Système d’entraînement GPS de poignet GH-625XT Guide de prise en main rapide Ce manuel est à l’usage des versions firmware 2.02 ou supérieures http://www.gs-sport.com Qu’est ce que le GPS? GPS signifie Système de Positionnement Global. Pour une localisation tri dimensionnelle (3D), un minimum de quatre satellites en vue du récepteur sont requis. Normalement, la précision du GPS sous un ciel ouvert, c'est-à-dire à l’écart des grands bâtiments et sans nuages, est inférieure à 10 mètres par seconde. Par conséquent, si l’appareil se déplace de 10 mètres à la seconde, le système peut afficher une vitesse instantanée de 36 kilomètres par heure. De nos jours, les récepteurs GPS disposent d’algorithmes d’ajustement et de méthodes d’assistances qui permettent d’augmenter les capacités du GPS. Qu’est ce que l’IPX7? Le produit est protégé contre les effets de l’immersion temporaire dans l’eau. Sous des conditions définies de pression et de durée, l’eau ne doit pas s’introduire dans le dispositif submergé en des quantités qui pourraient causer des dommages à l’appreil. L’indice de protection IPX7 correspond à la résistance à une immersion sous un mètre d’eau pendant 30 minutes. Les normes d’étanchéité quantifient la résistance du produit à la pression de l’eau. L’indice de protection IPX7 permet de garantir que l’appareil est protégé contre l’exposition à la pluie et aux projections d’eau. Néanmoins, les pressions qui pourraient être exercées par la pratique de la nage ou de la plongée excéderons la protection IPX7. Note pour les mise à jour du logiciel (Firmware) ● ● ● ● En aucun cas, n’interrompez le processus de mise à jour. Assurez-vous que la batterie de la montre est suffisamment chargée avant d’entreprendre une mise à jour. Si la mise à jour échoue, recommencer le processus une nouvelle fois. Choisissez avec attention le fichier de mise à jour ATTENTION ! ● Avant de connecter le câble sur la montre, faites attention au sens d’insertion ● Avant la première utilisation, chargez complètement la batterie. ● Sécher le connecteur avant de mettre en place le câble pour recharger ou transférer des données. ● Avant de démarrer l’entraînement, orientez l’antenne vers le ciel pour obtenir un fixe 3D. Explication des symboles Icône Description Charge de la batterie Chronomètre Alarme horaire Indication Indique le niveau d’énergie restant Indicateur de la fonction chronomètre. Si vous êtes en pause automatique, vous pouvez voir l'icône clignoter Cette icône apparaît quand vous activez l’alarme de l'horloge (WEEK-END, SEMAINE, TOUS LES JOURS) Connexion satellite Indicateur du statut GPS ● Clignotant = pas de signal ● Statique = 3D fix Présélection pour l’alarme de fréquence cardiaque Il y a trois numéros pour indiquer la présélection de l’alarme de rythme cardiaque, appuyer sur “PAGE” pendant 5 secondes pour les faire défiler. Configurer vos paramètres personnels avant l’entraînement Avant de pouvoir vous entraîner, vous devez configurer vos paramètres personnels pour obtenir des résultats plus précis. Vous pouvez aussi les paramétrer par le biais du logiciel PC. [MENU] > [CONFIGURATION] > [UTILISATEUR] 1. Appuyer sur le bouton « Page » pour sélectionner le menu « CONFIGURATION » 2. Choisir « UTILISATEUR » et appuyer sur le bouton « ENTER ». Appuyer sur le bouton « ESC » pour sortir une fois le réglage terminé. Comment configurer les pages utilisateur Configurez vos affichages personnalisés et les listes de fonctions avant de débuter votre entraînement. [MENU] > [CONFIGURATION] > [REGLAGE PAGE] 1. Appuyer sur le bouton « PAGE » pour sélectionner le menu « CONFIGURATION » 2. Choisisr « REGALGE PAGE » et appuyer sur le bouton « PAGE » 3. Choisisr le nombre de champs pour définir le nombre de fenêtres d’informations. 4. Sélectionner le paramètre souhaité et appuyer sur le bouton « ENTER » pour sauvegarder le réglage. Appuyer sur le bouton « ESC/LAP » pour sortir ou le bouton « PAGE » pour revenir au menu principal. Comment débuter votre entraînement et sauvegarder les données 1. Dans la page Compteur de vitesse ou dans les pages Utilisateur, appuyer sur « ENTER » pour démarrer le chronomètre. 2. Appuyer sur le bouton « ESC/LAP » pour marquer un temps intermédiaire. 3. Appuyer sur « OK » pour mettre en pause l’entraînement 4. Appuyer sur « ESC/LAP » pour quitter l'entraînement et demander la sauvegarde les données quand l’exercice est en pause 5. Sélectionner OUI et appuyer sur « ENTER » pour sauvegarder les données Comment utiliser GYM, votre entraîneur personnel Afin de vous aider à améliorer vos performances d’entraînement, GH-625XT vous propose GYM votre entraîneur virtuel qui vous aidera lors de séances d’entraînement interactives. [MENU] > [GYM] Il y a trois catégories d’exercices pour votre entraînement personnel ● ● ● Partenaire Virtuel Mutisport Entrainement fractionné Partenaire Virtuel Il y a cinq paramètres disponibles avec le partenaire virtuel: ● Distance/durée ● Distances/vitesse ● Vitesse/durée ● Allure/distance ● Course contre soi Vous pouvez sélectionner un de ces modes pour vous stimuler votre entraînement. Vous pouvez attribuer un objectif à votre partenaire ou en sélectionnant un fichier d’entraînement déjà existant. Le partenaire virtuel utilisera cette information pour se mesurer à vous. Ensuite utilisez les boutons « UP » ou « DOWN » et sélectionnez « DEPART ». Appuyer sur « ENTER » pour démarrer. Dist./Temps: Sélectionnez un objectif de distance et de durée. Vous devrez parcourir cette distance en moins de temps que l’objectif de temps pour battre votre partenaire virtuel. Dist./Temps Dist/Vitesse: Sélectionnez une distance et une vitesse. Vous devrez parcourir cette distance à la vitesse choisie pour suivre votre partenaire virtuel. Dist./Vitesse Vitesse/Temps: Sélectionnez une distance et une vitesse. Vous devrez parcourir cette distance à la vitesse choisie pour suivre votre partenaire virtuel. Vitesse/Temps Allure/Dist. : Sélectionnez une allure et une distance. Vous devrez maintenir cette allure pendant la distance choisie pour suivre votre partenaire virtuel. Allure/Dist Soi-même : Vous pouvez sélectionner un de vos entraînements déjà enregistrés comme partenaire virtuel Soi-même PS : Pendant l’exercice, il est préférable de suivre la même parcours que celui qui vient d’être sélectionné. Le système vous informera de votre performance en cours comparée à celle du partenaire virtuel si l’alarme est activée. A la fin de l’exercice, le système émettra un jugement sur la performance. [DIST.REST] La distance restante [EN ARRIERE /DEVANT] Le statut de la compétition [SOI-MEME] Votre pourcentage de réalisation du parcours [ENTRAINEUR] Le pourcentage de realisation du partenaire. MUTISPORT Multisport peut être utilisé lors d’activités composites ; vous pouvez définir la course, le vélo, et d’autres sports et ce, dans une même séance. Appuyer sur le bouton “UP” pendant 3 secondes, pour effectuer une transition ou passer à l’activité suivante Entraînement fractionné Plusieurs activités comme la course à pied, le hockey ou le football ont besoin de ce genre particulier d'entraînement. Sélectionnez « CREER SEANCE » pour créer une nouvelle séance d'entraînement. Le système peut créer un nouvel exercice et l’insérer dans le programme de la séance. Le système sera en mesure d’assurer l’exécution du programme tant que le nombre de tours restants le permet. Comment intérieur exécuter un entraînement en Pour certaines séances, il est utile de surveiller uniquement la fréquence cardiaque en fonction du temps, avec une autonomie beaucoup plus longue. Ce réglage propose un fonctionnement en mode montre (sans utiliser le GPS). Et l’autonomie peu aller jusque 3 jours. Il y a deux façons de procéder: [MENU] > [ACTIVITE] >[PARAMETRES]>[ENREG.DONNEES] 1ère Méthode 1. Appuyer sur le bouton « PAGE » pour sélectionner « ACTIVITE » et sélectionner « PARAMETRES » 2. Appuyer sur le bouton « Down » et sélectionner « ENREG.DONNEES » 3. Sélectionner « EXERC. EN SALLE » 4. Appuyer sur le bouton « ESC » et sur le bouton « PAGE » pour retourner sur la page d’entraînement et démarrer l’activité. 5. Le système va vous confirmer avec un message « EXERC. EN SALLE DEBUTER ? » et sélectionnez « OUI » pour débuter. 2 eme Méthode 1. Appuyer sur le bouton Page jusqu’à un écran d’entraînement. 2. Appuyer sur « OK » avant d’obtenir un fixe 3D, le système vous demandera « PAS FIXE GPS ! DEBUTER ? » Sélectionnez « NON » 3. Le système va vous confirmer avec un message « EXERC. EN SALLE DEBUTER ? » et sélectionnez « OUI » pour débuter. Comment créer un point de repère et le sauvegarder Créer un point de repère. [MENU] > [NAVIGATION] >[ENREG. REPERE] 1. Vous pouvez enregistrer votre position actuelle. Si la position GPS est disponible, l’écran en affiche la longitude, la latitude et l'altitude. 2. Utilisez les boutons « UP » et « DOWN » pour faire défiler jusqu'au paramètre que vous voulez modifier, puis utiliser le bouton « ENTER » pour sélectionner et confirmer. 3. Lorsque vous avez terminé la modification, sélectionner un symbole et caractère(s) ou appuyez sur le bouton « ESC/LAP » pour sortir. 4. Mettre en surbrillance « CONFIRMER ? » et appuyez sur le bouton « ENTER ». Les données de localisation seront stockées dans la mémoire Comment effectuer une recherche dans les points de repère Si vous voulez vous rendre à l’endroit ou vous avez sauvegardé un point de repère, vous pouvez utiliser cette fonction pour retrouver le point de repère et vous y guider. [MENU] > [NAVIGATION] >[TROUV. REPERE] > [LISTER TOUT] 1. Utiliser les boutons « UP » et « DOWN » pour faire défiler jusqu’au point de repère désiré et appuyer sur le bouton « ENTER ». 2. Mettre en surbrillance le paramètre « ALLER ? » et appuyer sur le bouton « ENTER » 3. Votre position actuelle et le point de destination seront affichés sur l'écran. Les points de repère proches seront également affichés. 4. Appuyer sur le bouton « PAGE » pour afficher la distance et le temps estimé pour arriver à destination sur la partie droite de l'écran. La direction du point de repère de destination est indiqué par le sens de flèche de la boussole. Comment utiliser la navigation par routes [MENU] > [NAVIGATION] >[ROUTES]>[LISTER TOUT] 1. Générez vos routes depuis le logiciel « Training Gym Pro » 2. L’écran route vous guidera. Sélectionner « SUIVRE ? » pour démarrer. Le guidage commencera automatiquement. Vous pourrez appuyer sur le bouton « ENTER » ou « ESC/LAP » pour passer au point de repère suivant/précédent. 3. Choisissez « VERS DEPART » ou « VERS ARRIVEE » pour démarrer le guidage. 4. « ENREGISTER DONNEES EXERC? » Sélectionner « OUI » 5. L’écran affichera la carte. Appuyer sur le bouton « Page » pour afficher l’écran indiquant dans la partie gauche la distance et le temps restants pour atteindre la fin du parcours. La direction du prochain point de repère est indiquée par l’aiguille de la boussole NOTE: Utiliser Training Gym Pro Ver 1.6.7 ou supérieure pour pouvoir transférer vos routes vers la montre. Comment utiliser la navigation assistée Cette fonction vous guidera pour revenir sur vos pas après une séance d’entraînement. [MENU] > [ACTIVITE] >[INFO ACTIVITES] 1. Appuyer sur « ENTER » pour sélectionner le parcours à restituer parmis tous les entraînements mémorisés. 2. Sélectionner « PARCOURIR? » et appuyer sur le bouton “Enter”. 3. Sélectionner « VERS ARRIVEE » ou « VERS DEPART » pour démarrer le guidage. 4. L’écran va afficher la carte. 5. Appuyer sur le bouton « PAGE ». Le nouvel écran indique dans la partie gauche la distance et le temps restants pour atteindre la fin du parcours. La direction du prochain point de repère est indiquée par l’aiguille de la boussole Dépannage & Foire Aux Questions 1. Le GH-625XT ne reçoit pas les signaux du capteur cardiaque Solution: (1) Vérifiez si vous portez correctement le capteur de fréquence cardiaque (2) Activez la fonction d’alerte de fréquence cardiaque sur le GH-625XT. (3) Si cela ne fonctionne toujours pas, changer la pile du capteur cardiaque. 2. Pourquoi le message “PC com port error” est affiché lorsque que j’essaye de transférer des données. Solution: (1) Vérifiez si le pilote USB est correctement installé. (2) Connectez le GH-625XT sur votre PC avec son câble USB. (3) Double cliquez sur l’icône “GS-Sport Training GYM Pro” pour démarrer l’application. (4) Depuis la barre de menu, cliquez sur “Réglages” / “Configuration”, et cliquez sur “Scan COM port”. Les ports de communication seront automatiquement scannés. ">
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