Tefal BM7020 Manuel utilisateur

TE4014 Livret BODYSILHOUETTE673
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Bodymaster Silhouette
Lean
mass
energy
Fat
mass
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TEFAL est une marque déposée par TEFAL S.A.S. France
B.P. 89 74156 RUMILLY Cedex France
R.C.S. TEFAL annecy B 301 501 920
2015900173 - TE4014 - 03/2004
life motor
Mini
Maxi
Intuitive
Identification
for 3 persons
100 % ELECTRONIC
www.tefal.com
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Description du Bodymaster Silhouette
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4
3
1
DONNEES PERSONNELLES
1
Femme / homme
5
2 Age
8
SELECTION
SEX
LEAN MASS
3 Taille en cm
6
4 Numéros d’identification pour 3 personnes différentes
AFFICHAGE
7
5 Masse maigre, poids et masse grasse en kilogramme
6 Limites minimum et maximum en kilogramme
9
12
10
11
7 Barre graduée : repère clignotant et limites mini-maxi pour le poids,
la masse maigre et la masse grasse
8 Indicateur d’usure des piles
CLAVIER
9 Touche de correction ou d’arrêt manuel
10 Touches de sélection et de défilement
11 Touche de validation
12 Emplacement des pieds
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Bodymaster Silhouette assure un suivi personnalisé.
Equilibre et bien être
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Dès la première pesée, Bodymaster Silhouette enregistre vos données personnelles (sexe,
âge et taille) et calcule le poids, la masse maigre et la masse grasse ainsi que vos limites
personnalisées. Lors des pesées suivantes, il vous reconnaît automatiquement.
Le poids d'un individu est un élément déterminant pour sa forme physique, sa performance
au plan sportif et dans la sensation qu'il aura d'être ou de ne pas être "bien dans son corps".
Les valeurs de forme personnelles s'affichent à l’écran et simultanément sur un graphique :
en un seul coup d'œil, vous visualisez repères et valeurs limites mini-maxi.
Toutefois, il ne peut maîtriser efficacement son poids dans le temps s’il méconnaît
sa composition corporelle ; celle-ci s'exprime en masse grasse et en masse maigre.
Il identifie jusqu’à trois utilisateurs différents.
Ces deux masses évoluent de façon indépendante en fonction de l’alimentation et de
l’activité physique.
La masse grasse (graisse corporelle) sert d’isolant, de protection et de réserve énergétique.
Elle est inerte et stocke l'énergie excédentaire si vous mangez plus que ce que vous dépensez.
L’exercice physique la freine, l’inactivité l’augmente. En quantité importante, elle devient
dangereuse pour la santé (risques cardio-vasculaires, cholestérol,…)
La masse maigre comprend les parties fixes comme les os, les viscères, le sang, la lymphe,
et les parties variables comme les muscles et l'eau sur lesquelles vous pouvez agir.
La masse maigre dépense de l'énergie ; ainsi, pratiquer une activité physique régulière
consomme l'énergie en calories apportée par l'alimentation.
En termes de poids, un régime bien adapté est celui qui va permettre de :
se stabiliser grâce à une alimentation équilibrée et saine,
Principe de mesure
Bodymaster Silhouette permet de connaître la répartition de masse maigre et de masse
grasse de votre corps grâce à l’émission d’un courant électrique de très faible intensité,
sans danger pour l’utilisateur.
Ce courant, émis d’un pied à l’autre, est conduit par la masse d’eau présente essentiellement
dans la masse maigre.
Le courant rencontre des difficultés dès qu’il lui faut traverser la graisse.
maintenir la masse maigre pour conserver des tissus fermes et toniques ; l’exercice physique
favorise l'harmonie des formes de la silhouette… en augmentant légèrement le poids
du corps, car les muscles pèsent lourd,
Cette résistance du corps, au passage du courant, est appelée Impédance bio-électrique
(B.I.A). Elle varie en fonction du sexe, de l’âge, de la taille de l’utilisateur et permet
de déterminer la masse maigre, la masse grasse et leurs limites respectives.
limiter les fluctuations, car la perte de poids peut entraîner une perte de la masse
musculaire (effondrement des tissus et vieillissement accéléré) qui sera remplacée par
de la masse grasse à la prochaine reprise de poids,
Bodymaster Silhouette ne présente aucun danger car il fonctionne avec 4 piles de 1,5 V.
respecter le bon rapport masse maigre - masse grasse (il évolue avec le temps et est
différent selon le sexe et la taille des individus). Une mauvaise répartition de ces masses
entre elles peut être préjudiciable pour la silhouette mais également pour la santé.
Bodymaster Silhouette a été validé par rapport à la méthode DEXA (Dual Energy X-ray
Absorptiometry), dans le cadre d’une étude internationale portant sur un échantillon de
sujets d’origines diverses, incluant des profils particuliers, afin d’établir une validation
générale de la méthode.
Grâce à la technologie de l’impédancemétrie, Bodymaster Silhouette mesure avec
précision votre composition corporelle ; il est une réponse fiable et immédiate à l'équilibre
de votre corps.
Cette étude internationale a été menée par une équipe de médecins spécialistes dans
le domaine de la composition corporelle.
Attention la mesure peut être faussée et non interprétable pour les cas suivants :
Les fonctions du Bodymaster Silhouette
Bodymaster Silhouette est un pèse-personne nouvelle génération.
Parce qu'il tient compte de l'ensemble des paramètres nécessaires au suivi de l'évolution
de votre forme, il vous aide à maîtriser votre silhouette, de façon durable.
Porteurs de "pacemakers" ou d'autre appareil électronique médical (l'appareillage peut
perturber la conduction du courant électrique).
Personne ayant de la fièvre.
Enfant de moins de 15 ans (fonction non disponible sur ce modèle).
Femme enceinte (cependant sans danger).
Personne sous dialyse, personne ayant des œdèmes aux jambes.
Bodymaster Silhouette contrôle les trois éléments essentiels à l'équilibre de votre corps :
le poids,
la masse maigre, moteur de l’organisme,
la masse grasse, réserve d’énergie,
et permet ainsi de surveiller simultanément votre perte de poids, le maintien de votre capital
musculaire et de votre bon niveau d’énergie.
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Conseils d’utilisation
Pour que Bodymaster Silhouette vous donne entière satisfaction, il est indispensable de
l'utiliser dans les conditions suivantes :
La mesure doit toujours être effectuée dans les mêmes conditions, de préférence une
fois par semaine, au réveil (pour ne pas prendre en compte les fluctuations de poids en
cours de journée liées à l'alimentation, à la digestion, ou à l'activité physique de l'individu),
et 1/4 d'heure après le lever, de manière à ce que l'eau contenue dans votre corps se
répartisse dans les membres inférieurs.
Ne pas se peser après un effort physique, attendre 6 à 8 heures.
Monter sur le plateau sans geste brusque et RESTER TOUJOURS PARFAITEMENT IMMOBILE.
La mesure doit être effectuée IMPERATIVEMENT les pieds nus (contact direct avec la peau).
Les pieds nus doivent être secs et bien positionnés sur les repères prévus.
Il est important de vérifier qu'il n'existe aucun contact :
- entre les jambes (cuisses, genoux, mollets),
- entre les pieds.
Première utilisation
Bodymaster Silhouette doit être éteint.
Se mettre pieds nus car le contact direct avec la peau est impératif.
1 - Mesure
Monter sur le plateau.
apparaît sur l’écran avant l’affichage de votre poids.
Attendre quelques secondes pour obtenir la mesure
d’impédancemétrie : la barre graduée s’affiche
progressivement puis SELECTION clignote.
Descendez du plateau pour entrer vos données
personnelles.
stlb
SELECTION
2
Pour cela, vous pouvez glisser une feuille de papier entre les 2 jambes.
TOUJOURS DISPOSER BODYMASTER SILHOUETTE SUR UN SOL PLAT, DUR ET SEC,
en évitant tout contact du plateau avec un mur ou un objet.
2 - Entrée des données personnelles
clignotent.
Mise en place des piles
Ouvrir le compartiment situé sous le
Bodymaster Silhouette et connecter,
après avoir vérifié la date limite d’utilisation,
4 piles alcalines neuves de 1,5 V type LR03
AAA identiques entre elles. L’écran complet
s’affiche pendant quelques secondes.
Appuyer sur ou pour sélectionner le sexe puis
sur ENTER pour valider.
Pour sélectionner l’âge (à partir de 15 ans),
appuyer sur ou puis sur ENTER .
Poser l’appareil au sol et attendre qu’il s’éteigne
avant de vous peser.
Pour choisir un numéro de mémoire (de 1 à 3),
appuyer sur ou puis sur ENTER .
NB : Le changement des piles n’entraîne pas
l’effacement des données en mémoire.
Bodymaster Silhouette ne propose que les numéros
de mémoire "vides".
Ne pas utiliser de piles rechargeables.
stlb
Pour entrer la taille (de 100 à 220 cm),
appuyer sur ou puis sur ENTER .
SELECTION
2
Si les 3 sont déjà occupés, voir paragraphe
"modifications des données personnelles".
stlb
cm
SELECTION
En stlb
cas d’erreur de saisie, appuyer sur CLEAR .
2
SELECTION
2
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3 - Lecture des résultats
(poids – masse maigre - masse grasse)
Votre poids total, les limites mini-maxi
recommandées s’affichent en kilogrammes et votre
repère poids clignote sur la barre graduée.
Utilisation suivante
En montant sur le plateau, Bodymaster Silhouette vous reconnaît.
Aussi, en même temps qu’il affiche votre poids, il rappelle instantanément vos données
personnelles et votre numéro de mémoire.
Ce système de reconnaissance automatique est unique ; il se fait en fonction du poids
stlb
et
de la mesure d’impédance de la personne.
SELECTION
Plus2vous vous pesez régulièrement, plus Bodymaster Silhouette prend en compte vos
fluctuations quotidiennes et plus il vous reconnaît facilement.
Dans ce cadre il est recommandé de se peser 1 à 2 fois par semaine.
Votre masse maigre et les limites mini-maxi
recommandées s’affichent en valeur et votre repère
masse maigre clignote sur la barre graduée.
Remarques :
Cependant, dans le cas :
où 2 utilisateurs ont des poids et mesures d'impédance proches, l'appareil vous propose
la mémoire la plus adaptée qu'il vous invite à valider.
Sinon, sélectionner votre mémoire.
où stlb
votre poids et composition corporelle ont varié de façon inhabituelle.
SELECTION
L'appareil
propose soit la mémoire la plus proche, soit une mémoire vide, qu'il vous invite à
2 (
valider
clignotent. Appuyer sur CLEAR , s électionner la mémoire avec les touches
ou , puis appuyer sur ENTER ).
Votre masse grasse et les limites mini-maxi
recommandées s’affichent en valeur et votre repère
masse grasse clignote sur la barre graduée.
Si
clignotent, sélectionner votre mémoire.
Vos résultats sont alors enregistrés.
L’écran affichera vos résultats automatiquement
3 fois de suite avant de s’éteindre.
Vous pouvez passer de l’une à l’autre des données
en appuyant sur ou .
Vous pouvez éteindre à tout moment en appuyant
sur CLEAR .
stlb
SELECTION
2
Relire les résultats de votre dernière pesée
Bodymaster Silhouette est éteint.
Conseil :
Pour suivre l'évolution de votre composition corporelle dans le temps,
(poids – masse maigre – masse grasse), nous vous recommandons de noter
vos résultats (Voir page 15).
Appuyer sur ENTER puis sur ou pour sélectionner votre numéro de mémoire :
vos données personnelles et votre poids s’affichent alors.
Appuyer sur ENTER pour enclencher le déroulement 3 fois de suite de l’affichage des résultats
de votre dernière pesée.
Bodymaster Silhouette n’effectue pas la comparaison de votre composition corporelle
entre 2 pesées.
8
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Modification des données personnelles
Bodymaster Silhouette est éteint.
Bodymaster Silhouette mesure votre poids,
masse maigre, masse grasse et calcule les limites
minimum et maximum en kilogramme.
Appuyer une fois sur ENTER .
Appuyer sur
ou
pour sélectionner votre mémoire.
Bodymaster Silhouette permet aussi de visualiser
résultats et limites sur la barre graduée.
Maintenir la touche ENTER appuyée pendant 5 secondes.
ou clignote : si vous souhaitez modifier le sexe, appuyer sur
puis 1 fois sur ENTER .
Sinon appuyer 1 fois sur ENTER .
L’âge clignote : si vous souhaitez modifier l’âge, appuyer sur
Sinon appuyer 1 fois sur ENTER .
Comment interpréter les résultats donnés
par Bodymaster Silhouette ?
ou
La taille clignote : si vous souhaitez modifier la taille, appuyer sur
puis 1 fois sur ENTER .
Sinon appuyer 1 fois sur ENTER .
ou
,
, puis 1 fois sur ENTER .
Il est important de visualiser si vos repères
se situent à l’intérieur ou à l'extérieur des limites
et s'ils sont bien alignés entre eux.
stlb
stlb
SELECTION
SELECTION
22
ou
,
Les résultats de votre pesée précédente se réafficheront automatiquement 3 fois de suite.
Les exemples ci-dessous vous aideront à interpréter
vos observations.
Quand votre composition corporelle
est équilibrée :
stlb
stlb
SELECTION
les repères sont pratiquement alignés à l’intérieur
des limites.
SELECTION
2
2
Pour effacer une mémoire :
Appuyer 1 fois sur ENTER puis sur
ou
pour sélectionner la mémoire.
Maintenir la touche CLEAR appuyée pendant 5 secondes.
s’affiche.
Toutefois si les repères sont près des limites,
un suivi régulier est nécessaire car vous êtes peut être
en train de maigrir (près de la limite mini) ou en train
de préparer un surpoids (près de la limite maxi).
Toutes les données de la mémoire sélectionnée sont alors effacées.
Laisser Bodymaster Silhouette s’éteindre avant de vous peser à nouveau.
Votre masse maigre ou LEAN MASS
Masse maigre faible :
si vous êtes sédentaire : modifier votre alimentation
en privilégiant les glucides lents et les protéines
tout en développant une activité physique régulière.
si vous faites du sport : renforcer votre alimentation
en protéines et en glucides lents.
stlb
SELECTION
2
Masse maigre élevée :
si vous êtes sédentaire : votre masse maigre élevée
est peut-être liée à un problème de rétention d’eau.
si vous faites du sport : cette tendance est normale
car vous développez votre masse musculaire.
10
stlb
SELECTION
2
11
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Votre masse grasse ou FAT MASS
Masse grasse faible :
il faut vérifier que la masse grasse ne continue pas
à fondre dans les semaines qui suivent :
si la masse grasse devient inférieure à la limite
minimum, consulter un médecin.
Masse grasse élevée :
modifiez vos habitudes alimentaires et ajoutez une
activité physique dont la durée sera progressivement
augmentée.
Questions / réponses
Je me pèse les pieds mouillés, que se passe-t-il ?
Aucun danger mais la mesure peut être faussée. Il est préférable de vous peser les pieds
secs, voire très légèrement humides, mais de toute façon essuyés.
Je me pèse tout habillé, que se passe-t-il ?
Les vêtements n’étant pas, en général, des conducteurs électriques Bodymaster Silhouette
ajoute le poids des vêtements à celui de la masse grasse.
Je suis enceinte, que se passe-t-il ?
La mesure est sans danger mais les résultats n’ont aucune signification car il est impossible
d’isoler le poids du bébé.
La mesure tient-elle compte des graisses de l’abdomen ?
Oui, parce que Bodymaster silhouette mesure la masse maigre et donne, par différence
avec le poids, la masse graisseuse qui comprend toutes les graisses quel que soit leur
emplacement.
Pourquoi Bodymaster Silhouette n’exprime-t-il pas la composition corporelle en %
de graisse ?
Le % peut être trompeur. Dans le cas d’un régime, si vous perdez uniquement de l’eau,
le % de graisse augmente, bien que la masse grasse reste constante.
Dans ce cas, si votre poids est de 50 kg et que vous avez 10 kg de masse grasse,
votre taux de graisse est de 20 %. Vous perdez deux kilos d’eau, vous pesez donc 48 kg,
mais votre masse grasse est toujours de 10 kg car c’est votre masse maigre qui a diminué.
Par contre votre taux de graisse, lui, a augmenté car il est presque de 21 %
(TG = (10 ÷ 48) x 100).
POIDS
MASSE GRASSE
MASSE MAIGRE
12
AVANT REGIME
APRES REGIME
50 kg
10 kg
40 kg
48 kg
10 kg
38 kg
20 %
80 %
21 %
79 %
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Affichages exceptionnels
Notes
ANOMALIES
SOLUTIONS
Date : --/--/--
Date : --/--/--
Aucune information ne s’affiche.
Vérifier l’état ou le sens de connexion
des piles.
Weight : ---.-
Weight : ---.-
Lean mass : ---.-
Lean mass : ---.-
Fat mass : --.-
Fat mass : --.-
Date : --/--/--
Date : --/--/--
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Fat mass : --.-
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Fat mass : --.-
Date : --/--/--
Date : --/--/--
Weight : ---.-
Weight : ---.-
Lean mass : ---.-
Lean mass : ---.-
Fat mass : --.-
Fat mass : --.-
s’affiche.
Une charge a été posée sur le plateau ou
bien la mesure de poids a été faussée lors
d'une mauvaise manipulation.
Attendre que Bodymaster Silhouette
affiche
kg et recommencer
la mesure.
s’affiche : indicateur d’un poids
supérieur à la portée maximum de 130 kg.
Ne pas dépasser la charge maximum.
s'affiche.
C'est l'indicateur d’usure des piles.
SELECTION clignote et vos données
personnelles sont déja enregistrées.
Bodymaster Silhouette ne vous
reconnaît pas.
Insérer 4 nouvelles piles alcalines
de 1,5 V type LR03 AAA identiques
entre elles. Vérifier la date limite
d'utilisation des piles.
Se reporter au paragraphe UTILISATION
SUIVANTE.
Entretien du Bodymaster Silhouette
Nettoyer les parties en métal de Bodymaster Silhouette (électrodes) avec un chiffon imbibé
d’alcool et bien les sécher.
Ne pas utiliser de produits de nettoyage agressifs et abrasifs.
Ne jamais plonger Bodymaster Silhouette dans l’eau. Après usage, ne rien poser sur
Bodymaster Silhouette.
La Société TEFAL SAS se réserve le droit de modifier à tout moment, dans l’intérêt du
consommateur, caractéristiques ou composants du produit.
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