COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si vous avez besoin d’assistance, veuillez contacter le Service à la Clientèle à l’adresse ou au numéro ci-dessous. Merci de préparer l’information suivante : • le NUMÉRO DU MODÈLE de cet appareil (GZFM6006.4) • le NOM de cet appareil (appareil de musculation FREEMOTION® CABLE CROSS) • le NUMÉRO DE SÉRIE de cet appareil (référez-vous à la couverture de ce manuel) Quand vous commandez des pièces de rechange, merci de nous fournir le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION DE LA PIÈCE OU DES PIÈCES (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ à la pages 11 á 13). Nº. du Modèle GZFM6006.4 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série (à l’intérieur de la tour) QUESTIONS? En FreeMotion Fitness nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE à la dernière page de ce manuel. ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Nº de Pièce GZ7266FR R0305A Imprimé aux USA © 2005 ICON IP, Inc. Notre website à www.freemotionfitness.com REMARQUES TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 DIAGRAMME DE CÂBLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page 2 15 REMARQUES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes suivantes avant d’utiliser l’appareil de musculation. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil de musculation. N’utilisez l’appareil de musculation que de la manière décrite dans ce manuel. 8. Portez toujours des chaussures de sports pour protéger vos pieds lors de vos exercices. 9. Tous les utilisateurs de l’appareil de musculation doivent être informés qu’il faut prévenir immédiatement le responsable concerné en cas de blessures ou d’irrégularités de l’appareil. 2. L’acquéreur de l’appareil de musculation est responsable de s’assurer qu’il y a assez d’espace autour de l’appareil pour effectuer les exercices prévus. Ne placez pas l’appareil dans un endroit encombré. 10. Assurez-vous que la goupille de poids est complètement enfoncée dans une des plaques de poids. 3. À l’aide des deux trous d’ancrage de 9/16” pour une stabilité maximale, l’appareil de musculation doit être fixé au sol quand cela est nécessaire ou possible. 11. Assurez-vous que les poignées sont solidement attachées avant chaque utilisation de l’appareil de musculation. 4. N’utilisez l’appareil de musculation que sur une surface plane. Couvrez le sol sous l’appareil de musculation pour le protéger. 12. Vérifiez tous les câbles, connexions de câble et les poulies avant chaque utilisation de l’appareil de musculation. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 5. Le propriétaire est responsable de s’assurer que tous les utilisateurs de l’appareil de musculation sont convenablement informés de toutes les précautions, qu’ils ont lus et compris les autocollants d’avertissement et de danger et qu’ils savent utiliser l’appareil de musculation correctement. 13. Assurez-vous que le câble reste continuellement sur les poulies. Si le câble s’accroche pendant que vous vous entraînez, arrêtezvous immédiatement et assurez-vous que le câble est sur les poulies et que rien n’interfère avec le câble et les poulies. 6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés de l’appareil de musculation à tous moments. 14. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencez des exercices de retour à la normale. 7. N’approchez pas vos mains et pieds des pièces mobiles. Ne vous penchez pas sur l’appareil de musculation et ne posez pas vos mains dessus quand l’appareil est utilisé. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. 14 3 EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT 51 Les autocollants illustrés ci-dessous ont été placés sur l’appareil de musculation aux endroits indiqués. Si un autocollant est manquant ou 7 illisible, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE à la dernière page de ce manuel. Collez Autocollant 3 l’autocollant à l’endroit indiqué. 52 52 Autocollant 6 Autocollant 5 (à l’intérieur du couvercle d’accès) 50 47 46 45 44 Autocollant 3 7 43 40 59 11 9 66 69 54 70 32 29 31 8 25 70 72 31 27 47 27 47 69 42 40 68 25 Autocollant 4 Pièce GZ7026 76 26 74 75 24 23 28 56 77 5 5 55 21 33 42 Autocollant 2 Autocollant 1 Illustré à 65% de la taille réelle Pièce GZ7003 62 39 66 Autocollant 4 51 49 48 47 45 59 63 Autocollant 1 2 51 51 29 61 53 54 57 37 53 28 65 2 23 54 53 61 29 15 58 Autocollant 2—Illustré à 82% de la taille réelle 41 53 37 19 Autocollant 3 Pièce GZ7008 36 16 Autocollant 5 Illustré à 45% de la taille réelle 24 7 58 35 3 14 34 19 Autocollant 6 4 13 35 22 13 Page 2 of 2 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle GZFM6006.4 54 50 47 29 49 48 47 45 46 R0305A 73 30 76 45 38 30 29 54 60 38 44 43 62 77 67 32 70 30 54 29 31 27 Merci d’avoir choisi l’appareil de musculation FREEMOTION® CABLE CROSS. Grâce à un mouvement libre, vous pouvez faire travailler ensemble les groupes de muscles de votre corps-comme vous le faites dans votre vie de tous les jours-et le faire de manière plus précise et efficace. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer votre musculature et votre force, d’améliorer votre système cardiovasculaire ou de vous entraîner pour des mouvements précis, 5 l’appareil de musculation des CABLE CROSS vous aidera à obtenir les résultats désirés. vous avez des questions, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE à la dernière page de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle de l’appareil ainsi que son numéro de série avant d’appeler. Le numéro du modèle est le GZFM6006.4. Le numéro de série se trouve sur un autocollant placé sur l’appareil de musculation (référez-vous à la page de couverture de ce manuel). Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l’utilisateur. Nous vous conseillons de lire ce manuel attentivement avant d’utiliser l’appareil de musculation. Si 71 11 42 6 72 38 54 74 39 12 69 47 25 40 59 Bras Pivotant Dimensions une fois Assemblé : Hauteur : 95 in./241 cm Largeur : 112 in./285 cm Longueur : 38 in./97 cm 68 28 26 54 29 75 33 8 31 38 AVANT DE COMMENCER 29 68 25 69 57 56 28 55 Poignée 66 70 10 42 7 78 40 58 Bouton de Réglage 66 17 Bras Pivotant Tour 58 78 36 Poignée 70 20 64 Contrepoids 19 4 35 41 1 19 35 Poids 35 Goupille de Poids 58 1 58 18 58 58 12 Page 1 of 2 5 RÉGLAGES LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle GZFM6006.4 Cette section décrit comment régler l’appareil de musculation. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que l’appareil de musculation est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usée. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un produit nettoyant doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvant. RÉGLER LA RÉSISTANCE Pile de Poids Pour changer le niveau de résistance de votre entraînement, enfoncez la goupille de poids dans le poids désiré. Assurez-vous que la goupille de poids est complètement enfoncée dans la pile de poids. Goupille de Poids RÉGLAGE DES BRAS Bras Pour changer la position d’un bras, tirez le bouton de réglage hors de l’appareil et placez le bras dans la position désirée. Replacez le bouton dans le support de réglage. Support de Réglage Bouton de Réglage DIAGRAMME DE CÂBLE Le diagramme du câble à droite indique le circuit correct du câble. Utilisez le diagramme pour vous assurer que le câble et les protections du câble ont été assemblés correctement. Si le câble n’est pas placé au bon endroit, l’appareil de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les chiffres indiquent l’ordre des points par lesquels le câble doit passer. Assurez-vous que les protections du câble ne touche pas et n’accroche pas le câble. 1 3 5 8 6 2 Nº. de Pièce Qtè. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 2 1 10 9 1 1 1 1 4 1 2 2 2 2 4 2 4 4 8 8 4 32 33 34 35 36 2 2 1 16 4 37 38 39 40 41 2 4 4 4 8 Description Tour Couvercle d’Accès Jambe de Support Droite Jambe de Support Gauche Bras Droit Bras Gauche Contrepoids Bras Pivotant Support du Bras Droit Support du Bras Gauche Support de Réglage Boîtier Gauche du Câble Grand Poids Petit Poids Poids Supérieur Boîtier Droit de la Jambe de Support Boîtier de la Jambe de Support Couvercle de la Tour Pieds Amortisseur Poignée Barre du Guide de Poids Coussin de Poids Amortisseur du Poids Supérieur Petite Bague du Guide de Poids Amortisseur du Bras Tourillon Poulie de 3 1/2” Bouchon du Trou de Poulie de 4 1/2” Arrêt de Câble Roulement à Billes de Pivot de la Poulie Rondelle de 1” Rondelle Ondulée de 1” Goupille de Poids Vis de 3/8” x 1/2” Vis à Tête pour Douille de 3/8” x 4 1/2” Boulon de 3/8” x 2 1/4” Boulon de 3/8” x 2” Goupille Élastique Vis à Tête pour Douille 5/16” x 5/8” Boulon de 1/2” x 1” Nº. de Pièce Qtè. 42 43 44 45 46 47 48 49 50 4 1 2 8 2 8 2 2 2 51 52 53 4 4 4 54 55 56 57 58 59 60 61 62 8 2 2 2 16 4 2 2 2 63 64 65 66 67 68 69 70 1 1 1 8 2 4 4 10 71 72 73 74 75 76 77 78 # 1 2 1 2 2 2 4 2 1 R0305A Description Boulon à Épaulement de 3/4” x 1/2” Câble Embout en Caoutchouc Vis sans Tête UNC-20 de 1/4” Coupleur en Aluminium Écrou de Blocage de 3/8” Roulement à Billes du Câble Boulon à Œil Anneau de la Pièce de Maintien de 1 1/8” Ecrou de 5/8” Rondelle de Verrouillage de 5/8” Rondelle de Verrouillage Dentée de 3/8” Ecrou de 3/8” Bouton de réglage Ressort Goupille de Réglage Rivet Ecrou de 1/4” Poignée Arrêt de Câble Double Anneau de la Pièce de Maintien de 1” Boîtier Droit du Câble Poignée en Mousse Grande Bague du Guide de Poids Boulon de 1/2” x 1” Attache à Ressort Boulon de 3/8” x 1 1/2” Bague de Pivot de 3/4” Vis à Tête pour Douille de 3/8” x 3/4” Plaque Supérieure de la Tour Boulon de 3/8” x 1 3/4” Sangle de Cheville Pince de l’Elastique Vis de #10 x 1/2” Elastique Attache de l’Elastique Rondelle de 5/16” Owner’s Manual Remarque : « # » indique une pièce non-dessinée. Les spécifications peuvent être modifiées sans notification. 10 9 4 6 Si des pièces de rechange sont nécessaires, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE à la dernière page de ce manuel. 7 11 PROTECTIONS DU CÂBLE Vérifiez régulièrement l’alignement des protections pour vous assurer qu’il n’y a pas de friction entre le câble et les protections et que ces dernières effectuent leur rôle. Si l’alignement n’est pas correct, desserrez légèrement le boulon et réajustez selon le besoin. Alignement Correcte 5. L’entretien de la pile de poids comprend le changement de trois douilles sur le poids supérieur. Utilisez un poinçon pour extraire les trois douilles placées dans le poids supérieur. Douille Grande Douille Petite Câble Poids Supérieur Frottement Poulie Mauvais Alignement Pour une utilisation sûre et sans problème de votre équipement de musculation FreeMotion Fitness®, il est important d’effectuer régulièrement des vérifications préventives. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant chaque utilisation de l’appareil de musculation. Remplacez immédiatement toute pièce usée. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un produit nettoyant doux, nonabrasif. N’utilisez pas de dissolvant. Remarque : demandez à tout le personnel d’effectuer les vérifications et l’entretien requis de l’appareil. Le personnel doit noter et rapporter tout incident. Référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE à la dernière page de ce manuel pour toute question. Câble Protections ENTRETIEN Protections Utilisez uniquement des pièces d’origine de FreeMotion Fitness pour les réparations et les remplacements pour conserver la garantie de votre appareil. FreeMotion Fitness recommande les procédures suivantes : Touche le Câble N’est plus Aligné ENTRETIEN DE LA PILE DE POIDS Pour des pièces de rechange, référez-vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE à la dernière page de ce manuel. 1. Retirez le couvercle d’accès en tirant sur sa partie basse pour le dégager puis en le faisant glisser vers le haut jusqu’à ce que les deux jeux de languettes se relâchent. 2. Desserrez le boulon supérieur ou l’écrou sur chaque barre du guide. Retirez les boulons ou les écrous et laissez glisser les barres du guide sur le sol. 3. Pour retirer le poids supérieur, devissez la poulie pour libérer le câble à l’aide d’une clé hexagonale de 5/16” et d’une clé polygonale ouverte ou fermée de 9/16”. 4. Glissez le poids supérieur vers le haut hors des barres du guide. Remarque : tirez les barres du guide vers l’arrière de l’appareil pour avoir plus de place. 10 6. Pour mettre en place les nouvelles douilles, alignez chaque douille sur un trou sur le poids supérieur, placez un morceau de bois de protection sur la douille puis tapez doucement sur le bois pour enfoncer la douille dans son trou. Les douilles ne doivent pas dépasser de leurs trous. Remarque : il y a deux tailles de douilles. La douille légèrement plus grande correspond au trou unique sur le poids supérieur ; les douilles plus petites correspondent aux extrémités du support cylindrique. 7. Nettoyez et lubrifiez les barres du guide en les essuyant avec un chiffon doux et de l’huile de moteur. Appliquez une fine couche sur toute la longueur. 8. Replacez le poids supérieur sur les barres du guide. Vissez la poulie, le câble et les protections du câble à leur place. 9. Rattachez les barres du guide sur la partie haute du cadre. 10. Enfoncez la goupille de poids dans le poids supérieur. Tirez la poignée en soulevant le poids supérieur jusqu’à sa position la plus haute. Retournez doucement la poignée à la position de repos. Si le poids supérieur « colle », desserrez un des boulons ou écrous de la barre du guide. Soulevez le poids supérieur jusqu’à sa position la plus haute. Resserrez le boulon ou l’écrou de la barre du guide. Effectuez à nouveau la manœuvre avec la poignée et ajustez les barres du guide si nécessaire. 11. Tout en tirant doucement la poignée, demandez à une deuxième personne de vérifier que la protection de la poulie du poids supérieur ne frotte pas et ne touche pas le câble. 12. Remettez le couvercle d’accès en place. ENTRETIEN DE ROUTINE QUOTIDIEN 3. Tour et Cadre : • Essuyez avec une solution de savon doux et d’eau tiède. Rincez et séchez minutieusement. 1. Capitonnage—Nettoyage général : • Essuyez à l’aide d’un chiffon doux humidifié avec une solution douce de savon de vaisselle et d’eau tiède. • Si nécessaire, utilisez une brosse à poils souples avec la solution de nettoyage. • Rincez toujours la solution de nettoyage à l’aide d’un chiffon doux humidifié avec de l’eau propre. Rincez souvent. Important : n’utilisez pas des produits de nettoyage abrasifs car ils pourraient rayer l’équipement. Les nettoyants puissants et abrasifs endommageront les autocollants. Faites attention aux autocollants. N’utilisez pas de dissolvant tels les diluants, le kérosène, l’essence ou des produits du même type. 2. Capitonnage—Taches difficiles : • Vaporisez la tache avec un détachant domestique non-abrasif. • Frottez doucement la tache et laissez reposer quelques minutes. • Rincez minutieusement à l’aide d’un chiffon propre humidifié avec de l’eau. • Répétez si nécessaire à l’aide d’une brosse à poils souples. 4. Revêtement en Acier Inoxydable : • Essuyez avec une solution de savon doux et d’eau tiède. Rincez et séchez minutieusement. • Si désiré ou pour nettoyer la corrosion, utilisez des produits de polissage pour acier inoxydable. Suivez les instructions du fabricant. 5. Poignées : • Vérifiez toutes les sangles pour des signes d’usure. • Faites une inspection visuelle de chaque sangle dans toute sa longueur pour des signes d’usure telles les coupures, les déchirures et les entailles. Remplacez immédiatement la sangle si nécessaire. • Des peluches apparaîtront sur les sangles après quelque temps. Ceci n’est pas un problème à moins que la trame de la sangle ne soit usée. Méthode optionnelle pour les taches difficiles : • Frottez la tache à l’aide d’un chiffon humidifié avec de l’alcool à 60°. • Rincez minutieusement à l’aide d’un chiffon humidifié avec de l’eau pour enlever les résidus d’alcool. ATTENTION : lorsque vous utilisez un produit de nettoyage, essayez-le tout d’abord sur une zone non visible de l’appareil pour vous assurer qu’il n’endommage pas les matériaux. Suivez les instructions et les précautions de sécurité du fabricant de chaque produit de nettoyage utilisé. FreeMotion Fitness et ses distributeurs ne peuvent être tenus responsables des dommages ou des blessures résultants de l’utilisation ou de la mauvaise utilisation de produits de nettoyage. 6. Sangles avec Anneaux : • Si un anneau déchire la sangle, remplacez immédiatement la sangle. • Vérifiez les coutures sur les sangles pour vous assurer qu’il n’y a pas de déchirures, de zones usées ou qui se séparent. Remplacez selon le besoin. 7 HEBDOMADAIRE MENSUEL OU SELON BESOIN 1. Pièces : • Vérifiez tous les écrous et les boulons. Serrezles selon le besoin. 1. Poignée : • Vérifiez et remplacez si nécessaire. 2. Barres du Guide de la Pile de Poids : • Nettoyez et lubrifiez toute la longueur en l’essuyant à l’aide d’un chiffon doux humidifié avec de l’huile de moteur. Seule une légère couche sur toute la longueur est nécessaire. 2. Câble : • Vérifiez la tension du câble. • Vérifiez toute la longueur du câble en tirant chaque poignée individuellement, le plus loin possible de l’appareil et en faisant l’inspection du câble exposé à l’extérieur de l’appareil, ainsi que le câble à l’intérieur de la tour de la pile. • Passez vos doigts sur le câble, en faisant particulièrement attention aux pliures et aux points d’attache. • Les conditions ci-dessous peuvent indiquer que le câble a besoin d’être remplacé : A. La gaine du câble est déchirée ou fendue et expose le câble. B. Le câble est entortillé ou sévèrement plié. C.La gaine du câble fait des bosses. D.La gaine du câble est tendue et laisse apparaître une section distendue du câble. VÉRIFICATION DE LA TENSION DU CÂBLE 1. Enfoncez la goupille de poids dans la plaque du poids supérieur. 2. Soulevez et baissez doucement le poids supérieur comme le ferait l’appareil lors d’une utilisation normale. Le poids supérieur devrait reposer sur le deuxième poids quand la poignée est dans la position de repos. • Si le câble est trop tendu, le poids supérieur ne sera pas posé sur le deuxième poids et il sera difficile d’enfoncer la goupille de poids dans les plaques de poids. • Si le câble n’est pas assez tendu, le poids supérieur ne se soulèvera pas immédiatement quand une des poignées est tirée. Dans une situation parfaite, la poignée/le câble ne devrait pas bouger de plus de 1,3 cm (1/2 in.) de la position de repos avant que le poids supérieur ne se soulève. A RÉGLAGES DU CÂBLE ATTENTION : après chaque réglage du câble, tirez la poignée en utilisant une petite charge et demandez à une deuxième personne de s’assurer que le câble n’a pas déraillé d’une poulie ou qu’il ne se frotte pas contre une protection (référez-vous à la section PROTECTIONS DU CÂBLE à la page 10). RÉGLAGES SUPPLÉMENTAIRES Réglage de l’Extrémité de la Poignée—Tous les appareils munis d’une sangle et d’une poignée. Outils nécessaires : clé hexagonale de 1/8”, pinces coupantes pour câbles, couteau, clé dynamométrique. RÉGLAGE INITIAL Remarque : n’effectuez ce réglage que si la poulie sur le poids supérieur a déjà été réglée sur la partie la plus basse de la fente et que le câble n’est pas encore assez tendu. Réglage de la Poulie du Poids Supérieur—Tous les appareils. Outils nécessaires : clé polygonale ouverte ou fermée de 9/16”, clé hexagonale de 5/16”. Remarque : ce réglage sert uniquement à tendre le câble car il requiert le raccourcissement du câble. Seule une extrémité du câble devrait être raccourcie. REMARQUE : ceci est le premier réglage à effectuer sur tous les appareils. Si ce réglage ne règle pas le problème du jeu dans le câble, référez-vous à la section RÉGLAGES SUPPLÉMENTAIRES à droite. 1. Détendez un peu le câble en retirant la goupille de poids et en tirant sur la poignée de 15 à 20 cm (6 á 8 in.). Enfoncez la goupille de poids dans la troisième plaque de poids et le tube en dessous du poids supérieur. 2. Retirez le couvercle en caoutchouc noir du coupleur en aluminium et glissez le couvercle vers le haut, le long du câble, jusqu’à toucher la poulie dans le bras pivotant. 3. Devissez les quatre vis sans tête UNC-20 de 1/4” sur le coupleur et tirez le câble pour le libérer. 4. Coupez 2,5 cm (1 in.) du câble à l’aide des pinces coupantes pour câble. Remarque : un autre outil pourrait aplatir ou endommager les extrémités des filaments du câble et ainsi entraîner des difficultés pour réintroduire le câble dans le trou du coupleur. 5. Coupez la gaine noire du câble de 2,5 cm (1 in.) à partir de l’extrémité du câble. 6. Réinsérez le câble et la gaine dans le coupleur de manière à ce que le câble nu soit dans le trou. 7. Resserrez les quatre vis sans tête dans les trous à vis. Vissez les vis sans tête du même nombre de tours chacun jusqu’à ce qu’elles touchent le câble. Vissez ensuite chaque vis d’un quart de tour, à tour de rôle, jusqu’à ce qu’elles soient toutes réglées sur 85 pouces/livre (9.6 Newtonmétres). 8. Glissez le couvercle de caoutchouc sur le coupleur, retirez la goupille de poids puis baisser la poignée. 9. Vérifiez la tension du câble comme décrit dans la section VÉRIFICATION DE LA TENSION DU CÂBLE à la page 8. 1. Retirez le couvercle d’accès en tirant sur sa partie basse pour le dégager puis en le faisant glisser vers le haut jusqu’à ce que les deux jeux de languettes se relâchent. 2. À l’aide d’une clé hexagonale de 5/16” et d’une clé polygonale ouverte ou fermée de 9/16”, devissez l’écrou qui maintient la poulie dans son support sur le poids supérieur. Remarque : le poids supérieur de votre appareil est muni de deux supports avec des poulies. 3. Si le câble est trop ou pas assez tendu, régler le câble comme décrit dans la section RÉGLAGES DU CÂBLE à la page 9. B Poulie C Fente D Poids Supérieur 3. Pour tendre le câble, glissez la poulie vers le bas dans la fente. Pour détendre le câble, glissez la poulie vers le haut. 4. Serrez l’écrou et vérifiez la tension comme décrit dans la section VÉRIFICATION DE LA TENSION DU CÂBLE à la page 8. Si nécessaire, ajustez à nouveau la poulie. 5. Replacez le couvercle d’accès. 8 9 ">
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