Nokia Body Cardio Poids et composition corporelle – Rythme cardiaque – Compte rendu quotidien Instructions d'installation et d'utilisation Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 1 Table des matières Configuration minimale requise����������������������������������������������������������������������� 4 Connexion Internet������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4 Smartphone ou autre appareil������������������������������������������������������������������������������������������� 4 Version de l'OS�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 4 Nokia Health Mate® version de l'app�������������������������������������������������������������������������������� 4 Nokia Body Cardio Description��������������������������������������������������������������������������5 Vue d'ensemble������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5 Contenu de la boîte������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 5 Description du produit������������������������������������������������������������������������������������������������������� 6 Description des écrans d'affichage de la balance������������������������������������������������������������� 6 Configuration de votre Nokia Body Cardio���������������������������������������������������� 8 Installation de l’app Nokia Health Mate®�������������������������������������������������������������������������� 8 Installation de votre Nokia Body Cardio���������������������������������������������������������������������������� 8 Personnalisation de votre Nokia Body Cardio�������������������������������������������� 19 Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio���������������������������������������� 19 Modification des paramètres de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������� 22 Utilisation de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������������������� 29 Suivi de votre poids et de votre composition corporelle������������������������������������������������ 29 Suivi du rythme cardiaque������������������������������������������������������������������������������������������������ 36 Consultation des prévisions météo��������������������������������������������������������������������������������� 38 Utilisation du mode Bébé������������������������������������������������������������������������������������������������� 39 Utilisation du guide Grossesse���������������������������������������������������������������������������������������� 41 Connexion de votre compte aux applications partenaires��������������������� 43 Connexion de votre compte à MyFitnessPal�������������������������������������������������������������������� 43 Connexion de votre compte à Nike+�������������������������������������������������������������������������������� 44 Synchronisation de vos données������������������������������������������������������������������� 47 Dissociation de votre Nokia Body Cardio�����������������������������������������������������48 Restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio�����50 Nettoyage et entretien��������������������������������������������������������������������������������������51 Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 2 Nettoyage de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������������������������������������� 51 Recharge de la batterie���������������������������������������������������������������������������������������������������� 51 Mise à jour de votre Nokia Body Cardio��������������������������������������������������������������������������� 51 Description de la technologie utilisée����������������������������������������������������������� 54 Poids���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 54 Composition corporelle���������������������������������������������������������������������������������������������������� 54 Rythme cardiaque������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 54 Caractéristiques techniques���������������������������������������������������������������������������� 55 Droits d'auteur du guide utilisateur��������������������������������������������������������������� 57 Mentions légales.................................................................................................. 57 Données personnelles������������������������������������������������������������������������������������������������������ 57 Consignes de sécurité��������������������������������������������������������������������������������������� 59 Utilisation et rangement�������������������������������������������������������������������������������������������������� 59 Entretien et réparation����������������������������������������������������������������������������������������������������� 59 Présentation de la version du document����������������������������������������������������60 Garantie����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 61 Déclarations réglementaires���������������������������������������������������������������������������� 62 Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 3 Configuration minimale requise Connexion Internet Une connexion à Internet est nécessaire pour : • • • Télécharger l’app Nokia Health Mate®, Configurer votre Nokia Body Cardio, Mettre à jour votre balance dès qu'une mise à jour est disponible. Pour plus de détails, reportez-vous à la section “Caractéristiques techniques” page 55. Nous vous recommandons d'utiliser l'app avec un appareil connecté à Internet pour profiter de toutes ses fonctionnalités. Smartphone ou autre appareil Un appareil iOS ou Android (doté d'une connexion Bluetooth et Wi-Fi ou de la 3G/4G en état de fonctionnement) est requis pour : • • • Configurer votre Nokia Body Cardio, Récupérer des données depuis votre Nokia Body Cardio, Accéder à des fonctions spécifiques de votre Nokia Body Cardio. La compatibilité avec la technologie Bluetooth Low Energy (BLE) est conseillée pour l'installation de votre Nokia Body Cardio. Pour plus de détails, reportez-vous à la section “Caractéristiques techniques” page 55. Version de l'OS Vous devez disposer d'iOS 8 ou d'une version ultérieure pour installer et lancer l’app Nokia Health Mate® l'app sur un appareil iOS. Vous devez disposer de la version 5.0 d'Android ou d'une version ultérieure pour installer et utiliser Nokia Health Mate® l'app sur un appareil Android. Nokia Health Mate® version de l'app Nous vous recommandons d'utiliser la dernière version disponible de l’app Nokia Health Mate® afin de profiter des toutes dernières fonctionnalités proposées. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 4 Nokia Body Cardio Description Vue d'ensemble Grâce à son design ultra fin et fonctionnel, votre Nokia Body Cardio vous permet de suivre l'évolution de votre poids et de vos progrès. La technologie d'impédance bioélectrique intégrée à la balance vous permet également de calculer votre taux de masse grasse, musculaire et osseuse, et donc de connaître votre composition corporelle. Mais ce n'est pas tout ce que la Nokia Body Cardio peut faire. Elle vous fournit des informations sur votre rythme cardiaque et votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, masse hydrique et masse osseuse). Si vous choisissez d'activer l'écran Météo, vous pouvez également consulter le bulletin météo du jour à chaque fois que vous montez sur la balance. La Nokia Body Cardio étant une balance connectée, elle est d'autant plus utile lorsque vous l'utilisez avec l’app Nokia Health Mate®. Outre une connexion avec votre balance, l'app Nokia Health Mate® vous permet de personnaliser son écran d'affichage, de déterminer un objectif de poids, et de consulter l'historique complet de vos données de poids. Grâce à sa fonctionnalité de suivi de l'activité intégrée et aux nombreuses applications partenaires auxquelles vous pouvez la connecter, l’app Nokia Health Mate® vous encourage à atteindre votre poids cible plus rapidement en vous aidant à suivre votre activité, et à trouver le bon équilibre entre apports caloriques et dépenses d'énergie. Contenu de la boîte (1) Nokia Body Cardio Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 (2) Câble USB FR - 5 Description du produit (1) Écran d'affichage (2) Électrodes (3) Pieds (4) Port Micro USB Description des écrans d'affichage de la balance Vous pouvez choisir d'afficher différentes données sur votre Nokia Body Cardio : • • • • • • • • • • Poids : Affichage du poids. Cet écran ne peut pas être désactivé. Masse grasse : affichage du taux de masse grasse. Masse hydrique : affichage du pourcentage d'eau contenue dans le corps. Masse osseuse : affichage du poids total de votre squelette. Masse musculaire : affichage du poids total de vos muscles. Météo1 : affichage des prévisions météo de la journée. Fréquence cardiaque : affichage du rythme cardiaque. Suivi du poids1 : affichage d'un graphique représentant vos huit dernières pesées. Pas1, 2 : affichage du nombre de pas effectués le jour précédent. NikeFuel1, 3 : affichage de la quantité de NikeFuel gagnée le jour précédent. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 6 Vous pouvez désactiver ces écrans ou modifier l'ordre dans lequel ils s'affichent après avoir installé votre Nokia Body Cardio. Autrement, ils apparaîtront dans l'ordre d'affichage par défaut. Vous pouvez vous reporter à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations. Cet écran est uniquement disponible après paramétrage de votre Nokia Body Cardio en mode Wi-Fi. 1 Vous devez être le propriétaire d'un tracker d’activité Nokia® ou utiliser la fonctionnalité de suivi des pas intégrée à l’app Nokia Health Mate® pour que le nombre de pas que vous avez effectués s'affiche sur cet écran. Si vous ne possédez pas de tracker d’activité Nokia®, touchez la section Activité en haut du Tableau de bord de l’app Nokia Health Mate®, puis touchez Activer maintenant. Votre appareil mobile commencera alors à compter vos pas. 2 Vous devez disposer d'un compte Nike+ pour afficher votre score total de NikeFuel sur cet écran. 3 Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 7 Configuration de votre Nokia Body Cardio Installation de l’app Nokia Health Mate® Si l’app Nokia Health Mate® n'est pas encore installée sur votre appareil, veuillez suivre les étapes suivantes : 1. Tapez healthapp.nokia.com dans le navigateur web de votre appareil. 2. Touchez Télécharger sur l'App Store ou Google Play. 3. Touchez Obtenir. Le processus d'installation commence. Installation de votre Nokia Body Cardio Vue d'ensemble Paramétrer votre Nokia Body Cardio en mode Wi-Fi vous permet d'accéder à l’ensemble des fonctionnalités et des écrans disponibles. Paramétrer votre Nokia Body Cardio en mode Bluetooth limite les fonctionnalités et les écrans disponibles. Par exemple, vous ne pouvez pas utiliser les écrans Météo et Pas, car ils nécessitent une connexion Internet. Vous pouvez modifier la configuration de votre Nokia Body Cardio à tout moment. Pour ce faire, reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations. Sachez qu'une fois votre Nokia Body Cardio connectée à votre compte, tous les utilisateurs du compte pourront l'utiliser. Vous pouvez également la connecter à plusieurs comptes. Toutefois, le nombre d'utilisateurs est actuellement limité à huit par balance. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 8 Installation de votre Nokia Body Cardio sans compte existant Veuillez vous référer à la section “Installation de votre Nokia Body Cardio avec un compte existant” page 14 si vous avez déjà un compte Nokia®. 1. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes. La balance affiche healthapp.nokia.com. 2. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 3. Touchez Démarrer. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 9 4. Touchez J'installe un appareil. 5. Touchez Balances. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 10 6. Touchez Body Cardio. 7. Touchez Installer. . Il faut parfois patienter jusqu'à 1 minute pour que votre appareil mobile détecte votre balance. Si votre Nokia Body Cardio ne figure pas dans la liste, allez dans les paramètres Bluetooth de votre mobile ; vous pourrez alors la connecter. La balance devrait maintenant apparaître dans l’app Nokia Health Mate®. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 11 8. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant. 9. Touchez Suivant. 10. Touchez Jumeler deux fois. 11. Touchez Suivant. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 12 12. Indiquez votre adresse e-mail, un mot de passe, puis confirmez votre mot de passe. Touchez Suivant. 13. Indiquez votre nom, prénom et date de naissance. Touchez Suivant. 14. Indiquez votre sexe ainsi que votre taille et votre poids actuels. Touchez Créer. Notez que cette information est nécessaire au calcul de votre IMC. Ceci permet également à votre Nokia Body Cardio de vous reconnaître en fonction de votre poids la première fois que vous vous pesez. 15. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode Wi-Fi, suivez les étapes suivantes : a. Touchez Configuration rapide pour utiliser le même réseau Wi-Fi que votre appareil mobile ou Choisir un autre réseau Wi-Fi pour en utiliser un autre. b. Touchez Autoriser. Vous devrez mettre à jour la configuration Wi-Fi si vous modifiez le nom du réseau ou le mot de passe. Reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations. 16. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode Bluetooth, touchez Je n'ai pas de réseau Wi-Fi. 17. Touchez Terminé. ` Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 13 L’app Nokia Health Mate® vous demande alors de sélectionner votre poids cible. Touchez Annuler si vous ne désirez pas saisir un objectif de poids. Vous pouvez en définir un plus tard si vous changez d'avis. Reportez-vous à la section “Modification de votre objectif de poids” page 31 pour plus d'informations. Installation de votre Nokia Body Cardio avec un compte existant 1. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes. La balance affiche healthapp.nokia.com. 2. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 3. Allez dans Appareils. 4. Touchez +. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 14 5. Touchez Balances. 6. Touchez Body Cardio. 7. Touchez Installer. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 15 8. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant. 9. Touchez Suivant. 10. Touchez Jumeler deux fois. 11. Touchez Suivant. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 16 12. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode Wi-Fi, suivez les étapes suivantes : a. Touchez Configuration rapide pour utiliser le même réseau Wi-Fi que votre appareil mobile ou Choisir un autre réseau Wi-Fi pour en utiliser un autre. b. Touchez Autoriser. Vous devrez mettre à jour la configuration Wi-Fi si vous modifiez le nom du réseau ou le mot de passe. Reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations. 13. Si vous souhaitez que la synchronisation de vos données s'effectue en mode Bluetooth, touchez Je n'ai pas de réseau Wi-Fi. 14. Touchez Terminé. L’app Nokia Health Mate® vous demande alors de définir un objectif de poids. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 17 Définition de votre objectif de poids Pour définir votre objectif de poids, suivez les étapes suivantes : 1. Touchez puis faites glisser l’écran vers le haut ou vers le bas pour choisir votre poids cible. 2. Touchez Suivant. 3. Touchez puis faites glisser vers l’écran le haut ou vers le bas pour déterminer le rythme auquel vous souhaitez atteindre votre poids cible. 4. Touchez OK. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 18 Personnalisation de votre Nokia Body Cardio Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio Vous pouvez modifier la configuration de votre Nokia Body Cardio : • • • • si vous souhaitez utiliser un autre réseau Wi-Fi, si vous avez modifié le nom ou le mot de passe du réseau Wi-Fi que vous utilisez, si vous souhaitez passer d'une configuration Bluetooth à une configuration Wi-Fi, si vous souhaitez passer d'une configuration Wi-Fi à une configuration Bluetooth, Pour modifier votre configuration, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Body Cardio. 4. Touchez Mettre à jour la configuration Wi-Fi. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 19 5. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant. 6. Touchez Suivant. 7. Pour passer en configuration Wi-Fi ou pour mettre à jour le réseau Wi-Fi : a. Touchez Configuration rapide pour utiliser le même réseau Wi-Fi que votre appareil mobile ou Choisir un autre réseau Wi-Fi pour en utiliser un autre. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 20 b. Touchez Autoriser. 8. Pour passer en mode Bluetooth, touchez Je n'ai pas de réseau Wi-Fi. 9. Touchez Terminé. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 21 Modification des paramètres de votre Nokia Body Cardio Modification de l'unité de poids Vous pouvez choisir entre trois unités de poids : kilogrammes (kg), stone (st lb) et livres (lb). Pour modifier les unités sur votre Nokia Body Cardio, suivez les étapes suivantes : 1. Appuyez sur le bouton latéral de votre Nokia Body Cardio. 2. L'unité actuellement sélectionnée s'affiche sur l'écran de la balance. 3. Appuyez à nouveau sur ce bouton pour déplacer la flèche vers l'unité souhaitée. Le changement d'unité sera confirmé quelques secondes après avoir relâché le bouton. Modification de l'unité de température S'il est possible de modifier l'unité de poids directement depuis votre Nokia Body Cardio, l'unité de température (utilisée sur l’écran Météo) peut être changée uniquement depuis l’app Nokia Health Mate®. Par défaut, l'unité de température est défini en fonction de la langue de l'app. Pour modifier l'unité de température, suivez les étapes ci-dessous : 1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app. 2. Allez dans Réglages. 3. Touchez Unités. 4. Sélectionnez l'unité de température souhaitée. Vous pouvez également modifier l'unité de poids depuis cet écran, mais le changement sera uniquement visible dans l’app Nokia Health Mate®. L'unité de poids de la Nokia Body Cardio peut être uniquement modifiée directement sur la balance. Reportez-vous à la section “Modification de l’unité de poids” page 22 pour plus d'informations. 5. Touchez le bouton Retour pour confirmer votre choix. Notez que vous devez vous peser à nouveau pour que la modification soit prise en compte par votre balance. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 22 Modification de l'ordre d'affichage des écrans Vous pouvez modifier l'ordre d'affichage des écrans de votre Nokia Body Cardio. Par exemple, vous pouvez choisir de faire s'afficher l'écran Météo en premier. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Body Cardio. 4. Touchez Personnalisation des écrans. 5. Touchez le profil utilisateur pour lequel vous souhaitez modifier l'ordre d'affichage des écrans. 6. Sélectionnez les écrans que vous souhaitez voir s'afficher : Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 23 - Touchez les cercles noirs à gauche pour cacher un écran. - Touchez les cercles vides à gauche pour afficher un écran. 7. Maintenez votre doigt appuyé sur l'une des icônes de droite pour faire glisser un écran vers le haut ou vers le bas. 8. Touchez le bouton Retour pour confirmer votre choix. 9. Pesez-vous une fois pour synchroniser votre Nokia Body Cardio avec votre app et finaliser la modification. Le changement sera effectif dès la prochaine pesée. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 24 Modification de la localisation de votre balance Les données de localisation de la balance permettent de vous fournir des prévisions météo adaptées si vous avez choisi d'activer l'écran Météo. Votre localisation est déterminée grâce à votre adresse IP, mais cette donnée n'est pas toujours exacte. Si la localisation prédéfinie de votre balance est erronée, vous pouvez la modifier à tout moment. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Body Cardio. 4. Touchez Localisation de votre balance. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 25 5. Saisissez la localisation correcte de votre balance et touchez OK. Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque Si vous le désirez, vous pouvez désactiver la mesure de la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, masse osseuse et masse hydrique) et du rythme cardiaque. Ceci est conseillé pour les femmes enceintes, et est obligatoire pour les personnes portant un pacemaker. Les mesures de la composition corporelle, notamment la masse grasse, la masse musculaire, la masse osseuse et la masse hydrique ne doivent pas être utilisées par les personnes portant un pacemaker. Les utilisateurs avec un autre appareil médical ne doivent pas utiliser ces fonctions de la balance Nokia Body Cardio sans consulter un médecin. Pour désactiver ces mesures, suivez ces étapes : 1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Body Cardio. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 26 4. Touchez Mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque. 5. Touchez le bouton Retour pour confirmer votre choix. Utilisation du mode Athlète Généralement, les athlètes ont une morphologie spécifique à laquelle il faut appliquer un algorithme de calcul de la masse grasse différent. Si vous faites plus de 8 heures d'exercice par semaine et que votre fréquence cardiaque au repos est inférieure à 60 bpm, vous pouvez utiliser le mode Athlète. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez Nokia Health Mate® l'app. 2. Allez dans Profil. 3. Touchez Réglages. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 27 4. Touchez Mode Athlète. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 28 Utilisation de votre Nokia Body Cardio Suivi de votre poids et de votre composition corporelle Vue d'ensemble Votre Nokia Body Cardio vous permet de suivre votre poids et son évolution au fil du temps. Outre votre poids, il vous permet également de connaître votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, masse osseuse et masse hydrique), et donc de mieux évaluer votre condition physique. Suivez les conseils suivants pour obtenir des mesures de poids précises et représentatives de votre condition physique : • • Pour des mesures cohérentes, montez toujours sur la balance au même moment de la journée. Patientez cinq secondes avant de vous peser si vous venez de déplacer la balance. Comment vous peser Grâce à la technologie Position Control™, obtenir une mesure précise de son poids n’a jamais été aussi facile. Si la répartition de votre poids n'est pas uniforme sur la balance, des flèches apparaîtront sur votre Nokia Body Cardio pour vous indiquer la direction dans laquelle vous devez vous pencher pour stabiliser votre poids. Si plusieurs utilisateurs de la balance ont un poids similaire, il est possible que l'écran suivant s'affiche : Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 29 Il vous suffira alors de vous pencher à droite ou à gauche pour sélectionner le bon nom. Les mesures sont alors attribuées à l'utilisateur correspondant. Veillez à reprendre votre position initiale avant que la mesure du rythme cardiaque ne débute. Si vous souhaitez également mesurer votre composition corporelle, assurez-vous que : • • • • • La mesure de la composition corporelle est bien activée. Reportez-vous à la section “Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque” page 26 pour plus d'informations. Tous les écrans liés à la mesure de la composition corporelle sont activés. Reportezvous à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations. Montez sur la balance pieds nus. Bougez le moins possible lors de la pesée. Votre balance Nokia Body Cardio vous a reconnu(e). Votre nom s'affiche alors sur l'écran. Récupération de vos données de poids Une fois que vous êtes sur la balance, votre poids s'affiche sur l'écran de celle-ci. Si vous avez activé l'écran Suivi de poids, vous verrez également un graphique représentant vos huit dernières pesées, ainsi que l'écart entre votre poids lors de la dernière pesée et la précédente. Reportez-vous à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations. Si vous souhaitez consulter le graphique détaillé de votre poids, de votre composition corporelle, mais aussi accéder à votre historique complet, il vous suffit de consulter vos données depuis l’app Nokia Health Mate®. Vous pouvez accéder à vos graphiques : • • en appuyant sur Poids en haut de votre Tableau de bord. en touchant n'importe quelle mesure de poids dans votre Timeline. Une fois votre graphique de poids affiché, vous pouvez consulter les graphiques illustrant votre composition corporelle et votre IMC. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 30 Modification de votre objectif de poids Pour modifier votre objectif de poids, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Sélectionnez une mesure de poids dans la Timeline. 3. Touchez les trois petits points en haut à droite de l'écran. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 31 4. Touchez Définir un objectif de poids. 5. Touchez puis faites glisser l’écran vers le haut ou vers le bas pour choisir votre poids cible. 6. Touchez Suivant. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 32 7. Touchez puis faites glisser l’écran vers le haut ou vers le bas pour déterminer le rythme auquel vous souhaitez attendre votre poids cible. 8. Touchez OK. Récupération des mesures non attribuées Si votre Nokia Body Cardio ne vous reconnaît pas lorsque vous montez sur la balance, vos mesures s'afficheront comme étant des mesures inconnues. Pour les attribuer à un utilisateur, suivez les étapes ci-dessous : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 33 3. Sélectionnez la Mesure non attribuée. 4. Touchez le profil utilisateur auquel vous souhaitez attribuer la mesure. Les mesures sont maintenant attribuées à l'utilisateur correspondant. Votre Nokia Body Cardio peut désormais vous attribuer automatiquement vos mesures la prochaine fois que vous vous pèserez. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 34 Configuration des rappels L’app Nokia Health Mate® vous permet de configurer des rappels pour vous aider à vous peser régulièrement. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Profil. 3. Touchez Ajouter. 4. Sélectionnez le type de rappel que vous souhaitez configurer. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 35 5. Sélectionnez l'heure et la fréquence du rappel. 6. Touchez Ajouter. Suivi du rythme cardiaque Vue d'ensemble Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé dans le but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir quelque problème de santé que ce soit. Votre Nokia Body Cardio vous permet de suivre l'évolution de votre rythme cardiaque au fil du temps. Si vous souhaitez mesurer votre rythme cardiaque, suivez les étapes ci-dessous : • • • • La fonctionnalité Mesure du rythme cardiaque est activée. Reportez-vous à la section “Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque” page 26 pour plus d'informations. L'écran de mesure du rythme cardiaque doit avoir été activé. Reportez-vous à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations. Montez sur la balance pieds nus. Bougez le moins possible lors de la pesée. Récupération des mesures du rythme cardiaque Une fois votre rythme cardiaque mesuré, il s'affiche sur l'écran de la balance. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 36 Si vous souhaitez voir vos mesures de rythme cardiaque et accéder à votre historique complet, vous pouvez consulter vos données directement depuis l’app Nokia Health Mate®. Notez que vous pouvez consulter les mesures de rythme cardiaque en touchant n'importe quelle mesure du rythme cardiaque dans votre Timeline. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 37 Consultation des prévisions météo Vue d'ensemble Pour consulter les prévisions météo du jour directement sur votre Nokia Body Cardio, suivez les consignes suivantes : • • Votre Nokia Body Cardio est configurée en mode Wi-Fi. Reportez-vous à la section “Modification de la configuration de votre Nokia Body Cardio” page 19 pour plus d'informations sur comment passer en configuration Wi-Fi. L'écran Météo est activé. Reportez-vous à la section “Modification de l’ordre d’affichage des écrans” page 23 pour plus d'informations. Récupération des prévisions météo Pour récupérer les prévisions météo sur votre Nokia Body Cardio, montez sur la balance et attendez que l'écran météo s'affiche. Vous trouverez sur l'écran Météo des informations sur le temps et la température qu'il fera dans la matinée (entre 6h00 et 12h00) et l'après-midi (entre 12h00 et 21h00). Si vous vous pesez le matin, les prévisions météo de la journée s'affichent. Si vous vous pesez après 19h00, les prévisions météo du lendemain s'affichent. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 38 Utilisation du mode Bébé Le mode Bébé vous permet de connaître le poids de votre bébé en vous pesant avec lui dans les bras. Pour utiliser ce mode, vous devez créer un profil pour votre bébé dans l’app Nokia Health Mate®. Indiquez la taille et le poids de votre bébé puis pesez-vous avec votre bébé dans les bras. Son poids sera calculé automatiquement par la balance. Important : votre bébé doit peser entre 3 et 15 kg pour être détecté par la balance. Comme le mode Bébé est activé par défaut sur votre Nokia Body Cardio, il est inutile de l'activer sur l’app Nokia Health Mate®. Pour utiliser le mode Bébé, suivez les étapes ci-dessous : 1. Créez un profil pour votre bébé dans l’app Nokia Health Mate®. 2. Indiquez la taille et le poids de votre bébé. 3. Pesez-vous sans votre bébé. Votre poids s'affiche sur l'écran de votre Nokia Body Cardio. 4. Pesez-vous avec votre bébé (dans les 5 minutes qui suivent votre propre pesée). La balance affiche alors votre poids ajouté à celui de votre bébé, puis le poids de votre bébé seul. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 39 Pour des résultats plus précis, nous vous recommandons d'effectuer la pesée quand votre bébé est calme. Remarque : le mode Bébé peut être utilisé par plusieurs membres de la famille. Vous pouvez par exemple ajouter le profil de votre bébé à votre compte ou lui créer un profil séparé. Sachez que vous pouvez créer jusqu'à 8 profils utilisateurs différents sur votre compte Nokia®. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 40 Utilisation du guide Grossesse Le guide Grossesse offre une expérience unique de l’app Nokia Health Mate® aux femmes enceintes, en leur apportant des conseils et un suivi simplifié de leur poids tout au long de la grossesse. Une fois par semaine, les femmes enceintes recevront dans leur Timeline : • • un aperçu de la semaine passée, comprenant le stade actuel de la grossesse, le suivi de la prise de poids depuis le début de la grossesse, et la comparaison de cette prise de poids par rapport aux intervalles recommandés pour leur IMC et nombre de bébés portés. des informations et conseils validés par des obstétriciens pertinents par rapport à la semaine de grossesse en cours. Activer le mode Grossesse Le mode Grossesse peut être activé par n'importe quelle femme à tout moment de la grossesse. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Programmes bien-être. 3. Touchez En savoir plus. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 41 4. Touchez Commencer. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 42 Connexion de votre compte aux applications partenaires Connexion de votre compte à MyFitnessPal Vue d'ensemble Si vous surveillez votre poids, vous trouverez peut-être utile de contrôler votre apport énergétique à l'aide d'applications comme MyFitnessPal qui peuvent vous aider à atteindre votre poids cible. Une fois les deux comptes connectés, votre compte Nokia® pourra récupérer les données concernant votre apport calorique journalier sur MyFitnessPal. Il vous suffira ensuite d'appuyer sur le widget MyFitnessPal sur votre tableau de bord pour connaître votre équilibre énergétique. MyFitnessPal peut également récupérer les données se trouvant sur votre compte Nokia® à propos de votre poids et de vos dépenses énergétiques. Le calcul de vos dépenses énergétiques se fait grâce à vos données d'activité fournies par un tracker d'activité Nokia® ou par la fonctionnalité de suivi intégrée à l’app Nokia Health Mate®. Suivre votre activité peut être particulièrement utile pour vous aider à atteindre votre poids cible. Connexion à MyFitnessPal Pour connecter votre compte Nokia® à votre compte MyFitnessPal, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Touchez Profil. 3. Touchez MyFitnessPal. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 43 4. Touchez Ouvrir. 5. Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal. Vous pouvez dissocier votre compte MyFitnessPal de votre compte Nokia® à tout moment depuis votre Profil. Connexion de votre compte à Nike+ Vue d'ensemble Si vous avez un compte Nike+, vous pouvez commencer votre journée en accédant à vos NikeFuel de la journée précédente sur votre Nokia Body Cardio et dans l’app Nokia Health Mate® grâce à l'intégration de Nike+. Seuls vos NikeFuel peuvent être partagés avec votre compte Nokia®. Vous devrez consulter l'app Nike+ pour accéder à vos autres données Nike+. Une fois vos deux comptes connectés, le partage de vos données avec votre compte Nokia® peut prendre jusqu'à 48 heures. Vous devez également avoir au moins cinq jours de données Nike+ avant de pouvoir les partager avec votre compte Nokia®. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 44 Connexion à Nike+ Pour connecter votre compte Nokia® à votre compte Nike+, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Touchez Profil. 3. Touchez Nike+. 4. Touchez Connecter. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 45 5. Touchez Lier avec Nike+ FuelBand. 6. Connectez-vous à votre compte Nike+ et suivez les instructions. Une fois vos deux comptes connectés, le partage de vos données avec votre compte Nokia® peut prendre jusqu'à 48 heures. Vous pouvez dissocier votre compte Nike+ de votre compte Nokia® à tout moment depuis votre profil. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 46 Synchronisation de vos données La synchronisation depuis votre Nokia Body Cardio se fait automatiquement, sans que vous n'ayez à faire quoi que ce soit. Vos données de poids sont synchronisées avec l’app Nokia Health Mate® quelques minutes après votre montée sur la balance. Vos données de rythme cardiaque et de composition corporelle sont également synchronisées à ce moment-là. Si vous synchronisez vos données en mode Bluetooth, un appareil connecté doit se trouver à portée de la balance. L’app Nokia Health Mate® doit également fonctionner sur votre appareil. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 47 Dissociation de votre Nokia Body Cardio Toutes les données non synchronisées avant de dissocier votre Nokia Body Cardio seront définitivement perdues. L'option de dissociation de votre Nokia Body Cardio vous permet de la supprimer de votre compte. Dissocier votre Nokia Body Cardio ne supprime aucune donnée synchronisée depuis l’app Nokia Health Mate®. Pour dissocier votre Nokia Body Cardio, suivez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Body Cardio. 4. Touchez Dissocier ce produit. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 48 5. Touchez Supprimer de mon compte. 6. Restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio. Reportez-vous à la section “Restauration des paramètres d’usine de votre Nokia Body Cardio” page 50 pour plus d'informations. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 49 Restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio Toutes les données non synchronisées avant la réinitialisation de votre Nokia Body Cardio seront définitivement perdues. La restauration des paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio vous permet de supprimer toutes les données qui y sont stockées. La restauration des paramètres d'usine finalise le processus de dissociation. Restaurer les paramètres d'usine de votre Nokia Body Cardio ne supprime aucune donnée synchronisée depuis l’app Nokia Health Mate®. 1. Allez dans les paramètres Bluetooth de votre appareil et sélectionner « oublier » votre Nokia Body Cardio dans la liste des appareils Bluetooth. 2. Appuyez pendant 15 secondes sur le bouton latéral de la balance jusqu'à ce que l'écran s'éteigne. 3. Lorsque vous voyez « Bonjour » s'afficher sur l'écran de votre balance, appuyez et maintenez enfoncé le bouton latéral pendant quelques secondes , jusqu'à ce que la jauge « Usine » se remplisse. Le mot « Usine » s'affiche alors sur l'écran de la balance, vous confirmant que la réinitialisation a été correctement effectuée. Vous pouvez alors lancer le processus d'installation de votre Nokia Body Cardio. Reportezvous à la section “Configuration de votre Nokia Body Cardio” page 8 pour plus d'informations. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 50 Nettoyage et entretien Nettoyage de votre Nokia Body Cardio Nettoyez votre Nokia Body Cardio à l'aide d'un chiffon légèrement humidifié. Si l'eau ne suffit pas au nettoyage, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc. L’utilisation de produits détergents ou d'entretien pourrait endommager de façon irréversible le revêtement de protection des électrodes utilisées pour mesurer votre composition corporelle. Recharge de la batterie Vous pouvez vérifier le niveau de charge des piles de votre Nokia Body Cardio en allant sur Appareils > Body Cardio depuis l’app Nokia Health Mate®. Si le niveau de charge des piles est inférieur à 5 %, nous vous conseillons de recharger les piles. Pour cela, connectez votre Nokia Body Cardio à une source d'alimentation à l'aide du câble USB fourni avec la balance. Recharger les piles peut demander jusqu'à cinq heures. Vous pouvez appuyer sur le bouton situé sur le côté latéral de la balance pendant la recharge pour vérifier le niveau de charge. Il est déconseillé d'utiliser votre Nokia Body Cardio lors de la recharge des piles. Mise à jour de votre Nokia Body Cardio Nous proposons régulièrement des mises à jour afin que vous puissiez bénéficier des dernières fonctionnalités que nous ajoutons à nos produits. Lorsqu'un nouveau logiciel est disponible, il est automatiquement installé sur la balance si celle-ci est configurée en mode Wi-Fi. Vous pouvez toutefois vérifier si de nouvelles mises à jour sont disponibles et les installer uniquement quand vous l'aurez décidé. Pour cela, suivez ces étapes : 1. Ouvrez l’app Nokia Health Mate®. 2. Allez dans Appareils. 3. Touchez Body Cardio. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 51 4. 5. Touchez Consulter les mises à jour. 6. Maintenez enfoncé le bouton latéral pendant trois secondes, puis touchez Suivant. 7. Touchez Mettre à jour. 8. Touchez Fermer lorsque la mise à jour est terminée. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 52 Remarque : vous pouvez vérifier la version du firmware de votre Nokia Body Cardio en allant sur Appareils > Nokia Body Cardio. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 53 Description de la technologie utilisée Poids La mesure de votre poids se fait grâce aux quatre capteurs de poids placés sous la surface de votre Nokia Body Cardio. Composition corporelle La mesure de la composition corporelle (masse grasse et masse hydrique, masse musculaire et masse osseuse) par impédancemétrie se fait grâce aux électrodes placées sous la surface de votre Nokia Body Cardio. Ces électrodes envoient un courant faible à travers le corps, puis analysent la façon dont le corps réagit pour mesurer ces différents paramètres. Rythme cardiaque Votre Nokia Body Cardio fait appel à une technologie brevetée de mesure du rythme cardiaque pour mesurer le votre lors de la pesée. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 54 Caractéristiques techniques Nokia Body Cardio • • • • • • • Longueur : 327 mm Largeur : 327 mm Profondeur : 18 mm Poids : 2,6 kg Fourchette de poids : 5 kg - 180 kg (9 lb - 396 lb) Unités de poids : kg, lb et st lb Précision : 100 g (0,2 lb) Affichage • • • 6,1 cm x 4,1 cm (2,4’’ x 1,6’’) 128 x 64 pixels Rétroéclairage Connectivité • • Wi-Fi 802.11 b/g/n (2,4 GHz uniquement) Bluetooth/Bluetooth Low Energy (Bluetooth Smart Ready) Capteurs • • 4 capteurs de poids Technologie Position Control™ Unités de mesure • • • • • • Poids Masse grasse (%) - modes standard et athlète Masse musculaire (kg) Masse osseuse (kg) Masse hydrique (%) Rythme cardiaque Batterie • • Pile lithium-ion Durée de vie moyenne des piles : 1 an Caractéristiques • • Reconnaissance automatique de l'utilisateur Prévisions météo Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 55 Appareils compatibles • • • • iPhone 4S (et versions ultérieures) iPod Touch 4e génération (et versions ultérieures) iPad 2e génération (et versions ultérieures) Appareil Android 5.0 (et versions ultérieures) Systèmes d'exploitation compatibles • • iOS 8.0 (et versions ultérieures) Android 5.0 (et versions ultérieures) Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 56 Droits d'auteur du guide utilisateur Ce guide utilisateur est protégé par les lois de la propriété intellectuelle et des droits d'auteur. Toute reproduction, modification, représentation et/ou publication sans autorisation préalable de Nokia® est strictement interdite. Vous pouvez imprimer ce guide utilisateur pour votre usage personnel exclusivement. Pour toute question, veuillez contacter Nokia Health à l'adresse suivante : http://nokia.ly/ HealthSupport. Mentions légales Ce produit n'est pas un dispositif médical et ne saurait être utilisé pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé, quelle que soit sa nature. Les personnes portant un pacemaker ou tout autre appareil médical intracorporel devront désactiver la mesure de composition corporelle. Reportez-vous à la section “Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque” page 26 pour plus d'informations. Les données d'identité correspondent aux informations qui peuvent permettre de vous identifier directement. Les données d’utilisation sont les informations correspondant à une mesure précise de vos caractéristiques physiques et de votre activité. Les données d'activité sont les informations correspondant à la mesure de vos activités physiques et sportives. Les cookies - caractéristiques techniques sont des données qui ne permettent pas de vous identifier directement, mais vous permettent d'utiliser nos produits et services et de rendre leur utilisation plus agréable. Données personnelles • • Assurez-vous d'avoir lu notre politique de confidentialité disponible sur notre site web. Assurez-vous que le mot de passe de votre compte Nokia® est suffisamment sécurisé pour protéger l'accès à votre compte. Votre mot de passe doit être composé d'au moins huit caractères, de lettres minuscules et majuscules et utiliser une combinaison de caractères alphanumériques et spéciaux. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 57 • • Nous vous recommandons de protéger votre accès à l’app Nokia Health Mate® à l'aide d'un mot de passe supplémentaire et/ou d'un Touch ID (identifiant tactile). Vous pouvez le faire via l'app en vous rendant dans Paramètres et en activant Touch ID et mot de passe. Nous vous recommandons d'enregistrer régulièrement vos données sur un périphérique de stockage externe ou sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez le faire depuis l’interface web Nokia Health Mate® en cliquant sur Image du profil puis Paramètres, Préférences utilisateur et Télécharger mes données. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 58 Consignes de sécurité Utilisation et rangement • • • • • • • Utilisez cet appareil à une température comprise entre 5 et 35 °C avec une humidité relative comprise entre 30 et 80 %. Lorsqu'il n'est pas utilisé, cet appareil doit être rangé dans un endroit propre et sec à une température comprise entre -10 et +50 °C, avec une humidité relative comprise entre 10 et 90 %. Ce produit n'est pas un jouet. Ne laissez pas les enfants jouer avec. Cet appareil est conçu pour une utilisation intérieure uniquement. Assurez-vous que l'appareil ne soit pas mouillé. N'utilisez aucun produit détergent ou d'entretien pour le nettoyer. Cela pourrait endommager de façon irréversible le revêtement de protection des électrodes utilisées pour mesurer votre composition corporelle. N'utilisez pas votre Nokia Body Cardio dans un environnement trop humide, car cela pourrait endommager la batterie. Entretien et réparation • • Ne tentez pas de réparer ou de modifier votre Nokia Body Cardio vous-même. Toute réparation ou intervention non mentionnée dans ce guide utilisateur doit être effectuée par un technicien expérimenté. Si vous rencontrez des problèmes, vous pouvez contacter le service client en vous rendant sur : http://nokia.ly/HealthSupport. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 59 Présentation de la version du document Date de publication Modifications Juin 2016 v1.0 Première version Décembre 2016 v2.0 Mise à jour de : “Mentions légales” page 57 Août 2017 v3.0 Mise à jour de : « “Désactivation de la mesure de la masse grasse et du rythme cardiaque” page 26 Charte graphique Nokia Les captures d'écran de ce manuel sont proposées à titre d'illustration. Elles peuvent être différentes de ce que vous verrez sur votre écran. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 60 Garantie Nokia® Garantie limitée à deux (2) ans - Nokia Body Cardio La présente garantie, Nokia® couvre l'appareil de la marque Nokia® (« Nokia Body Cardio ») contre tout défaut de matériaux et de fabrication dans le cadre d'une utilisation normale, conformément aux directives publiées par Nokia® pour une période de DEUX (2) ANS à compter de la date d'achat par l'acheteur et utilisateur (« Période de garantie »). Les directives publiées par Nokia® comprennent, sans toutefois s'y limiter, les informations figurant dans les descriptions techniques, les consignes de sécurité et le guide de démarrage rapide. Nokia® ne garantit aucunement que le fonctionnement de Nokia Body Cardio se fera sans interruption ni erreur. Nokia® n'est pas responsable d'éventuels dommages résultant du non-respect des instructions d'utilisation de Nokia Body Cardio. La garantie ne couvre pas : • • Tout dommage subi par l'appareil résultant d'une utilisation anormale ou inappropriée, d'une négligence ou d'un manque d'entretien, ainsi que tout dommage accidentel (bosse ou entaille par exemple). Les dommages indirects, quelle que soit leur nature. Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 61 Déclarations réglementaires Identifiant FCC : XNAWBS04 Cet appareil est conforme à la partie 15 des Règles de la FCC. Son fonctionnement est soumis aux deux conditions suivantes : (1) Cet appareil ne cause aucune interférence nuisible, mais (2) il peut être soumis à des interférences externes pouvant entraîner son dysfonctionnement. Cet appareil est conforme à la directive R&TTE. Un exemplaire de la déclaration de conformité de l'UE est disponible en ligne à l'adresse https://health.nokia.com/fr/en/ compliance Nokia Body Cardio v3.0 | Août 2017 FR - 62 ">
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