Polar RS400sd Manuel utilisateur

FRANÇAIS
TABLE DES MATIÈRES
1. INTRODUCTION .................................................................................................................... 4
2. COMPOSANTS DU CARDIO RUNNING .......................................................................................... 5
3. DÉMARRAGE RAPIDE ............................................................................................................. 6
Réglages de base................................................................................................................. 6
Agencement des menus ......................................................................................................... 7
4. PRÉPARER VOTRE SÉANCE ...................................................................................................... 8
Porter l'émetteur .................................................................................................................. 8
Installer l'accéléromètre Polar s1 ............................................................................................. 9
Installer la pile de l'accéléromètre ........................................................................................ 9
Installer l’accéléromètre s1 sur votre chaussure ...................................................................... 9
Calibrer l'accéléromètre......................................................................................................... 10
Calibrer l'accéléromètre en parcourant une distance préréglée .................................................... 10
Régler le coefficient de calibrage manuellement...................................................................... 10
Planifier votre entraînement .................................................................................................... 11
Types d'exercices.............................................................................................................. 11
Créer de nouveaux exercices................................................................................................ 12
5. ENTRAÎNEMENT ................................................................................................................... 14
Démarrer votre séance........................................................................................................... 14
Données qui s'affichent à l'écran .............................................................................................. 14
Symboles affichés à l'écran .................................................................................................... 15
Fonctionnement des boutons pendant l'exercice............................................................................ 16
Prendre un temps intermédiaire ........................................................................................... 16
Activer une SportZone........................................................................................................ 16
Agrandir une ligne d’affichage afin de faire ressortir une donnée ................................................ 17
Eclairer l'affichage (mode Nuit activé) ................................................................................... 17
Consulter le menu Réglages ................................................................................................ 17
Mettre l'exercice en pause .................................................................................................. 17
Déterminer votre OwnZone ...................................................................................................... 18
6. APRÈS L'ENTRAÎNEMENT ........................................................................................................ 20
Arrêter l'enregistrement ........................................................................................................ 20
Analyser les résultats des séances d'entraînement......................................................................... 20
Fichiers Exe..................................................................................................................... 20
Résumé hebdomadaire ...................................................................................................... 24
Cumuls........................................................................................................................... 25
Supprimer des fichiers ...................................................................................................... 25
7. RÉGLAGES .......................................................................................................................... 27
Réglages des Fonctions ......................................................................................................... 27
Accéléromètre* ............................................................................................................... 27
Fréquence d'enregistrement ................................................................................................ 27
Chaussures...................................................................................................................... 28
Format vitesse* ................................................................................................................ 28
Enregistrement automatique de temps intermédiaires (AutoLap)*................................................ 28
Utiliser la fonction HeartTouch. ........................................................................................... 28
Format FC ...................................................................................................................... 29
SportZones ..................................................................................................................... 29
Réglages de personne ........................................................................................................... 29
Réglages généraux .............................................................................................................. 30
Bips .............................................................................................................................. 30
Verrouiller ...................................................................................................................... 30
Unités ............................................................................................................................ 30
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