Amazfit BIP U PRO BLACK Montre connectée, activity tracker ou montre de sport Manuel du propriétaire

Guide d'utilisation Amazfit Bip U Pro
Table des matières
Guide d'utilisation Amazfit Bip U Pro ............................................................... 1
Préparations .................................................................................................... 3
Association et dissociation de l'appareil........................................................... 4
Navigation entre les fonctions sur l'écran du cadran de la montre et utilisation
des boutons ..................................................................................................... 5
Navigation entre les fonctions............................................................ 5
Fonctions du bouton physique ........................................................... 7
Comment porter et charger la montre .............................................................. 8
Port et remplacement du bracelet de la montre ................................. 8
Charge ............................................................................................... 9
Cadran de montre .......................................................................................... 10
Centre de contrôle ......................................................................................... 11
Notifications ................................................................................................... 12
Applications de raccourcis ............................................................................. 15
Paramètres des applications sur la montre .................................................... 16
Activités et santé ............................................................................................ 16
PAI ................................................................................................... 16
Objectif d'activité.............................................................................. 17
Alertes de station debout ................................................................. 18
Fréquence cardiaque ....................................................................... 19
Sommeil........................................................................................... 22
Suivi assisté du sommeil ................................................................. 23
SpO2 ............................................................................................... 23
Précautions à prendre pour mesurer la SpO2 ................................. 24
Suivi du stress ................................................................................. 25
Exercice de respiration .................................................................... 26
Suivi du cycle ................................................................................... 27
Applications de la montre ............................................................................... 28
Liste des tâches............................................................................... 29
Alarme ............................................................................................. 29
Horloge mondiale ............................................................................ 30
Pomodoro Tracker ........................................................................... 30
Compte à rebours ............................................................................ 31
Chronomètre.................................................................................... 31
Boussole .......................................................................................... 32
Musique ........................................................................................... 32
Appareil photo à distance ................................................................ 33
Trouver le téléphone ........................................................................ 34
Alexa................................................................................................ 34
Entraînement .......................................................................................... 35
Comment activer la fonction Entraînement ...................................... 35
Alertes d'activité............................................................................... 36
Opérations en plein entraînement ................................................... 40
Mettre en pause, continuer et mettre fin à l'entraînement................ 40
Afficher les résultats de l'entraînement ............................................ 41
Paramètres d'entraînement ............................................................. 42
Objectif d'entraînement .................................................................... 42
GPS et AGPS .................................................................................. 43
Plage de fréquence cardiaque pour l'entraînement ......................... 44
Alertes de statut de la montre ........................................................................ 45
Alerte d'appel entrant....................................................................... 45
Alerte d'encouragement ................................................................... 46
Alerte d'objectif d'activité atteint....................................................... 46
Alerte d'enveloppe rouge ................................................................. 47
Paramètres .................................................................................................... 47
Entretien quotidien ......................................................................................... 50
Précautions ............................................................................................. 50
Préparations
Avant d'utiliser la montre Amazfit Bip U Pro, téléchargez l'application Zepp sur
votre téléphone portable. Associez ensuite la montre de manière à pouvoir
utiliser toutes ses fonctions et enregistrez les données générées par la montre
sur votre compte Cloud.
Association et dissociation de l'appareil
Téléchargez l'application Zepp depuis l'App Store ou scannez le code QR fourni
dans le guide d'utilisation. Créez ensuite un compte ou connectez-vous à votre
compte.
Ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Ajouter un appareil > Montre >
Montre avec QR Code.
Scannez le code QR de la montre en utilisant le scanneur du téléphone pour
associer le téléphone à la montre.
Mettez la montre à niveau une fois l'association terminée. Pour ce faire, veillez
à ce que le réseau du téléphone reste connecté et le Bluetooth activé, et gardez
la montre près du téléphone.
Vous pouvez utiliser les fonctions proposées par la montre après l'avoir
associée et mise à niveau. Vous pouvez utiliser et configurer les fonctions de
la montre en utilisant l'application Zepp.
Pour dissocier la montre, appuyez sur Dissocier sur la page Appareil de
l'application Zepp.
Navigation entre les fonctions sur l'écran du cadran de la montre et
utilisation des boutons
La montre Amazfit Bip U Pro est équipée d'un écran tactile TFT et d'un bouton
physique.
Navigation entre les fonctions
Faites glisser votre doigt vers le haut, le bas, la gauche, et la droite pour
parcourir les fonctions de l'écran de la montre.
L'écran du cadran de la montre s'affiche par défaut.
1. Faites glisser votre doigt vers le haut de l'écran du cadran de la montre pour
afficher l'historique des notifications. Vous pouvez afficher jusqu'à
10 notifications récentes.
2. Faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour
vous accédez au centre de contrôle, où vous pouvez régler les fonctions Ne
pas déranger, Luminosité et Alarmes, et voir le niveau de la batterie de la
montre et l'état de la connexion du téléphone.
3. Faites glisser votre doigt vers la gauche et la droite de l'écran du cadran de
la montre pour ouvrir les applications à raccourci, telles que Objectif
d'activité, Fréquence cardiaque, PAI, Météo, Cartes et Alexa. Pour modifier
les paramètres des applications à raccourci, allez dans Paramètres >
Préférences utilisateur > Applications de raccourcis. Vous pouvez régler
jusqu'à 10 applications à raccourci.
4. Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique situé à
droite pour accéder à la liste des applications.
Fonctions du bouton physique

Appuyez une fois sur le bouton physique :
① Lorsque l'écran est verrouillé, appuyez sur le bouton physique pour
déverrouiller l'écran.
② Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique pour
accéder à la liste des applications.
③ Sur les écrans autres que l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le
bouton physique pour retourner à l'écran précédent.
④ Sur l'écran de l'application Entraînement, appuyez sur le bouton physique
pour passer d'un écran à l'autre.

Appuyez longuement sur le bouton physique :
① Lorsque la montre est arrêtée, appuyez longuement sur le bouton physique
pendant 2 secondes pour mettre la montre en marche.
② Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez longuement sur le bouton
physique pour démarrer rapidement l'application Entraînement.
Pour définir les éléments à démarrage rapide, allez dans Paramètres >
Préférences utilisateur > Appuyez longuement sur le bouton physique.
③ Sur l'écran de l'application Entraînement, appuyez longuement sur le
bouton physique pour terminer l'entraînement.
④ Appuyez longuement sur le bouton physique pendant 8 secondes pour
redémarrer la montre.
Comment porter et charger la montre
Port et remplacement du bracelet de la montre
Portez le bracelet sans trop le serrer pour permettre à votre peau de respirer
et au capteur de fonctionner.
Lors de la mesure de la SpO2, évitez de porter la montre sur l'articulation du
poignet. Veillez à ce que la montre soit bien ajustée (suffisamment serrée) à
la peau de votre poignet et gardez votre bras immobile pendant toute la durée
de la mesure. Lorsque des facteurs externes (tels que l'affaissement du bras,
le balancement du bras, les poils du bras et les tatouages) influent sur la
mesure, il est possible d'obtenir des résultats erronés à défaut de ne pas
obtenir de résultat du tout.
Vous pouvez ajuster le bracelet de la montre pendant l'entraînement et le
desserrer après. Ajustez correctement le bracelet si votre montre bouge sur
votre poignet ou ne fournit pas de données.
Charge
1. Connectez le port USB de la station de charge de la montre à un chargeur
de téléphone ou à une interface USB sur PC.
2. Placez la montre sur la station de charge magnétique et veillez à ce que le
contact métallique à l'arrière de la montre reste aligné avec la broche en or
de la station de charge. Assurez-vous que la montre est bien fixée sur la
station de charge.
3. Une fois que la montre est bien fixée sur la station de charge, l'icône de
charge apparaît sur l'écran de la montre, indiquant que la charge est en
cours.
Lorsque la montre est en charge, vous pouvez consulter l'heure actuelle et
recevoir des alertes d'appels entrants et des notifications d'applications.
Nous vous recommandons de charger la montre en utilisant l'interface USB
d'un PC ou le chargeur d'un téléphone de marque avec une tension de sortie
nominale équivalente à 5 V et un courant de sortie supérieur à 1 AH.
Cadran de montre
Pour changer le cadran de montre, appuyez longuement sur le cadran de la
montre, ou allez dans Paramètres > Cadran de montre et faites glisser votre
doigt vers la gauche et la droite pour sélectionner le cadran de montre souhaité.
Allez sur l'écran des paramètres de cadran de montre. Les cadrans de montre
dont les vignettes disposant de l'icône Modifier ci-dessous sont modifiables. Le
cadran de montre sélectionné apparaît en surbrillance. Vous pouvez appuyer
ou glisser votre doigt sur l'écran pour sélectionner différents cadrans de montre.
Les cadrans de montre en gris peuvent être choisis. Appuyez pour en
sélectionner un.
La montre propose plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez
également vous rendre dans Magasin dans l'application Zepp pour
synchroniser les cadrans de montre en ligne sur la montre, ou sélectionner une
image sur le téléphone comme image du cadran de montre en utilisant
l'application Zepp.
Pour ajouter des cadrans de montre en ligne, laissez la montre connectée au
téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit
Bip U Pro > Magasin, et sélectionnez les cadrans de montre en ligne de votre
choix pour les synchroniser sur la montre.
Centre de contrôle
Faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour
accéder à l'écran du centre de contrôle.

DND
Appuyez sur l'icône du mode DND pour régler les paramètres Ne pas déranger.
Une fois le mode DND activé, la montre ne vibre plus lorsqu'elle reçoit des
alertes d'appel entrant, des alertes SMS, des alertes d'application, des alertes
d'e-mails et des alertes d'encouragement.
Après avoir sélectionné Activer en mode intelligent, le mode DND est
automatiquement activé lorsque vous vous endormez, la montre au poignet.
Après avoir sélectionné Activer en mode personnalisé, le mode DND est
automatiquement activé pendant la période que vous avez prédéfinie.

Alarme
Appuyez sur l'icône Alarme pour ouvrir l'application Alarme.

Réglage de la luminosité
Appuyez sur le bouton Réglage de la luminosité pour régler la luminosité de
l'écran de la montre.

Paramètres
Appuyez sur l'icône Paramètres pour régler les paramètres de la montre.
Notifications

Activer la fonction Notifications
Avant d'utiliser la fonction Notifications, activez la fonction d'alertes de
l'application dans l'application Zepp et laissez la montre connectée au
téléphone.
1. Si vous utilisez un iPhone, associez la montre via le Bluetooth du téléphone
avant d'utiliser la fonction Notifications. Sinon, lorsque vous activez cette
fonction, un message de demande d'association Bluetooth apparaît. Appuyez
sur Accepter.
2. Si vous utilisez un téléphone Android, ajoutez l'application Zepp à la liste
blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrière-plan du téléphone. Ceci
permettra à l'application de continuer à fonctionner en arrière-plan sans être
arrêtée par un processus en arrière-plan du téléphone. Sinon, la montre sera
déconnectée de l'application et ne pourra pas recevoir les alertes de notification
de l'application. Pour savoir comment effectuer les réglages sur un téléphone
spécifique, allez dans Profil > Amazfit Bip U Pro > Exécuter en arrière-plan.

Afficher les notifications
Lorsque la montre reçoit des alertes de notification, elle vibre et affiche les
notifications. Si vous ne voyez pas les notifications lorsque vous les recevez
pour la première fois, vous pouvez faire glisser votre doigt vers le haut de
l'écran du cadran de la montre pour les afficher plus tard.

Supprimer ou effacer des notifications
La montre peut stocker jusqu'à 10 notifications. Lorsque cette limite est
dépassée, la notification la plus ancienne est automatiquement supprimée à
chaque fois que vous recevez une nouvelle notification.

Alerte d'appel entrant
Laissez la montre connectée au téléphone pour recevoir les alertes d'appels
entrants sur la montre. Vous pouvez choisir de raccrocher ou d'ignorer / de
mettre en sourdine les appels sur la montre. Vous pouvez également appuyer
sur le bouton physique pour arrêter la vibration. Avant d'utiliser la fonction Alerte
d'appel entrant, activez-la dans l'application Zepp.

Modifier les paramètres d'un téléphone Android :
Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez
dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Alerte d'appel entrant.
Appuyez sur le message « Veuillez accorder l'autorisation de téléphoner » en
haut de l'écran. Dans la boîte de dialogue Accorder l'autorisation de téléphoner,
accordez l'autorisation de téléphoner à l'application Zepp. Si le message ne
s'affiche pas, cela signifie que l'application Zepp a reçu l'autorisation de
téléphoner.
Remarque :
Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter
l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en
arrière-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrièreplan. Si l'application Zepp est arrêtée par un processus en arrière-plan du
téléphone, la montre se déconnectera du téléphone et ne pourra pas recevoir
les alertes d'appels entrants.
Applications de raccourcis
Des applications de raccourcis s'affichent à gauche et à droite de l'écran de la
montre, ce qui vous permet d'ouvrir facilement ces applications. Vous pouvez
aller dans Paramètres pour définir une application ou une fonction
fréquemment utilisée, à l'instar de l'application Entraînement, comme
application à raccourci.
Modifier les applications à raccourci :
Après avoir allumé la montre, faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du
cadran de la montre pour accéder au centre de contrôle. Appuyez sur
Paramètres et allez dans Paramètres > Préférences utilisateur > Applications
à raccourci. Faites glisser votre doigt sur l'écran vers le haut et vers le bas pour
afficher une liste d'applications qui peuvent être définies comme des
applications à raccourci.
Vous pouvez ajouter jusqu'à 10 applications de raccourcis. Lorsque le nombre
d'applications qui s'affichent sur l'écran Applications en cours atteint cette limite,
vous ne pouvez plus ajouter d'autres applications de raccourcis. Pour ajouter
d'autres applications de raccourcis, supprimez certaines applications de
raccourcis de l'écran Applications en cours.
Paramètres des applications sur la montre
La montre propose des applications qui peuvent être utilisées de manière
indépendante, telles que Objectif d'activité, Entraînement, Fréquence
cardiaque et Capteur du niveau d'oxygène dans le sang.
Par défaut, les applications sont affichées dans l'ordre suivant : Objectif
d'activité > PAI > Fréquence cardiaque > Sommeil > Entraînement > Activités >
SpO2 > Suivi du stress > Exercice de respiration > Suivi du cycle > Alarme >
Paramètres > Plus.
Pour ajouter des applications à l'écran, ouvrez l'application Zepp et allez dans
Profil > Amazfit Bip U Pro > Paramètres des applications pour sélectionner les
applications souhaitées.
Activités et santé
PAI
Le score PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne
et indiquer sa condition physique générale. Il est calculé en fonction de la
fréquence cardiaque d'une personne, de l'intensité de ses activités
quotidiennes et des données physiologiques.
En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou
d'entraînements, vous pouvez obtenir votre valeur PAI. Selon les résultats de
l'étude HUNT Fitness Study*, les personnes ayant une valeur PAI supérieure
à 100 sont moins soumises aux risques de maladies cardiovasculaires et ont
une espérance de vie plus longue.
Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp et allez dans PAI >
Questions fréquentes relatives à la valeur PAI.
*HUNT Fitness Study est un sous-projet du projet de recherche HUNT mené
par le professeur Ulrik Wisloff de la faculté de médecine de l'Université
norvégienne des sciences et technologies. Il a duré plus de 35 ans et a réuni
plus de 230 000 participants.
Objectif d'activité
La montre enregistre automatiquement les données relatives à votre activité,
notamment les pas, la consommation calorique, le nombre de fois où vous
vous êtes mis debout et la distance parcourue. Elle enregistre également la
durée pendant laquelle la fréquence cardiaque est maintenue entre ou audessus de la plage de combustion des graisses, sous la forme d'un indice de
temps de combustion de graisses.
1. L'application Objectif d'activité contient deux objectifs quotidiens : les pas et
la station debout.
2. La montre vibre lorsque vous atteignez un objectif quotidien.
Alertes de station debout
Pour vous encourager à obtenir un certain niveau d'activité toutes les heures
lorsque vous êtes éveillé et pour réduire les méfaits découlant de l'adoption
d'une position assise pendant trop longtemps, la montre suit votre activité
pendant que vous la portez.
Si aucune activité n'est détectée pendant plus d'une minute à la 50e minute
de l'heure en cours et si vous portez la montre correctement, la montre vibre
pour vous rappeler de faire de l'exercice. Lorsque vous recevez une alerte de
station debout, vous pouvez faire des exercices avant que l'heure suivante
n'arrive pour atteindre l'objectif de l'heure en cours.
Activation des alertes de station debout :
Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez
dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Alertes de station debout
pour activer la fonction d'alerte de station debout.
Fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque est un indicateur important de la condition physique.
Une mesure plus régulière de votre fréquence cardiaque permet de détecter
davantage de variations de la fréquence cardiaque et fournit une référence
pour un mode de vie sain.
Pour garantir la précision des mesures, vous devez porter la montre
correctement conformément aux instructions, et vous assurer que la partie en
contact avec votre peau est propre et sans trace de crème solaire.

Alertes de fréquence cardiaque anormale
1. Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et
allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Suivi de la santé
pour activer la fonction Suivi de la santé cardiaque. La montre suit ensuite
votre santé cardiaque et enregistre les variations de votre fréquence
cardiaque tout au long de la journée.
2. La montre vibre lorsqu'elle détecte des battements cardiaques anormaux.
3. Vous pouvez ouvrir l'application Fréquence cardiaque de la montre pour
consulter les enregistrements des battements cardiaques anormaux du
jour, la courbe de la fréquence cardiaque et la plage de fréquences
cardiaques.
4. L'application Fréquence cardiaque est uniquement destinée à servir de
référence et ne doit pas être utilisée pour établir un diagnostic médical. La
mesure de la fréquence cardiaque peut ne pas détecter tous les
problèmes cardiaques. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez
consulter un médecin.

Alerte de fréquence cardiaque
Vous pouvez activer la fonction d'alerte de fréquence cardiaque lorsque vous
activez le mode de mesure automatique de la fréquence cardiaque avec une
fréquence de mesure inférieure à 10 minutes.
La montre vibre lorsque la fréquence cardiaque mesurée est supérieure à la
valeur définie et lorsqu'aucune activité n'a été détectée de votre part au cours
des 10 dernières minutes.

Mesure automatique de la fréquence cardiaque
1. Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et
allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Suivi de la santé
pour activer la mesure automatique de la fréquence cardiaque et définir la
fréquence de mesure. La montre suivra alors votre fréquence cardiaque
de façon automatique selon la fréquence définie et enregistrera les
variations de votre fréquence cardiaque tout au long de la journée.
2. Les variations de la fréquence cardiaque sont plus intenses lorsque vous
faites des exercices. Activez la fonction de détection d'activité pour
permettre à la montre d'augmenter automatiquement la fréquence de
mesure lorsqu'elle détecte une activité, afin d'enregistrer davantage de
variations de votre fréquence cardiaque.
3. L'application de fréquence cardiaque de la montre vous permet de
visualiser la courbe de la fréquence cardiaque et la répartition de la
fréquence cardiaque tout au long de la journée.

Mesure manuelle
1. Si la mesure automatique de la fréquence cardiaque n'est pas activée,
vous pouvez appuyez sur le bouton physique de l'écran du cadran de la
montre pour accéder à la liste des applications, et faites glisser l'écran
vers le haut et vers le bas pour sélectionner l'application de fréquence
cardiaque afin d'activer la mesure manuelle de la fréquence cardiaque.
2. Vous pouvez définir l'application Fréquence cardiaque comme une
application de raccourci pour démarrer la mesure de la fréquence
cardiaque de manière plus pratique.
3. La montre vous permet uniquement d'afficher la fréquence cardiaque qui
est mesurée chaque fois. Pour consulter les données historiques, vous
devez synchroniser les données avec l'application Zepp.
Sommeil
La qualité du sommeil a un impact important sur la santé humaine.
Lorsque vous dormez la montre au poignet, celle-ci enregistre
automatiquement les données sur votre sommeil. Ouvrez l'application
Sommeil pour consulter la durée totale de votre sommeil de la nuit
précédente et les données de votre sommeil des sept derniers jours. Vous
pouvez également synchroniser les données de votre sommeil sur
l'application Zepp pour consulter la durée de votre sommeil, vos phases de
sommeil, votre score de sommeil et les suggestions à propos de votre
sommeil.
Suivi assisté du sommeil
Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez
dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Suivi de la santé pour
activer le Suivi assisté du sommeil, qui permet à la montre d'analyser de
manière plus précise un plus grand volume de données de votre sommeil
provenant du sommeil paradoxal (sommeil REM).
SpO2
La SpO2 est la concentration d'oxygène dans le sang et un paramètre
physiologique important de la respiration et de la circulation.
1. Réactivez la montre et appuyez sur le bouton latéral pour accéder à la liste
des applications et sélectionnez l'application SpO2 pour commencer à
mesurer la SpO2.
2. Lorsque la mesure est terminée, la montre affiche le résultat de la mesure.
Vous pouvez également consulter les résultats des mesures effectuées au
cours des 3 dernières heures.
Précautions à prendre pour mesurer la SpO2
1. Portez la montre à une distance d'un doigt du canal carpien et restez
immobile.
2. Portez le bracelet serré. Vous devez ressentir une sensation de pression
adéquate.
3. Placez votre bras au-dessus d'une table ou sur une surface stable, l'écran
de la montre orienté vers le haut.
4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur le processus
de mesure.
5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, le tremblement des bras, une
température basse et un port inadéquat de la montre peuvent affecter les
résultats de la mesure et même aboutir à un échec de celle-ci.
La plage de mesure de la montre est comprise entre 80 et 100 %. Cette fonction
n'est fournie qu'à titre de référence et ne doit pas être utilisée pour établir un
diagnostic médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un
médecin.
Suivi du stress

Mesure unique
La montre propose l'application Stress pour mesurer la valeur de votre stress.
Lorsque la mesure est réussie, la montre affiche la valeur de stress mesurée
et l'état de stress. Lorsque la mesure échoue, le message « Échec de la
mesure » s'affiche. Pour garantir la réussite de la mesure, il convient de porter
la montre correctement et de rester immobile pendant la mesure.

Suivi du stress tout au long de la journée
La montre Amazfit Bip U Pro permet de suivre le stress tout au long de la
journée. Pour utiliser cette fonction, ouvrez l'application Stress de la montre et
activez la fonction Suivi du stress sur toute la journée. Lorsque cette fonction
est activée, portez la montre de manière à ce qu'elle mesure automatiquement
votre stress toutes les 5 minutes et affiche votre courbe de stress sur toute la
journée.
Exercice de respiration
Accédez à Liste des applications de la montre et ouvrez Exercice de respiration
pour effectuer un exercice de relaxation respiratoire basé sur les instructions
animées. Une barre de progression apparaît dans la partie inférieure de l'écran
pour indiquer la durée totale de l'exercice, qu'il est possible de régler sur l'écran
d'accueil Respiration. La durée par défaut est de 1 minute. Voir la figure cidessous.
Suivi du cycle

Prévision du prochain cycle
L'application Suivi du cycle permet aux femmes d'assurer le suivi de leurs
règles, afin d'identifier les tendances et de prédire le prochain cycle.
Cette fonction ne remplace ni la contraception ni un avis médical.
Lorsque vous utilisez l'application Suivi du cycle pour la première fois, veillez à
définir une valeur initiale et à effectuer les réglages nécessaires. La montre
affiche ensuite l'état actuel de votre période de règles.

Enregistrement des données du cycle et suivi de la fin du cycle
Vous pouvez rapidement enregistrer ou interrompre les données de votre
période de règles sur la montre. L'enregistrement précis des données de
chaque période de règles rendra la prévision plus précise.

Modification des données du cycle
Si la période de règles que vous saisissez n'est pas exacte, vous pouvez la
modifier dans l'application Suivi du cycle.

Alerte
Ouvrez l'application Suivi du cycle et activez Alerte de cycle et Alerte de jour
d'ovulation pour que la montre vibre à l'heure spécifiée en guise de rappel.
Applications de la montre
Météo
Sur l'écran Météo, vous pouvez consulter la météo du jour et les prévisions
météorologiques des prochains jours.
La montre récupère les données météorologiques via une notification Push de
mise à jour transmise par le téléphone. Pour obtenir les dernières informations
météorologiques, veillez à ce que le Bluetooth du téléphone reste activé et
connectez le téléphone à la montre.
La montre reçoit un message Push ainsi qu'une alerte météo. Allez dans Profil >
Amazfit Bip U Pro > Paramètres de la météo pour activer la fonction d'alerte
météo.
Liste des tâches
Vous pouvez définir des heures d'alerte pour les tâches à effectuer. À l'heure
prévue, la montre vous rappelle la tâche, que vous pouvez choisir d'effectuer
ou d'ignorer. Sur la montre, allez dans > Liste des applications > Liste des
tâches pour afficher ou désactiver la liste des tâches. Vous pouvez également
ajouter et modifier des tâches dans l'application Zepp. Vous pouvez ajouter
jusqu'à 60 tâches.
Alarme
Sur la montre, vous pouvez directement activer et désactiver la fonction
d'alarme. Vous pouvez également ajouter et modifier des alarmes dans
l'application Zepp ou directement sur la montre. Vous pouvez définir jusqu'à
10 alarmes sur votre montre.
Vous pouvez également activer le mode Répétition. À l'heure définie sur
l'alarme, la montre vibre en guise de rappel. Pour désactiver l'alarme en cours,
appuyez sur le bouton X de l'écran de l'alarme pour désactiver la vibration. Si
vous souhaitez que la montre vous le rappelle à nouveau 10 minutes plus tard,
appuyez sur une zone vide de l'écran de la montre ou appuyez sur le bouton
physique. Si vous n'effectuez aucune opération après six vibrations
consécutives de la montre, l'alarme se désactivera.
Horloge mondiale
Vous pouvez ajouter plusieurs heures locales dans l'application Zepp et les
synchroniser sur l'application Horloge mondiale de la montre. Vous pouvez
ensuite consulter les informations, notamment les heures locales, les dates et
les semaines. Vous pouvez ajouter jusqu'à 20 lieux différents.
Pomodoro Tracker
L'application Pomodoro Tracker permet une gestion scientifique du temps et le
réglage du temps de travail dans un cycle. Ceci vous permet de trouver un
équilibre entre votre temps de travail et vos pauses en minimisant les
interruptions, et rend la gestion du temps plus intuitive et plus efficace. Par
défaut, chaque période de travail dure 25 minutes et est suivie d'une pause de
5 minutes. Vous pouvez personnaliser le temps de travail et de pause.
Compte à rebours
L'application Compte à rebours vous permet de définir une période de temps,
qui peut être de 23 heures 59 minutes 59 secondes au maximum. La montre
vibre une fois le compte à rebours terminé.
Chronomètre
L'application Chronomètre est précise à 0,01 seconde et vous permet de
définir une période de temps, qui peut être de 23 heures 59 minutes
59 secondes au maximum. La montre peut compter jusqu'à 99 fois pendant le
chronométrage.
Boussole
Lorsque vous utilisez l'application Boussole pour la première fois, vous devez
porter la montre et effectuer un étalonnage complet. Les informations de
longitude et de latitude doivent être obtenues par des signaux GPS en plein air.
Le GPS met un certain temps à s'activer. Pour éviter toute interférence avec
les signaux, veuillez vous tenir à l'écart des interférences magnétiques lorsque
vous utilisez le GPS.
Musique
Lorsque le téléphone joue de la musique, vous pouvez aller sur l'écran Musique
de la montre pour voir des informations sur la musique jouée. Sur la montre,
appuyez sur Pause pour arrêter la lecture de la musique et appuyez sur
Précédent/Suivant pour jouer le morceau précédent ou le morceau suivant.
Appuyez sur les icônes de volume + et - pour régler le volume de la musique.
Si vous utilisez un iPhone, vous devez associer la montre au Bluetooth du
téléphone pour pouvoir utiliser l'application Musique.
Si vous utilisez un téléphone Android, vous devez accorder à l'application Zepp
l'autorisation de lecture de la notification avant de pouvoir utiliser l'application
Musique. Dans l'application Zepp, allez dans Amazfit Bip U Pro > Paramètres
de l'application, et appuyez sur Activer dans la barre d'état.
Remarque : la compatibilité du système Android et les différents degrés
d'ouverture et de prise en charge des différents lecteurs de musique peuvent
affecter le contrôle de la musique à l'aide de la montre.
Appareil photo à distance
Lorsque l'appareil photo du téléphone est allumé, vous pouvez prendre des
photos à distance en utilisant la montre.
Si vous utilisez un iPhone, vous devez associer la montre au Bluetooth du
téléphone pour pouvoir utiliser l'application Musique.
Si vous utilisez un téléphone Android, avant d'utiliser cette fonction, ouvrez
l'application Zepp et allez dans Amazfit Bip U Pro > Lab > Paramètres de
l'appareil photo pour procéder aux réglages conformément aux instructions.
Trouver le téléphone
Laissez la montre connectée au téléphone, allez dans la liste des applications
et appuyez sur Trouver le téléphone. Le téléphone se mettra à vibrer et à
sonner.
Alexa
Vous pouvez utiliser Alexa lorsque votre montre est compatible avec Alexa et
que vous avez enregistré un compte d'application Zepp dans un pays ou une
région où Alexa est prise en charge.
Gardez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp, et allez
dans Profil > Ajouter des comptes > Alexa, et connectez-vous à votre compte
Amazon pour accorder l'autorisation à Alexa. Une fois l'autorisation obtenue,
faites glisser l'écran de la montre vers la droite pour accéder à l'écran Alexa,
où vous pouvez communiquer avec Alexa, demander la météo et contrôler les
appareils ménagers de façon intelligente.
Entraînement
La montre Amazfit Bip U Pro propose 62 types d'entraînement, dont la course
en plein air, le tapis de course, le vélo en plein air, la marche, la nage en eau
libre et la natation en piscine.
Comment activer la fonction Entraînement
Vous pouvez activer la fonction Entraînement de l'une des façons suivantes :
1. Sélectionnez un type d'entraînement sur l'écran Entraînement pour activer
cette fonction.
2. Appuyez longuement sur le bouton physique de la montre pour accéder à
l'écran Entraînement.
Avant de commencer l'entraînement, le système vérifie si la montre dispose
d'un espace de stockage suffisant. Si ce n'est pas le cas, le système peut
écraser les données d'entraînement non synchronisées lorsque vous
commencez une séance d'entraînement. Pour éviter l'écrasement des données,
nous vous recommandons de vous connecter à l'application Zepp peu après la
fin de l'entraînement pour synchroniser les données d'entraînement.
Si vous sélectionnez Sports d'extérieur, patientez jusqu'à ce que le
positionnement GPS réussisse et s'affiche sur l'écran de préparation de
l'entraînement. Appuyez ensuite sur GO pour commencer l'entraînement. Cela
permet à la montre d'enregistrer des données complètes sur l'entraînement.
Guide de positionnement :
1. Si vous êtes invité à mettre à jour l'Assisted GPS (AGPS) après avoir
sélectionné un type d'entraînement, ouvrez l'application Zepp et connectezvous à la montre pour activer la mise à jour automatique de l'AGPS.
2. Nous vous recommandons de terminer le positionnement GPS dans un
endroit dégagé afin d'accélérer le processus de positionnement.
Alertes d'activité

Alerte de fréquence cardiaque trop élevée
Si pendant l'entraînement, votre fréquence cardiaque dépasse la valeur
maximale prédéfinie, la montre vibrera pour vous en informer et affichera votre
fréquence cardiaque actuelle. Avant d'utiliser la fonction Alerte de fréquence
cardiaque trop élevée, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement pour activer
la fonction Alerte de fréquence cardiaque.

Alerte de plage de fréquence cardiaque
Si pendant l'entraînement votre fréquence cardiaque est en dehors de la plage
prédéfinie, la montre vibrera pour vous signaler que votre fréquence cardiaque
est trop élevée ou trop basse et affichera votre fréquence cardiaque actuelle.
Avant d'utiliser la fonction Alerte de plage de fréquence cardiaque, allez sur
l'écran Paramètres d'entraînement pour activer Alerte de plage de fréquences
cardiaques.

Alerte d'allure trop lente
Si pendant l'entraînement votre fréquence cardiaque est inférieure à la plage
prédéfinie, la montre vibrera pour vous signaler que votre fréquence cardiaque
est trop basse et affichera votre fréquence cardiaque actuelle. Avant d'utiliser
la fonction Alerte d'allure trop lente, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement
pour activer la fonction Alerte d'allure.

Alerte par km
Lorsque vous atteignez les kilomètres prédéfinis pendant l'entraînement, la
montre vibrera pour vous signaler les kilomètres parcourus et affichera votre
allure ou votre vitesse sur le dernier kilomètre. Avant d'utiliser la fonction Alerte
par km, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement pour activer la fonction
Alerte de distance.

Alerte d'espace disponible insuffisant
Si pendant l'entraînement l'espace de stockage disponible du système est
insuffisant, la montre vibrera pour vous demander si vous souhaitez continuer
l'entraînement. Si vous appuyez sur Continuer, le système écrasera les
données d'entraînement non synchronisées. Si vous appuyez sur Terminer, le
système mettra fin à l'entraînement en cours.

Alerte d'espace non disponible
Si pendant l'entraînement le système ne dispose plus d'espace de stockage, la
montre vibrera pour vous en informer. Dans ce cas, le système stocke
automatiquement vos données d'entraînement actuelles.

Alerte de variation du statut GPS
Sur l'écran Sports d'extérieur, si vous réussissez à effectuer un positionnement
GPS pour la première fois après des échecs précédents, la montre vibrera pour
vous en informer.
Opérations en plein entraînement
Lorsque vous sélectionnez un type d'entraînement autre que Sports de natation,
vous pouvez afficher les données sur différents écrans en faisant glisser
verticalement l'écran ou en appuyant sur le bouton physique.
Lorsque vous sélectionnez Sports de natation :
L'écran se verrouille automatiquement lorsque vous commencez une séance
d'entraînement et il est impossible de le faire glisser. Pour déverrouiller l'écran,
appuyez longuement sur le bouton physique.
Mettre en pause, continuer et mettre fin à l'entraînement
Appuyez longuement sur le bouton physique pour mettre fin à l'entraînement.
L'écran En pause s'affiche. Si vous appuyez sur Continuer, la montre
poursuivra l'enregistrement des données d'entraînement. Les données ne
seront pas sauvegardées si les données d'entraînement sont insuffisantes.
Vous pouvez appuyer sur la coche pour quitter l'entraînement.
Afficher les résultats de l'entraînement

Afficher les données de l'historique d'entraînement sur la montre
Allez dans Liste des applications > Activités pour afficher les données
d'entraînement récemment stockées. Si certaines données de l'historique
d'entraînement ne sont pas synchronisées, l'icône « Non synchronisé »
apparaîtra à droite de la liste. L'icône Non synchronisé disparaîtra après
synchronisation des données avec l'application Zepp. Appuyez sur des
données d'entraînement pour afficher les détails de l'entraînement.

Afficher les résultats de l'entraînement dans l'application Zepp
L'application Zepp fournit le module Entraînement pour vous permettre de
visualiser tous les résultats d'entraînement synchronisés à partir de la montre.

Supprimer les données d'entraînement
Sur l'écran Activités, faites glisser votre doigt vers la gauche, sur des données
d'entraînement et appuyez sur Supprimer. Si ces données ont été
synchronisées, elles seront directement supprimées. Si elles ne sont pas
synchronisées, le système vous demande de confirmer si vous voulez les
supprimer.
Remarque : Lorsque vous supprimez des données d'entraînement de la montre,
elles ne le sont pas de manière synchronisée sur l'application Zepp, et vous
pouvez toujours les visualiser dans l'application. Vous devez les supprimer
manuellement de l'application Zepp.
Paramètres d'entraînement
Allez sur l'écran Préparation de l'entraînement et appuyez sur Paramètres de
l'entraînement dans la partie inférieure de l'écran. Vous pouvez choisir d'activer
les fonctions suivantes pendant l'entraînement, selon vos besoins : Mise en
pause automatique, Alerte de fréquence cardiaque, Alerte d'allure, Alerte de
distance et Longueur du couloir de nage. Une fois les alertes d'entraînement
activées, la montre vibre pour vous avertir lorsque les valeurs prédéfinies sont
atteintes. Pour en savoir plus, consultez la section Alertes d'entraînement.
Objectif d'entraînement
Sur l'écran Préparation de l'entraînement, faites glisser votre doigt vers la
gauche pour passer à l'écran Paramètres des objectifs d'entraînement. Vous
pouvez fixer divers objectifs pour différents types d'entraînement, tels que les
objectifs d'allure, de durée, de distance et de consommation calorique. Si
pendant l'entraînement vous atteignez 50 %, 80 % et 100 % de l'objectif fixé, la
montre vous informera de la progression.
GPS et AGPS
Lorsque vous passez à l'écran Préparation de l'entraînement pendant un
entraînement en plein air, comme la course en plein air, la montre lance
automatiquement le positionnement GPS et vous avertit immédiatement
lorsque
le
positionnement
est
réussi.
Le
positionnement
GPS
est
automatiquement désactivé une fois que vous avez terminé votre entraînement.
Utilisez le positionnement GPS dans des endroits dégagés, et patientez jusqu'à
ce que le positionnement soit réussi avant de commencer votre entraînement.
Si vous êtes dans une foule, levez votre bras vers votre poitrine pour accélérer
le positionnement.
L'AGPS fournit des données sur l'orbite des satellites GPS pour aider la
montre à accélérer le positionnement GPS. Gardez la montre connectée au
Bluetooth du téléphone. Chaque fois que vous connectez la montre à
l'application Zepp, le système recherche et effectue automatiquement les
mises à jour. La montre synchronise périodiquement les données de
l'application Zepp. Sinon, les données AGPS arrivent à expiration, ce qui
affecte la vitesse et la précision du positionnement. Dans ce cas, la montre
vous invite à vous connecter à l'application Zepp pour mettre à jour l'AGPS
afin d'accélérer le positionnement lorsque vous commencez un entraînement.
Plage de fréquence cardiaque pour l'entraînement
Lorsque vous faites un entraînement, la montre calcule votre fréquence
cardiaque en fonction de vos informations personnelles. Vous pouvez
déterminer l'effet et l'intensité d'un entraînement en fonction de la plage de
fréquence cardiaque. Sur la montre, vous pouvez visualiser votre fréquence
cardiaque actuelle dans la colonne des données de fréquence cardiaque. Une
fois l'entraînement terminé, vous pouvez ouvrir l'application Zepp et trouver les
données de l'entraînement en cours. Vous pourrez ainsi afficher la durée de
l'entraînement dans chaque plage de fréquence cardiaque sur l'écran Détails.
Six plages de fréquences cardiaques sont fournies par défaut.
Les plages de fréquence cardiaque par défaut sont calculées via une estimation
de la fréquence cardiaque maximale. La montre calcule votre fréquence
cardiaque maximale en soustrayant votre âge du nombre 220, selon la formule
habituelle.
Plage de fréquence
Méthode de calcul
cardiaque
Relaxé(e)
Moins de 50 % de la fréquence cardiaque
maximale
Échauffement
50 à 60 % de la fréquence cardiaque maximale
Combustion des
60 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale
graisses
Aérobique
70 à 80 % de la fréquence cardiaque maximale
Exercice d'endurance
80 à 90 % de la fréquence cardiaque maximale
Anaérobie maximal
Plus de 90 % de la fréquence cardiaque maximale
Alertes de statut de la montre
Alerte d'appel entrant
La montre vibre lorsqu'elle reçoit un message d'appel entrant. Sur l'écran Alerte,
vous pouvez appuyer sur Raccrocher ou Ignorer, ou sur le bouton physique
pour arrêter la vibration de la montre. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'appel
entrant, activez-la dans l'application Zepp.
Si vous utilisez un téléphone Android pour vous connecter à la montre, elle
propose la fonction de réponse aux appels entrants par SMS. Vous pouvez
modifier le contenu des SMS à partir de l'application Zepp.
Alerte d'encouragement
Lorsque vous ajoutez un(e) ami(e) à l'aide de l'application Zepp, vous pouvez
appuyer sur Encouragement quand les informations de contact s'affichent. La
montre de votre ami(e) vibrera pour l'avertir de la réception d'un message
d'encouragement. Votre montre vibrera lorsqu'elle recevra un message
d'encouragement de votre ami(e).
Alerte d'objectif d'activité atteint
Lorsque vous atteignez l'objectif quotidien du nombre de pas, la montre vibre
pour vous en informer. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'objectif d'activité
atteint, activez-la dans l'application Zepp.
Alerte d'enveloppe rouge
Lorsque votre compte WeChat reçoit une activité d'enveloppe rouge, la montre
vibre pour vous inviter à la saisir. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'enveloppe
rouge, activez-la dans l'application Zepp.
Paramètres
L'écran Paramètres contient les paramètres suivants : Remplacement du
cadran de montre, Démarrage rapide en appuyant longuement sur le bouton
physique, Durée de désactivation automatique de l'écran, Verrouillage de
l'écran, Activation lorsque vous levez le poignet, Activation en cas de
notification, Préférences, À propos de, Réglementation, Arrêt et Restauration
des paramètres d'usine.
Remplacement du cadran de montre : La montre propose quatre cadrans par
défaut. Vous pouvez changer le cadran de la montre à votre guise.
Paramètres Appuyer longuement : vous pouvez définir un entraînement
comme élément à démarrage rapide afin de pouvoir le démarrer en appuyant
longuement sur le bouton physique.

Désactivation automatique de l'écran : vous pouvez définir une période de
mise en marche de l'écran après laquelle l'écran de la montre s'éteint
automatiquement si aucune opération n'est effectuée pendant cette
période.

Paramètres de verrouillage de l'écran : une fois cette fonction activée,
vous devez appuyer sur le bouton physique pour effectuer des opérations
lorsque l'écran s'allume à la réception d'une notification ou lorsque vous
levez le poignet. Ce système permet d'éviter les opérations involontaires.

Activation lorsque vous levez le poignet : lorsque cette fonction est
activée, l'écran s'allume automatiquement lorsque vous levez votre bras
ou votre poignet. Si la fonction Verrouillage de l'écran est désactivée,
vous pouvez directement faire fonctionner l'écran après l'avoir allumé.

Activation en cas de notification : lorsque cette fonction est activée,
l'écran s'allume automatiquement lorsque la montre reçoit une notification.
Si la fonction Verrouillage de l'écran est désactivée, vous pouvez
directement faire fonctionner l'écran après l'avoir allumé.

Applications de raccourcis : Les applications de raccourcis sont celles que
vous pouvez ouvrir en glissant à gauche et à droite sur le cadran de la
montre. Vous pouvez ajouter, supprimer et réorganiser les applications de
raccourcis.

Appuyez longuement sur le bouton : lorsque cette fonction est activée,
vous pouvez appuyer sur le bouton physique pendant 2 secondes, au
niveau de l'écran du cadran de la montre, pour ouvrir rapidement une
application.

Intensité des vibrations : vous pouvez régler l'intensité des vibrations
lorsque la montre reçoit des alertes. Les options peuvent être Forte,
Moyenne et Faible.

Format de l'heure : les options comprennent le mode 12 heures et le
mode 24 heures.

Format de date : les options possibles sont les suivantes : YYYY/MM/DD,
YYYY/DD/MM, MM/DD/YYYY, et DD/MM/YYYY.

A propos de : sur l'écran À propos de, vous pouvez voir la version du
firmware et l'adresse Bluetooth de la montre.

Arrêter : appuyez pour arrêter la montre.

Redémarrer : appuyez pour redémarrer la montre.

Restaurer les paramètres d'usine : appuyez longuement sur le bouton
physique pour réinitialiser toutes les données de la montre. Après la
restauration des paramètres d'usine, vous devez associer à nouveau la
montre avant de pouvoir l'utiliser.
Entretien quotidien

La montre est étanche. Nous recommandons de nettoyer régulièrement la
montre et le bracelet de la montre à l'eau et de les sécher avec un chiffon
doux avant de la porter.

Évitez d'utiliser des détergents tels que du savon, du désinfectant pour les
mains, du shampooing afin d'éviter une irritation de la peau ou une
corrosion de l'appareil.

Veuillez nettoyer et sécher rapidement l'appareil si vous l'avez porté au
moment de prendre un bain (pour les appareils adaptés), de nager (pour
les appareils adaptés) ou si vous avez transpiré dessus.
Précautions

La montre peut résister à une pression équivalente à 50 mètres de
profondeur d'eau. Vous pouvez la porter pour nager dans les piscines et
les hauts-fonds. Ne portez pas la montre lorsque vous faites de la plongée
ou lorsque vous utilisez le sauna.

Ne mettez pas la montre en marche sous l'eau. Lorsque la montre entre en
contact avec de l'eau, n'utilisez pas l'écran tactile et ne la rechargez pas
avant de l'avoir essuyée avec un chiffon doux.

La montre n'est pas résistante aux liquides corrosifs tels que les solutions
acides ou alcalines et les réactifs chimiques ; Tout dommage ou défaut
causé par un abus ou une mauvaise utilisation n'est pas couvert par la
garantie.