Sommaire Premiers pas Porter la montre Réglage et remplacement du bracelet de la montre Associer votre montre à votre téléphone Allumer/éteindre et redémarrer la montre Charger votre montre Boutons et gestes Personnalisation du bouton Bas Réglage de l'heure et de la langue Activation du mode Ne pas déranger Mise à jour de la montre Restaurer la montre à ses paramètres d'usine 1 1 3 4 5 6 8 8 9 9 9 Modes d'exercice physique Démarrer un exercice physique Utilisation du Compagnon intelligent Statut des entraînements Suivi des activités quotidiennes Affichage de la durée d'une activité d'intensité modérée à élevée Enregistrer les itinéraires des exercices Synchroniser et partager vos données de forme physique et de santé 11 12 12 13 14 14 14 Gestion de la santé Présentation des trois anneaux dans Enregistrements d'activité sur la montre Surveiller votre rythme cardiaque Mesure du rythme cardiaque pendant un exercice individuel Mesure du rythme cardiaque au repos Avertissement de rythme cardiaque Suivi du sommeil Activation de TruSleep™ Tester les niveaux de stress Utiliser les exercices respiratoires Mesure des niveaux d'oxygène dans le sang (SpO2) Rappel d'activité 15 15 16 17 18 18 19 20 20 21 21 Fonctionnalités pratiques Recevoir des notifications et supprimer des messages Définir des contacts favoris 22 23 i Répondre ou rejeter les appels entrants Consulter votre journal d'appels Lire de la musique Utilisation du chronomètre ou du minuteur Définir une alarme Utilisation de la lampe-torche Utilisation de l'application Pression atmosphérique Utilisation de la boussole Bulletins météo Trouver votre téléphone à l'aide de votre montre Sommaire 24 24 24 25 26 27 27 28 28 28 Plus de guides Réglage de la sonnerie Régler la luminosité de l'écran Réglage de la force de vibration Activation des fonctionnalités fréquemment utilisées Connecter des écouteurs Afficher le nom Bluetooth et l'adresse MAC Vérifier la version de la montre Vérifier le numéro de série de la montre 30 30 30 30 31 31 31 32 ii Premiers pas Porter la montre Placez la zone de surveillance du rythme cardiaque de votre montre sur le dessus de votre poignet, comme illustré dans la figure suivante. Pour garantir la précision de la mesure du rythme cardiaque, portez votre montre correctement et ne la portez pas au-dessus de l'articulation de votre poignet. Ne la portez pas trop lâche ou trop serrée, mais assurez-vous que votre montre est solidement attachée à votre poignet. • Votre montre utilise des matériaux non toxiques qui ont passé des tests d'allergie cutanée stricts. Il n'y a pas lieu d'être inquiet lorsque vous la portez. Si vous ressentez une gêne cutanée lorsque vous portez la montre, retirez-la et consultez un médecin. • Portez votre montre correctement pour plus de confort. • Vous pouvez porter votre montre sur n'importe quel poignet. Réglage et remplacement du bracelet de la montre Ajuster le bracelet Pour les montres avec des bracelets non métalliques et des boucles en forme de T, vous pouvez régler le bracelet pour un ajustement confortable en fonction de la circonférence de votre poignet. Si le bracelet est fait de matériaux métalliques, ajustez-le en procédant comme suit : 1. Ouvrez le fermoir. 2. Tirez la plaque inférieure vers le haut pour qu'elle soit à un angle de 90° avec le bracelet. 1 Premiers pas 3. Faites glisser le fermoir pour ajuster la longueur. 4. Alignez la plaque avec les rainures et resserrez-la. Terminez en fermant le fermoir. Retirer et installer le bracelet Pour retirer un bracelet non métallique, déverrouillez l'attache, retirez votre bracelet actuel, puis relâchez la goupille à ressort, comme illustré dans la figure suivante. Suivez les étapes dans l'ordre inverse pour installer un nouveau bracelet. Pour retirer un bracelet métallique, suivez les étapes indiquées dans la figure suivante. Suivez les étapes dans l'ordre inverse pour installer un nouveau bracelet. 2 Premiers pas Associer votre montre à votre téléphone Si vous venez de sortir la montre de la boîte, appuyez sur le bouton Haut et maintenez-le enfoncé jusqu'à ce que votre montre vibre et affiche un écran de démarrage. La montre est prête à être associée via Bluetooth par défaut. • Pour les utilisateurs Android : 1 Pour télécharger et installer l'application Santé, veuillez scanner le QR code. 2 Ouvrez l'application Santé et suivez les instructions à l'écran pour accorder les autorisations requises à l'application. 3 Accédez à Appareils > AJOUTER > Montres intelligentes et touchez l'appareil que vous souhaitez associer. 4 Touchez ASSOCIER et l'application recherchera automatiquement les appareils Bluetooth disponibles à proximité. Une fois votre montre trouvée, touchez son nom pour démarrer l'association. 5 • pour Lorsqu'une demande d'association apparaît sur l'écran de la montre, touchez associer votre montre et votre téléphone. Confirmez également l'association sur votre téléphone. Pour les utilisateurs iOS : 1 Pour télécharger et installer l'application Santé, veuillez scanner le QR code. 2 Ouvrez l'application Santé, accédez à Appareils > AJOUTER > Montres intelligentes et touchez l'appareil que vous souhaitez associer. HONOR MagicWatch 2 46 mm doit activer la connexion Bluetooth. Sur le téléphone, accédez à Paramètres > Bluetooth. La montre doit apparaître automatiquement, touchez votre appareil, puis touchez pour terminer l'association. 3 Touchez ASSOCIER et l'application recherchera automatiquement les appareils Bluetooth disponibles à proximité. Une fois votre montre trouvée, touchez son nom pour démarrer l'association. 4 Lorsqu'une demande d'association apparaît sur l'écran de la montre, touchez associer votre montre et votre téléphone. pour 3 Premiers pas • Si votre montre ne répond pas après avoir touché pour confirmer la demande d'association, appuyez sur le bouton Bas et maintenez-le enfoncé pour déverrouiller votre montre, puis relancez une procédure d'association. • Votre montre affichera une icône à l'écran pour vous informer que l'association a réussi. Elle recevra ensuite des informations (telles que la date et l'heure) de votre téléphone. • Si l'association échoue, l'écran de votre montre affichera une icône pour vous informer que l'association a échoué. Elle reviendra ensuite à l'écran de démarrage. • Une montre ne peut être connectée qu'à un seul téléphone à la fois, et vice versa. Si vous souhaitez associer votre montre à un autre téléphone, déconnectez votre montre du téléphone actuel à l'aide de l'application Santé, puis associez votre montre à l'autre téléphone à l'aide de l'application Santé. Allumer/éteindre et redémarrer la montre Allumer la montre • Lorsque la montre est éteinte, appuyez sur le bouton Haut et maintenez-le enfoncé pour allumer la montre. • Lorsque la montre est éteinte, la montre s'allume automatiquement si vous la chargez. Si vous allumez la montre alors que le niveau de la batterie est très bas, la montre vous rappellera de la charger et l'écran de la montre s'éteindra au bout de 2 secondes. Vous ne pourrez pas allumer la montre tant que vous ne l'aurez pas chargée. Éteindre la montre • Lorsque la montre est allumée, appuyez sur le bouton Haut et maintenez-le enfoncé, puis touchez sur Éteindre. • Lorsque la montre est allumée, appuyez sur le bouton Haut sur l'écran d'accueil, faites glisser vers le haut ou vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez Paramètres, touchez pour ouvrir, accédez à Système > Éteindre, puis touchez √ pour confirmer. • Si le niveau de la batterie est extrêmement bas, la montre vibre puis s'éteint automatiquement. Redémarrer la montre • Lorsque la montre est allumée, maintenez le bouton Haut enfoncé, puis touchez Redémarrer. • Lorsque la montre est allumée, à partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Paramètres, touchez pour ouvrir, accédez à Système > Redémarrer, puis touchez √ pour confirmer votre choix. Forcer le redémarrage de la montre • Appuyez sur le bouton Haut et maintenez-le enfoncé pendant au moins 16 secondes pour forcer le redémarrage de la montre. 4 Premiers pas Charger votre montre Charge 1 Connectez le port USB Type-C et l'adaptateur d'alimentation, puis branchez l'adaptateur d'alimentation. 2 Posez votre montre sur la station de charge en vous assurant que les contacts sur votre montre et sur la station sont bien alignés. Attendez que l'icône de chargement apparaisse dans l'écran de votre montre. 3 Lorsque votre montre sera totalement chargée, la mention « 100 % » s'affichera dans l'écran de la montre, et la charge s'arrêtera automatiquement. Si le niveau de la batterie est inférieur à 100 % et le chargeur est toujours connecté au téléphone, la charge démarre automatiquement. • Pour charger votre montre, utilisez le câble de charge dédié, la station de charge, la tension de sortie nominale de 5 V et le courant de sortie nominal de 1 A ou plus. • Il est recommandé de lever la station de charge pour l'attacher à votre montre. Assurezvous que le côté de votre montre comportant les boutons est bien aligné sur le port de charge de la station. Quand la station et la montre sont correctement connectées, vérifiez si l'icône de charge s'affiche. Si vous ne voyez pas l'icône de charge, vous devrez peut-être régler légèrement la position de la station jusqu'à ce que le contact soit établi et que l'icône de charge apparaisse. • Votre montre se mettra automatiquement hors tension quand le niveau de sa batterie sera trop faible. L'icône s'affiche pendant la charge. Après un certain temps de charge, votre montre s'allumera automatiquement. Durée de la charge Votre montre sera complètement chargée en deux heures. La montre est complètement chargée lorsque l'indicateur de charge affiche 100 %. Déconnectez votre montre de l'adaptateur d'alimentation une fois qu'elle s'est complètement chargée. 5 Premiers pas • Chargez votre montre dans un environnement sec et bien aéré. • Avant la charge, assurez-vous que le port de charge et les parties métalliques sont propres et sèches afin d'éviter des courts-circuits ou d'autres risques. • Avant la charge, assurez-vous que le port de charge est sec. Essuyez toute trace d'eau ou de transpiration. • La station de charge n'est pas résistante à l'eau, gardez-la donc au sec à tout moment. • Il est recommandé que la température ambiante soit comprise entre 0 et 45 °C. • Pour protéger la batterie, le courant de charge sera réduit si la température ambiante est basse ; cela prolongera la durée de la charge, sans affecter la durée de vie de la batterie. Vérification du niveau de la batterie Utilisez l'une des trois méthodes suivantes pour vérifier le niveau de la batterie : Méthode 1 : lorsque votre montre est connectée au chargeur, vous pouvez vérifier le niveau de la batterie sur l'écran de charge qui s'affiche automatiquement. Appuyez sur le bouton Haut pour quitter l'écran de charge. Méthode 2 : faites glisser l'écran d'accueil du haut vers le bas, puis vérifiez le niveau de la batterie dans le menu déroulant. Méthode 3 : Vérifiez le niveau de la batterie sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application Santé. Boutons et gestes La montre est équipée d'un écran tactile en couleur très réactif au toucher, qui peut être balayé dans différentes directions. 6 Premiers pas Bouton Haut Opération Pression Fonction • • Remarques Activer l'écran de la montre Il existe certaines exceptions lorsqu'il est éteint. pour des scénarios tels que Accéder à l'écran affichant les appels et les exercices. la liste des applications depuis l'écran d'accueil. Pression prolongée • Revenir à l'écran d'accueil. • Allumer votre montre lorsqu'elle est éteinte. • Accéder à l'écran de redémarrage/mise hors tension lorsque la montre est allumée. Bouton Bas Opération Pression Fonction Remarques Ouvrir l'application des Il existe certaines exceptions exercices. pour des scénarios tels que Accéder à une fonctionnalité les appels et les exercices. personnalisée que vous avez définie. Fonctions des boutons pendant un exercice Opération Appuyer sur le bouton Haut Fonction Verrouiller/déverrouiller, couper le son ou terminer un exercice Appuyer sur le bouton Bas Changer d'écran. Maintenir enfoncé le bouton Haut Terminer l'exercice. Faire glisser vers le haut ou le bas de l'écran Changer d'écran. Toucher l'écran et maintenir Afficher un type de données différent. Gestes Opération Fonction Toucher Choisir et confirmer. Toucher et maintenir l'écran d'accueil Changer de cadran de montre. 7 Premiers pas Opération Fonction Faire glisser vers le haut sur l'écran d'accueil Afficher les notifications. Faire glisser vers le bas sur l'écran d'accueil Afficher le menu des raccourcis Faire glisser vers la gauche ou la droite Afficher vos informations de rythme cardiaque, d'exercice et de météo. Faire glisser vers la droite Revenir à l'écran précédent. Activer l'écran • Appuyez sur le bouton Haut. • Levez votre poignet ou tournez-le vers l'intérieur. • Faites glisser vers le bas sur l'écran d'accueil pour ouvrir le menu des raccourcis. Activez la fonction Écran allumé et l'écran restera allumé pendant 5 minutes. vous pouvez activer la fonction Lever pour activer dans l'application Santé en accédant à l'écran des détails de votre montre. Éteindre l'écran • Abaissez votre poignet ou tournez-le vers l'extérieur. • L'écran s'éteindra automatiquement 5 secondes après son activation si aucune opération n'est effectuée entre-temps. Si une opération est effectuée, l'écran s'éteindra 15 secondes après avoir été activé. Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut et accédez à Paramètres > Affichage > Avancé pour régler la durée après laquelle votre montre se met en veille et éteint l'écran. Par défaut, la durée est définie sur Automatique. Personnalisation du bouton Bas 1 Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut et accédez à Paramètres > Bouton Bas. 2 Touchez une application dans la liste. Cette application sera ouverte lorsque vous appuyez sur le bouton Bas. Par défaut, appuyer sur le bouton Bas ouvrira l'application Exercice. Réglage de l'heure et de la langue Vous n'avez pas besoin de régler l'heure et la langue sur votre montre. Lorsque la montre est connectée à votre téléphone, les paramètres d'heure et de langue de votre téléphone sont automatiquement synchronisés avec votre montre. Si vous modifiez la langue, l'heure ou le format de l'heure sur votre téléphone, les modifications seront automatiquement synchronisées sur votre montre lorsque la montre et le téléphone seront connectés. 8 Premiers pas • Pour les utilisateurs iOS : ouvrez votre téléphone, accédez à Paramètres > Général > Langue et région, définissez la langue et la région, puis connectez la montre à votre téléphone pour synchroniser les paramètres. • Pour les utilisateurs Android : ouvrez votre téléphone, choisissez Paramètres > Système > Langue et saisie, définissez la langue, puis connectez la montre à votre téléphone pour synchroniser les paramètres. Activation du mode Ne pas déranger Pour activer le mode Ne pas déranger, faites glisser vers le bas sur l'écran d'accueil de votre montre, touchez Ne pas déranger, puis touchez √ pour confirmer. Si votre montre passe en mode Ne pas déranger : 1 La montre ne vibre pas pour les appels entrants, mais vous pouvez toujours répondre ou rejeter les appels entrants avec la montre. 2 Les messages et les notifications ne seront pas affichés sur la montre et la fonction Lever pour activer l'écran sera désactivée. Si votre montre ne prend pas en charge la fonction d'appel, vous ne pourrez pas répondre ou rejeter les appels entrants avec la montre. Mise à jour de la montre Méthode 1 : Connectez la montre à votre téléphone à l'aide de l'application Santé, ouvrez l'application, touchez Appareils, touchez le nom de l'appareil, choisissez Mise à jour du firmware, puis suivez les instructions à l'écran afin de mettre votre montre à jour s'il y a de nouvelles mises à jour. Méthode 2 : Ouvrez l'application Santé, touchez Appareils touchez le nom de l'appareil, choisissez Mise à jour du firmware > Paramètres, puis activez Téléchargement automatique des packages de mise à jour via Wi-Fi. En cas de nouvelles mises à jour, la montre affichera les rappels de mise à jour. Suivez les instructions à l'écran pour mettre à jour votre montre. Durant une mise à jour, la montre se déconnectera automatiquement de votre téléphone. Restaurer la montre à ses paramètres d'usine Méthode 1 : Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Paramètres. Ouvrez Paramètres, accédez à Système > Réinitialiser, puis touchez √ pour confirmer. Toutes les données de votre montre seront supprimées lorsque vous restaurez la montre à ses paramètres d'usine, veuillez faire preuve de prudence avant de confirmer. 9 Premiers pas Méthode 2 : Ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, touchez le nom de l'appareil, puis touchez Restaurer les paramètres d'usine . 10 Modes d'exercice physique Démarrer un exercice physique Votre montre prend en charge plusieurs modes d'exercice physique. Choisissez un mode d'exercice physique et commencez à vous entraîner. Cours de course à pied La montre a été préinstallée avec une série de cours de course à pied, du niveau débutant au niveau avancé, qui fournissent des conseils personnalisés et en temps réel. Vous pouvez choisir différents cours sur votre montre. 1 À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Exercice physique, touchez pour ouvrir, choisissez Cours de course à pied, choisissez le cours que vous souhaitez utiliser, puis commencez à courir à l'invite de votre montre. 2 Pendant un exercice physique, appuyez sur le bouton Haut pour mettre en pause ou terminer le cours de course à pied, ou appuyez sur le bouton Bas pour basculer entre les écrans et afficher différentes données d'exercice physique. 3 Après un exercice physique, touchez Historique d'exercices pour afficher les enregistrements détaillés, y compris les effets d'entraînement, la performance globale, la vitesse, les pas, la hauteur totale, le rythme cardiaque, la plage de rythme cardiaque, la cadence, l'allure et la VO2max. Pour afficher des données d'exercice physique détaillées, vous pouvez également ouvrir l'application Santé et toucher Historique d'exercices. Démarrer un exercice physique Démarrer un exercice physique avec votre montre : 1 Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Exercice, puis touchez-le pour ouvrir. 2 Faites glisser vers le haut ou vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez votre type d'exercice. Avant un exercice, vous pouvez toucher l'icône Paramètres située à côté de chaque mode d'exercice pour configurer l'objectif, les rappels et les paramètres d'affichage. Il n'y a pas d'icône Paramètres située à côté du mode Triathlon. En mode Triathlon, appuyez sur le bouton Bas pour passer à l'exercice suivant. 3 Touchez l'icône Démarrer pour démarrer un exercice physique. Pendant un exercice, touchez et maintenez l'écran des données d'exercice jusqu'à ce que la montre vibre, touchez les données d'entraînement (telles que le rythme cardiaque, la vitesse, la distance et le temps), puis choisissez ce que vous souhaitez afficher à l'écran en temps réel. 4 Pendant un exercice physique, appuyez sur le bouton Haut pour mettre en pause ou terminer l'exercice, ou appuyez sur le bouton Bas pour basculer entre les écrans et afficher différentes données d'exercice. 5 Après un exercice, touchez Historique d'exercices pour afficher les enregistrements d'exercice détaillés. 11 Modes d'exercice physique Démarrer un exercice physique à l'aide de l'application Santé : Pour démarrer un exercice à l'aide de l'application Santé, vous devez rapprocher votre téléphone et votre montre pour vous assurer qu'ils sont correctement connectés. 1 Ouvrez l'application Santé, touchez Exercice, choisissez un mode d'exercice, puis touchez l'icône Démarrer pour démarrer un exercice. 2 Une fois que vous avez commencé un exercice, votre montre se synchronise et affiche votre rythme cardiaque, le nombre de pas, la vitesse et le temps. 3 Pendant un exercice, l'application Santé affiche la durée de l'exercice et d'autres données. Si la distance parcourue pendant un exercice ou la durée de ce dernier sont trop courtes, les résultats ne sont pas enregistrés. Utilisation du Compagnon intelligent Une fois Compagnon intelligent activé sur votre montre, votre montre vous enverra des instructions vocales en temps réel pendant une session de course à pied, telles que des conseils sur la force de votre entraînement, la durée de la course et le rythme cardiaque. 1 Dans l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Exercices physiques, puis touchez l'icône. 2 Appuyez sur l'icône Paramètres sur le côté droit de Course en extérieur, puis activez Compagnon intelligent. 3 Revenez à l'écran de la liste des exercices physiques et touchez Course en extérieur. Compagnon intelligent n'est actuellement disponible que pour Course en extérieur. Si vous avez défini votre objectif d'exercice physique, votre compagnon intelligent ne vous fournira aucun guidage vocal. Pour vous assurer que votre compagnon d'entraînement peut fonctionner correctement, portez une montre Honor. Statut des entraînements L'application Statut des entraînements sur votre appareil peut vous montrer la variation de votre condition physique et votre charge d'entraînement au cours des sept derniers jours. À l'aide de cette application, vous pouvez examiner et modifier votre programme d'exercices actuel. L'application peut également montrer votre temps de récupération, vos niveaux d'efficacité élevée, votre statut de pointe, vos interruptions d'entraînement et vos niveaux de faible efficacité. Dans l'écran Charge d'entraînement, vous pouvez voir votre charge d'entraînement au cours des sept derniers jours. La charge d'entraînement est classée comme élevée, faible ou optimale, et vous pouvez déterminer votre niveau en fonction de votre condition physique. L'application Statut des entraînements suit principalement votre charge d'entraînement et les variations de VO2max. 12 Modes d'exercice physique La montre collecte votre charge d'entraînement à partir des modes d'entraînement qui suivent votre rythme cardiaque : course, marche, vélo et escalade, et elle collecte la valeur de votre VO2max lorsque vous commencez un exercice de course à l'extérieur. La montre ne peut pas afficher le statut de vos entraînements si elle n'a pas collecté de valeurs de VO2max. La variation de VO2max ne s'affichera que si vous utilisez le mode Course en extérieur au moins une fois par semaine (au moins 2,4 kilomètres en 20 minutes pour chaque exercice), et que la montre collecte au moins deux valeurs de VO2max avec un intervalle de plus d'une semaine. Dans l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Up, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Statut des entraînements, touchez-le, puis faites glisser vers le haut de l'écran pour visualiser ce statut. La variation de votre condition physique (VO2max) est un indicateur important de votre statut des entraînements. Votre montre n'affichera votre variation de VO2max et l'état de votre entraînement que si vous utilisez le mode Course extérieure au moins une fois par semaine et qu'elle collecte au moins deux valeurs de VO2max avec un intervalle supérieur à une semaine. Suivi des activités quotidiennes Votre montre est équipée d'un capteur de mouvement et peut suivre et afficher vos pas, la quantité de calories brûlées, l'intensité de l'activité et les heures d'activité. Portez votre montre correctement pour qu'elle enregistre automatiquement les données relatives aux calories, à la distance, aux pas, à la durée des activités d'intensité modérée à élevée et à d'autres activités. Vous pouvez afficher l'historique d'activité en procédant comme suit : Méthode 1 :affichage de l'historique d'activité sur votre montre À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Historique d'activité, touchez pour ouvrir, puis vous pouvez faire glisser vers le haut ou le bas pour afficher les données relatives aux calories, à la distance, aux pas, à la durée des activités d'intensité modérée à élevée et à d'autres activités. Méthode 2 :affichage de l'historique d'activité à l'aide de l'application Santé Ouvrez l'application Santé et consultez l'historique d'activité sur l'écran d'accueil. • Pour afficher votre historique d'activité à l'aide de l'application Santé, assurez-vous que la montre est connectée à votre téléphone. • Les données d'exercice sur votre montre peuvent être synchronisées avec l'application Santé, mais les données enregistrées dans l'application ne peuvent pas être synchronisées avec votre montre. 13 Modes d'exercice physique Affichage de la durée d'une activité d'intensité modérée à élevée À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Historique d'activité, touchez pour ouvrir, puis la durée de l'activité d'intensité modérée à élevée s'affiche à côté de . Il peut y avoir des différences entre les valeurs affichées dans l'application Santé et celles de la montre. Enregistrer les itinéraires des exercices La montre dispose d'un GPS intégré. Même si elle est déconnectée de votre téléphone, la montre peut toujours enregistrer vos itinéraires d'exercice lorsque vous démarrez Course en extérieur, Marche en extérieur, Vélo en extérieur, Randonnée et d'autres modes d'extérieur. Différents modèles prennent en charge différents modes d'exercice physique en extérieur. Si vous ne pouvez pas afficher les itinéraires d'exercice sur votre montre, synchronisez les données d'exercice avec l'application Santé et affichez les itinéraires et d'autres données détaillées sous Historique d'exercices dans Santé. Synchroniser et partager vos données de forme physique et de santé Vous pouvez partager vos données de forme physique avec des applications tierces et les comparer avec vos amis. Pour partager vos données de forme physique avec une application tierce, ouvrez l'application Santé, accédez à Moi > Paramètres > Partage de données et sélectionnez la plateforme sur laquelle vous souhaitez partager. Suivez les instructions à l'écran spécifiques à chaque plate-forme. 14 Gestion de la santé Présentation des trois anneaux dans Enregistrements d'activité sur la montre Les trois anneaux dans Enregistrements d'activité de la montre affichent trois types de données : pas, activité d'intensité modérée à élevée et heures d'activité. 1 Pas : cet anneau indique la proportion de vos pas par rapport au nombre de pas cible. L'objectif par défaut est de 10 000 pas. Vous pouvez modifier les paramètres d'objectif dans Santé en fonction de vos préférences. 2 Durée de l'activité d'intensité modérée à élevée (unité : minutes) : l'objectif par défaut est de 30 minutes. Votre montre calculera la durée totale de votre activité d'intensité modérée à élevée en fonction de votre rythme et de l'intensité de votre fréquence cardiaque. Nous vous recommandons de faire cinq séances d'exercice de 30 minutes par semaine à une intensité modérée pour rester en bonne santé. 3 Heures d'activité : cet anneau représente le nombre d'heures pendant lesquelles vous vous êtes tenu debout pendant la journée. Si vous avez marché plus de 1 minute en une heure, par exemple pendant 1 minute entre 10h00 et 11h00, cette heure sera comptée comme une heure active. Rester assis trop longtemps est mauvais pour votre santé. Nous vous recommandons de vous lever une fois par heure et de faire au moins 12 heures d'activité par jour. Surveiller votre rythme cardiaque L'appareil dispose d'un capteur de rythme cardiaque optique, qui peut surveiller et enregistrer votre rythme cardiaque toute la journée. Pour utiliser cette fonctionnalité, vous devez activer le Suivi continu du rythme cardiaque dans l'application Santé. Mesure du rythme cardiaque 1 Gardez votre bras immobile et portez votre montre correctement. 2 Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Rythme cardiaque. Touchez Rythme cardiaque. La montre mesurera alors votre rythme cardiaque actuel. 3 Pour interrompre la mesure du rythme cardiaque, faites glisser vers la droite sur l'écran de votre montre. Pour garantir une mesure du rythme cardiaque plus précise, portez la montre correctement et assurez-vous que le bracelet est bien attaché. Assurez-vous que votre montre est bien fixée sur votre poignet. Assurez-vous que le corps de la montre est en contact direct avec votre peau sans aucune obstruction. 15 Gestion de la santé Suivi continu du rythme cardiaque Pour activer cette fonction, connectez votre montre à votre téléphone à l'aide de l'application Santé et activez le Suivi continu du rythme cardiaque dans l'application Santé. Une fois cette fonctionnalité activée, votre montre peut mesurer votre rythme cardiaque en temps réel. Définir le MODE DE SUIVI : Intelligent ou En temps réel. • Mode Intelligent 1 La mesure du rythme cardiaque sera effectuée toutes les 10 minutes pour les activités de faible intensité (comme lorsque vous ne bougez pas). 2 La mesure du rythme cardiaque sera effectuée toutes les 10 minutes pour les activités d'intensité modérée (comme lorsque vous marchez). 3 • La mesure du rythme cardiaque sera effectuée une fois par seconde pour les activités à haute intensité (comme lorsque vous courez) et il faut 6 à 10 secondes pour afficher la première valeur de rythme cardiaque, bien que cela puisse varier selon les individus). Mode en temps réel : La mesure du rythme cardiaque sera effectuée une fois par seconde, quelle que soit l'intensité de l'activité. Quand cette fonctionnalité est activée, la montre mesurera en continu votre rythme cardiaque en temps réel. Vous pouvez afficher les graphiques de votre rythme cardiaque dans l'application Santé. L'utilisation du mode Temps réel augmentera la consommation d'énergie de votre montre tandis que le mode Intelligent ajustera l'intervalle de mesure du rythme cardiaque en fonction de l'intensité de votre activité, réduisant ainsi la consommation d'énergie. Mesure du rythme cardiaque pendant un exercice individuel Pendant un exercice physique, votre appareil peut afficher votre rythme cardiaque en temps réel ainsi que votre zone de rythme cardiaque et il peut vous avertir lorsque votre rythme cardiaque dépasse la limite supérieure. Pour obtenir des résultats optimaux, nous conseillons de choisir un exercice en fonction de votre plage de rythme cardiaque. • Réglage de la méthode de calcul de la plage de rythme cardiaque L'intervalle de rythme cardiaque peut être calculé en fonction du pourcentage de rythme cardiaque maximum ou du pourcentage de FCR. Pour définir la méthode de calcul de l'intervalle de rythme cardiaque, ouvrez l'application Santé, accédez à Moi > Paramètres > Paramètres des exercices physiques > Alertes pour rythme cardiaque à l'effort et définissez les Plages de rythme cardiaque dans Rythme cardiaque maximum ou Pourcentage HRR. 16 Gestion de la santé • Si vous sélectionnez Rythme cardiaque maximum comme méthode de calcul, la plage de rythme cardiaque pour différents types d'activités (Extrême, Anaérobie, Aérobie, Brûlage de graisse et Échauffement) est calculée en fonction de votre rythme cardiaque maximal (par défaut, « 220-votre âge »). Rythme cardiaque = Rythme cardiaque maximum x Pourcentage de rythme cardiaque maximum. • Si vous sélectionnez le pourcentage HRR comme méthode de calcul, l'intervalle du rythme cardiaque pour différents types d'activités (Anaérobie avancé, Anaérobie basique, Acide lactique, Aérobie avancé et Aérobie basique) est calculé sur la base de votre réserve de rythme cardiaque (HRmax-HRrest). Rythme cardiaque = Réserve de rythme cardiaque x Pourcentage de réserve de rythme cardiaque + Rythme cardiaque au repos. • Les méthodes de calcul de la plage de rythme cardiaque pendant que vous courez ne sont pas affectées par les paramètres de l'application Santé. Pour la plupart des parcours en course à pied, Pourcentage HRR est sélectionné par défaut. Votre montre affichera des couleurs différentes lorsque votre rythme cardiaque atteindra les plages correspondantes pendant un exercice physique. • Mesurer votre rythme cardiaque pendant un exercice physique 1 Après avoir commencé un exercice, balayez l'écran de la montre pour consulter en temps réel votre rythme cardiaque et votre plage de rythme cardiaque. 2 À la fin de votre exercice, dans l'écran des résultats de l'exercice, vous pouvez vérifier votre rythme cardiaque moyen, votre rythme cardiaque maximal et votre plage de rythme cardiaque. 3 Dans l'écran Historique d'exercices de l'application Santé, vous pouvez visualiser des graphiques qui montrent les changements du rythme cardiaque, votre rythme cardiaque maximal et votre rythme cardiaque moyen pour chaque exercice. • Votre rythme cardiaque ne s'affichera pas si vous retirez la montre de votre poignet pendant l'exercice. Cependant, la montre continuera à rechercher votre rythme cardiaque pendant un certain temps. La mesure reprendra une fois que vous aurez remis la montre. • Votre montre peut mesurer votre rythme cardiaque lorsque vous l'avez connecté à votre téléphone et que vous avez commencé un exercice physique en utilisant l'application Santé. • Le suivi du rythme cardiaque pendant la natation est pris en charge sur la HONOR MagicWatch 2. Mesure du rythme cardiaque au repos Le rythme cardiaque au repos fait référence au rythme cardiaque lorsqu'il est mesuré dans un environnement calme et détendu lorsque vous êtes éveillé. C'est un indicateur général de la santé cardiovasculaire. 17 Gestion de la santé Le meilleur moment pour mesurer votre rythme cardiaque au repos est immédiatement après votre réveil le matin. Votre rythme cardiaque au repos réel peut ne pas être affiché ou mesuré avec précision si votre rythme cardiaque a été mesuré au mauvais moment. Pour mesurer automatiquement votre rythme cardiaque, activez le Suivi du rythme cardiaque dans l'application Santé. Si « -- » s'affiche à la lecture du rythme cardiaque au repos, cela indique que votre appareil n'a pas pu prendre la mesure de votre rythme cardiaque au repos. Dans ce cas, assurez-vous de mesurer votre rythme cardiaque au repos dans un environnement calme et détendu lorsque vous êtes réveillé. Il est recommandé de mesurer votre rythme cardiaque au repos immédiatement après votre réveil le matin pour obtenir le résultat le plus précis. Si vous désactivez le Suivi du rythme cardiaque après avoir vérifié votre rythme cardiaque au repos, le rythme cardiaque au repos affiché dans l'application Santé restera le même. Avertissement de rythme cardiaque Une fois que vous avez commencé un exercice physique à l'aide de votre montre, celle-ci vibre pour vous avertir que la valeur de votre rythme cardiaque a dépassé la limite supérieure pendant plus de 10 secondes. Pour afficher et configurer votre limite de rythme cardiaque, procédez comme suit : Ouvrez l'application Santé, accédez à Moi > Paramètres > Paramètres de rythme cardiaque à l'effort > Alertes pour rythme cardiaque à l'effort et sélectionnez la limite de rythme cardiaque souhaitée. • La limite de rythme cardiaque par défaut est de « 200 moins votre âge », qui est obtenue à partir des informations personnelles que vous saisissez. • Si vous désactivez le guidage vocal pour les exercices individuels, vous ne serez alerté que par des vibrations et des invites sur la carte. • Les alertes de rythme cardiaque ne sont disponibles que pendant les exercices actifs et ne sont pas générées pendant la surveillance quotidienne. Pour activer l'alerte de rythme cardiaque élevé pour votre rythme cardiaque au repos, ouvrez l'application Santé, touchez Appareils puis votre appareil, accédez à Suivi continu du rythme cardiaque > Alerte de rythme cardiaque élevé et définissez votre limite supérieure de rythme cardiaque. Ensuite, touchez OK. Lorsque vous ne faites aucun exercice, vous recevrez une alerte lorsque votre rythme cardiaque au repos reste au-dessus de votre limite définie pendant plus de 10 minutes. Suivi du sommeil Votre montre recueille des données de sommeil et identifie votre état de sommeil lorsque vous la portez pendant que vous dormez. Elle peut détecter automatiquement lorsque vous 18 Gestion de la santé vous endormez et vous vous réveillez et si vous êtes dans un sommeil léger ou profond. Vous pouvez synchroniser et afficher vos données de sommeil en détail dans l'application Santé. Votre montre mesure vos données de sommeil de 20h00 à 20h00 le jour suivant (24 heures au total). Par exemple, si vous dormez 11 heures de 19h00 à 6h00, votre montre comptera la durée pendant laquelle vous avez dormi avant 20h00 le premier jour ainsi que le reste du temps que vous étiez endormi pendant le deuxième jour. Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Sommeil, puis touchez l'icône et faites glisser vers le haut pour afficher la durée de votre sommeil nocturne et la durée de la sieste. La durée de votre sommeil diurne est affichée sous Siestes. Vous pouvez afficher vos données d'historique de sommeil dans l'application Santé. Ouvrez l'application Santé, puis touchez Sommeil, pour visualiser vos statistiques de sommeil quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Les siestes que vous faites pendant la journée sont comptées sous Siestes. Si vous faites une sieste de midi de moins de 30 minutes ou si vous bougez trop pendant une sieste de midi, votre montre peut avoir déterminé à tort que vous étiez éveillé. Vous pouvez activer TruSleepTM dans l'application Santé. Une fois que vous avez activé TruSleepTM, votre montre collectera vos données de sommeil, détectera le moment où vous vous endormez, vous réveillez et si vous êtes en sommeil léger, profond ou paradoxal, et identifie les heures de réveil et la qualité de votre respiration pour vous fournir une analyse de la qualité du sommeil et des suggestions pour vous aider à comprendre et à améliorer la qualité de votre sommeil. Lorsque votre montre détecte que vous dormez, elle désactive automatiquement l'écran toujours allumé, les rappels de message, les notifications d'appel entrant, la fonctionnalité Lever pour activer et d'autres fonctionnalités afin de ne pas perturber votre sommeil. Activation de TruSleep™ Ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, puis touchez le nom de votre appareil et activez Suivi santé > TruSleepTM. L'activation de TruSleepTM peut réduire l'autonomie de la batterie. TruSleepTM est désactivé par défaut. Le suivi TruSleepTM ne sera pas affecté si votre téléphone s'éteint pendant que vous dormez. L'activation de Ne pas déranger dans l'application Santé n'affectera pas le suivi TruSleepTM. 19 Gestion de la santé Tester les niveaux de stress Vous pouvez utiliser votre montre pour tester votre niveau de stress de manière ponctuelle ou périodique. • Pour mesurer votre niveau de stress de manière ponctuelle : ouvrez l'application Santé, touchez Stress puis Test de stress. Lorsque vous utilisez cette fonction pour la première fois, vous devez calibrer la valeur de stress. Suivez les instructions à l'écran dans l'application Santé pour répondre au questionnaire afin d'obtenir un meilleur résultat du test de stress. • Pour mesurer votre niveau de stress sur une base périodique : ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, puis touchez le nom de votre appareil, activez Suivi santé > Test de stress automatique et suivez les instructions à l'écran pour calibrer la valeur de stress. Assurez-vous que vous portez votre montre correctement et la montre testera périodiquement votre niveau de stress. Visualiser les données de stress : • Visualiser les données de stress sur la montre : appuyez sur le bouton Haut lorsque l'écran d'accueil est affiché, faites glisser vers le haut ou vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez Stress, et touchez pour afficher le graphique indiquant votre changement de stress, y compris le graphique à barres de stress, votre niveau de stress et votre intervalle de stress. • Visualiser les données de stress dans l'application Santé : ouvrez l'application Santé, touchez Stress pour afficher votre dernier niveau de stress et votre courbe de stress quotidienne, hebdomadaire, mensuelle et annuelle et les conseils correspondants. En même temps, vous pouvez vous référer au contenu sous ASSISTANT SOULAGEMENT DU STRESS pour réduire votre stress et rester détendu. • Pendant le test de stress, portez votre montre correctement et restez immobile. • Votre montre ne pourra pas détecter avec précision votre niveau de stress pendant un exercice ou lorsque vous bougez votre poignet trop fréquemment. Dans ce cas, votre montre n'effectuera pas de test de stress. • L'exactitude des données peut être affectée par la caféine, la nicotine, l'alcool et certains médicaments psychotropes. De plus, les maladies cardiaques, l'asthme, l'exercice ou une position de port incorrecte affecteront également les données. • La montre n'est pas un appareil médical et les données sont données à titre indicatif uniquement. Utiliser les exercices respiratoires 1 Sur votre montre, accédez à la liste des applications et sélectionnez Exercices respiratoires. Vous pouvez fixer la durée et le rythme de vos exercices. 2 Vous pouvez régler la durée sur 1, 2 ou 3 minutes et le rythme sur Rapide, Modéréou Lent. 20 Gestion de la santé 3 Touchez l'icône de respiration et laissez-vous guider par les instructions qui s'affichent pour démarrer l'exercice. 4 Une fois l'exercice terminé, l'écran de la montre affichera ses effets, le rythme cardiaque avant l'exercice, la durée de ce dernier et son évaluation. Mesure des niveaux d'oxygène dans le sang (SpO2) Lorsque l'écran de la montre est allumé, appuyez sur le bouton pour accéder à la liste des applications, faites glisser sur l'écran et touchez SpO2 pour démarrer une mesure de SpO2. La mesure est terminée lorsque vous voyez un écran qui dit Tester à nouveau vers le bas. • Cette fonctionnalité n'est prise en charge que dans quelques pays et régions. Pour plus d'informations, contactez la hotline officielle du service Honor. • Pour des résultats plus précis, il est recommandé d'attendre trois à cinq minutes après avoir mis votre montre avant de mesurer votre SpO2. • Restez immobile et assurez-vous que votre montre est bien attachée pendant la mesure, mais évitez de la porter directement sur l'articulation de votre poignet. Assurez-vous que le capteur de rythme cardiaque est en contact avec votre peau et qu'aucun corps étranger ne se trouve entre votre peau et la montre. L'écran de la montre doit également rester orienté vers le haut. • Cette mesure peut également être affectée par certains facteurs externes tels que des basses températures ambiantes, des mouvements du bras ou la présence de tatouages sur le bras. • Les résultats des mesures sont donnés à titre de référence uniquement et ne sont pas destinés à un usage médical. Rappel d'activité Quand Rappel d'activité est activé, votre montre surveillera votre activité tout au long de la journée par incréments (définis à 1 heure par défaut). Votre montre vibre et allume son écran pour vous rappeler de vous assurer d'avoir un bon équilibre entre activité et repos tout au long de la journée. Désactivez Rappel d'activité dans l'application Santé si vous trouvez les rappels gênants. • Votre montre ne vibrera pas pour vous rappeler de vous déplacer si vous avez activé Ne pas déranger pour votre montre dans l'application Santé. • Votre montre ne vibre pas lorsqu'elle détecte que vous dormez. • Votre montre n'enverra des rappels que de 8h00 à midi et de 14h00 à 20h00. 21 Fonctionnalités pratiques Recevoir des notifications et supprimer des messages Recevoir des notifications Assurez-vous que la montre est associée à votre téléphone à l'aide de l'application Santé, puis procédez comme suit : Pour les utilisateurs Android : ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, puis touchez votre appareil. Touchez Notifications et activez les notifications. Activez le bouton pour les applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications. Pour les utilisateurs iOS : ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, puis touchez votre appareil. Touchez Notifications et activez les notifications. Activez le bouton pour les applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications. Votre montre vibre pour vous avertir lorsqu'un nouveau message s'affiche dans la barre d'état de votre téléphone. Faites glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran de la montre pour afficher le contenu du message. Un maximum de 10 messages non lus peuvent être stockés sur votre montre. S'il y a plus de 10 messages non lus, seuls les 10 derniers messages seront affichés. Chaque message peut être affiché sur un écran. 22 Fonctionnalités pratiques • Votre montre peut afficher les messages des applications suivantes : SMS, Email, Agenda et diverses plates-formes de réseaux sociaux. • Votre montre recevra toujours des notifications mais ne vous alertera pas si elle est en mode Ne pas déranger, Veille ou si elle détecte que vous ne la portez pas. • Si vous recevez un nouveau message lorsque vous lisez un autre message, votre montre affichera le nouveau message. • Lorsque votre montre est en mode Ne pas déranger ou Veille ou pendant un exercice physique, elle recevra toujours des notifications mais ne vous alertera pas. Vous pouvez faire glisser vers le haut sur l'écran d'accueil de votre montre pour afficher les nouveaux messages. • Si votre téléphone et votre montre sont connectés, votre téléphone envoie une alerte sur votre montre via Bluetooth lorsque vous recevez un appel ou un message entrant sur votre téléphone. En raison du léger décalage dans l'envoi des informations via Bluetooth, votre téléphone et votre montre ne recevront pas l'alerte exactement au même moment. • Les rappels et les notifications d'appels entrants sur votre montre ne seront pas affectés si d'autres appareils Bluetooth sont également connectés à votre téléphone. • Vous pouvez recevoir des messages vocaux et des images à partir d'applications tierces de réseaux sociaux, mais vous ne pouvez pas écouter les messages vocaux ni afficher les images. Supprimer des messages Pour supprimer un message, faites-le glisser vers la droite. Pour supprimer tous les messages, touchez Effacer. Définir des contacts favoris 1 Ouvrez l'application Santé et touchez Appareils. Touchez le nom de votre appareil pour accéder à l'écran des paramètres de la montre. Touchez Contacts favoris. 2 Ensuite, procédez comme suit : • Touchez AJOUTER et la liste des contacts de votre téléphone apparaîtra. Sélectionnez ensuite les contacts que vous souhaitez ajouter. 3 • Touchez Séquence pour trier les contacts que vous avez ajoutés. • Touchez Supprimer pour supprimer un contact que vous avez ajouté. À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Contacts pour appeler vos contacts favoris depuis votre montre. 23 Fonctionnalités pratiques Un maximum de 10 contacts favoris peuvent être ajoutés à votre montre. Assurez-vous que votre montre et votre téléphone sont connectés avant de passer un appel depuis votre montre. Pour régler le volume pendant l'appel, touchez l'icône du haut-parleur à l'écran ou appuyez sur le bouton Haut ou Bas. Répondre ou rejeter les appels entrants Lorsque votre montre est connectée à votre téléphone et que vous recevez un appel, votre montre vibre et affiche le numéro ou le nom de l'appelant. Vous pouvez choisir de répondre ou de rejeter l'appel. • Pour utiliser cette fonction avec votre HONOR MagicWatch 2 (42 mm), vous devez connecter des écouteurs Bluetooth. • Les informations sur l'appel entrant affichées sur votre montre correspondent aux informations affichées sur votre téléphone. Si l'appelant est inconnu, le numéro de téléphone sera affiché. Si vous avez enregistré le numéro dans vos contacts, le nom de l'appelant sera affiché. • Vous pouvez arrêter la vibration de la montre en appuyant sur le bouton Haut. Consulter votre journal d'appels 1 Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Journal d'appels et touchez pour l'afficher. 2 Appuyez sur une entrée pour rappeler lorsque la montre et le téléphone sont connectés normalement. 3 Faites glisser vers le bas de l'écran et touchez Effacer pour effacer tous les journaux d'appels. Un maximum de 30 enregistrements d'appels peut être sauvegardé. Lire de la musique La fonction de musique n'est disponible qu'avec Android. 1 Ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, touchez le nom de l'appareil, puis touchez Musique. 2 Touchez Gérer la musique > Ajouter des chansons, sélectionnez la musique selon vos besoins dans la liste et touchez √ dans le coin supérieur droit de l'écran. 3 À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Musique, puis touchez l'icône pour l'ouvrir. 4 Choisissez la musique que vous avez ajoutée dans l'application Santé, puis appuyez sur l'icône de lecture pour lire la musique. 24 Fonctionnalités pratiques • La musique peut être lue via des applications tierces de réseaux sociaux, seuls les fichiers MP3 et AAC (LC-AAC) peuvent être ajoutés localement à la montre. • Vous pouvez également créer une liste de lecture en effectuant les opérations suivantes : Touchez Nouvelle liste de lecture dans l'application Santé, puis ajoutez la musique qui a été synchronisée avec votre montre à la liste de lecture. • Sur l'écran de lecture de musique de votre montre, vous pouvez basculer entre les chansons, régler le volume et sélectionner un mode de lecture, tel que Lire dans l'ordre, Aléatoire, Répéter la chanson actuelle et Répéter la liste. Faites glisser vers le haut pour afficher la liste de musique, touchez l'icône Paramètres dans le coin inférieur droit de l'écran pour supprimer de la musique, connecter la montre aux écouteurs Bluetooth, contrôler la lecture de musique sur votre montre ou contrôler la lecture de musique sur votre téléphone. L'utilisation de votre montre pour contrôler la lecture de musique sur votre téléphone n'est disponible que sur les téléphones Android. • Pour utiliser votre montre pour contrôler la lecture de la musique sur votre téléphone, ouvrez l'application Santé, touchez Appareils et touchez le nom de votre appareil, touchez Musique et activez Contrôler la musique du téléphone. • Vous pouvez utiliser votre montre pour contrôler la lecture de musique dans des applications de musique tierces sur votre téléphone. • Pour écouter de la musique avec votre HONOR MagicWatch 2 (42 mm), vous devez connecter des écouteurs Bluetooth. Utilisation du chronomètre ou du minuteur Chronomètre Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Chronomètre, puis touchez l'icône pour l'ouvrir. Touchez chronométrer. Touchez pour commencer à pour réinitialiser le chronomètre. Faites glisser vers la droite sur l'écran de votre montre pour quitter Chronomètre. Minuteur Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Minuteur, puis touchez l'icône pour l'ouvrir. Par défaut, 8 modes de compte à rebours sont disponibles : 1 minute, 3 minutes, 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, 30 minutes, 1 heure et 2 heures. Choisissez un mode de compte à rebours en fonction de la situation. Touchez pour lancer le compte à rebours, touchez en pause, puis touchez pour mettre le compte à rebours pour arrêter le compte à rebours. 25 Fonctionnalités pratiques Vous pouvez également personnaliser le minuteur. Sur l'écran Minuteur, touchez Personnalisé, réglez le temps, puis touchez pour démarrer le compte à rebours. Faites glisser vers la droite sur l'écran de votre montre pour quitter Minuteur. Définir une alarme Vous pouvez utiliser l'application Santé pour définir une Alarme intelligente ou une Alarme d'événement pour votre montre. L'Alarme intelligente vous réveillera si elle détecte que vous êtes en sommeil léger pendant une période prédéfinie. Cela aide à réveiller progressivement votre cerveau et à vous sentir plus reposé. Méthode 1 : Définir une alarme à l'aide de votre montre 1 Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Alarme, touchez l'icône puis touchez + pour ajouter une alarme. 2 Réglez l'heure de l'alarme et le cycle de répétition puis touchez OK. 3 Touchez une alarme pour la modifier ou la supprimer. • Si vous ne définissez pas de cycle de répétition, par défaut, l'alarme ne se déclenchera qu'une seule fois. Méthode 2 : Définir une Alarme intelligente/d'événement à l'aide de l'application Santé 1 Ouvrez l'application Santé, touchez Appareils, touchez le nom de votre appareil, puis accédez à Alarme > ALARME INTELLIGENTE ou accédez à Alarme > ALARME D'ÉVÉNEMENT. 2 Réglez l'heure de l'alarme, donnez-lui un nom et indiquez le cycle de répétition. 3 Touchez √ (pour les utilisateurs Android) ou Enregistrer (pour les utilisateurs iOS) dans le coin supérieur droit pour enregistrer les paramètres. 4 Faites glisser l'écran d'accueil vers le bas pour vous assurer que les réglages de l'alarme sont bien synchronisés avec votre montre. 5 Touchez une alarme pour la modifier ou la supprimer. 26 Fonctionnalités pratiques • Les alarmes d'événement définies sur votre montre peuvent être synchronisées avec l'application Santé. Vous pouvez définir un maximum de cinq Alarmes d'événement. • Vous ne pouvez définir qu'une seule Alarme intelligente pour votre montre. • L'Alarme d'événement sonnera à l'heure spécifiée. Si vous définissez un nom pour l'Alarme d'événement, la montre l'affichera. Sinon, seule l'heure s'affichera. • Lorsqu'une alarme sonne, touchez sur l'écran de votre montre, appuyez sur le bouton Haut ou faites glisser vers la droite sur l'écran de votre montre pour répéter dans 10 minutes. Pour désactiver l'alarme, touchez sur l'écran de votre montre ou appuyez et maintenez enfoncé le bouton Haut. • Lorsqu'une alarme sonne, elle s'éteint automatiquement après s'être répétée trois fois si aucune autre opération n'est effectuée. • Actuellement, seules les alarmes définies sur des téléphones Honor qui fonctionnent sous Magic UI 2.0 ou plus récent peuvent être synchronisées avec la montre. Utilisation de la lampe-torche À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Lampe-torche, puis touchez pour allumer la lampe-torche. Touchez l'écran pour éteindre la lampe-torche et touchez à nouveau l'écran pour l'allumer. Faites glisser vers la droite sur l'écran de votre montre pour quitter la Lampe-torche. Utilisation de l'application Pression atmosphérique Vous pouvez vérifier l'altitude et la pression atmosphérique de votre position actuelle sur votre montre. Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Pression atmosphérique, puis touchez l'icône pour vérifier l'altitude et la pression atmosphérique de votre emplacement actuel et un graphique montrant les changements atmosphériques de la journée en cours. Altitude : Plage de mesure d'altitude : –800 à 8 800 mètres. Pression atmosphérique : Plage de mesure de la pression atmosphérique : 300 à 1 100 hPa. Faites glisser vers le haut ou vers le bas pour vérifier respectivement l'altitude et la pression atmosphérique. 27 Fonctionnalités pratiques Utilisation de la boussole Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Boussole, touchez l'icône pour l'ouvrir, puis suivez les instructions à l'écran pour calibrer. Une fois le calibrage réussi, votre montre affichera un cadran de boussole. Bulletins météo Vous pouvez consulter votre montre pour connaître la météo dans votre localité. Méthode 1 : visualiser les informations météo sur un cadran de montre pouvant afficher des données météo Assurez-vous que vous utilisez un cadran de montre qui affiche les informations météorologiques, puis vous pouvez consulter les dernières informations météorologiques sur l'écran d'accueil. Méthode 2 : visualiser les informations météo dans l'écran météo Faites glisser l'écran vers la droite jusqu'à ce que vous trouviez l'écran météo ; vous pouvez alors vérifier votre situation géographique, les dernières conditions météo et la température Méthode 3 : visualiser les informations météo dans l'application Météo Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Météo, touchez l'icône, puis vous pouvez vérifier votre votre situation géographique, les dernières conditions météo, la température et la qualité de l'air. • Pour vérifier les informations météo sur votre montre, il est conseillé d'ouvrir l'application Santé, toucher Appareils, toucher le nom de votre appareil, puis activer Bulletins météo. • Les informations météo affichées sur votre appareil peuvent être légèrement différentes de celles qui sont affichées sur votre téléphone, car les informations sont recueillies auprès de différents fournisseurs de services météo. • Assurez-vous que vous avez accordé à votre téléphone et à l'application Santé l'autorisation d'accéder à votre position. Trouver votre téléphone à l'aide de votre montre Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Trouver mon téléphone, ou faites glisser vers le bas sur l'écran d'accueil et touchez Trouver mon téléphone. Une animation sera affichée à l'écran. Si votre téléphone est dans la portée Bluetooth, il émettra une sonnerie pour vous alerter, même en mode silencieux. Touchez l'écran de votre montre ou déverrouillez l'écran de votre téléphone pour arrêter la sonnerie. 28 Fonctionnalités pratiques Cette fonctionnalité ne fonctionnera que lorsque votre téléphone et votre montre sont connectés. 29 Plus de guides Réglage de la sonnerie • Cette fonctionnalité n'est disponible que sur les téléphones HONOR MagicWatch 2 (46 mm) avec Android 4.4 et versions ultérieures. • Pour utiliser cette fonctionnalité, mettez à jour l'application Santé vers la version 10.0.0.651 ou ultérieure. 1. Depuis l'écran d'accueil de la montre, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser l'écran et accédez à Paramètres > Volume, puis faites glisser pour régler le volume de la sonnerie. 2. Si vous avez activé le mode silencieux, votre montre ne vibrera que pour vous informer des appels et des messages entrants. Sinon, votre montre sonnera et vibrera lors de la réception de nouveaux appels ou messages. La sonnerie de votre montre pour les appels entrants, les alarmes et les notifications est le son par défaut et ne peut pas être personnalisée. Régler la luminosité de l'écran Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut et accédez à Paramètres > Affichage > Luminosité pour régler la luminosité de l'écran. La luminosité est définie sur Auto par défaut, ce qui ajuste automatiquement la luminosité de l'écran en fonction de votre environnement. Le niveau 5 est le réglage le plus lumineux et le niveau 1 est le réglage le plus sombre. Réglage de la force de vibration 1. Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, puis accédez à Paramètres > Vibration. 2. Faites glisser vers le haut ou le bas sur l'écran et sélectionnez Fort , Léger ou Désactivé. Touchez OK. Votre montre revient alors automatiquement à l'écran précédent et vibre avec la force que vous avez définie. Activation des fonctionnalités fréquemment utilisées Après avoir connecté votre montre à votre téléphone via l'application Santé, vous pouvez activer les fonctionnalités de votre montre dans l'application. Les fonctionnalités fréquemment utilisées incluent : • TruSleepTM • Rappel d'activité • Suivi continu du rythme cardiaque 30 Plus de guides • Test de stress automatique • Notifications • Bulletins météo • Rappel de déconnexion Bluetooth • Lever pour activer l'écran Connecter des écouteurs 1 Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut et accédez à Paramètres > Écouteurs. 2 Votre montre recherchera automatiquement la liste des écouteurs Bluetooth pour l'association. Sélectionnez le nom de vos écouteurs et suivez les instructions à l'écran pour terminer l'association. • Si les écouteurs Bluetooth sont connectés via la montre et que vous répondez à un appel sur la montre, l'audio sera lu à partir du haut-parleur de la montre. Le son pour les appels ne peut pas encore passer par les écouteurs. • Si vous souhaitez utiliser vos écouteurs Bluetooth pour les appels, connectez les écouteurs à votre téléphone et répondez également aux appels depuis votre téléphone. Afficher le nom Bluetooth et l'adresse MAC Pour afficher le nom Bluetooth et l'adresse MAC de votre montre, utilisez l'une des méthodes suivantes : Méthode 1 : sur l'écran d'accueil de votre montre, appuyez sur le bouton Haut et accédez à Paramètres > À propos. Le Nom de l'appareil est le nom Bluetooth de votre montre. Les 12 caractères alphanumériques sous MAC correspondent à l'adresse MAC de votre montre. Méthode 2 : l'adresse MAC de votre montre est gravée au laser au dos de la montre. Les 12 caractères alphanumériques à côté de « MAC: » correspondent à l'adresse MAC de votre montre. Méthode 3 : connectez la montre au téléphone et affichez l'adresse MAC dans l'application Santé. Vérifier la version de la montre Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Paramètres, touchez pour ouvrir, puis touchez À propos, et les informations de version de votre montre s'afficheront. 31 Plus de guides Vérifier le numéro de série de la montre Depuis l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton Haut, faites glisser jusqu'à ce que vous trouviez Paramètres, touchez pour ouvrir, puis touchez À propos, et le SN (numéro de série) de votre montre s'affichera sous SN. 32 ">
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