Weslo WLEX6907 695I BIKE Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, appelez le magasin où vous avez acquis cet appareil. Avant d’appeler, munissez–vous des détails suivants:
• Le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WLEX69071).
• Le NOM de ce produit (WESLO PURSUIT® 695i).
• Le NUMÉRO DE SÉRIE de l’appareil (voir la couverture de ce manuel).
• Le NOM, le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce (voir la LISTE DES PIÈCES à la page 14 de ce
manuel).
Numéro du Modèle WLEX69071
Numéro de Série
CLASSE H C
Produit de Sport
(Ecrivez le numéro de série sur la ligne
ci-dessus.)
Autocollant
du Numéro
de Série
ATTENTION:
Veuillez lire attentivement tous les
conseils ainsi que les instructions
incluses dans ce manuel avant
d’utiliser le vélo d’appartement.
Conservez ce manuel pour références ultérieures.
No. de Pièce 145400 R0398A WESLO est une marque enregistée de ICON Health & Fitness, Inc. © 1998 Imprimé aux China
MANUEL DE L’UTILISATEUR
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle WLEX69071
R0398A
6
30
3
2
TABLE DES MATIÈRES
3
7
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
COMMENT UTILISER LE PURSUIT 695i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
ENTRETIEN ET RANGEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
1
10
11
5
31
19
8
12
16
9
31
33
53
14
53
21
21
20
9
17
13
9
27
29
8
26
54
25
8
24
9
22
31
23
45
54
15
40
32
50
25
26
56
57
58
4
38
4
35
36
37
28
48
15
47
43
36
39
37
60 43
59
34
52
34
35
40
2
49
50
46
44
4
17
18
42
55
59
51
4
24
27
41
31
48
LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle WLEX69071
N°. de
Pièce
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
Qté
Description
1
1
5
4
1
2
1
5
7
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
3
1
1
2
2
2
2
1
1
1
5
1
2
2
Panneau Latéral Gauche
Panneau Latéral Droit
Attache en Plastique Double
Vis du Panneau Latéral
Guidon
Poignée en Mousse
Console
Vis en Bouton M10 x 25mm
Vis M4 x 16mm
Bouton de Résistance
Câble de Résistance
Housse du Bouton
Pédale Droite
Montant du Guidon
Cadre
Courroie
Pédalier/Poulie
Vis à Tête Plate M4 x 12mm
Siège
Montant du Siège
Écrou de Blocage en Nylon M8
Douille 25,4mmx 50,8mm
Douille du Montant du Siège
Rondelle Épaisse de la Roue Avant
Roue Avant
Bague d’Espacement de la Roue
Vis Auto-perçante M6 x 16mm
Pédale Gauche
Bouton du Siège
Couvercle du Panneau Latéral
Rondelle Ouverte M10
Petit Ressort
Embout de Guidon
Écrous en Rondelle M8
N°. de
Pièce
R0398A
Qté
Description
35
36
37
38
39
40
41
42
43
2
2
2
1
1
2
1
1
2
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
#
#
2
1
1
1
2
1
4
1
1
3
1
1
1
1
1
2
1
1
1
#
1
Boulon d’Ajustement
Support d’Ajustement
Écrou M6
Axe du Volant d’Inertie
Roue d’Inertie
Support du Roulement à Billes
Rondelle du Pédalier
Écrou à Languette du Pédalier
Roulement à Billes de la Roue
d’Inertie
Rondelle M10
Vis à Tête de Rondelle M4 x 12mm
Boucle de la Sangle
Sangle de Résistance
Embout du Stabilisateur
Grand Ressort
Rondelle M4
Boulon M4 x 14mm
Écrou M4
Rondelle Ouverte M8
Capteur Magnétique/Fil
Aimant
Écrou du Pédalier
Rondelle à Languette du Pédalier
Écrou Fenté du Pédalier
Roulement à Billes
Bague de Volant
Manuel de l’Utilisateur
Feuillet des Autocollants de la
Console
Clé Hexagonale
Remarque: "#" indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification.
Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de remplacement.
14
CONSEILS IMPORTANTS
AVIS IMPORTANT: Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants
dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’appartement.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de
l’utilisateur avant d’utiliser le vélo d’appartement. N’utilisez le vélo d’appartement que
de la manière décrite.
7. Portez des vêtements appropriés quand
vous faîtes de l’exercice; ne portez pas de
vêtements trop larges qui pourraient se
coincer dans le vélo d’appartement. Portez
toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds quand vous vous entraînez.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du vélo
d’appartement sont correctement informés
de toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
8. Quand vous ajustez le siège, insérez le bouton du siège à travers un des trous sur le
montant du siège (référez-vous au schéma à
la page 4). N’enfoncez pas le bouton du
siège sous le montant du siège.
3. Utilisez le vélo d’appartement à l’intérieur,
loin de l’humidité et de la poussière. Utilisez
le vélo d’appartement sur une surface
plane. Disposez un revêtement sous le vélo
d’appartement pour protéger votre sol.
9. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du vélo d’appartement.
N’arquez pas votre dos.
4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du vélo d’appartement. Remplacez
immédiatement les pièces usées.
10. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdissements, et commencer des exercices de
retour à la normale.
5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du vélo
d’appartement.
11. Le vélo d’appartement est conçu pour être
utilisé dans votre maison. Le vélo d’appartement ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.
6. Le vélo d’appartement ne doit jamais être
utilisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kilos.
ATTENTION: Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci
s'adresse plus particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont
déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l’appareil.
ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
L’autocollant illustré à droite
est placé sur votre vélo d’appartement. Si l’autocollant est
manquant ou s’il est illisible,
contactez le magasin ou vous
avez acheté cet appareil pour
commander un nouvel autocollant. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
Attention:
Gardez les enfants éloignés du vélo. Gardez
vos mains et vos pieds
éloignés des pièces
mobiles et des points
de contact. Lisez le
manuel et suivez les
instructions incluses.
3
COMMENT AJUSTER LA SANGLE DE
RÉSISTANCE
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir sélectionné le vélo d’appartement PURSUIT® 695i de WESLO. Le PURSUIT 695I mélange
une technologie avancée et un style contemporain
pour vous offrir un entraînement à faible impact dans
le confort et l’intimité de votre maison.
reil. Le numéro du modèle est le WLEX69071. Le
numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est
apposé sur le PURSUIT 695i. (L’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en première
page).
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le PURSUIT 695i. Si vous
avez plus de questions à propos de ce produit,
contactez le magasin où vous avez acquis cet appa-
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l’utilisateur.
Porte-Serviette
Bouteille d’Eau
(la bouteille n’est pas incluse)
Console
Guidon
Bouton de Résistance
Siège
utilisez une clé à molette pour tourner la pédale droite
dans le sens contraire des aiguilles d’une montre et
retirez-la. Retirez le panneau latéral droit.
S’il n’y a pas assez de résistance sur les pédales
quand le bouton de résistance est au maximum, la
Sangle de Résistance (47) peut avoir besoin d’être
ajustée. Pour ajuster la Sangle de Résistance, vous
devez retirer le panneau latéral gauche du vélo.
Référez-vous aux instructions à gauche et retirez le
panneau latéral gauche.
Appuyez sur le
milieu de la
Courroie (16)
entre les
attaches avant
et arrière. Il
devrait y avoir
un jeu de 1 à 3
cm au centre
de la courroie.
Ensuite, tournez le bouton
de résistance
au niveau de
résistance de
17
47
plus bas.
Localisez et
ouvrez la
Boucle de la
46
Sangle (46).
Agrippez l’extrémité de la
Sangle de Résistance (47) et tirez-la vers le haut pour
retirez le jeu. Tout en tenant l’extrémité de la Sangle
de Résistance, fermez jusqu’au bout la Boucle de la
Sangle. Tournez le Pédalier (17) pendant un moment
pour vous assurer qu’il n’y ait pas trop de résistance.
Quand la Sangle de Résistance est ajustée correctement, replacez le panneau latéral gauche et la pédale.
Si la Courroie
(16) est ajustée
16
correctement,
rattachez les
panneaux laté34
39
raux et les
pédales. Si la
Courroie a
besoin d’être
37
ajustée, dévissez l’Écrou en
Rondelle M10
(34) sur chaque côté de la Roue d’Inertie (39). Pour
serrer la Courroie, tournez les deux Écrous M6 (37)
dans le sens des aiguilles d’une montre; pour desserrer la courroie, tournez les Écrous dans le sens
contraire des aiguilles d’une montre. Assurez-vous
que la Roue d’Inertie est droite et serrez les Écrous
en Rondelle M10 (34). Rattachez les paneaux latéraux et les pédales.
COMMENT AJUSTER LA COURROIE
Montant du Siège
Bouton du Siège
AVANT
Le vélo d’appartement comprend une courroie de précision qui doit bien être ajuste’e. Si la courroie grince
ou déraille quand vous pédalez, inspectez-la. Pour
faire cela, vous devez retirer le panneau latéral
gauche du vélo. Référez-vous aux instructions à la
page 12 et retirez le panneau latéral gauche. Ensuite,
Pédale
Roues Avants
ARRIÈRE
CÔTÉ DROIT
4
16
13
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
ENTRETIEN ET RANGEMENT
Inspectez et serrez toutes les pièces de votre vélo
d’appartement régulièrement. Remplacez les pièces
usées immédiatement.
COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE
Si l’affichage de la console n’est pas correct, le capteur magnétique devrait être ajusté. Pour pouvoir
ajuster le capteur magnétique, le Panneau Latéral
Gauche (1) doit être retiré du vélo. À l’aide de la clé
Le vélo d’appartement peut être nettoyé à l’aide d’un
chiffon doux humide. Évitez de renverser des liquides
sur la console. Gardez la console éloignée des rayons
directs du soleil ou l’affichage pourrait être endommagé. Retirez les piles de la console quand vous rangez
le vélo d’appartement.
Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque
pièce réfère au numéro de la pièce. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage.
Note: Certaines pièces sont déjà assemblées pour
faciliter le transport de ce produit; si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces,
vérifiez le cadre pour voir si la pièce est déjà
assemblée.
30
17
COMMENT SERRER LE PÉDALIER
28
Si les bras du Pédalier (17) se desserrent, ils doivent
être resserrés pour éviter l’usure. Dévissez l’Écrou du
Pédalier (56) sur le bras gauche du Pédalier. Placez
l’extrémité d’un tournevis à tête plate dans une des
Écrou de Blocage en Nylon
M8 (21)–3
Vis en Bouton M10 x 25mm (8)–5
1
Rondelle Ouverte M8
(53)–3
Rondelle Ouverte M10
(31)–5
Vis M4 x 16mm (9)–5
4
58
56
hexagonale, tournez la Pédale Gauche (28) dans le
sens des aiguilles d’une montre et retirez-la du
Pédalier (17). Retirez les deux Vis du Panneau
Latéral (4) du Panneau Latéral Gauche. Ensuite, soulevez le Couvercle du Panneau Latéral (30) des
Panneaux Latéraux. Attrapez les deux Paneaux
Latéraux en haut et séparez-les doucement. Assurezvous que le bras du Pédalier est dans la position illustrée dans le schéma ci-dessus. Glissez doucement le
Panneau Latéral Gauche vers l’avant et retirez-le du
bras du Pédalier.
17
fentes sur l’Écrou Fenté du Pédalier (58). À l’aide d’un
marteau, tapez doucement sur le tournevis pour tourner l’Écrou Fenté du Pédalier dans le sens contraire
des aiguilles d’une montre jusqu’à ce que les bras ne
sont plus desserrés. Ne serrez pas trop l’Écrou
Fenté du Pédalier. Quand l’Écrou Fenté du
Pédalier est serré correctement, resserrez l’Écrou
du Pédalier.
Ensuite, localisez le
Capteur Magnétique
45
(54). Tournez le
Pédalier (17) jus17
55
qu’à ce que l’Aimant
(55) est aligné avec
le Capteur
54
Magnétique.
Dévissez mais ne
retirez pas la Vis à
Tête de Rondelle
M4 x 12mm (45).
Glissez légèrement le Capteur Magnétique plus près
ou plus loin de l’Aimant. Resserrez la Vis. Tournez le
Pédalier pendant un moment. Répétez l’opération jusqu’à ce que la console affiche des données correctes.
Quand le Capteur Magnétique est ajusté correctement, rattachez le panneau latéral et la pédale.
CHANGER LES PILES
Si la console ne fonctionne pas correctement, les
piles devraient être remplacées. Pour remplacer les
piles, référez-vous à l’étape 2 de l’assemblage à la
page 6. Assurez-vous aussi que le fil de la console est
connecté au fil du capteur magnétique.
12
5
diminue rapidement quand vous arrêtez vos exercices).
ASSEMBLAGE
Placez toutes les pièces du PURSUIT 695i sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les
emballages avant d'avoir terminé l'assemblage.
En plus de la clé hexagonale incluse
et deux clés à molette
.
, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme
1. Placez le Couvercle du Panneau Latéral (30) sur
les Panneaux Latèraux Gauche et Droite (1, 2).
GUIDE D’EXERCICE
Chaque entraînement devrait inclure les trois étapes
suivantes:
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS
Un échauffement, qui consiste de 5 à 10 minutes
d’étirements et d’exercices simples. Un échauffement
convenable augmente la température de votre coeur,
et accélère votre pouls et votre circulation sanguine
pour préparer votre corps pour l’exercice.
1
19
Insérez le Montant du Siège (20) dans le Cadre
(15). Alignez un des trous dans le Montant du
Siège avec le trou dans le Cadre. Insérez le Bouton
du Siège (29) dans le Cadre et dans le Montant du
Siège, et serrez le Bouton du Siège dans le Cadre.
Assurez-vous que le Bouton du Siège est bien
dans un des trous du Montant du Siège; n’enfoncez pas le Bouton du Siège sous le Montant
du Siège.
Des exercices de retour à la normale, qui consistent
de 5 à 10 minutes d’étirements. Cela augmentera la
flexibilité de vos muscles et vous adera à combattre
les courbatures et les problèmes qui surviennent
après l’exercice.
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
Attention: Assurez-vous de progresser à votre
propre rythme pour ne pas vous exténuer. Un
entraînement excessif ou mal fait peut causer des
problèmes de santé.
Des exercices dans votre zone d’entraînement, qui
consistent de 20 à 30 minutes d’exercices avec votre
pouls dans votre zone d’entraînement. (Durant les
premières semaines de votre entraînement, ne gardez
pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes).
53
Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme
d’exercices repose avant tout sur la régularité.
53
21
21
Attachez le Siège (19) au Montant du Siège (20)
avec trois Écrous de Blocage en Nylon M8 (21) et
trois Rondelles Ouvertes M8 (53). (Note: Les
Écrous de Blocage en Nylon et les Rondelles
Ouvertes peuvent avoir été pré-attachés sous le
Siège).
20
23
29
30
15
1
2
2. La Console (7) requiert deux piles 1,5V (nonincluses). Des piles alcalines sont recommandées.
Référez-vous au schéma agrandi. Ouvrez le couvercle des piles sous la Console comme illustré.
Enfoncez deux piles dans le compartiment des
piles. Assurez-vous que les pôles négatifs “–”
des piles touchent les ressorts dans le compartiment des piles.
2
7
7
Piles
Fil de la
Console
Enfoncez le fil de la console dans le Montant du
Guidon (14). Connectez le fil de la console au Fil
du Capteur Magnétique (54). Attachez la Console
(7) sur le Montant du Guidon à l’aide de quatre
Vis M4 x 16mm (9).
12
9
Glissez doucement le Montant du Guidon (14) dans
le Cadre (15). Faites attention de ne pas pincer
les fils à l’intérieur du Montant du Guidon.
Attachez le Montant du Guidon avec trois Vis en
Bouton M10 x 25mm (8) et trois Rondelles Ouvertes
M10 (31). Attachez la Housse du Bouton (12) au
Montant du Guidon avec une Vis M4 x 16mm (9).
6
14
9
54
31
8
8
31
8
15
11
CONSEILS DE MISE EN FORME
Les exercices suivants vous aideront à organiser
votre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une
bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont
essentiels pour de bons résultats.
3. Attachez le Guidon (5) sur le Montant du Guidon
(14) à l’aide de deux Vis en Bouton M10 x 25mm
(8) et de deux Rondelles Ouvertes M10 (31).
3
Brûler de la Graisse
Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous
devez faire votre exercice à une intensité relativement
basse pendant une période de temps soutenu.
Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories d’hydrate
de carbone qui sont facilement accessibles comme
source d'énergie. Le métabolisme commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source
d’énergie seulement après quelques minutes d’exercice. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez
l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre pouls
soit près du nombre le plus bas dans votre zone d’entraînement quand vous vous entraînez.
ATTENTION: Avant de commencer ce programme d’exercices ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est tout
particulièrement important pour les personnes agées de plus de 35 ans ou les personnes avec des problèmes de santé.
INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT
Pour des résultats maximum, ajustez l’intensité de
vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit près du
nombre au milieu de votre zone d’entraînement
quand vous vous entraînez.
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir
les résultats désirés est de vous entraîner à une
intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut
être trouvé en utilisant votre pouls comme point de
repère. Le tableau ci-dessous montre le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices
aérobiques.
Exercices aérobiques
8
14
5
4. Identifiez la Pédale Gauche (28); un “L” a été placé
sur la Pédale Gauche pour que vous puissiez la
reconnaître. A l’aide d’une clé à molette, serrez la
Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles
d’une montre dans le bras gauche du Pédalier (17).
Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens
des aiguilles d’une montre dans le bras droit du
Pédalier (17).
COMMENT MESURER VOTRE POULS
Pour mesurer
votre pouls,
entraînez-vous
pendant au
moins quatre
minutes.
Arrêtez vos
exercices et
placez deux
doigts sur votre
poignet comme
illustré.
Comptez les
battements de votre coeur pendant six secondes.
Multipliez le résultat par 10 pour calculer votre pouls.
Par exemple, si vous comptez 14 battements de
coeur pendant une durée de six secondes, votre
pouls est de 140 battements par minute. (Une période
de six secondes est conseillée parce que le pouls
10
4
17
28
Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculaire, votre entraînement devrait être “aérobique.”
L’exercice aérobique requiert de larges quantités
d’oxygène durant une période de temps prolongée.
Ceci augmente la quantité de sang que le coeur doit
pomper vers les muscles, et la quantité de sang que
les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement
aérobique, ajustez l’intnsité de votre programme
d’exercices jusqu’à ce que votre pouls s’approche du
nombre le plus haut dans votre zone d’entraînement.
Pour trouver le pouls qui vous convient, cherchez tout
d’abord votre âge à la gauche du tableau (les âges
sont arrondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez
les trois nombres dans les boîtes grises. Les trois
nombres sont votre “zone d’entraînement”. Le nombre
les plus bas est le pouls recommandé pour brûler de
la graisse; le nombre du milieu est recommandé pour
brûler de la graisse au maximum; le nombre le plus
haut est le pouls recommandé pour l’exercice aérobique.
31
7
COMMENT UTILISER LE PURSUIT 695i
COMMENT AJUSTER LE SIÈGE
COMMENT PLACER L’AUTOCOLLANT
D’INFORMATION SUR LA CONSOLE
Pour faire des
exercices de
manière efficace, le Siège (19)
devrait être à
une certaine
19
hauteur. Quand
vous pédalez,
vos genoux
devraient être
légèrement pliés
20
29
quand les
pédales sont
dans la position
15
la plus basse.
Pour ajuster le
Siège, tenez
tout d’abord le
Siège et dévissez le Bouton du Siège (29). Alignez un des tous sur
le Montant du Siège avec le trou sur le Cadre (15).
insérez le Bouton du Siège (29) dans le Cadre et le
Montant du Siège, et serrez le Bouton du Siège sur le
Cadre. Attention: Assurez-vous de bien insérer le
Bouton du Siège à travers un des trous sur le
montant du Siège; n’enfoncez pas le Bouton du
Siège sous le Montant du Siège.
DESCRIPTION DE LA CONSOLE
INSTALLATION DES PILES
La console offre cinq modes qui vous fournissent des
informations sur votre entraînement. Les modes sont
décrit ci-dessous.
Avant de pouvoir vous servir de la console, vous
devrez placer deux plies “AA” dans le compartiment
des piles. Si vous n’avez pas encore installez les
piles, référez-vous à l’étape 2 de l’assemblage à la
page 6.
Toutes les informations sur la console
sont imprimées en
Anglais. Le feuillet
d’autocollants inclus
contient les mêmes
informations dans
cinq langues. Si
l’Anglais n’est pas
votre langue natale,
trouvez l’autocollant
qui est imprimé
avec votre langue
sur le feuillet.
Ensuite, décollez
l’autocollant de
son feuillet.
Placez l’autocollant sur la console à l’endroit indiqué.
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
1. Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
“on/reset” ou commencez tout simplement à pédaler. Quand le console s’allume, tous les affichages
s’allumeront pendant deux secondes. La console
sera alors prête à l’emploi.
2. Sélectionnez un des cinq modes:
Mode de
Balayage—
Quand la
console est
allumée, le
mode scan
sera autoIndicateurs de Mode
matiquement sélectionné. Un des indicateurs de mode indiquera que
le mode scan est sélectionné, et un indicateur clignotant indiquera quel mode est affiché à un
moment donné. Note: Si un mode différent est en
marche, vous pouvez sélectionner le mode scan
en appuyant plusieurs fois sur le bouton de mode.
Vitesse—Affiche votre vitesse quand vous
pédalez, en kilometres par heure.
Temps—Affiche le temps écoulé. Note: Si vous
arrêtez vos exercices durant dix secondes ou
plus, le mode temps restera en suspens jusqu'à ce que vous repreniez vos exercices.
Distance—Affiche la distance que vous avez
pédalée en km, jusqu’à 999. L’affichage se
remettra alors à zéro et continuera à compter*.
Les modes
vitesse,
temps, distance ou
calories—
Pour sélectionner un de
ces modes
pour un affichage continu, appuyez plusieurs fois
sur le bouton de mode. Les indicateurs de mode
indiqueront quel mode est sélectionné. (Assurezvous que le mode scan n’est pas sélectionné).
Calories—Affiche la quantité de calories que
vous avez brûlées.
Pour varier la
résistance de
votre entraînement, la résistance des
pédales peut
être ajustée. La
résistance est
contrôlée par le
Bouton de
10
Résistance (10).
Pour augmenter
la résistance,
tournez le
Bouton de
Résistance dans
le sens des aiguilles d’une montre; pour diminuer la
résistance, tournez le Bouton de Résistance dans le
sens contraire des aiguilles d’une montre.
Balayage—Affiche les modes de vitesse,
temps, distance, et calories, pendant 5
secondes chacun, dans un cycle répétitif.
* La console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou
en kilomètres. Pour
changer l’unité de
mesure, retirez la
Intérupteur
console du vélo
d’apartement (référez-vous à l’étape 2 à la page 6). Localisez le
petit intérupteur au dos de la console. Pour
changer l’unité de mesure en miles, déplacez
l’intérupteur sur la position “+”; pour changer
l’unité de mesure en kilomètres, placez l’intérupteur sur la position “–”. Rattachez la console.
8
3. Pour remettre l’affichage à zéro, appuyez sur le
bouton on/reset.
4. Pour éteindre la console, attendez tout simplement
pendant quatre minutes. Note: La console
s’éteint automatiquement. Si les pédales ne
sont pas déplacées et que les boutons de la
console ne sont pas pressés pendant quatre
minutes, la console s’éteindra automatiquement pour ne pas user les piles.
9