Manuel utilisateur Version 1.1 Table des matières Commencer ................................................................................................................................. 4 Contenu de la boîte ..............................................................................................................................4 Configuration d’Inspire ............................................................................................................. 5 Chargement de votre coach électronique................................................................................... 5 Configuration avec votre téléphone ou votre tablette ............................................................ 6 Configuration avec votre PC Windows 10 ................................................................................... 6 Affichage de vos données dans l’application Fitbit................................................................. 7 Port d’Inspire ............................................................................................................................... 8 Porter Inspire à votre poignet .......................................................................................................... 8 Fixation du bracelet ......................................................................................................................... 8 Dominance ........................................................................................................................................... 9 Porter Inspire dans un clip ............................................................................................................... 10 Placement du clip ........................................................................................................................... 10 Changement de bracelet ......................................................................................................... 11 Retrait du bracelet ............................................................................................................................... 11 Fixation d’un bracelet ........................................................................................................................ 12 Prise en main .............................................................................................................................. 13 Naviguer Inspire ................................................................................................................................... 13 Navigation de base......................................................................................................................... 13 Paramètres rapides ........................................................................................................................ 15 Entretien de votre Inspire ................................................................................................................ 15 Modifier l’apparence de l’horloge ....................................................................................... 16 Notifications ............................................................................................................................... 17 Configuration des notifications ..................................................................................................... 17 Affichage des notifications entrantes ......................................................................................... 18 Désactivation des notifications ...................................................................................................... 18 Chronométrage ........................................................................................................................ 19 Activer ou désactiver une alarme ................................................................................................. 19 Arrêt ou répétition d’une alarme .................................................................................................. 20 Chronométrer des événements avec le chronomètre ......................................................... 20 Définir un chronomètre ..................................................................................................................... 21 Activité et sommeil ................................................................................................................. 22 Voir vos statistiques .......................................................................................................................... 22 Suivi d’un objectif d’activité quotidien ...................................................................................... 22 Sélection d’un objectif ................................................................................................................. 22 Visualisation de la progression par rapport à l’objectif .................................................. 22 Suivi des activités par heure .......................................................................................................... 23 Suivi automatique de vos exercices ........................................................................................... 23 Suivi du sommeil................................................................................................................................. 23 Définition d’un objectif de sommeil ........................................................................................ 23 Définition d’un rappel pour l’heure du coucher ................................................................. 24 Analyse de vos habitudes de sommeil .................................................................................. 24 Mettre à jour, Redémarrer et Supprimer ........................................................................... 25 Mise à jour d’Inspire ........................................................................................................................... 25 Redémarrage d’Inspire ..................................................................................................................... 25 Suppression d’Inspire........................................................................................................................ 25 Résolution des problèmes ..................................................................................................... 26 L’appareil ne répond pas ................................................................................................................. 26 Spécifications et informations générales .......................................................................... 27 Capteurs................................................................................................................................................. 27 Matériaux ............................................................................................................................................... 27 Technologie sans fil ........................................................................................................................... 27 Informations tactiles.......................................................................................................................... 27 Batterie ................................................................................................................................................... 27 Mémoire ................................................................................................................................................. 27 Écran ....................................................................................................................................................... 27 Taille de bracelet ................................................................................................................................ 28 Conditions ambiantes ....................................................................................................................... 28 En savoir plus ....................................................................................................................................... 28 Politique de retour et garantie ...................................................................................................... 28 Avis relatifs à la réglementation et la sécurité ................................................................... 29 É.-U. : réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) ................. 29 Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC) ................................................................. 30 Australie et Nouvelle-Zélande ........................................................................................................ 31 Japon ....................................................................................................................................................... 31 Déclaration de sécurité ..................................................................................................................... 31 3 Commencer Fitbit Inspire est un coach électronique de remise en forme pour utilisation quotidienne qui vous permet de créer de saines habitudes de vie. Prenez quelques instants pour consulter l’intégralité de nos informations de sécurité sur fitbit.com/safety. Inspire ne convient pas pour fournir des données médicales ou scientifiques. Contenu de la boîte Votre boîte Inspire comprend : Un coach électronique et un bracelet (choix de couleurs et de matières) Un câble d’alimentation Un grand bracelet supplémentaire (choix de couleurs et de matières) Les bracelets détachables Inspire sont offerts dans une grande variété de couleurs et de matières. Ils sont vendus séparément. 4 Configuration d’Inspire Pour une expérience optimale, utilisez l’application Fitbit pour iPhones et iPads, téléphones Android ou appareils Windows 10. Si vous n’avez pas de téléphone ou de tablette compatible, utilisez un PC Windows 10 équipé du Bluetooth. Gardez à l’esprit qu’un téléphone est nécessaire pour les notifications d’appel, de SMS, de calendrier et d’applications smartphone. Pour créer un compte Fitbit, saisissez votre taille, votre poids et votre sexe lorsque demandé pour estimer la longueur de foulée et calculer la distance parcourue, votre métabolisme de base et les calories brûlées. Lorsque vous configurez votre compte, votre prénom, l’initiale de votre nom et des photos sont visibles pour tous les autres utilisateurs Fitbit. Vous avez la possibilité de partager d’autres informations, mais la plupart des informations que vous fournissez sont privées par défaut. Chargement de votre coach électronique Lorsqu’il est entièrement chargé, votre coach Inspire a jusqu’à 5 jours d’autonomie. L’autonomie de la batterie et les temps de charge varient en fonction de l’utilisation et d’autres facteurs. Les résultats réels peuvent donc varier. Pour charger Inspire : 1. Branchez le câble d’alimentation dans un port USB de votre ordinateur ou dans un chargeur mural USB certifié UL. 2. Tenez l’autre extrémité du câble d’alimentation près du port situé à l’arrière du coach électronique jusqu’à ce qu’il se fixe par aimantation. Assurez-vous que les broches sur le câble de charge sont alignées au port à l’arrière de votre coach. Le chargement complet peut prendre environ 1 à 2 heures. Vous pouvez appuyer sur le bouton de votre coach électronique pendant son chargement afin de vérifier le niveau de la batterie. Une fois le chargement terminé, votre coach électronique affichera une icône de batterie complète avec un sourire. 5 Configuration avec votre téléphone ou votre tablette L’application gratuite Fitbit est compatible avec la plupart des iPhones, iPads, téléphones Android et appareils Windows 10. Si vous n’êtes pas sûr(e) que l’application Fitbit soit compatible avec votre appareil, rendez-vous sur fitbit.com/devices. Pour commencer : 1. Selon votre appareil, recherchez l’application Fitbit dans l’une des boutiques en ligne ci-dessous. • App Store d’Apple pour les iPhones et iPads • Boutique Google Play pour les téléphones Android • Microsoft Store pour les appareils Windows 10 2. Installez l’application. 3. Lorsque l’application est installée, ouvrez-la et tapotez sur Rejoindre Fitbit ; vous serez guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer un compte. 4. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter Inspire à votre compte Fitbit. Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouveau coach électronique, puis explorez l’application Fitbit. Configuration avec votre PC Windows 10 Si vous n’avez pas de téléphone compatible, vous pouvez configurer et synchroniser Inspire à l’aide d’un PC Windows 10 équipé du Bluetooth et de l’application Fitbit. Pour obtenir l’application Fitbit pour votre ordinateur : 1. Cliquez sur le bouton Démarrer de votre PC et ouvrez Microsoft Store. 2. Recherchez l’« application Fitbit ». Une fois que vous l’avez trouvée, cliquez sur Gratuit pour télécharger l’application sur votre ordinateur. 3. Cliquez sur Compte Microsoft pour vous connecter avec votre compte Microsoft existant. Si vous ne disposez pas encore d’un compte Microsoft, suivez les instructions à l’écran pour créer un nouveau compte. 4. Ouvrez l’application et connectez-vous à votre compte, ou cliquez sur Rejoindre Fitbit pour être guidé dans une série de questions qui vous aideront à créer un compte. 5. Continuez à suivre les instructions à l’écran pour connecter Inspire à votre compte Fitbit. Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouveau coach électronique, puis explorez l’application Fitbit. 6 Affichage de vos données dans l’application Fitbit Synchronisez Inspire pour transférer vos données vers l’application Fitbit, où vous pouvez consulter vos données d’exercices et de sommeil, enregistrer les aliments et la quantité d’eau que vous consommez, participer à des défis et bien plus encore. Nous recommandons d’effectuer la synchronisation au moins une fois par jour. À chaque ouverture de l’application Fitbit, votre Inspire se synchronise automatiquement s’il se trouve à proximité. Votre coach électronique se synchronise également avec l’application de façon périodique si la synchronisation continue est activée. Pour activer cette fonctionnalité : Dans le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte ( vignette Inspire > Synchronisation continue. )> Vous pouvez aussi à tout moment utiliser l’option Synchroniser maintenant dans l’application. 7 Port d’Inspire Vous pouvez choisir de porter Inspire à votre poignet ou dans le clip pour coach électronique (vendu séparément). Si vous avez besoin d’attacher un bracelet de taille différente, de retirer le bracelet ou si vous avez acheté un bracelet accessoire, vous trouverez des instructions dans « Changement de bracelet », à la page 11. Porter Inspire à votre poignet Portez Inspire à une largeur de doigt au-dessus de l’os de votre poignet. Fixez le bracelet, puis attachez solidement votre coach sur votre poignet. Pour plus d’informations, consultez l’article « Changement de bracelet » à la page 11. Fixation du bracelet 1. Si vous avez déjà porté Inspire dans un clip, veuillez modifier le paramètre de votre appareil à « Au poignet ». Pour plus d’informations, consultez l’article « Naviguer Inspire » à la page 13. 2. Placez Inspire autour de votre poignet. 3. Faites glisser l’extrémité de la bande dotée de l’agrafe dans la boucle. 4. Alignez les deux extrémités du bracelet de sorte qu’elles se chevauchent, puis sélectionnez le trou qui correspond le mieux à votre poignet. 8 5. Serrez l’agrafe et le bracelet entre le pouce et l’index jusqu’à ce vous sentiez le bracelet se fermer correctement. Ne portez pas votre coach trop serré. Dominance Pour plus d’exactitude, vous devez indiquer si vous portez votre Inspire sur votre main dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Par défaut, les paramètres du bracelet sont configurés en position non dominante. Si vous portez votre Inspire sur votre main dominante, modifiez ce paramètre dans l’application Fitbit. 9 Porter Inspire dans un clip Pour porter Inspire dans un clip attaché à vos vêtements. Retirez les bracelets, puis placez votre coach électronique dans le clip. Pour plus d’informations, consultez l’article « Changement de bracelet » à la page 11. Pour placer votre Inspire dans le clip : 1. Si vous avez déjà porté Inspire à votre poignet, veuillez modifier le paramètre de votre appareil à « Dans un clip ». Pour plus d’informations, consultez l’article « Naviguer Inspire » à la page 13. 2. Tenez le coach électronique de sorte que l’écran soit face à vous et le bouton soit placé à gauche. 3. Tenez le clip de façon à ce que l’ouverture soit face à vous et que l’ouverture pour le bouton soit placé à gauche. 4. Placez le haut du coach dans l’ouverture du clip, puis mettez le bas du coach en place. Votre Inspire est fixé une fois que les bords du clip sont à plat sur le coach. Placement du clip Portez Inspire sur votre corps ou près de votre corps, l’écran orienté vers l’extérieur. Fixez le clip fermement à une poche de chemise, un soutien-gorge, une poche de pantalon, une ceinture ou un élastique à la taille. Essayez plusieurs endroits pour trouver celui qui vous convient le mieux. Si vous ressentez une irritation de la peau lors du port de votre Inspire à votre soutien-gorge ou élastique de taille, fixez-le plutôt à un morceau de vêtement extérieur, comme votre ceinture ou votre poche. 10 Changement de bracelet Inspire est équipé d’un petit bracelet, et un grand bracelet inférieur supplémentaire est fourni dans la boîte. Les bracelets supérieur et inférieur sont interchangeables avec des bracelets accessoires vendus séparément. Pour les mesures de bracelet, consultez la rubrique « Tailles de bracelet », à la page 28. Retrait du bracelet Pour retirer le bracelet : 1. Retournez Inspire et trouvez le levier de déverrouillage rapide. 2. Tout en poussant le levier de dégagement rapide vers l’intérieur, tirez doucement le bracelet pour l’éloigner du coach électronique afin de le détacher. 3. Faites la même chose de l’autre côté. 11 Fixation d’un bracelet Pour attacher un bracelet : 1. Faites glisser la broche (le côté opposé au levier de déverrouillage rapide) dans l’encoche sur le coach électronique. Attachez le bracelet avec l’agrafe en haut du coach. 2. Tout en poussant le levier de déverrouillage rapide vers l’intérieur, faites glisser l’autre extrémité du bracelet en place. 3. Lorsque les deux extrémités de la broche sont insérées, relâchez le levier de déverrouillage rapide. 12 Prise en main Apprenez à mieux naviguer, vérifier le niveau de la batterie et procéder à l’entretien de votre coach électronique. Naviguer Inspire Inspire est doté d’un écran tactile OLED et d’un bouton. Naviguez dans votre Inspire en tapotant l’écran, en faisant glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas ou en appuyant sur le bouton. Pour préserver l’autonomie de la batterie, l’écran de votre coach électronique s’éteint lorsqu’il n’est pas utilisé. Navigation de base L’écran d’accueil affiche l’horloge. Sur l’horloge : • Faites glisser votre doigt vers le bas pour faire défiler les applications sur votre coach électronique. Pour ouvrir une application, faites défiler pour trouver l’application, puis tapotez dessus. • Faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos statistiques quotidiennes. 13 14 Paramètres rapides Appuyez sur le bouton Inspire et maintenez-le enfoncé pour accéder plus rapidement à certains paramètres. Tapotez un paramètre pour le modifier. L’icône s’assombrit quand le paramètre est désactivé. Sur l’écran des paramètres rapides : o Vérifiez le niveau de la batterie. o Réglez le paramètre Rallumage de l’écran. Lorsque le paramètre Rallumage de l’écran est activé, tournez votre poignet vers vous pour activer l’écran. o Activation et désactivation des notifications. Lorsque le paramètre Notifications est activé, Inspire affiche les notifications de votre téléphone lorsque celui-ci est à proximité. Pour plus d’informations sur la gestion des notifications, consultez la rubrique « Notifications », à la page 17. o Réglage du paramètre Au poignet. Lorsque vous portez votre Inspire sur votre poignet, veillez à ce qu’il soit paramétré à « Au poignet ». Lorsque votre Inspire se trouve dans le clip, veillez à ce qu’il soit paramétré à « Dans le clip ». Entretien de votre Inspire Il est important de nettoyer et sécher régulièrement votre Inspire. Pour obtenir des instructions et plus d’informations, consultez la page fitbit.com/productcare. 15 Modifier l’apparence de l’horloge Une variété d’horloges différentes sont disponibles dans la Galerie d’horloges Fitbit. Pour modifier l’apparence de votre horloge : 1. En plaçant votre coach électronique à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte ( ) > Vignette Inspire. 2. Tapotez Affichage des activités et de l’heure > Toutes les horloges. 3. Naviguez dans les différentes horloges disponibles. Trouvez l’horloge que vous voulez et tapotez dessus pour l’installer. 4. Tapotez Sélectionner pour ajouter l’horloge à votre Inspire. 16 Notifications Inspire peut afficher les notifications d’appel, de texte, de calendrier et d’application de votre téléphone pour vous tenir informé(e). Le coach électronique doit être à moins de 9 mètres (30 pieds) du téléphone pour recevoir des notifications. Configuration des notifications Vérifiez que la fonction Bluetooth de votre téléphone est activée et que votre téléphone peut recevoir des notifications (souvent dans Paramètres > Notifications). Configurez ensuite les notifications : 1. En plaçant votre coach électronique à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte ( ) > Vignette Inspire. 2. Tapotez sur Notifications. 3. Suivez les instructions à l’écran pour coupler votre coach électronique. Inspire apparaît dans la liste des appareils Bluetooth connectés à votre téléphone. Les notifications d’appel, de SMS et de calendrier sont activées automatiquement. 4. Pour activer les notifications des applications installées sur votre téléphone, y compris Fitbit et WhatsApp, tapotez Notifications des applications, puis activez les notifications que vous voulez voir. 5. Tapotez Notifications > Inspire dans le coin supérieur gauche pour revenir aux paramètres de l’appareil. Veuillez noter que si vous avez un iPhone, iPad ou un appareil Windows 10, Inspire affiche les notifications de tous les calendriers synchronisés avec l’application Calendrier. Si vous avez un téléphone Android, Inspire affiche les notifications de calendrier depuis l’application Calendrier que vous choisissez lors de la configuration. 17 Affichage des notifications entrantes Lorsque votre téléphone et votre Inspire se trouvent à proximité, le coach électronique vibre à chaque notification. • Appels téléphoniques — le nom ou le numéro de l’appelant défile une fois. Pour désactiver la notification, appuyez sur le bouton. • Messages textes — le nom de l’expéditeur défile une fois au-dessus du message. Faites glisser votre doigt vers le haut pour lire tout le message. • Alertes de calendrier — le nom de l’événement défile une fois en dessous de l’heure et de l’emplacement. • Notifications d’application — le nom de l’application ou de l’expéditeur défile une fois au-dessus du message. Faites glisser votre doigt vers le haut pour lire tout le message. Remarque : votre appareil affiche les 250 premiers caractères de la notification. Vérifiez votre téléphone pour lire l’intégralité du message. Désactivation des notifications Désactivez toutes les notifications dans les paramètres rapides de votre Inspire, ou désactivez certaines notifications avec l’application Fitbit. Pour désactiver toutes les notifications : 1. Maintenez enfoncé le bouton de votre coach électronique pour atteindre l’écran des paramètres rapides. 2. Appuyez sur Notifications pour les désactiver. Pour désactiver certaines notifications : 1. En plaçant votre montre à proximité, sur le tableau de bord de l’application Fitbit, tapotez l’icône Compte > vignette Inspire > Notifications. 2. Désactivez les notifications que vous ne souhaitez plus recevoir sur votre coach électronique. 3. Tapotez Notifications > Inspire dans le coin supérieur gauche pour revenir aux paramètres de l’appareil. Synchronisez votre coach électronique pour enregistrer vos modifications. Remarque : si votre téléphone est en mode « Ne pas déranger », vous ne recevrez pas les notifications jusqu’à ce que vous désactiviez cette option. 18 Chronométrage Les alarmes vibrent pour vous réveiller ou vous prévenir à l’heure que vous définissez. Définissez jusqu’à huit alarmes pour qu’elles se déclenchent une fois ou plusieurs jours de la semaine. Vous pouvez également programmer un événement avec le chronomètre ou définir un compte à rebours. Pour plus d’informations à propos de la configuration et de la gestion des alarmes, consultez la page help.fitbit.com. Activer ou désactiver une alarme Lorsque vous avez programmé une alarme, vous pouvez la désactiver ou la réactiver directement sur votre Inspire sans ouvrir l’application Fitbit. En revanche, les alarmes peuvent être programmées uniquement dans l’application Fitbit. Pour activer ou désactiver les alarmes : 1. Sur votre Inspire, ouvrez l’application Alarmes ( ). 2. Faites défiler jusqu’à l’alarme que vous souhaitez activer ou désactiver. 3. Appuyez pour activer ou désactiver l’alarme. 19 Arrêt ou répétition d’une alarme Lorsque votre alarme se déclenche, le coach électronique vibre. Pour désactiver l’alarme, appuyez sur le bouton. Pour désactiver temporairement l’alarme pendant 9 minutes, faites glisser votre doigt vers le bas. Répétez l’alarme indéfiniment. Votre Inspire passe automatiquement en mode répétition d’alarme si vous ignorez l’alarme pendant plus d’une (1) minute. Chronométrer des événements avec le chronomètre Pour utiliser le chronomètre : 1. Sur votre Inspire, ouvrez l’application Minuteur ( ). 2. Si vous avez utilisé le compte à rebours précédemment, faites glisser votre doigt vers le bas et tapotez l’icône chronomètre ( ). 3. Tapotez l’icône de lecture ( ) pour démarrer le chronomètre. 4. Appuyez sur l’icône de pause pour arrêter le chronomètre. 5. Faites glisser votre doigt vers le bas pour réinitialiser le chronomètre, ou appuyez sur le bouton pour quitter. 20 Définir un chronomètre Pour utiliser le compte à rebours : 1. Sur votre Inspire, ouvrez l’application Minuteur ( ). 2. Si vous avez utilisé le chronomètre précédemment, faites glisser votre doigt vers le haut et tapotez l’icône Chronomètre ( ). 3. Faites glisser votre doigt pour choisir le nombre d’heures, puis tapotez pour régler les heures. Afin de régler une minuterie pour moins d’une heure, choisissez 00 hr. 4. Faites glisser votre doigt pour choisir le nombre de minutes, puis tapotez pour régler les minutes. 5. Tapotez sur l’icône de lecture ( ) pour démarrer le minuteur. Votre Inspire vibre lorsque le temps imparti est écoulé. 6. Appuyez sur le bouton pour arrêter l’alerte. 21 Activité et sommeil Votre Inspire surveille en permanence plusieurs statistiques dès que vous le portez. Les informations sont transférées sur l’application Fitbit chaque fois que vous synchronisez votre coach électronique. Voir vos statistiques À partir de l’affichage de l’horloge, faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos statistiques quotidiennes, y compris : • • • • • Pas effectués Calories brûlées Minutes actives Distance parcourue Pas effectués dans l’heure et nombre d’heures où vous avez atteint votre objectif d’activité par heure Obtenez votre historique complet et d’autres informations automatiquement détectées par votre coach électronique sur l’application Fitbit. Suivi d’un objectif d’activité quotidien Le coach Inspire suit votre progression vers l’objectif d’activité quotidien de votre choix. Une fois l’objectif atteint, votre coach électronique vibre et fête votre succès. Sélection d’un objectif Définissez un objectif pour vous aider à commencer votre parcours fitness. Pour commencer, votre objectif est de faire 10 000 pas par jour. Vous pouvez modifier le nombre de pas réalisés, ou modifier votre objectif en distance parcourue, en calories brûlées ou en minutes actives. Visualisation de la progression par rapport à l’objectif Pour découvrir comment voir les progrès détaillés en vue de votre objectif, consultez la rubrique « Voir vos statistiques », à la page précédente 22. 22 Suivi des activités par heure Votre Inspire vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d’immobilité et en vous rappelant de bouger. Les rappels vous poussent à marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous aurez une vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l’heure si vous n’avez pas effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l’objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message de félicitations. Pour en savoir plus sur votre activité par heure, notamment sur le mode de personnalisation des heures durant lesquelles vous recevez des rappels, rendez-vous sur help.fitbit.com. Suivi automatique de vos exercices Inspire reconnaît et enregistre automatiquement les activités impliquant un grand nombre de mouvements d’une durée d’au moins 15 minutes, notamment la course à pied, le vélo elliptique et la natation. Synchronisez votre appareil pour voir les statistiques basiques de votre activité dans votre historique d’exercices. Pour en savoir plus sur le suivi des activités, rendez-vous sur help.fitbit.com. Suivi du sommeil Portez votre Inspire pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et vos mouvements pendant la nuit pour vous aider à comprendre vos habitudes de sommeil. Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l’application. Pour en savoir plus sur le suivi du sommeil, rendez-vous sur help.fitbit.com. Définition d’un objectif de sommeil Par défaut, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en fonction de vos besoins. Pour en savoir plus sur votre objectif de sommeil, notamment sur la façon de le modifier, rendez-vous sur help.fitbit.com. 23 Définition d’un rappel pour l’heure du coucher L’application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous pouvez choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu’il est temps de commencer à vous préparer à vous coucher. Pour en savoir plus sur la définition d’un rappel sur l’heure du coucher, rendez-vous sur help.fitbit.com. Analyse de vos habitudes de sommeil Le coach Inspire suit plusieurs indicateurs de sommeil, dont votre heure de coucher, la durée de votre sommeil, la durée de vos périodes d’éveil ou d’agitation. Suivez votre sommeil avec Inspire et consultez l’application Fitbit pour consulter vos structures de sommeil. 24 Mettre à jour, Redémarrer et Supprimer Découvrez comment mettre à jour, redémarrer et supprimer votre Inspire. Mise à jour d’Inspire Mettez à jour votre coach électronique pour obtenir les dernières améliorations de fonctionnalités et mises à jour du produit. Lorsqu’une mise à jour est disponible, vous voyez une notification dans l’application Fitbit qui vous invite à faire la mise à jour. Lorsque la mise à jour commence, une barre de progression apparaît sur votre Inspire et dans l’application Fitbit jusqu’à la fin de la mise à jour. Pendant la mise à jour, conservez votre coach électronique et votre téléphone proches l’un de l’autre. Remarque : la mise à jour de votre Inspire prend plusieurs minutes et sollicite beaucoup la batterie. Nous vous recommandons de brancher votre coach électronique dans le chargeur avant de lancer la mise à jour. Si vous rencontrez des difficultés avec la mise à jour de votre coach électronique, rendez-vous sur help.fitbit.com. Redémarrage d’Inspire Si vous ne parvenez pas à synchroniser votre Inspire, à consulter vos statistiques ou si votre coach électronique ne répond pas, redémarrez votre appareil : 1. Branchez le câble d’alimentation dans le port USB d’un ordinateur ou dans un chargeur mural USB certifié UL. 2. Branchez l’autre extrémité du câble d’alimentation dans le port situé à l’arrière du coach électronique jusqu’à ce qu’il soit magnétiquement fixé. Les broches du câble de charge doivent être connectées correctement dans le port. 3. Appuyez sur le bouton de votre coach électronique et maintenez-le enfoncé pendant 5 secondes. Relâchez le bouton. Lorsque vous voyez une icône en forme de sourire et que votre Inspire se met à vibrer, cela signifie qu’il a redémarré. Redémarrer votre coach électronique redémarre l’appareil mais n’efface aucune donnée. Suppression d’Inspire Si vous souhaitez donner votre Inspire à une autre personne ou le retourner, effacez d’abord vos données personnelles : Sur votre Inspire, ouvrez l’application Paramètres > Effacer les données utilisateur. 25 Résolution des problèmes Si votre coach électronique ne fonctionne pas correctement, consultez les informations sur le dépannage ci-dessous. Rendez-vous sur help.fitbit.com pour en savoir plus. L’appareil ne répond pas Si votre coach électronique rencontre l’un des problèmes suivants, redémarrez-le : • Synchronisation impossible • Ne réagit pas lorsque je tapote, balaye ou appuie sur un bouton • Ne suit pas les pas ou les autres données Pour obtenir des instructions sur le redémarrage de votre coach électronique, consultez la rubrique « Redémarrer Inspire », à la page 25. Pour obtenir d’autres conseils de dépannage ou contacter le service d’assistance, consultez la page help.fitbit.com. 26 Spécifications et informations générales Capteurs Le coach Fitbit Inspire est doté d’un accéléromètre MEMS 3 qui détecte vos mouvements. Matériaux Le boîtier de votre Inspire est en plastique. Le bracelet classique du Inspire est constitué d’un matériau élastomère flexible et durable, semblable à celui utilisé dans de nombreuses montres de sport, et l’agrafe est faite d’aluminium anodisé. Tous les types d’aluminium anodisé contiennent des traces de nickel pouvant entraîner une réaction allergique chez les personnes sensibles à ce métal. Cependant, la quantité de nickel utilisée dans tous les produits Fitbit respecte strictement la directive de l’Union européenne. Technologie sans fil Le coach Inspire est doté d’un émetteur-récepteur radio Bluetooth 4.0. Informations tactiles L’Inspire est doté d’un moteur vibrant pour les alarmes, les objectifs, les notifications et les rappels. Batterie L’Inspire est équipé d’une batterie lithium-polymère rechargeable. Mémoire Le coach Inspire conserve vos données, y compris les statistiques quotidiennes, les informations sur votre sommeil et l’historique des exercices pendant 7 jours. Pour de meilleurs résultats, synchronisez votre coach électronique tous les jours. Écran Inspire est doté d’un affichage OLED. 27 Taille de bracelet Les tailles de bracelet sont affichées ci-dessous. Remarque : la taille des bracelets accessoires achetés séparément peut légèrement varier. Bracelet S Bracelet L Il correspond à un poignet de 14 à 18 cm (5,5 à 7,1 pouces) de circonférence Il correspond à un poignet de 18 à 22 cm (7,1 à 8,7 pouces) de circonférence Conditions ambiantes Température de fonctionnement Température de non-fonctionnement De -10 à 45 °C (14 à 113 °F) -20 à -10 °C (-4 à +14 °F) 45 à 60 °C (113 à 140 °F) Résistance à l’eau Altitude de fonctionnement maximale Étanche jusqu’à 50 mètres 8 534 m (28 000 pieds) En savoir plus Pour en savoir plus sur votre coach électronique et votre tableau de bord, consultez la page help.fitbit.com. Politique de retour et garantie Vous trouverez des informations sur la garantie et la politique de retour de fitbit.com sur fitbit.com/legal/returns-and-warranty. 28 Avis relatifs à la réglementation et la sécurité À l’attention de l’utilisateur : le contenu relatif à la réglementation de FB412 pour certaines régions peut également être consulté sur votre appareil. Pour consulter le contenu : Réglages > Informations sur l’appareil É.-U. : réglementation de la Federal Communications Commission (FCC) Model FB412 FCC ID: XRAFB412 Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info Responsible Party – U.S. Contact Information 199 Fremont Street, 14th Floor San Francisco, CA 94105 www.fitbit.com This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: 1. This device may not cause harmful interference and 2. This device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. FCC Warning Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for compliance could void the user’s authority to operate the equipment. Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio communications. However, there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception, which can be determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the interference by one or more of the following measures: 29 • Reorient or relocate the receiving antenna. • Increase the separation between the equipment and receiver. • Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which the receiver is connected. • Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help. This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Canada : réglementation d’Industrie Canada (IC) Model/Modèle FB412: IC: 8542A-FB412 Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info Avis à l’utilisateur : L’ID de l’IC peut également être consulté sur votre appareil. Pour voir le contenu: Paramètres> Informations sur l’appareil This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled environments. Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN: This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s). Operation is subject to the following two conditions: 1. this device may not cause interference, and 2. this device must accept any interference, including interference that may cause undesired operation of the device. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes: 1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif 30 Australie et Nouvelle-Zélande Japon Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info Déclaration de sécurité Cet appareil a été testé afin de garantir sa conformité à la certification de sécurité, conformément aux spécifications de la norme EN : EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12:2011 + A2:2013. 31 ">
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