Guide de démarrage rapide | LifeTrak Core C210 Manuel utilisateur

Barre d’état de l’objectif
Heure/Date
Type d’activité
Valeur de l’activité
Guide de démarrage rapide
Modèle : Core C210
Bienvenue chez LifeTrak. Jetons un coup d’œil rapide aux fonctionnalités de base.
Pour activer le suivi des activités, maintenez enfoncé n’importe quel bouton.
En savoir plus
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sur le produit, reportez-vous au Guide de l’utilisateur LifeTrak à
www.lifetrakusa.com/user-guides.
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ifeTrak
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manuel sans le consentement explicite écrit de Salutron Inc. est interdite.
DISPOSITION
DES BOUTONS
MODE
Appuyez sur le bouton pour changer de mode :
Heure
Horaire
Hebdomadaire
Exercice
ÉCLAIRAGE
Appuyez sur les deux boutons pour allumer l’éclairage
Vous pouvez utiliser MODE + AFFICHAGE ou
double-cliquer sur AFFICHAGE
S’il fait sombre, vous pouvez également appuyer
sur AFFICHAGE pour allumer l’éclairage
MARCHE/ARRÊT
Appuyez sur le bouton pour démarrer et arrêter
le mode Workout (Exercice)
AFFICHAGE
Appuyez pour voir : distance
calories
pas
sommeil*
Maintenez enfoncé pour lire votre fréquence cardiaque
REMARQUE :
Les boutons ne doivent
pas être utilisés
sous l’eau
1
CONFIGURATION DE
L’OBJECTIF
1
Dans
l’écran de
l’heure
Maintenez
enfoncé
le bouton
MODE
pendant
3 sec
2
Sélectionnez
GOAL
(Objectif)
pas
distance
calories
sommeil
EN MODE
DE
RÉGLAGE
Augmenter la valeur
2
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Diminuer la valeur
RÉGLAGE
DE
L’HEURE
2
1
Dans
l’écran de
l’heure,
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec
Sélectionnez
TIME
(Heure)
secondes
minute
heure
année
mois
jour
format mois/
jour
EN MODE
DE
RÉGLAGE
Modifier/Augmenter la valeur
format 12/24
heures
Modifier/Diminuer la valeur
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
3
CONFIGURATION
AVANCÉE
2
1
Dans
l’écran de
l’heure,
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec
sexe
(anniversaire
Sélec[année])
tionnez
ADV
(Avancé) (anniversaire
[mois])
(anniversaire
[jour])
format des
unités
poids
EN MODE
DE
RÉGLAGE
Modifier/augmenter la valeur
4
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
taille
Modifier/diminuer la valeur
SUIVI DU
SOMMEIL
Suit la durée et la qualité du sommeil en fonction des mouvements
et de la position du bras.
Le suivi du sommeil possède deux paramètres de fonctionnement :
automatique et manuel.
Auto (par défaut) : le suivi du sommeil est toujours activé.
Manual (Manuel) : le suivi du sommeil est activé en double-cliquant
sur le bouton MARCHE/ARRÊT alors que l’écran de l’heure est
affiché.
REMARQUE : Si vous avez l’intention de retirer votre bracelet
de suivi des activités lorsque vous vous réveillez, nous vous
recommandons d’arrêter manuellement le suivi du sommeil en
double-cliquant sur le bouton MARCHE/ARRÊT alors que l’écran
de l’heure est affiché.
5
SUIVI DU
SOMMEIL
Lorsque le suivi du sommeil est activé, l’appareil détecte
automatiquement le début et la fin de votre session de sommeil.
Double-cliquez sur le bouton MARCHE/ARRÊT alors que l’écran
de l’heure est affiché pour marquer le moment où vous vous
couchez. Cela active également le suivi du sommeil s’il est en
mode manuel.
Indicateur de suivi du sommeil
6
MARCHE/ARRÊT
Double-cliquez sur ce bouton pour marquer le
début de l’intention de dormir OU pour démarrer
le suivi du sommeil lorsqu’il est en mode manuel
(l’écran de l’heure doit être affiché)
SUIVI DU
SOMMEIL
Réglage du suivi du sommeil en mode automatique ou manuel.
1
Dans l’écran
de l’heure,
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec
EN MODE
DE
RÉGLAGE
2
Sélectionnez
SLEEP
(Sommeil)
Modifier le réglage
Appuyer : sélectionner le réglage
7
SUIVI DU
SOMMEIL
Collecte des données de sommeil
Notre fonctionnalité avancée de suivi du sommeil est suffisamment
intelligente pour déterminer si l’appareil est attaché ou non à votre
poignet. Le suivi du sommeil est désactivé lorsque l’appareil n’est pas à
votre poignet.
La durée totale de sommeil est cumulée pendant toutes les sessions
de sommeil qui se terminent un jour donné. Par exemple, si vous vous
êtes endormi la nuit dernière et vous êtes réveillé ce matin, la durée de
sommeil est ajoutée à la durée totale de sommeil d’aujourd’hui.
Cependant, si vous vous êtes endormi la nuit dernière à 22h00 et vous
êtes réveillé à 23h00, cette heure de sommeil est ajoutée à la durée
totale de sommeil de la journée d’hier.
Durée totale de
sommeil
8
REMARQUE : La durée totale de sommeil est mise à jour peu après que
vous vous soyez réveillé.
REMARQUE : La durée minimum de sommeil enregistrée est de
45 minutes.
SUIVI DU
SOMMEIL
Séquence de suivi du sommeil
Le suivi du sommeil
est activé.
L’écran Waking (Réveil) s’affiche
lorsqu’un mouvement est
détecté et que le suivi du
sommeil détermine que vous
êtes réveillé.
Le suivi du sommeil est
désactivé. Vous êtes
maintenant réveillé et la durée
totale de sommeil est mise
à jour.
REMARQUE : Alors que l’écran Waking (Réveil) est affiché, si vous vous rendormez,
le suivi du sommeil continue et le message « Sleep ..zZ » s’affiche en haut de l’écran.
La durée totale de sommeil n’est pas mise à jour.
9
FRÉQUENCE
CARDIAQUE
La mesure de votre fréquence cardiaque vous aide à rester dans
votre zone d’exercice et contribue à calculer vos calories plus
précisément.
1. Serrez le bracelet étroitement sur votre poignet.
2. Appuyez légèrement sur le bouton AFFICHAGE
et maintenez cette pression pendant 3 à
8 secondes jusqu’à ce que la fréquence
cardiaque s’affiche.
Fréquence cardiaque (battements par minute)
% de la fréquence cardiaque maximale
Indicateur de pouls
AFFICHAGE
10
Maintenez enfoncé pour lire votre fréquence
cardiaque
AFFICHAGE Montre votre progression pendant la journée sur un diagramme
de 24 heures. Les barres sont mises à l’échelle afin que toutes
HORAIRE
les données des dernières 24 heures puissent s’afficher.
Depuis l’écran de l’heure,
appuyez sur le bouton MODE jusqu’à
ce que vous atteigniez Hourly Display
(Affichage horaire)
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
distance, calories, steps (pas), sleep
(sommeil)
11
AFFICHAGE L’affichage du diagramme horaire des activités fournit un résumé de
vos niveaux de sommeil et d’activité.
HORAIRE
Actif : affiche vos niveaux d’activité lorsque vous
êtes éveillé. Les barres représentent trois catégories :
Normal, Actif et Très actif
Sleep (Sommeil) : affiche vos niveaux de sommeil.
Les barres représentent trois catégories :
sommeil Léger, Moyen et Profond.
Diagramme d’activité
Diagramme de sommeil
12
AFFICHAGE
HEBDOMADAIRE
Montre les résultats des 7 derniers jours. Les barres sont mises
à l’échelle afin que toutes les données de la semaine passée
s’affichent.
Depuis l’écran de l’heure,
appuyez sur le bouton MODE jusqu’à
ce que vous atteigniez Weekly Display
(Affichage hebdomadaire) (le mot
« Today » [Aujourd’hui] est affiché)
MARCHE/ARRÊT
Appuyez pour passer en revue les
7 derniers jours
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
distance, calories, steps (pas), sleep
(sommeil)
13
MODE
WORKOUT
(EXERCICE)
Enregistre les données d’une session d’exercice individuelle.
Depuis l’écran de l’heure,
appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce
que vous atteigniez Workout (Exercice)
MARCHE/ARRÊT
Appuyez sur le bouton pour démarrer/
arrêter l’enregistrement de l’exercice
Maintenez le bouton enfoncé pour remettre
les données à zéro (le mode Workout doit
être arrêté)
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
14
distance, calories, steps (pas)