Guide de démarrage rapide | LifeTrak Brite R450 Manuel utilisateur

BRITE R450
Capteur LightTrak
Heure/Date
Barre de progression vers
l’objectif
Valeur de l’activité
Type d’activité
Alarme de notification
Guide de démarrage rapide
Bienvenue chez LifeTrak. Jetons un coup d’œil rapide aux fonctionnalités de base.
Pour mettre en marche votre bracelet de suivi de vie, maintenez n’importe quel bouton enfoncé.
En savoir plus
Pour obtenir des instructions complètes, des conseils utiles et des informations sur le produit,
reportez-vous au Guide de l’utilisateur LifeTrak à www.lifetrakusa.com/user-guides.
REMARQUE : Le modèle et les images de l’écran réels peuvent être différents des images
d’illustration.
Table des matières
Disposition des boutons.............................................................................................................. 1
Informations utilisateur................................................................................................................ 2
Réglage de l’heure...................................................................................................................... 3
Connexion Bluetooth®..............................................................................................................4-6
Notifications............................................................................................................................7-10
LightTrak...............................................................................................................................11-12
Réglage de l’objectif.................................................................................................................. 13
Fréquence cardiaque................................................................................................................. 14
SleepTrak 2.0........................................................................................................................15-19
Alarme d’inactivité..................................................................................................................... 20
Affichage horaire..................................................................................................................21-22
Affichage hebdomadaire............................................................................................................ 23
Mode d’exercice....................................................................................................................24-25
Coordonnées ...................................................................................................Couverture arrière
DISPOSITION DES
BOUTONS
MODE
Appuyez sur le bouton pour changer de mode :
Heure
Notifications
Horaire
Hebdomadaire
Exercice
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
distance
calories
pas
sommeil
Maintenez enfoncé pour lire votre fréquence cardiaque
MARCHE/ARRÊT
Appuyez sur le bouton pour démarrer et arrêter le mode Workout
(Exercice)
1
ÉCLAIRAGE
Appuyez sur MODE + MARCHE/ARRÊT,
MODE + AFFICHAGE ou double-cliquez sur AFFICHAGE
S’il fait sombre, vous pouvez également appuyer sur AFFICHAGE
pour allumer l’éclairage
REMARQUE :
les boutons ne
doivent pas être
utilisés sous l’eau
INFORMATIONS
UTILISATEUR
1
Dans
l’écran de
l’ heure,
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
2
Sélectionnez
USER INFO
(Informations
utilisateur)
sexe
anniversaire
(année)
anniversaire
(mois)
anniversaire
(jour)
format des
unités
EN MODE
DE
RÉGLAGE
poids
Modifier/augmenter la valeur
taille
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Modifier/diminuer la valeur
2
RÉGLAGE
DE L’HEURE
2
1
Dans
l’écran de
l’ heure,
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
Sélectionnez TIME
(Heure)
secondes
minute
heure
année
mois
jour
format mois/
jour
EN MODE
DE
RÉGLAGE
Modifier/augmenter la valeur
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Modifier/diminuer la valeur
3
Format
12/24 heures
CONNEXION
®
BLUETOOTH
Transférez les données entre votre bracelet de suivi de vie et des
appareils compatibles avec la technologie Bluetooth Smart. Vous pouvez
même être notifié de la réception d’appels téléphoniques, de courriels et
de messages directement sur votre bracelet.
Avant de pouvoir transférer des données, vous devez installer notre
application LifeTrak sur l’appareil compatible avec la technologie Bluetooth
Smart. Vous aurez également la possibilité de configurer votre bracelet
(par ex., informations utilisateur et objectifs) à l’aide de l’application.
Visitez www.lifetrakusa.com/app ou votre boutique d’applications.
Configuration de l’appareil compatible avec la technologie Bluetooth
Smart
Une fois que l’application LifeTrak est installée, veillez à ce que Bluetooth
soit activé sur votre appareil, puis ouvrez l’application. Appuyez sur
« Connect a New Watch » (Connecter une nouvelle montre). Localisez
votre bracelet de suivi des activités LifeTrak et appuyez sur « Connect to
Device » (Se connecter à l’appareil). L’appareil tente alors de se coupler.
Étape suivante : configurez votre bracelet de suivi de vie.
4
CONNEXION
BLUETOOTH
Indicateur Bluetooth
Configuration du Brite R450
Maintenant que votre appareil tente de se coupler, le
bracelet de suivi de vie doit faire la même chose.
Alors que l’écran de l’ heure, est affiché, maintenez le
bouton MARCHE/ARRÊT enfoncé jusqu’à ce qu’il active
l’animation de signal sur l’écran. Votre bracelet tente
alors de se coupler à votre appareil.
MARCHE/ARRÊT
Maintenez le bouton enfoncé pour lancer le couplage
(vous devez vous trouver dans l’écran de l’ heure). Le
bouton peut être relâché une fois que l’opération de
couplage a commencé.
5
REMARQUE : pour obtenir les meilleurs résultats, les
appareils doivent se trouver à une distance maximale
de 2 mètres l’un de l’autre lors du couplage.
CONNEXION
BLUETOOTH
État de l’indicateur
(suivi des activités)
Allumé constamment :
Bluetooth est activé et lié
à un appareil
Clignotement : Bluetooth
tente d’établir une
connexion
Pas d’icône : Bluetooth
est désactivé
Synchronisation des données
Une fois que le bracelet de suivi des activités et l’appareil sont couplés,
vous pouvez synchroniser les données de condition physique et les
notifications.
Alors que les notifications se synchronisent automatiquement lorsqu’une
notification est émise, la synchronisation des données de condition
physique est réalisée manuellement à l’aide d’un processus en une étape
chaque fois que vous souhaitez transférer les données.
Pour transférer vos données de condition physique depuis le bracelet vers
l’appareil, ouvrez simplement votre application et cliquez sur le bouton de
rechargement situé dans l’angle supérieur droit.
Reportez-vous à la section État de l’indicateur Bluetooth de cette page
pour davantage d’informations.
6
NOTIFICATIONS
Vous pourrez recevoir des notifications, par exemple, d’appels
téléphoniques, de courriels et de messages, directement sur votre
bracelet.
Vous devez coupler votre bracelet à notre application LifeTrak pour
recevoir des notifications. Visitez www.lifetrakusa.com/app ou votre
boutique d’applications pour la télécharger.
Une fois couplés, les appels et messages de votre appareil compatible
Bluetooth Smart seront automatiquement envoyés à votre bracelet.
REMARQUE : Bluetooth doit être activé sur votre appareil pour que
vous receviez des notifications.
Mode Notifications
Affiché s’il n’y a pas
de messages sur votre
bracelet
7
Exemple de
notification de courriel
sur votre bracelet
NOTIFICATIONS
Symbole
Type de notification
Symbole
Type de notification
Alarme générique/réseau
social
Message
SMS/MMS
Alarme haute priorité
Message instantané
Appel entrant
Alarme de calendrier/
planificateur
Appel manqué
ou
Flux d’informations
Courriel
8
NOTIFICATIONS
Jusqu’à 20 notifications peuvent être stockées sur votre bracelet.
Sélectionnez quels types de notifications vous voulez envoyer à votre
bracelet à l’aide des paramètres de l’application LifeTrak.
Depuis l’écran de l’ heure,
appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que
vous atteigniez Notifications
AFFICHAGE
Maintenez le bouton enfoncé pour supprimer les
messages
MARCHE/ARRÊT
Maintenez le bouton enfoncé pour parcourir les
messages
9
NOTIFICATIONS
Supprimer les notifications
Vous pouvez supprimer un message unique ou tous les messages
en fonction de la durée pendant laquelle vous maintenez le bouton
AFFICHAGE enfoncé.
Lorsque vous maintenez initialement
le bouton AFFICHAGE enfoncé, le
message actuellement affiché est
supprimé
Lorsque le message actuel est supprimé,
vous pouvez continuer de maintenir
le bouton AFFICHAGE enfoncé pour
supprimer tous les messages.
10
LIGHTTRAK
Suggère si vous devez vous exposer davantage à la lumière pendant la journée
1
RÉGLAGE
DE LA
LUMIÈRE
Dans
l’écran de
l’ heure,
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
2
Sélectionnez
ALARMS (Alarmes)
DAY LIGHT
(Lumière diurne)
activer/
désactiver
l’alarme
niveau
d’exposition
durée
Modifier/augmenter la valeur
EN MODE
DE
RÉGLAGE
11
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Modifier/diminuer la valeur
LIGHTTRAK
Suggère si vous devez réduire l’exposition à la lumière avant l’heure du
coucher
1
RÉGLAGE
DE LA
LUMIÈRE
Dans
l’écran de
l’ heure,
hold
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
2
Sélectionnez
ALARMS (Alarmes)
NITE LIGHT
(Lumière nocturne)
activer/
désactiver
l’alarme
niveau
d’exposition
Modifier/augmenter la valeur
EN MODE
DE
RÉGLAGE
durée
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Modifier/diminuer la valeur
12
CONFIGURATION DE
L’OBJECTIF
EN MODE
DE
RÉGLAGE
1
Dans
l’écran de
l’ heure,
hold
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
Sélectionnez
GOALS (Objectifs)
pas
distance
calories
sommeil
Augmenter la valeur
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Diminuer la valeur
13
2
FRÉQUENCE
CARDIAQUE
La mesure de votre fréquence cardiaque vous aide à rester dans votre zone
d’exercice et contribue à calculer les calories brûlées plus précisément.
1. Serrez le bracelet étroitement sur votre poignet.
2. Appuyez légèrement sur le bouton AFFICHAGE et
maintenez cette pression pendant 3 à 8 secondes
jusqu’à ce que la fréquence cardiaque s’affiche.
Fréquence cardiaque (battements par minute)
% de la fréquence cardiaque maximale
AFFICHAGE
Maintenez enfoncé pour lire votre fréquence
cardiaque
Indicateur de pouls
14
SLEEPTRAK
2.0
Le suivi du sommeil surveille la durée et la qualité du sommeil en fonction
des mouvements, de la position du bras et de la lumière ambiante. Il détecte
automatiquement le début et la fin de votre session de sommeil.
Pour un contrôle complet, vous pouvez également activer ou désactiver
cette fonctionnalité en double-cliquant sur MARCHE/ARRÊT dans l’écran
de l’heure.
Indicateur de suivi du sommeil
(uniquement en mode de sommeil manuel)
MARCHE/ARRÊT
15
Double-cliquez pour activer/désactiver manuellement
le suivi du sommeil
(doit être dans l’écran de l’heure)
SLEEPTRAK
2.0
Collecte des données de sommeil
SleepTrak 2.0 est suffisamment intelligent pour déterminer si l’appareil est
attaché ou non à votre poignet. Le suivi du sommeil est désactivé lorsque
l’appareil n’est pas à votre poignet.
La durée totale de sommeil est cumulée pendant toutes les sessions de
sommeil qui se terminent un jour donné. Par exemple, si vous vous êtes
endormi la nuit dernière et vous êtes réveillé ce matin, la durée de sommeil
est ajoutée à la durée totale de sommeil d’aujourd’hui.
Cependant, si vous vous êtes endormi la nuit dernière à 22h00 et vous
êtes réveillé à 23h00, cette heure de sommeil est ajoutée à la durée totale
de sommeil de la journée d’hier.
Durée totale de
sommeil
REMARQUE : lorsque vous vous réveillez, la durée totale de sommeil se
met à jour en quelques instants.
REMARQUE : la durée minimum de sommeil enregistrée est de
10 minutes.
16
SLEEPTRAK
2.0
Le suivi du sommeil
est activé.
Remarque : en mode
de suivi du sommeil
manuel, la mention
« SLEEP MARKER »
s’affiche à l’écran.
17
Séquence de suivi du sommeil
Après le réveil, montre la
durée de sommeil en cours.
Après un bref moment, la
durée de sommeil en cours
devient officielle. La valeur
finale peut être différente de
la valeur en cours.
SLEEPTRAK
2.0
Réveil intelligent
Le suivi du sommeil comprend une fonctionnalité de réveil intelligent et une
alarme qui vibre doucement. Cette alarme peut être configurée pour vous
réveiller au moment optimal.
Indicateur d’alarme
La fonctionnalité de réveil intelligent peut être ajustée
dans le réglage de l’alarme (sous le paramètre
d’ajustement du début de l’alarme, page 19).
Après avoir réglé l’heure de l’alarme, vous avez l’option
de définir une fenêtre de réveil intelligent (de 0 à 59 min)
qui s’activera avant l’heure de l’alarme. Dans cette fenêtre,
l’alarme vibratoire s’activera uniquement si vous ne vous
trouvez plus en sommeil profond.
Si vous êtes toujours en sommeil profond pendant la
fenêtre de réveil intelligent, l’alarme vibratoire s’activera à
l’heure définie pour l’alarme.
18
SLEEPTRAK
2.0
Réglage du réveil intelligent
1
Dans
l’écran de
l’ heure,
hold
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
EN MODE
DE
RÉGLAGE
19
2
Sélectionnez
ALARM (Alarme)
WAKEUP (Réveil)
Modifier/augmenter la valeur
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
Modifier/diminuer la valeur
activer/
désactiver
l’alarme
régler
l’heure
(min)
régler
l’heure (h)
régler le
début de
l’alarme
ALARME
D’INACTIVITÉ
Aide à la motivation à l’aide d’alarmes si vous êtes resté inactif.
1
Dans
l’écran de
l’ heure,
hold
maintenez
le bouton
MODE
enfoncé
pendant
3 sec.
EN MODE
DE
RÉGLAGE
2
Sélectionnez
ALARM (Alarme)
INACTIVE (Inactif)
activer/
désactiver
l’alarme
définir la durée
d’inactivité
(min/h)
Modifier/augmenter la valeur
définir le seuil
Appuyer : passer au réglage suivant
Maintenir enfoncé : sortir du mode de réglage
heure de début
Modifier/diminuer la valeur
heure de fin
20
AFFICHAGE
HORAIRE
Montre votre progression pendant la journée sur un diagramme de
24 heures. Les barres sont mises à l’échelle afin que toutes les données
des dernières 24 heures s’affichent.
Depuis l’écran de l’heure,
appuyez sur le bouton MODE jusqu’à
ce que vous atteigniez Hourly Display
(Affichage horaire)
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
distance, calories, steps (pas), sleep
(sommeil)
21
AFFICHAGE
HORAIRE
L’affichage du diagramme horaire des activités fournit un résumé de vos niveaux
de sommeil et d’activité.
Actif : affiche vos niveaux d’activité lorsque vous êtes
éveillé. Les barres représentent trois catégories :
Normal, Actif et Très actif
Sommeil : affiche vos niveaux de sommeil.
Les barres représentent trois catégories :
sommeil Léger, Moyen et Profond.
Diagramme d’activité
Diagramme de sommeil
22
AFFICHAGE
HEBDOMADAIRE
Montre les résultats des 7 derniers jours. Les barres sont mises à l’échelle afin que
toutes les données de la semaine passée s’affichent.
REMARQUE : Si vous voulez afficher plus de 7 jours, utilisez l’application LifeTrak
pour examiner les tendances et déterminations couvrant plusieurs semaines, mois
et années.
Depuis l’écran de l’heure,
appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que
vous atteigniez Weekly Display (Affichage
hebdomadaire)
(le mot « Today » [Aujourd’hui] est affiché)
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
distance, calories, steps (pas), sleep (sommeil)
MARCHE/ARRÊT
Appuyez pour passer en revue les 7 derniers jours
23
MODE WORKOUT Enregistre les données d’une session d’exercice individuelle.
(EXERCICE)
Depuis l’écran de l’heure, appuyez sur le bouton
MODE jusqu’à ce que vous atteigniez Workout
(Exercice)
AFFICHAGE
Appuyez pour voir :
distance, calories, steps (pas)
MARCHE/ARRÊT
Appuyez sur le bouton pour démarrer/arrêter
l’enregistrement de l’exercice
Maintenez le bouton enfoncé pour remettre les
données à zéro (le mode Workout doit être arrêté)
24
MODE WORKOUT Après leur réinitialisation, les données d’exercice sont enregistrées
automatiquement. Vous pouvez consulter les 10 dernières sessions d’exercice
(EXERCICE)
enregistrées.
MODE
En mode Workout (Exercice), maintenez le bouton
enfoncé pour afficher les derniers enregistrements
de sessions d’exercice.
Appuyez pour passer à l’enregistrement suivant
AFFICHAGE
Appuyez pour voir : distance, calories, steps (pas)
Maintenez le bouton enfoncé pour quitter les
enregistrements d’exercices
MARCHE/ARRÊT
Appuyez pour revenir à l’enregistrement précédent
25
Courriel : support@LifeTrakUSA.com
Site Web : www.LifeTrakUSA.com
Téléphone : 1-855-903-9030
Adresse postale :
LifeTrak
39962 Cedar Blvd, Ste 285
Newark, CA 94560
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