Mode d'emploi | Garmin Edge 130 Plus Manuel utilisateur

EDGE 130 PLUS
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Manuel d'utilisation
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dans d'autres pays. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Varia™ et Vector™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne
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Ce produit est certifié ANT+ . Pour obtenir la liste des produits et applications compatibles, consultez le site www.thisisant.com/directory.
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M/N: A03970
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
Icônes d'état ........................................................................... 1
Affichage des widgets ............................................................ 1
Utilisation du menu contextuel ............................................... 1
Couplage de votre smartphone .................................................. 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
A propos de la batterie ........................................................... 2
Installation du support de fixation standard ................................ 2
Retrait de l'Edge .................................................................... 2
Installation du support pour VTT ................................................ 2
Acquisition des signaux satellites ............................................... 3
Entraînement.................................................................. 3
Prêt... Partez ! ............................................................................. 3
Suivi d'une activité enregistrée ................................................... 3
Segments ....................................................................................3
Strava™Segments ................................................................. 3
Following a Segment From Garmin Connect ......................... 4
Course contre un segment ..................................................... 4
Configuration d'un segment pour réglage automatique ......... 4
Affichage des détails d'un segment ....................................... 4
Suppression d'un segment .................................................... 4
Entraînements ............................................................................ 4
Following a Workout From Garmin Connect .......................... 4
Début d'un entraînement ....................................................... 4
Arrêt d'un entraînement ......................................................... 5
Suppression des entraînements ............................................ 5
A propos du calendrier d'entraînement ....................................... 5
Using Garmin Connect Training Plans ................................... 5
Entraînement en salle ................................................................. 5
Mes statistiques............................................................. 5
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 5
A propos des estimations de la VO2 max .................................. 5
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. .................... 5
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le
vélo ........................................................................................ 5
Aide à la récupération ................................................................. 6
Affichage de votre temps de récupération ............................. 6
Records personnels .................................................................... 6
Consultation de vos records personnels ................................ 6
Rétablissement d'un record personnel antérieur ................... 6
Suppression d'un record personnel ....................................... 6
Navigation....................................................................... 6
Positions ..................................................................................... 6
Marquage de votre position ................................................... 6
Navigation vers une position enregistrée ............................... 6
Retour au départ .................................................................... 6
Affichage des positions enregistrées ..................................... 6
Affichage des positions de l'utilisateur sur la carte ................ 6
Personnalisation des icônes de la carte ................................ 6
Déplacement de votre position .............................................. 7
Suppression d'une position enregistrée ................................. 7
Parcours ..................................................................................... 7
Suivre un parcours Garmin Connect ...................................... 7
Astuces pour les entraînements avec des parcours .............. 7
Affichage des détails d'un parcours ....................................... 7
Utilisation du ClimbPro ........................................................... 7
Suppression d'un parcours .................................................... 7
Fonctionnalités Bluetooth connectées........................ 7
Fonctions de détection des incidents et d'assistance ................. 8
Détection d'incident ................................................................ 8
Assistance .............................................................................. 8
Ajout de contacts ................................................................... 8
Table des matières
Demande d'assistance ........................................................... 8
Activation et désactivation de la détection d'incident ............. 8
Annulation d'un message automatique .................................. 8
Envoi d'une mise à jour de statut après un incident .............. 8
Activation de LiveTrack ............................................................... 9
Fonctions Connect IQ téléchargeables ...................................... 9
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
ordinateur ............................................................................... 9
Capteurs sans fil............................................................ 9
Installation du moniteur de fréquence cardiaque ........................ 9
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ................................................................................ 9
Objectifs physiques ................................................................ 9
Installation du capteur de vitesse ............................................. 10
Installation du capteur de cadence ........................................... 10
A propos des capteurs de vitesse et de cadence ................ 10
Couplage de vos capteurs sans fil ............................................ 10
Entraînement avec des capteurs de puissance ........................ 10
Etalonnage du capteur de puissance .................................. 10
Puissance à la pédale .......................................................... 10
Repérage .................................................................................. 11
Historique...................................................................... 11
Affichage des détails de l'activité .............................................. 11
Suppression d'un parcours ....................................................... 11
Affichage des totaux de données ............................................. 11
Réinitialisation des totaux du vélo ............................................ 11
Garmin Connect ........................................................................ 11
Envoi de votre parcours à Garmin Connect ......................... 11
Gestion de données ................................................................. 11
Connexion de l'appareil à un ordinateur .............................. 11
Transfert des fichiers sur votre appareil ............................... 11
Suppression de fichiers ........................................................ 12
Déconnexion du câble USB ................................................. 12
Personnalisation de l'appareil..................................... 12
Paramètres d'activité ................................................................ 12
Alertes .................................................................................. 12
Modification des paramètres de satellite ............................. 12
Paramètres d'entraînement ...................................................... 13
Marquage de circuits ............................................................ 13
Utilisation de Auto Pause® .................................................. 13
Utilisation du défilement automatique .................................. 13
Modification des champs de données ................................. 13
Paramètres du téléphone ......................................................... 13
Paramètres système ................................................................. 13
Modification de la langue de l'appareil ................................. 13
Utilisation du rétroéclairage ................................................. 13
Mise sous tension et arrêt de l'appareil ............................... 13
Modification des unités de mesure ...................................... 13
Utilisation de la fonction de mise hors tension
automatique ......................................................................... 13
Configuration du mode Affichage étendu ................................. 14
Sortie du mode Affichage étendu ............................................. 14
Informations sur l'appareil.......................................... 14
Caractéristiques techniques ..................................................... 14
Edge 130 PlusCaractéristiques de l'appareil Edge 130
Plus ...................................................................................... 14
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque ........ 14
Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur de
cadence ............................................................................... 14
Entretien du .............................................................................. 14
Nettoyage de l'appareil ........................................................ 14
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque .................... 14
Piles remplaçables par l'utilisateur ........................................... 14
Remplacement de la pile du moniteur de fréquence
cardiaque ............................................................................. 15
i
Changement de la pile du capteur de cadence ................... 15
Affichage des informations légales et de conformité relatives à
l'étiquetage électronique ........................................................... 15
Dépannage.................................................................... 15
Redémarrage de l'appareil ....................................................... 15
Restauration de tous les paramètres par défaut ...................... 15
Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 15
Amélioration de la réception satellite GPS ............................... 15
Mon appareil n'est pas dans la bonne langue .......................... 16
Joints toriques de remplacement .............................................. 16
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ........ 16
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ................... 16
Mises à jour produit .................................................................. 16
Informations complémentaires .................................................. 16
Annexes ........................................................................ 16
Champs de données ................................................................
Notes standard de la VO2 max. ...............................................
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...............................
Dimensions et circonférence des roues ...................................
16
17
17
17
Index.............................................................................. 19
ii
Table des matières
Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.
Présentation de l'appareil
L'appareil fait défiler les écrans de widgets.
• Dans un widget actif, sélectionnez
pour afficher les
options supplémentaires de ce widget.
Utilisation du menu contextuel
Les options du menu contextuel sont disponibles pour vous
permettre d'accéder aux fonctions ou d'effectuer des actions
rapidement.
• Quand l'icône
s'affiche à l'écran, maintenez le bouton
enfoncé pour afficher les options du menu contextuel.
Couplage de votre smartphone
Appuyez sur ce bouton pour activer l'appareil.
Maintenez ce bouton enfoncé pour allumer et éteindre
l'appareil.
Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans de
données, les options et les paramètres.
Sur l'écran d'accueil, maintenez ce bouton enfoncé
pour afficher le menu de l'appareil.
Sélectionnez ce bouton pour faire défiler les écrans de
données, les options et les paramètres.
Sur l'écran d'accueil, appuyez sur ce bouton pour
afficher les widgets.
Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le
chrono.
Permet de choisir une option ou de confirmer la lecture
d'un message.
Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau
circuit.
Appuyez sur ce bouton pour revenir à l'écran
précédent.
Icônes d'état
Une icône fixe signifie que le signal a été trouvé ou que le
capteur est connecté.
Etat du GPS
Etat de Bluetooth
®
État de la fréquence cardiaque
Etat du capteur de puissance
Etat de LiveTrack
Etat des capteurs de vitesse et de cadence
Synchronisation en cours
Affichage des widgets
Plusieurs widgets sont préchargés sur votre appareil. Couplez
votre appareil avec un smartphone pour exploiter pleinement le
potentiel de votre appareil Edge.
• Sur l'écran d'accueil, sélectionnez
ou .
Introduction
Pour que vous puissiez utiliser les fonctions connectées de
l'appareil Edge, celui-ci doit être couplé directement via
l'application Garmin Connect™ et non pas via les paramètres
Bluetooth de votre smartphone.
1 Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone,
installez et ouvrez l'application Garmin Connect.
enfoncé pour mettre l'appareil sous
2 Maintenez le bouton
tension.
Lorsque vous allumez l'appareil pour la première fois, vous
devez sélectionner la langue de l'appareil. L'écran suivant
vous invite à le coupler avec votre smartphone.
ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton
enfoncé et
sélectionner Téléphone > Coupler le téléphone pour activer
manuellement le mode couplage.
3 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect,
sélectionnez une option :
• Si c'est le premier appareil que vous couplez avec
l'application Garmin Connect, suivez les instructions à
l'écran.
• Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec
l'application Garmin Connect, accédez au menu
ou ,
puis sélectionnez Appareils Garmin > Ajouter un
appareil et suivez les instructions à l'écran.
Une fois le couplage réussi, un message s'affiche et votre
appareil se synchronise automatiquement avec votre
smartphone.
Chargement de l'appareil
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
L'appareil est alimenté par une batterie intégrée au lithium-ion
que vous pouvez charger à l'aide d'une prise murale standard
ou d'un port USB de votre ordinateur.
REMARQUE : l'appareil ne se charge pas lorsque la
température est en dehors de la plage de températures
approuvées (Edge 130 PlusCaractéristiques de l'appareil Edge
130 Plus, page 14).
1
1 Retirez le capuchon étanche
du port USB
.
6 Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans le
sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en
place.
Retrait de l'Edge
1 Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre
pour le déverrouiller.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB
2 Retirez l'Edge du support.
3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un
Installation du support pour VTT
situé sur l'appareil.
adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur.
4 Branchez l'adaptateur secteur sur une prise murale standard.
Lorsque vous connectez l'appareil à une source
d'alimentation, l'appareil se met sous tension.
5 Chargez complètement l'appareil.
Une fois l'appareil chargé, fermez le capuchon étanche.
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce support, vous
pouvez ignorer cette procédure.
1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui
n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
2 Utilisez la clé Allen de 3 mm pour retirer la vis du
connecteur pour guidon .
A propos de la batterie
AVERTISSEMENT
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide
Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
l'emballage du produit pour prendre connaissance des
avertissements et autres informations importantes sur le produit.
Installation du support de fixation standard
Pour une réception GPS optimale, placez le support pour vélo
de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous
pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du
vélo.
1 Pour installer l'appareil, choisissez un endroit sûr qui
n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
2 Placez le disque en caoutchouc à l'arrière du support pour
vélo.
Les languettes en caoutchouc doivent être alignées sur
l'arrière du support pour vélo de sorte que le support soit
maintenu.
3 Sélectionner une option :
• Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, placez le
tampon le plus épais autour du guidon.
• Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, placez le
tampon le plus fin autour du guidon.
• Si le diamètre de la tige de selle est de 35 mm, n'utilisez
pas de tampon.
4 Placez le connecteur du guidon autour du guidon de sorte
que le bras de fixation se trouve au-dessus du tube de vélo.
5 Utilisez la clé Allen de 3 mm pour desserrer la vis du bras
de fixation. Placez le bras, puis resserrez la vis.
REMARQUE : Garmin recommande de serrer la vis pour
fixer fermement le bras de fixation, en respectant un couple
de serrage maximal de 20 po/lb (2,26 Nm). Il est
recommandé de vérifier régulièrement le serrage des vis.
®
3 Placez le support pour vélo sur le tube du vélo.
4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux
courroies .
5 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil avec les
encoches du support pour vélo .
2
Introduction
ASTUCE : il est important de disposer de données précises
sur l'activité, afin de créer des parcours adaptés aux vélos
sur votre compte Garmin Connect.
5 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
6 Si nécessaire, retirez les deux vis à l'arrière du support
à
l'aide de la clé Allen de 2 mm. Retirez et faites pivoter le
connecteur, puis remettez les vis en place pour modifier
l'orientation du support.
7 Réinstallez et serrez les vis sur le connecteur du guidon.
REMARQUE : Garmin recommande de serrer les vis pour
fixer fermement le support, en respectant un couple de
serrage maximal de 7 po/lb (0,8 Nm). Il est recommandé de
vérifier régulièrement le serrage des vis.
8 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les
encoches du support pour vélo .
9 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites-le pivoter
dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit
bien en place.
Acquisition des signaux satellites
Pour acquérir des signaux satellites, l'appareil doit disposer
d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont réglées
automatiquement en fonction de la position GPS.
ASTUCE : pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendezvous sur le site www.garmin.com/aboutGPS.
1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.
Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel.
2 Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.
La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre
30 à 60 secondes.
Entraînement
Prêt... Partez !
Si votre appareil était accompagné d'un capteur ANT+ , alors ils
sont déjà couplés et peuvent être activés durant la configuration
initiale.
enfoncé pour mettre l'appareil sous
1 Maintenez le bouton
tension.
2 Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
L'icône
cesse de clignoter lorsque l'appareil est prêt.
3 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez .
4 Sélectionnez le type d'activité.
®
Entraînement
REMARQUE : l'historique est enregistré uniquement si le
chronomètre d'activité est en marche.
6 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre d'activité.
7 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Reprendre pour redémarrer votre activité.
• Sélectionnez Enregistrer Activité pour arrêter votre
activité et l'enregistrer.
• Sélectionnez Ignorer Activité pour arrêter votre activité et
la supprimer de votre appareil.
• Sélectionnez Retour au départ pour revenir à votre point
de départ.
• Sélectionnez Marquer position pour marquer votre
position et l'enregistrer.
• Sélectionnez Menu principal pour revenir au menu
principal.
Suivi d'une activité enregistrée
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Choisir une activité vélo.
3 Sélectionnez un parcours.
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur le bouton
pour
afficher des informations supplémentaires sur votre activité,
comme un résumé, la position sur la carte, des détails sur le
circuit, ou pour supprimer cette activité.
4 Sélectionnez Aller.
5 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité.
Segments
Suivi d'un segment : vous pouvez envoyer des segments
depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil.
Une fois qu'un segment est enregistré sur votre appareil,
vous pouvez le suivre.
REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis
votre compte Garmin Connect, tous les segments du
parcours sont téléchargés automatiquement.
Course contre un segment : vous pouvez concourir contre un
segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record
personnel ou d'autres cyclistes qui se sont lancés sur le
segment.
Strava™Segments
Vous pouvez télécharger des segments Strava sur votre
appareil Edge 130 Plus. Suivez des segments Strava pour
comparer vos performances avec vos activités passées, vos
amis et les experts qui ont parcouru le même segment.
3
Pour devenir membre de Strava, allez dans le widget des
segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.strava.com.
Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments
Garmin Connect et Strava à la fois.
Following a Segment From Garmin Connect
Before you can download and follow a segment from Garmin
Connect, you must have a Garmin Connect account (Garmin
Connect, page 11).
NOTE: If you are using Strava segments, your favorite
segments are transferred automatically to your device when it is
connected to the Garmin Connect app or your computer.
1 Select an option:
• Open the Garmin Connect app.
• Go to connect.garmin.com.
2 Create a new segment, or select an existing segment.
3 Select or Envoyer vers l'appareil.
4 Follow the on-screen instructions.
5 On the Edge device, select to start the activity timer, and
go for a ride.
When your path crosses an enabled segment, you can race
the segment.
Course contre un segment
Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez
concourir contre un segment, comparer vos performances aux
activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des
contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres
de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos
données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir
votre place au classement du segment.
REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte
Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur
votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du
segment.
1 Sélectionnez pour démarrer le chronomètre d'activité, puis
allez faire un tour à vélo.
Lorsque votre chemin croise un segment activé, vous pouvez
vous lancer un défi sur le segment en question.
2 Commencez à concourir contre le segment.
L'écran de données du segment s'affiche automatiquement.
Configuration d'un segment pour réglage
automatique
Vous pouvez configurer votre appareil pour qu'il définisse
automatiquement l'objectif de temps de course d'un segment en
fonction de vos performances au cours de celui-ci.
REMARQUE : ce paramètre est activé par défaut pour tous les
segments.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Segments > Effort
automatique.
Affichage des détails d'un segment
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Segments.
3 Sélectionnez un segment.
4 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Temps de course pour afficher le temps de
course du leader sur un segment.
• Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
le segment.
Suppression d'un segment
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Segments.
3 Sélectionnez un segment.
4 Sélectionnez Supprimer > Oui.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous
pouvez créer et rechercher plus d'entraînements avec Garmin
Connect ou sélectionner un programme d'entraînement
contenant des séances intégrées, puis les transférer sur votre
appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Following a Workout From Garmin Connect
Before you can download a workout from Garmin Connect, you
must have a Garmin Connect account (Garmin Connect,
page 11).
1 Select an option:
• Open the Garmin Connect app.
• Go to connect.garmin.com.
2 Select Entraînement > Entraînements.
3 Find a workout, or create and save a new workout.
4 Select or Envoyer vers l'appareil.
5 Follow the on-screen instructions.
Début d'un entraînement
3 Si besoin, maintenez le bouton
enfoncé, puis sélectionnez
Menu principal > Navigation > Segments pour modifier
votre objectif pendant votre course.
Vous pouvez vous mesurer au leader du segment, à l'un de
vos temps précédents ou à d'autres cyclistes (le cas
échéant). L'objectif est automatiquement ajusté en fonction
de vos performances actuelles.
Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.
4
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en
télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1 Sélectionnez > Entraînement > Entraînements.
2 Sélectionnez un entraînement.
3 Sélectionnez Faire entraînement.
4 Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours.
Entraînement
Arrêt d'un entraînement
• À tout moment, appuyez sur
pour mettre fin à une étape
de l'entraînement et commencer l'étape suivante.
• À tout moment, appuyez sur
pour arrêter le chronomètre
de l'activité.
• À tout moment, appuyez sur
ou
pour afficher les
écrans de données.
• À tout moment, sélectionnez
> Enregistrer Activité pour
arrêter le chrono et terminer l'entraînement.
ASTUCE : lorsque vous enregistrez votre activité, votre
entraînement se termine automatiquement.
Suppression des entraînements
1 Sélectionnez > Entraînement > Entraînements.
2 Sélectionnez un entraînement.
3 Sélectionnez Supprimer > Oui.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Using Garmin Connect Training Plans
Before you can download and use a training plan from Garmin
Connect, you must have a Garmin Connect account (Garmin
Connect, page 11).
You can browse Garmin Connect to find a training plan, and
schedule workouts and courses.
1 Connect the device to your computer.
2 Go to connect.garmin.com.
3 Select and schedule a training plan.
4 Review the training plan in your calendar.
5 Select an option:
• Sync your device with the Garmin Express™ application on
your computer.
• Sync your device with the Garmin Connect app on your
smartphone.
utilise ces informations pour calculer des données de parcours
précises.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Mes statistiques > Profil utilisateur.
3 Sélectionnez une option.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser
votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence
cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir
l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de voir l'estimation de votre VO2 max., vous devez
installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur
de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage de
vos capteurs sans fil, page 10). si votre appareil était vendu
avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé
avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations,
renseignez votre profil utilisateur et configurez votre fréquence
cardiaque maximale (Définition de votre profil utilisateur,
page 5).
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
connaître vos performances de cycliste.
1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
intensité et de manière constante.
2 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
3 Maintenez enfoncé le bouton .
4 Sélectionnez Mes statistiques > VO2 max.
L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un
chiffre et d'une position sur la jauge.
Entraînement en salle
L'appareil inclut un profil d'activité en intérieur pour lequel le
GPS est désactivé. Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et
la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un
capteur ou un home trainer compatibles qui envoie ces données
à l'appareil.
Mes statistiques
L'appareil Edge 130 Plus peut enregistrer vos statistiques
personnelles et mesurer vos performances. Pour obtenir la
mesure de vos performances, vous devez disposer d'un
moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance
compatibles.
Définition de votre profil utilisateur
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de
poids, de taille et de fréquence cardiaque maximale. L'appareil
Mes statistiques
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec
autorisation par The Cooper Institute . Pour en savoir plus,
consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max.,
page 17) et rendez-vous sur le site
www.CooperInstitute.org.
®
Astuces concernant les estimations de la VO2 max.
pour le vélo
Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent
lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la
fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux
stables.
• Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le
moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance
5
•
•
•
•
fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une
autonomie suffisante.
Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70 % de votre
fréquence cardiaque maximale.
Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance
constante.
Privilégiez les routes plutôt que les chemins.
Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de
drafting est important.
Aide à la récupération
Vous pouvez utiliser votre montre Garmin avec un moniteur de
fréquence cardiaque pour afficher le temps restant jusqu'à ce
que vous ayez complètement récupéré et soyez prêt pour votre
prochain entraînement.
Temps de récupération : le temps de récupération s'affiche
juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit
optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel
entraînement.
Affichage de votre temps de récupération
Avant de pouvoir utiliser la fonction de temps de récupération,
vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le
coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil,
page 10). si votre appareil était vendu avec un moniteur de
fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour
augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil
utilisateur et configurez votre fréquence cardiaque maximale
(Définition de votre profil utilisateur, page 5).
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Mes statistiques > Aide à la récupération.
3 Allez vous entraîner.
4 Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de
4 jours, le temps minimal est de 6 heures.
Records personnels
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours. Lorsqu'il est couplé avec un
capteur de puissance compatible, l'appareil affiche le relevé de
puissance maximale enregistré sur une période de 20 minutes.
Consultation de vos records personnels
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Mes statistiques > Records personnels.
Rétablissement d'un record personnel antérieur
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Mes statistiques > Records personnels.
3 Sélectionnez un record à restaurer.
4 Sélectionnez Options > Utiliser précédent > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Suppression d'un record personnel
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Mes statistiques > Records personnels.
3 Sélectionnez un record personnel.
4 Sélectionnez Options > Effacer le record > Oui.
6
Navigation
Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi
aux parcours de navigation (Parcours, page 7) et aux
segments (Segments, page 3).
• Positions (Positions, page 6)
• Paramètres de carte (Affichage des positions de l'utilisateur
sur la carte, page 6)
Positions
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions
dans l'appareil.
Marquage de votre position
Avant de pouvoir marquer une position, vous devez rechercher
les signaux satellites.
Une position est un point que vous enregistrez et stockez dans
l'appareil. Si vous souhaitez conserver des points de repère ou
retourner à un endroit précis, vous pouvez marquer une
position.
1 Commencez un parcours (Prêt... Partez !, page 3).
2 Maintenez enfoncé le bouton .
3 Sélectionnez Marquer position.
Un message s'affiche. Une icône en forme de drapeau est
utilisée par défaut pour marquer chaque position
(Personnalisation des icônes de la carte, page 6).
Navigation vers une position enregistrée
Avant de pouvoir naviguer jusqu'à une position enregistrée,
vous devez rechercher les satellites.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position.
4 Choisissez Rallier.
5 Appuyez sur le bouton pour démarrer votre activité.
Retour au départ
A tout moment de votre parcours, vous pouvez retourner au
point de départ.
1 Commencez un parcours (Prêt... Partez !, page 3).
2 Appuyez sur le bouton pour mettre l'activité en pause.
3 Sélectionnez Retour au départ.
4 Sélectionnez Sur le même itinéraire ou En ligne droite.
5 Appuyez sur le bouton pour reprendre votre activité.
L'appareil vous ramène au point de départ de votre parcours.
Affichage des positions enregistrées
Vous pouvez afficher des informations au sujet des positions
enregistrées, telles que l'altitude et des coordonnées
cartographiques.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position enregistrée.
4 Sélectionnez Détails.
Affichage des positions de l'utilisateur sur la carte
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Carte > Positions de l'utilisateur.
3 Sélectionnez Afficher.
Personnalisation des icônes de la carte
Vous pouvez personnaliser les icônes sur la carte pour identifier
les différents types de lieux que vous avez enregistrés ; par
exemple, votre position d'origine ou des endroits où vous
pouvez boire ou manger.
Navigation
1
2
3
4
5
Maintenez enfoncé le bouton .
Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
Sélectionnez une position enregistrée.
Sélectionnez Changer l'icône.
Sélectionnez une option.
Déplacement de votre position
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position enregistrée.
4 Sélectionnez Repositionner ici > Oui.
Le lieu devient la position où vous vous trouvez actuellement.
Suppression d'une position enregistrée
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Positions enregistrées.
3 Sélectionnez une position.
4 Sélectionnez Supprimer > Oui.
Parcours
Suivi d'une activité préalablement enregistrée : vous pouvez
suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit
d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et
suivre un trajet adapté aux vélos pour aller à votre travail.
Course contre une activité préalablement enregistrée : vous
pouvez également suivre un parcours enregistré en essayant
d'atteindre ou de dépasser des objectifs de performances
précédemment définis. Par exemple, si le parcours d'origine
a été terminé en 30 minutes, vous pourrez faire la course
contre le Virtual Partner pour tenter de finir le parcours en
moins de 30 minutes.
Suivi d'un parcours existant de Garmin Connect : vous
pouvez envoyer un parcours depuis Garmin Connect vers
votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre
appareil, vous pouvez le suivre ou tenter d'égaler ou
d'améliorer les temps précédemment établis.
®
Si vous vous éloignez du parcours, l'appareil affiche un
message.
Affichage des détails d'un parcours
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Parcours.
3 Sélectionnez un parcours.
4 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Aller pour suivre le parcours.
• Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations
relatives au parcours.
• Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
le parcours.
Utilisation du ClimbPro
La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les
ascensions à venir sur un parcours. Avant de débuter votre
parcours, vous pouvez afficher des détails sur les montées, y
compris lorsqu'elles se produisent, la pente moyenne et
l'ascension totale. Les catégories d'ascension, en fonction de la
longueur et de la pente, sont indiquées par des motifs différents.
1 Sélectionnez > Navigation > Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Examinez les montées et les détails du parcours (Affichage
des détails d'un parcours, page 7).
4 Commencez à suivre un parcours enregistré (Suivre un
parcours Garmin Connect, page 7).
Au début d'une montée, l'écran ClimbPro s'affiche
automatiquement.
Suivre un parcours Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page 11).
1 Sélectionner une option :
• Ouvrez l'application Garmin Connect.
• Rendez-vous sur connect.garmin.com.
2 Créez un parcours ou sélectionnez un parcours existant.
3 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Sur l'appareil Edge, maintenez le bouton enfoncé.
6 Sélectionnez Navigation > Parcours.
7 Sélectionnez le parcours.
8 Sélectionnez Aller.
Astuces pour les entraînements avec des parcours
• Si vous ajoutez un échauffement, sélectionnez
pour
commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement.
• Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre
échauffement. Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers
votre parcours. Lorsque vous atteignez une quelconque
partie de votre parcours, un message apparaît.
REMARQUE : dès que vous sélectionnez , le Virtual
Partner commence le parcours sans attendre la fin de votre
échauffement.
• Faites défiler jusqu'à la carte pour afficher la carte du
parcours.
Fonctionnalités Bluetooth connectées
Suppression d'un parcours
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Navigation > Parcours.
3 Sélectionnez un parcours.
4 Sélectionnez Supprimer > Oui.
Fonctionnalités Bluetooth connectées
L'appareil Edge offre plusieurs fonctionnalités Bluetooth
connectées pour votre smartphone compatible avec l'application
Garmin Connect et Connect IQ™. Visitez le site
www.garmin.com/apps pour plus d'informations.
Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie
automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin
de son enregistrement.
Assistance : permet d'envoyer un SMS automatisé contenant
votre nom et votre position GPS à vos contacts d'urgence via
l'application Garmin Connect.
7
Fonctions Connect IQ téléchargeables : permet de
télécharger des fonctions Connect IQ à partir de l'application
Connect IQ.
Téléchargements de parcours, segments et entraînement
depuis Garmin Connect : vous permet de rechercher des
activités sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et
de les envoyer vers votre appareil.
Détection d'incident : permet à l'application Garmin Connect
d'envoyer un message à vos contacts d'urgence lorsque
l'appareil Edge détecte un incident.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos
courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez
inviter des abonnés par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils
pourront ainsi consulter vos données en temps réel sur une
page de suivi Garmin Connect.
Notifications : affiche des notifications et des messages liés à
votre téléphone sur votre appareil.
Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de
poster une mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque
vous téléchargez une activité sur Garmin Connect.
Bulletins météo : envoie les conditions météo en temps réel et
des alertes à votre appareil.
Fonctions de détection des incidents et
d'assistance
Détection d'incident
ATTENTION
La détection d'incident est une fonction complémentaire conçue
principalement pour une utilisation sur route. La fonction de
détection d'incident ne doit pas être votre seule ressource pour
solliciter une aide d'urgence. L'application Garmin Connect ne
contacte aucun service d'urgence à votre place.
Lorsque votre appareil Edge avec GPS activé détecte un
incident, l'application Garmin Connect peut envoyer
automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et
vos coordonnées GPS à vos contacts d'urgence.
Un message s'affiche sur votre appareil et sur votre smartphone
couplé, vous indiquant que vos contacts seront informés dans
les 30 secondes. Si vous n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez
annuler l'envoi du message d'urgence automatique.
Pour pouvoir activer la fonction de détection d'incident sur votre
appareil, vous devez indiquer les informations de vos contacts
d'urgence dans l'application Garmin Connect. Votre smartphone
couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans
une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts
d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des
frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
Assistance
ATTENTION
Assistance est une fonction complémentaire qui ne doit pas être
utilisée en premier pour solliciter une aide d'urgence.
L'application Garmin Connect ne contacte aucun service
d'urgence à votre place.
Lorsque le GPS de votre appareil Edge est activé et que
l'appareil est connecté à l'application Garmin Connect, vous
pouvez envoyer un SMS automatique contenant votre nom et
votre position GPS à vos contacts d'urgence.
Pour pouvoir activer la fonction d'assistance sur votre appareil,
vous devez indiquer les informations de vos contacts d'urgence
dans l'application Garmin Connect. Votre smartphone Bluetooth
couplé doit disposer d'un forfait de données et se trouver dans
une zone de couverture par le réseau de données. Vos contacts
d'urgence doivent être en mesure de recevoir des SMS (des
frais d'envoi et de réception de SMS peuvent s'appliquer).
8
Un message s'affiche sur votre appareil et vous indique que vos
contacts seront informés à la fin du compte à rebours. Si vous
n'avez pas besoin d'aide, vous pouvez annuler l'envoi du
message.
Ajout de contacts
Vous pouvez ajouter jusqu'à 50 contacts dans l'application
Garmin Connect. Les adresses e-mail des contacts peuvent être
utilisées avec la fonction LiveTrack. Vous pouvez définir trois de
ces contacts en tant que contacts d'urgence (Ajout de contacts
d'urgence, page 8).
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2 Sélectionnez Carnet de contacts.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois vos contacts ajoutés, vous devez synchroniser vos
données pour appliquer les changements sur votre appareil
Edge 130 Plus.
Ajout de contacts d'urgence
Le numéro de téléphone des contacts d'urgence est utilisé par
les fonctions de détection des incidents et d'assistance.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2 Sélectionnez Sécurité et suivi > Détection d'incident et
assistance > Ajouter un contact d'urgence.
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Affichage de vos contacts d'urgence
Pour pouvoir afficher vos contacts d'urgence sur votre appareil,
vous devez configurer vos informations de parcours et vos
contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect.
Sélectionnez
> Sécurité et suivi > Contacts d'urgence.
Le nom et le numéro de téléphone de vos contacts d'urgence
s'affichent.
Demande d'assistance
Avant de pouvoir envoyer une demande d'assistance, vous
devez activer le GPS sur votre appareil Edge.
enfoncé pendant 5 secondes pour
1 Maintenez le bouton
activer la fonction d'assistance.
L'appareil émet un bip et envoie le message une fois le
compte à rebours de 5 secondes terminé.
ASTUCE : vous pouvez appuyer sur le bouton
avant la
fin du compte à rebours pour annuler l'envoi du message.
2 Si besoin, sélectionnez pour envoyer le message
immédiatement.
Activation et désactivation de la détection d'incident
Sélectionnez
> Sécurité et suivi > Détection d'incident.
Annulation d'un message automatique
Lorsque votre appareil détecte un incident, vous pouvez annuler
le message d'urgence automatique sur votre appareil ou votre
smartphone couplé avant qu'il ne soit envoyé aux contacts
d'urgence.
Sélectionnez Annuler > Oui avant la fin du compte à rebours
de 30 secondes.
Envoi d'une mise à jour de statut après un incident
Avant de pouvoir envoyer une mise à jour de statut à vos
contacts d'urgence, votre appareil doit détecter l'indicent et
envoyer un message d'urgence automatique à vos contacts
d'urgence.
Vous pouvez envoyer une mise à jour de statut à vos contacts
d'urgence pour les informer que vous n'avez pas besoin d'aide.
Sur la page de statut, sélectionnez Incident détecté >
Quitter et envoyer "Je vais bien".
Un message est envoyé à tous les contacts d'urgence.
Fonctionnalités Bluetooth connectées
Activation de LiveTrack
Avant de pouvoir démarrer votre première session LiveTrack,
vous devez configurer des contacts dans l'application Garmin
Connect (Ajout de contacts, page 8).
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Démarrage auto pour lancer une session
LiveTrack chaque fois que vous démarrez ce type
d'activité.
• Sélectionnez Partage de parcours pour permettre à vos
destinataires de voir le parcours.
• Sélectionnez Démarrer LiveTrack pour démarrer une
session LiveTrack.
4 À partir de l'écran d'accueil, appuyez sur et sortez
pédaler.
Les destinataires peuvent voir vos données en temps réel sur
une page de suivi Garmin Connect.
Fonctions Connect IQ téléchargeables
Garmin et d'autres fournisseurs proposent des fonctions
Connect IQ que vous pouvez ajouter à votre appareil via
l'application Connect IQ.
Champs de données : permet de télécharger de nouveaux
champs de données qui proposent de nouvelles façons
d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique.
Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ
aux objets et pages intégrés.
Téléchargement de fonctions Connect IQ sur votre
ordinateur
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble
USB.
2 Rendez-vous sur apps.garmin.com et connectez-vous.
3 Sélectionnez une fonction Connect IQ et téléchargez-la.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Capteurs sans fil
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs sans fil ANT+
ou Bluetooth. Pour plus d'informations sur la compatibilité et
l'achat de capteurs en option, rendez-vous sur le site
buy.garmin.com.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1 Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque
à la sangle.
Les logos Garmin (sur le module et sur la sangle) doivent
être placés sur la face avant.
2 Humidifiez les électrodes et les surfaces de contact au
dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
Capteurs sans fil
3 Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que
les logos Garmin soient placés sur la face avant du produit.
Le crochet
et la boucle
doivent se trouver à votre droite.
4 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le
crochet de la sangle à la boucle.
REMARQUE : assurez-vous que l'étiquette d'entretien n'est
pas repliée.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
• Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de
contact (le cas échéant).
• Serrez la sangle autour de votre poitrine.
• Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur
de fréquence cardiaque, page 14).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux
faces de la sangle.
Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le
moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de
l'électricité statique qui interfère avec les signaux de
fréquence cardiaque.
• Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences
avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs
électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de
2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones
sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page 17) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
9
Installation du capteur de vitesse
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
support pendant l'installation du capteur.
1 Placez et tenez le capteur de vitesse au-dessus du moyeu.
2 Tirez sur la sangle autour du moyeu et fixez-la au crochet
du capteur.
REMARQUE : le voyant DEL clignote vert pendant cinq
secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
tours de roue.
5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur
et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe
apparent de détérioration.
A propos des capteurs de vitesse et de cadence
Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours
enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est
couplé avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont
utilisées pour calculer la vitesse et la distance.
La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation
mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par
minute (tr/min).
Couplage de vos capteurs sans fil
Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une
installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration
n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système.
3 Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement.
Le capteur ne doit pas toucher les autres pièces de votre
vélo.
REMARQUE : le voyant LED clignote vert pendant cinq
secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
tours de roue.
Installation du capteur de cadence
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
support pendant l'installation du capteur.
1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées
à une installation sûre sur votre manivelle .
Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant être
étirée sur la manivelle.
2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du
capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle.
3 Tirez sur les sangles autour de la manivelle et fixez-les
aux crochets
du capteur.
Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le
moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
Le couplage est le fait de connecter des capteurs sans fil ANT+
ou Bluetooth, par exemple, la connexion d'un moniteur de
fréquence cardiaque avec votre appareil Garmin.
1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) des
capteurs des autres utilisateurs pendant le couplage.
2 Maintenez enfoncé .
3 Sélectionnez Capteurs > Ajouter capteur.
Une liste des capteurs disponibles s'affiche.
4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre
appareil.
Lorsque le capteur et l'appareil sont couplés, le statut du capteur
affiche Connecté. Vous pouvez personnaliser un champ de
données pour afficher les données de capteur.
Entraînement avec des capteurs de
puissance
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports pour
obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre
appareil (comme le Vector™).
• Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de
votre capteur de puissance.
Etalonnage du capteur de puissance
Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit
être installé, couplé à votre appareil et enregistrer des données
de manière active.
Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre
capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du
fabricant.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Capteurs.
3 Sélectionnez votre capteur de puissance.
4 Sélectionnez Options > Étalonner.
5 Pédalez pour maintenir votre capteur de puissance actif
jusqu'à ce que le message apparaisse.
6 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Puissance à la pédale
4 Faites tourner la manivelle pour vérifier le dégagement.
Le capteur et les sangles ne doivent pas entrer en contact
avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
10
Le Vector mesure la puissance à la pédale.
Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois
par seconde.Le Vector calcule également votre cadence et la
vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la
direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le
Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts).
Capteurs sans fil
Repérage
Votre appareil Edge peut être utilisé avec des feux astucieux
Varia™ pour vélo et un radar arrière pour améliorer le repérage.
Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation
de votre appareil Varia.
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le
logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour
du logiciel à l'aide de Garmin Express, page 16).
durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les
calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des
graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports
personnalisables.
REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse,
les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les
informations reçues du capteur ANT+.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement
votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de
toutes vos données de parcours.
Affichage des détails de l'activité
1
2
3
4
Maintenez enfoncé le bouton .
Sélectionnez Historique > Activités.
Sélectionnez un parcours.
Sélectionnez une option.
Suppression d'un parcours
1
2
3
4
Maintenez enfoncé le bouton .
Sélectionnez Historique > Activités.
Sélectionnez un parcours à supprimer.
Sélectionnez Supprimer > Oui.
Affichage des totaux de données
Vous pouvez afficher les données accumulées que vous avez
enregistrées sur l'appareil, notamment le nombre de parcours, le
temps, la distance et les calories brûlées.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Historique > Totaux.
Réinitialisation des totaux du vélo
Sélectionnez
> Historique > Totaux > Réinitialiser
totaux > Oui.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
Garmin Connect
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect.
Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour
suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour
encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes
telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée,
vos triathlons et bien plus encore.
Vous pouvez créer votre compte Garmin Connect gratuit lorsque
vous couplez votre appareil avec votre téléphone à l'aide de
l'application Garmin Connect ou en vous rendant sur
connect.garmin.com.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la
télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi
longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
informations plus précises sur votre activité, y compris la
Historique
Planification de vos entraînements : vous pouvez vous fixer
un objectif à atteindre et charger l'un des programmes
d'entraînement quotidiens.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
amis et suivre leurs activités, ou publier des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Envoi de votre parcours à Garmin Connect
• Synchronisez votre appareil Edge avec l'application Garmin
Connect sur votre smartphone.
• Utilisez le câble USB livré avec l'appareil Edge pour envoyer
les données de votre parcours sur votre compte Garmin
Connect, sur votre ordinateur.
Gestion de données
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions
antérieures.
®
®
®
Connexion de l'appareil à un ordinateur
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
1 Retirez le capuchon étanche du port USB.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB.
3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB
d'un ordinateur.
Votre appareil apparaît en tant que lecteur amovible sur le
Poste de travail sous Windows et en tant que volume installé
sur les ordinateurs Mac.
Transfert des fichiers sur votre appareil
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
Sur les ordinateurs Windows, l'appareil apparaît comme un
lecteur amovible ou un appareil portable. Sur les ordinateurs
Mac, l'appareil apparaît comme un volume installé.
REMARQUE : les lecteurs de l'appareil peuvent ne pas
s'afficher correctement sur certains ordinateurs comprenant
plusieurs lecteurs réseau. Reportez-vous à la documentation
de votre système d'exploitation pour savoir comment mapper
le lecteur.
2 Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers.
3 Sélectionnez un fichier.
4 Sélectionnez Edition > Copier.
11
5 Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de
l'appareil.
6 Naviguez jusqu'à un dossier.
7 Sélectionnez Edition > Coller.
Le fichier apparaît dans la liste de fichiers présents dans la
mémoire de l'appareil.
Suppression de fichiers
AVIS
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le
supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers
système importants que vous ne devez pas supprimer.
1
2
3
4
Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.
Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
Sélectionnez un fichier.
Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.
REMARQUE : si vous utilisez un ordinateur Apple , vous
devez vider la corbeille pour supprimer complètement les
fichiers.
®
Déconnexion du câble USB
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de
votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de
données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur
Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de
déconnecter l'appareil en toute sécurité.
1 Effectuez l'une des actions suivantes :
• Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône
Retirer le périphérique en toute sécurité dans la barre
d'état système, puis sélectionnez votre appareil.
• Pour les ordinateurs Apple, sélectionnez l'appareil, puis
Fichier > Ejecter.
2 Débranchez le câble de l'ordinateur.
Personnalisation de l'appareil
Paramètres d'activité
Maintenez le bouton
enfoncé, puis sélectionnez Paramètres
d'activités.
Pages de données : permet de personnaliser et d'ajouter des
écrans de données pour votre activité (Modification des
champs de données, page 13).
Alarmes : permet de régler les alarmes d'entraînement pour
votre activité (Alertes, page 12).
Circuits : permet de définir les options pour la fonction Auto
Lap (Marquage de circuits, page 13).
Auto Pause : permet de régler l'appareil de manière à ce qu'il
arrête d'enregistrer des données lorsque vous vous arrêtez
(Utilisation de Auto Pause , page 13).
Défilement automatiq. : permet de parcourir automatiquement
tous les écrans de données pendant que le chronomètre
fonctionne (Utilisation du défilement automatique, page 13).
Alertes de segment : permet d'activer les messages vous
alertant des segments en approche (Segments, page 3).
Instructions de nav. : permet d'activer ou de désactiver les
instructions de navigation et les avertissements hors
parcours.
GPS : permet de désactiver le GPS (Entraînement en salle,
page 5) ou de modifier les paramètres de satellite
(Modification des paramètres de satellite, page 12).
®
®
12
Alertes
Vous pouvez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant
certains objectifs : temps, distance, calories et fréquence
cardiaque.
Réglage d'une alarme récurrente
Une alarme récurrente se déclenche chaque fois que l'appareil
enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple,
vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les
30 minutes.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Alarmes.
3 Sélectionnez un type alerte.
4 Activez l'alarme.
5 Saisissez une valeur.
6 Sélectionnez .
Lorsque vous atteignez la valeur de l'alarme, un message
s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les
tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt de
l'appareil, page 13).
Définition des alarmes de fréquence cardiaque
Si vous disposez d'un moniteur de fréquence cardiaque en
option, vous pouvez configurer l'appareil de façon à vous avertir
quand votre fréquence cardiaque est supérieure ou inférieure à
une zone cible spécifique ou une limite personnalisée. Par
exemple, vous pouvez définir une alerte qui se déclenche si
votre fréquence cardiaque descend en dessous de
150 battements par minute (bpm).
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Alarmes > Alarme
FC.
3 Sélectionner une option :
• Pour utiliser la limite d'une zone de fréquence cardiaque
existante, sélectionnez une zone de fréquence cardiaque.
• Pour personnaliser la valeur maximale, sélectionnez
Personnalisé > Haute, et entrez une valeur.
• Pour personnaliser la valeur minimale, sélectionnez
Personnalisé > Basse, et entrez une valeur.
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la
limite indiquée ou d'une valeur personnalisée, un message
s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les
tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt de
l'appareil, page 13).
Réglage des alarmes pour l'hydratation et l'alimentation
Vous pouvez régler une alerte qui vous rappelle de manger ou
de boire à intervalle régulier.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Alarmes.
3 Sélectionnez Manger ou Boire.
4 Activez l'alarme.
5 Sélectionnez Alarme à, puis saisissez une valeur.
Lorsque vous atteignez la valeur estimée de l'alarme, un
message s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore
si les tonalités audibles sont activées (Mise sous tension et arrêt
de l'appareil, page 13).
Modification des paramètres de satellite
Pour obtenir de meilleures performances dans des
environnements extrêmes et pour bénéficier d'une acquisition de
position GPS plus rapide, vous pouvez activer l'option GPS +
GLONASS ou GPS + GALILEO. L'utilisation du GPS et d'un
deuxième réseau de satellites réduit davantage l'autonomie de
la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
Personnalisation de l'appareil
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > GPS.
3 Sélectionnez une option.
Paramètres d'entraînement
Les options et paramètres décrits ci-dessous vous permettent
de personnaliser l'appareil en fonction de vos besoins.
Marquage de circuits
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap qui marque
automatiquement un circuit au bout d'une distance spécifique
parcourue, ou marquer les circuits manuellement. Cette fonction
est utile pour comparer vos performances sur différentes parties
d'une activité.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Circuits.
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Auto Lap pour utiliser la fonction Auto Lap.
L'appareil marque automatiquement un circuit tous les 5
kilomètres ou 5 miles, selon vos paramètres système
(Paramètres système, page 13).
• Sélectionnez Touche Lap pour utiliser le bouton
pour
marquer un circuit pendant une activité.
Utilisation de Auto Pause
®
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre le
chrono automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez.
Cette fonction est utile si votre parcours comprend des feux de
signalisation ou d'autres endroits où vous devez vous arrêter.
REMARQUE : le temps de pause n'est pas enregistré dans
votre historique.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Auto Pause.
Utilisation du défilement automatique
Vous pouvez utiliser la fonction Défilement automatiq. pour
parcourir automatiquement les pages de données
d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Défilement
automatiq..
3 Sélectionnez une vitesse d'affichage.
Modification des champs de données
Vous pouvez modifier les combinaisons de champs de données
pour les pages qui apparaissant pendant que le chronomètre est
en marche (Champs de données, page 16).
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Paramètres d'activités > Pages de données.
3 Sélectionnez > Disposition.
4 Sélectionnez ou pour changer de disposition.
5 Appuyez sur le bouton pour activer la disposition.
6 Appuyez sur ou pour modifier les champs de données.
Paramètres du téléphone
Maintenir le bouton
enfoncé, puis sélectionnez Téléphone.
État : permet d'activer la technologie sans fil Bluetooth.
REMARQUE : les autres paramètres Bluetooth apparaissent
uniquement lorsque la technologie sans fil est
activée.Bluetooth
Notifications : permet d'activer les notifications téléphoniques
depuis votre smartphone compatible.
Coupler le téléphone : connecte votre appareil à un
smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous
permet d'utiliser les fonctions connectées Bluetooth,
Personnalisation de l'appareil
notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur
Garmin Connect.
Paramètres système
Maintenez le bouton
enfoncé et sélectionnez Système.
Langue : permet de définir la langue du texte sur l'appareil
(Modification de la langue de l'appareil, page 13).
Rétroéclairage : permet de définir la temporisation du
rétroéclairage, sa luminosité et son comportement (Utilisation
du rétroéclairage, page 13).
Sons : permet d'activer ou de désactiver le son des touches et
des messages d'alerte (Mise sous tension et arrêt de
l'appareil, page 13).
Unités : permet de définir les unités de mesure utilisées sur
l'appareil.
Heure : permet de définir si vous souhaitez que l'heure soit
affichée au format 12 heures ou 24 heures sur l'appareil.
Format de position : permet de définir le format d'affichage des
coordonnées géographiques.
Extinction auto : permet de configurer l'appareil de manière à
ce qu'il se mette automatiquement hors tension après
10 minutes d'inactivité.
Réinitialiser : permet de restaurer les paramètres système ou
de supprimer toutes les données utilisateur (Restauration de
tous les paramètres par défaut, page 15).
Info produit : permet de consulter la version du logiciel et l'ID
de l'appareil, ainsi que les éventuelles mises à jour logicielles
disponibles (Affichage des informations légales et de
conformité relatives à l'étiquetage électronique, page 15).
Modification de la langue de l'appareil
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Système > Langue.
Utilisation du rétroéclairage
Vous pouvez sélectionner n'importe quelle touche pour activer le
rétroéclairage.
1 Maintenez enfoncé .
2 Sélectionnez Système > Rétroéclairage.
3 Sélectionner une option :
• Pour régler la temporisation, sélectionnez Temporisation.
• Pour régler la luminosité, sélectionnez Luminosité.
• Pour activer le rétroéclairage en cas d'appui sur un bouton
ou d'alertes, sélectionnez Touches/alertes.
4 Utilisez les boutons et pour sélectionner une option.
5 Sélectionnez .
Mise sous tension et arrêt de l'appareil
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Système > Sons.
Modification des unités de mesure
Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et
de vitesse.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Système > Unités.
Utilisation de la fonction de mise hors tension
automatique
Cette fonction met automatiquement l'appareil hors tension
après 10 minutes d'inactivité.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Système > Extinction auto.
13
Configuration du mode Affichage étendu
Vous pouvez utiliser votre appareil Edge 130 Plus comme un
écran étendu pour afficher les écrans de données d'une montre
multisport Garmin compatible. Par exemple, vous pouvez
coupler un appareil Forerunner compatible pour afficher ses
écrans de données sur votre appareil Edge pendant un triathlon.
1 Sur votre appareil Edge , maintenez le bouton enfoncé.
2 Sélectionnez Écran étendu > .
3 Sur votre montre Garmin compatible, sélectionnez
Paramètres > Capteurs et accessoires > Ajouter Nouveau
> Écran étendu.
4 Suivez les instructions qui s'affichent sur l'écran de votre
appareil Edge et sur votre montre Garmin pour terminer la
procédure de couplage.
Une fois les deux appareils couplés, les écrans de données
de votre montre s'affichent sur l'appareil Edge .
REMARQUE : les fonctions normales de l'appareil Edge sont
désactivées lorsque le mode Affichage étendu est activé.
Une fois votre montre Garmin compatible couplée avec votre
appareil Edge, ils se connecteront automatiquement la
prochaine fois que vous utiliserez le mode Affichage étendu.
®
Sortie du mode Affichage étendu
1 Pendant que l'appareil est en mode Affichage étendu,
maintenez le bouton
enfoncé.
2 Sélectionnez Quitter l'affichage étendu > Oui.
Informations sur l'appareil
Caractéristiques techniques
Edge 130 PlusCaractéristiques de l'appareil Edge 130
Plus
Type de pile
Batterie rechargeable lithium-ion
intégrée
Autonomie de la batterie
Jusqu'à 12 heures
Plage de températures de fonctionnement
De -20 à 60 ºC (de -4 à 140 ºF)
Plage de températures de char- De 0 à 45 ºC (de 32 à 113 ºF)
gement
Fréquence sans fil
2,4 GHz à 5,6 dBm nominal
Résistance à l'eau
IEC 60529 IPX71
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque
Type de pile
CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisateur
Autonomie de la batterie
Jusqu'à trois ans et demi à raison de 1 h
par jour
Résistance à l'eau
1 ATM2
REMARQUE : ce produit ne transmet pas
les données de fréquence cardiaque
lorsque vous nagez.
Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur
de cadence
Type de pile
CR2032 de 3 V remplaçable par l'utilisateur
Autonomie de la batterie
Environ 12 mois, en raison de 1 heure
par jour
Stockage du capteur de
vitesse
Jusqu'à 300 heures de données d'activité
Plage de températures de
fonctionnement
De -20 à 60 ºC (de -4 à 140 ºF)
Fréquence/Protocole sans fil
2,4 GHz à 4 dBm nominal
Résistance à l'eau
IEC 60529 IPX71
Entretien du
AVIS
N'entreposez pas l'appareil dans un endroit où il est susceptible
d'être exposé de manière prolongée à des températures
extrêmes, au risque de provoquer des dommages
irrémédiables.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des
répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en
plastique et les finitions.
Fixez le capuchon étanche hermétiquement pour éviter
d'endommager le port USB.
Evitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent
d'endommager l'appareil.
Nettoyage de l'appareil
1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un
détergent non abrasif.
2 Essuyez l'appareil.
Après le nettoyage, laissez bien sécher l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
AVIS
Vous devez détacher et retirer le module avant de nettoyer la
sangle.
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
précision des données enregistrées par le moniteur de
fréquence cardiaque.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/HRMcare pour des
instructions de lavage détaillées.
• Rincez la sangle après chaque utilisation.
• Lavez la sangle toutes les sept utilisations.
• N'utilisez pas de sèche-linge.
• Pour faire sécher la sangle, suspendez-la ou déposez-la à
plat.
• Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de
fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas
utilisé.
Plage de températures de de -5 à 50 °C (de 23 à 122 °F)
fonctionnement
Piles remplaçables par l'utilisateur
Fréquence/Protocole
sans fil
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations
importantes sur le produit.
2,4 GHz à 2 dBm nominal
1 L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un mètre d'eau pendant
30 minutes. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
2 L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de profondeur. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
14
1 L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un mètre d'eau pendant
30 minutes. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
Informations sur l'appareil
Remplacement de la pile du moniteur de fréquence
cardiaque
1 Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retirer les quatre
vis à l'arrière du module.
Retirez
le cache et la batterie.
2
3 Patientez pendant 30 secondes.
4 Insérez la nouvelle pile en positionnant le pôle positif vers le
haut.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
torique.
5 Remettez en place le cache et les quatre vis.
REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.
Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence
cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
Changement de la pile du capteur de cadence
L'appareil fonctionne avec une pile CR1632. Le voyant LED
clignote rouge pour signaler que le niveau de la batterie est
faible après deux tours de roue.
1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile à
l'arrière du capteur.
2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une
3
4
5
6
montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position
déverrouillée et que le cache soit suffisamment desserré
pour pouvoir être retiré.
Retirez le cache et la pile .
Patientez pendant 30 secondes.
Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
torique.
Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre
jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position verrouillée.
REMARQUE : le voyant LED clignote rouge et vert pendant
quelques secondes après le changement de la pile. Quand le
voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que
l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.
Dépannage
Affichage des informations légales et de
conformité relatives à l'étiquetage
électronique
L'étiquette de l'appareil est fournie sous forme électronique.
L'étiquette électronique peut contenir des informations légales,
comme les numéros d'identification fournis par la FCC ou des
marques de conformité régionales, ainsi que des informations
relatives au produit et à sa licence.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Sélectionnez Système > Info produit.
3 Sélectionnez .
Dépannage
Redémarrage de l'appareil
Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le
redémarrer.
REMARQUE : le redémarrage de votre appareil peut entraîner
la suppression de vos données ou de vos paramètres.
enfoncé pendant 15 secondes.
1 Maintenez
L'appareil s'éteint.
enfoncé pendant 1 seconde pour mettre
2 Maintenez
l'appareil sous tension.
Restauration de tous les paramètres par
défaut
Vous pouvez restaurer tous les paramètres de l'appareil tels
qu'ils ont été configurés en usine.
1 Maintenez l'icône enfoncée pour afficher le menu
principal.
2 Sélectionnez Système > Réinitialiser.
3 Sélectionner une option :
• Pour ne réinitialiser que votre appareil et vos paramètres
d'activité, sélectionnez Réinitialiser les paramètres.
REMARQUE : cette opération ne supprimera pas
l'historique de vos activités, comme les sessions de vélo,
les entraînements et les parcours.
• Pour réinitialiser votre appareil et vos paramètres d'activité
et supprimer l'historique ainsi que toutes vos données,
sélectionnez Tout supprimer.
REMARQUE : cette opération a pour effet d'effacer toutes
les informations saisies par l'utilisateur, ainsi que
l'historique d'activités.
Optimisation de l'autonomie de la batterie
• Réduisez la temporisation du rétroéclairage (Paramètres
système, page 13).
• Désactivez la technologie sans fil Bluetooth (Paramètres du
téléphone, page 13).
• Sélectionnez le paramètre GPS (Modification des paramètres
de satellite, page 12).
• Supprimez les capteurs sans fil que vous n'utilisez plus.
Amélioration de la réception satellite GPS
• Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte
Garmin Connect :
◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble
USB et de l'application Garmin Express.
Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect,
l'appareil télécharge plusieurs journées de données satellites
ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites
rapidement.
15
• Placez-vous à l'extérieur avec votre appareil dans une zone
dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre.
• Restez immobile pendant quelques minutes.
Mon appareil n'est pas dans la bonne langue
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Faites défiler la liste jusqu'au dernier élément, puis
sélectionnez-le.
3 Sélectionnez le premier élément dans la liste.
4 Utilisez les flèches et pour sélectionner votre langue.
Joints toriques de remplacement
Des courroies (joints toriques) de remplacement sont
disponibles pour les supports de fixation.
REMARQUE : n'utilisez que des courroies en EPDM (Ethylène
Propylène Diène Monomère). Rendez-vous sur le site
http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.
Mise à jour du logiciel avec l'application
Garmin Connect
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil avec
l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
Garmin Connect et coupler l'appareil avec un smartphone
compatible (Couplage de votre smartphone, page 1).
Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
Connect.
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible,
l'application Garmin Connect l'envoie automatiquement sur
votre appareil.
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin
Express
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez
disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger
l'application Garmin Express.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible,
Garmin Express l'envoie sur votre appareil.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise
à jour.
Mises à jour produit
Sur votre ordinateur, installez Garmin Express
(www.garmin.com/express). Sur votre smartphone, installez
l'application Garmin Connect.
Ceci vous permet d'accéder facilement aux services suivants
pour les appareils Garmin :
• Mises à jour logicielles
• Téléchargements de données sur Garmin Connect
• Enregistrement du produit
Informations complémentaires
• Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres
manuels, articles et mises à jour logicielles.
• Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre
revendeur Garmin pour plus d'informations sur les
accessoires en option et sur les pièces de rechange.
16
Annexes
Champs de données
L'affichage de certains champs de données nécessite des
accessoires en option.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou audessous du niveau de la mer.
Ascension totale : distance verticale totale parcourue en
montant depuis la dernière réinitialisation.
Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces
données apparaissent quand votre appareil est connecté à
un capteur de cadence.
Cadence circuit : cyclisme. cadence moyenne pour le circuit en
cours.
Cadence moyenne : cyclisme. cadence moyenne pour l'activité
en cours.
Calories : nombre de calories totales brûlées.
Cap : direction que vous suivez.
Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
Const. circ. : score de constance global pour le circuit en cours.
Constance : mesure du maintien constant de la vitesse et de la
régularité dans les virages pour l'activité actuelle.
Coucher du soleil : heure du coucher de soleil en fonction de
votre position GPS.
Descente totale : distance verticale totale parcourue en
descendant depuis la dernière réinitialisation.
Diff. circuit : score de difficulté global pour le circuit en cours.
Difficulté : mesure de la difficulté pour l'activité en cours en
fonction de l'altitude, la pente et les changements rapides de
direction.
Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité
en cours.
Distance à destination : distance restant à parcourir jusqu'à la
destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une
navigation est en cours.
Distance au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au
prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Distance circuit : distance parcourue pour le circuit en cours.
Durée moyenne du circuit : durée moyenne du circuit pour
l'activité en cours.
Estimation de l'heure d'arrivée à destination : estimation de
l'heure à laquelle vous atteindrez la destination finale (ajustée
sur l'heure locale de la destination). Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous
atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée sur
l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent
lorsqu'une navigation est en cours.
État de l'angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant.
Etat de la batterie : niveau de charge de la batterie restant d'un
accessoire d'éclairage pour vélo.
Fréq. card. : fréquence cardiaque en battements par minute
(bpm). Votre appareil doit être connecté à un moniteur de
fréquence cardiaque compatible.
Fréquence cardiaque moyenne : fréquence cardiaque
moyenne pour l'activité en cours.
Fréquence cardiaque sur le circuit : fréquence cardiaque
moyenne pour le circuit en cours.
Heure : heure actuelle en fonction de votre position actuelle et
de vos paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heure
d'été).
Heure : temps du chronomètre pour l'activité en cours.
Annexes
Lever du soleil : heure du lever de soleil en fonction de votre
position GPS.
Niveau de charge de la batterie : énergie restante.
Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble
des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation
des données de trajet.
Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par
exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que
vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5 %.
Position à destination : dernier point de l'itinéraire ou du
parcours.
Position au suivant : point suivant de l'itinéraire ou du
parcours.
Pourcentage de la FC maximale : pourcentage de la
fréquence cardiaque maximale.
Puissance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en
cours.
Puissance - kJ : activité cumulée réalisée (puissance) en
kilojoules.
Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne 3 secondes : moyenne de déplacement
de 3 secondes de la puissance.
Temps à destination : estimation du temps restant pour
atteindre la destination. Ces données apparaissent
lorsqu'une navigation est en cours.
Temps au suivant : estimation du temps restant pour atteindre
le prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Temps circuit : temps du chronomètre pour le circuit en cours.
Temps écoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous
démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse moy. : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les
zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et
votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
sur vos paramètres personnalisés.
Notes standard de la VO2 max.
Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
Hommes
Centile
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Supérieur
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Excellent
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Bon
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Bien
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Mauvais
0–40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Femmes
Centile
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Supérieur
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Excellent
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Bon
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Bien
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Mauvais
0–40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
www.CooperInstitute.org.
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu
1
Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
50 à 60 %
Avantages
Entraînement cardiovasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
2
60 à 70 %
Allure confortable,
Entraînement cardiorespiration légèrement vasculaire de base,
plus profonde, conver- récupération rapide
sation possible
3
70 à 80 %
Allure modérée,
conversation moins
aisée
Annexes
Capacité cardiovasculaire améliorée, entraînement cardiovasculaire optimal
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu
Avantages
4
80 à 90 %
Allure rapide et légère- Capacité et seuil anaément inconfortable,
robiques améliorés,
respiration profonde
vitesse augmentée
5
90 à 100 %
Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Endurance anaérobique et musculaire,
puissance augmentée
Dimensions et circonférence des roues
Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les
dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir
manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres
du capteur de vitesse.
Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du
pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi
mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des
calculateurs disponibles sur Internet.
17
Dimensions des pneus
Dimensions des roues (mm)
20 × 1,75
1 515
20 × 1-3/8
1 615
22 × 1-3/8
1 770
22 × 1-1/2
1 785
24 × 1
1 753
24 × 3/4 tubulaire
1 785
24 × 1-1/8
1 795
24 × 1,75
1 890
24 × 1-1/4
1 905
24 × 2,00
1 925
24 × 2,125
1 965
26 × 7/8
1 920
26 × 1-1,0
1 913
26 × 1
1 952
26 × 1,25
1 953
26 × 1-1/8
1 970
26 × 1,40
2 005
26 × 1,50
2 010
26 × 1,75
2 023
26 × 1,95
2 050
26 × 2,00
2 055
26 × 1-3/8
2 068
26 × 2,10
2 068
26 × 2,125
2 070
26 × 2,35
2 083
26 × 1-1/2
2 100
26 × 3,00
2 170
27 × 1
2 145
27 × 1-1/8
2 155
27 × 1-1/4
2 161
27 × 1-3/8
2 169
29 x 2,1
2288
29 x 2,2
2298
29 x 2,3
2326
650 × 20C
1938
650 × 23C
1944
650 × 35A
2 090
650 × 38B
2 105
650 × 38A
2 125
700 × 18C
2 070
700 × 19C
2 080
700 × 20C
2 086
700 × 23C
2 096
700 × 25C
2 105
700C tubulaire
2 130
700 × 28C
2 136
700 × 30C
2146
700 × 32C
2 155
700 × 35C
2 168
700 × 38C
2 180
700 × 40C
2200
700 × 44C
2235
700 × 45C
2242
700 × 47C
2268
18
Annexes
Index
GPS 1, 5, 9, 12
signal 3, 15
toutes les données utilisateur 12
suppression des données 15
A
H
T
accessoires 9, 10, 16
activités, commencer 3
affichage étendu 14
alertes 12
appareil, entretien 14
applications 7
smartphone 1
assistant 8
Auto Lap 13
Auto Pause 13
heure, alertes 12
historique 3, 11, 13, 15
affichage 11
suppression 11
transfert vers l'ordinateur 11
technologie Bluetooth 1, 7, 13
tonalités 13
touches 1
training, plans 5
icônes 1, 6
installation 2, 10
installation de l'appareil 2
B
J
batterie
remplacement 14
type 2
C
cadence 10
calendar 5
calendrier 5
calorie, alertes 12
capteurs ANT+ 9, 11
capteurs de puissance 10
couplage 10
capteurs Bluetooth 9
capteurs de vélo 10
capteurs de vitesse et de cadence 1, 10, 15
caractéristiques techniques 14
cartes 6, 7
champs de données 9, 16
champs de données personnalisés 13
chrono 1, 3, 11
circuits 1, 13
Connect IQ 9
contacts, ajout 8
contacts d'urgence 8
couplage
capteurs ANT+ 10
smartphone 1
courroies 16
cyclisme 5
D
Défilement automatique 13
dépannage 9, 15, 16
détection d'incident 8
dimensions des roues 17
distance, alertes 12
données
écrans 13
partage 14
stockage 11
transfert 11
données utilisateur, suppression 12
E
économie d'énergie 13
enregistrement d'activités 3
entraînement 3, 13
écrans 13
plans 3, 4
entraînement en salle 5
entraînements 4, 5
suppression 5
étalonnage, capteur de puissance 10
F
fichiers, transfert 11
fréquence cardiaque 1, 5
alertes 12
moniteur 5, 6, 9, 14, 15
zones 9, 17
G
Garmin Connect 1, 4, 5, 7, 11, 16
Garmin Express, mise à jour du logiciel 16
GLONASS 12
Index
I
joints toriques. Voir courroies
L
langue 13, 16
LiveTrack 9
logiciel, mise à jour 16
U
unités de mesure 13
USB 16
déconnexion 12
V
VO2 max. 5, 17
W
widgets 1
workouts, loading 4
M
menu 1
mises à jour, logiciel 13, 16
N
navigation 6, 7
retour au départ 6
nettoyage de l'appareil 14
O
options d'activité 3
ordinateur, connexion 11
P
paramètres 1, 12, 13, 15
appareil 13
paramètres système 13
parcours 7
chargement 7
suppression 7
partage de données 14
pédales 10
personnalisation de l'appareil 6, 13
pile
chargement 1
optimisation 13, 15
remplacement 15
positions 6
catégories 6
enregistrement 6
envoi 8
options de carte 7
recherche à l'aide de la carte 6
recherche de 6, 7
suppression 7
profil utilisateur 5
profils, utilisateur 5
puissance 10
puissance (force), mètres 5, 6, 10
R
raccourcis 1
records personnels 6
suppression 6
récupération 6
réinitialisation de l'appareil 15
remplacement de la pile 15
retour au départ 6
rétroéclairage 13
S
segments 3, 4
suppression 4
signaux satellites 3, 12, 15
smartphone 7, 9, 13
couplage 1
stockage de données 11
suppression
historique 11
19
support.garmin.com
Juin 2020
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