Weider WECR4406 POWERGLIDE BIKE Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT
Pour commander des pièces de remplacement, appelez le magasin où vous avez acquis cet appareil.
Preparez:
• Le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (WECR44063).
• Le NOM du produit (POWERGLIDE de WEIDER).
• Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (référez-vous à la couverture de ce manuel).
• Le NUMÉRO DE PIÈCE et la DESCRIPTION de la pièce (ou des pièces). (Référez-vous à la page 10 de ce
manuel.)
No. du Modèle WECR44063
No. de Série
Écrivez le numéro de série dans
l'espace ci-dessus.
Autocollant du
Numéro de Série
ATTENTION
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions contenus dans ce
manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour
références ultérieures.
No. de Pièce 146746 R0598A WEIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. © 1998 Imprimé aux Chine
MANUEL DE L’UTILISATEUR
SCHÉMA DÉTAILLÉ–NO. du Modèle WECR44063
TABLE DES MATIÈRES
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COMMENT UTILISER LE POWERGLIDE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ENTRETIEN ET RANGEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
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CONSEILS IMPORTANTS
AVIS IMPORTANT: Pour réduire le risque de blessure grave, veuillez lire les conseils importants suivants avant d'utiliser le POWERGLIDE.
1. Lisez toutes les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser le POWERGLIDE.
tant de la roue (référez-vous au schéma de la
page 3), assurez-vous que l'attache à ressort
s'enclenche dans le trou sur le cadre des
pédales ou sur le trou du montant de la roue.
2. Il est de la responsabilité du proprétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du
POWERGLIDE soient corretement informés
de toutes les précautions.
8. Portez des vêtements appropriés lorsque
vous utilisez l'appareil; évitez les vêtements
amples qui pourraient se coincer dans le
POWERGLIDE. Portez toujours des chaussures sport.
3. Le POWERGLIDE ne doit jamais être utilisé
par des personnes dont le poids est supérieur à 115 kg.
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9. Deux poids sont inclus avec le POWERGLIDE. Ces poids servent à varier l'intensité des
exercices. Il ne faut en aucun cas utiliser
d'autres poids avec le POWERGLIDE.
4. Gardez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil en tout temps.
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5. Installez le POWERGLIDE sur une surface
plane. Couvrez le sol sous le POWERGLIDE
pour le protéger.
10. N'utilisez le POWERGLIDE que selon les
usages décrits dans ce manuel de l’utilisateur.
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6. Inspectez et serrez régulièrement toutes les
pièces du POWERGLIDE.
11. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé
dans votre maison. Le tapis roulant ne doit
pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.
7. Lorsque vous insérez le montant du guidon
dans le cadre des pédales ou dans le mon-
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AVIS IMPORTANT: Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci
s'adresse plus particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà
eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser l'appareil. ICON ne se tient
aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit.
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CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT
Les exercices d'étirement qui ont pour but d’augmenter de la flexibilité sont souvent plus efficaces lorsquils
sont exécutés durant cette phase. Une fois terminée,
vous devriez vous sentir plus détendu et agréablement fatigué.
Un programme d'exercices bien structuré doit comprendre les trois périodes suivantes:
Une période d'échauffement, d'une durée de 5 à 10
minutes. Faites d'abord des exercices d'étirement d'un
mouvement lent et contrôlé puis adoptez une cadence
plus rythmée pour augmenter la température de votre
corps, votre pouls et votre circulation sanguine.
FRÉQUENCE DES EXERCICES
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
vous devez vous entraîner trois fois par semaine en
prenant au moins une journée de repos entre deux
séances. Après quelques mois, vous pouvez passer à
5 séances par semaine.
Des exercice dans votre zone d'entraînement,
d'une durée de 20 à 30 minutes comprenant des exercices vous permettant d'atteindre le pouls qui correspond à votre zone d'entraînement.
AVANT DE COMMENCER
Merci d'avoir choisi le POWERGLIDE de WEIDER. Le
POWERGLIDE offre une forme unique d'exercices à
faible impact qui permet de faire travailler à la fois la
partie inférieure et supérieure de votre corps pour
améliorer votre condition cardiovasculaire et votre
tonus musculaire.
magasin ou vous avez l’acquis. Veuillez prendre note
du numéro du modèle et de série du produit avant
d'appeler. Le numéro du modèle est le WECR44063.
Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est
apposé au POWERGLIDE (référez-vous à la couverture de ce manuel de l’utilisateur).
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
livret avant d'utiliser le POWERGLIDE. Si vous avez
des questions concernant ce produit, contactez le
Avant de lire d’avantage, veuillez prendre un moment
pour vous familiariser avec les pièces identifiées dans
le schéma ci-dessous.
Rappelez-vous que le succès d'un programme d'exercices repose avant tout sur la régularité.
Une période de retour à la normale, d'une durée de
5 à 10 minutes comprenant des exercices d'étirement
qui servent à prévenir les contractions musculaires ou
autres problèmes dûs à l’arrêt soudain des exercices
Attache à Ressort
Guidon
Montant du
Guidon
LISTE DES PIÈCES–NO. du Modèle WECR44063
No. de
Pièce
Qté.
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Description
Poignée du Guidon en Mousse
Guidon
Selle
Douille du Guidon
Montant du Guidon
Cadre des Pédales
Cadre de la Selle
Cadre du Montant Vertical
Montant de la Roue
Bras de Liaison
Base
Embout de la Base
Roue
Bague d'Espacement de la Roue
Tige de 151mm
Goupille de Verrouillage
Tige de 63mm
Tige de 34mm
Tige de 142mm
Tige de 51mm
Embout de 20mm x 40mm x 2mm
Pédale
Recouvrement des Appui-pieds
en Mousse/Embout des Poids en
Mousse
No. de
Pièce
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Console
R0598A
Description
Embout du Cadre des Pédales
Douille Papillon
Vis de 1/4” x 16mm
Vis Autoperçante de 1/2"
Embout de 1/2"
Embout de 3/8"
Douille du Bras de Liaison
Douille de Pivot
Attache à Ressort
Rondelle de 13mm
Aimant/Dispositif de Retenue
Console
Vis M4 x 12mm
Vis M4 x 16mm
Fil du Capteur Magnétique
Couvercle des Piles
Écran Protecteur Latéral
Poids de 5 lb (2,25 kg)
Poids de 3 lb (1,35 kg)
Pince à Ressort
Douille du Montant du Guidon
Embout de 20mm x 40mm x 3mm
Manuel de l’Utilisateur
Autocollant de Précautions
Outil de Pédale
Bras de Liaison
Cadre des Pédales
Selle
Poids
Montant de la Roue
Appui-pieds
Roue
Pédale
L’autocollant illustré ci-dessous a été placé sur votre POWERGLIDE. Si l’autocollant n’est pas à sa
place, ou s’il n’est pas lisible, contactez le magasin où vous avez acquis cet appareil pour commander
un nouvel autocollant (référez-vous à POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT à la dernière page de ce manuel.) Collez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
ATTENTION!
• Assurez-vous que le bras de
liaison soit completement
enfoncé sur la douille avant
l’usage.
• Référez-vous à l’étape 2 de
l’assemblage de votre
manuel de l’utilisateur.
Remarque: "#" indique une pièce non illustrée. Les spécifications peuvent être modifiées sans préavis. Pour
commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos de ce manuel.
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3
ASSEMBLAGE
CONSEILS DE MISE EN FORME
Les conseils qui suivent vous aideront à organiser
votre programme d'exercices. Gardez cependant à
l'esprit que le succès de votre programme dépend
aussi en grande partie du repos que vous prenez et
de la qualité de votre alimentation.
Placez toutes les pièces du POWERGLIDE sur une aire dégagée et retirez les emballages; ne jetez pas les
emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L’assemblage requiert un tournevis cruciforme
et un marteau
(non inclus).
1. Référez-vous au schéma agrandi. Détachez la
Goupille de Verrouillage (16) du tube situé sous
la Base (11).
1
Soulevez le Cadre du Montant Vertical (8) et
tenez-le à la position illustrée. Insérez la Goupille
de Verrouillage (16) à travers le Cadre du
Montant Vertical et du tube sous la Base (11).
Note: Il pourrait être plus facile de lubrifier
les trous et d’utiliser un marteau pour enfoncer la Goupille de Verrouillage en place.
8
INTENSITÉ DES EXERCICES
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25
10
Le tableau ci-dessous indique le pouls recommandé
pour brûler de la graisse, pour brûler une quantité
maximale de graisse et pour les exercices aérobiques.
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25
6
3. Attachez la Selle (3) au Cadre de la Selle (7) à
l’aide de deux Vis de 1/4” x 16mm (26).
3
3
7
4. Référez-vous au schéma agrandi. Retirez le
Couvercle des Piles (39) du dos de la Console
(35). La Console requiert deux piles “AA” (nonincluses). Des piles alcalines sont recommandées. Insérez deux piles dans la Console.
Assurez-vous que les pôles négatifs (–) des
piles soient en contact avec les ressorts dans
la Console. Replacez le Couvercle des Piles.
26
4
Si votre objectif est d’ameliorer votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices “aérobiques.” L'exercice aérobique est une activité qui
requiert de grandes quantités d'oxygène durant une
période prolongée. Le coeur doit travailler plus pour
faire circuler le sang vers les muscles et il en est de
même pour les poumons qui doivent oxygéner le
sang. Pour des exercices aérobiques, réglez votre
allure de façon à ce que votre pouls corresponde au
nombre le plus élevé dans votre zone d’entraînement.
Que votre but soit de brûler de la graisse ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir
les résultats que vous désirez est de vous entraîner à
une intensité correcte.
11
2
Pour brûler une quantité maximale de graisse, réglez
votre allure de façon à ce que votre pouls corresponde au nombre du milieu dans votre zone d’entraînement.
Les Exercices Aérobiques (AERO)
11
2. Soulevez la Cadre de la Selle (7) et fixez le Bras
de Liaison (10) à la Douille Papillon (25) du
Cadre des Pédales (6). Appuyez fermement
sur le Bras de Liaison de façon à ce qu'il soit
bien enfoncé sur la Douille Papillon.
Pour Brûler une Quantité Maximale de Graisse
(FAT+)
ATTENTION: Consultez votre médecin avant
d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci
s'adresse plus particulièrement aux personnes
agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui
ont déjà eu des problèmes de santé.
16
16
de graisse. Si votre objectif est de brûler de la graisse,
réglez votre allure de façon à ce que votre pouls corresponde au nombre le plus bas de votre zone d’entraînement.
38
Pour déterminer
le pouls qui vous
age FAT FAT+ AERO
convient, trouvez
20 125 145 165
d'abord votre âge
30 120 138 155
à la gauche du
40 115 130 145
tableau (les
nombres corres50 110 125 140
pondant aux
60 105 118 130
âges ont été
110 125
70 95
arrondis).
80 90 bpm 103 115
Ensuite, regardez
à droite de votre
âge et localisez
les trois nombres correspondants. Ces trois nombres
représentent votre “zone d’entraînement.” Le nombre
le plus bas correspond au pouls recommandé pour
brûler de la graisse; le nombre du milieu correspond
au pouls recommandé pour brûler une quantité maximale de graisse et le nombre le plus élevé correspond
au pouls recommandé pour les exercices aérobiques.
POUR MESURER VOTRE POULS
Pour prendre votre pouls, faites des exercices pendant au moins quatre minutes. Cessez ensuite vos
exercices et placez deux doigts sur votre poignet
comme illustré. Comptez
vos pulsations
durant six
secondes et
multipliez le
nombre obtenu par 10 pour
obtenir votre
pouls. Par
exemple, si
vous comptez
14 battements
au bout de six secondes, votre pouls est de 140 battements à la minute. (Un compte de six secondes est
utilisé parce que le pouls ralentie rapidement après
que l’exercice soit interrompu.)
35
Pour Brûler de la Graisse (FAT)
Attachez la Console (35) au Cadre du Montant
Vertical (8) à l’aide de deux Vis M4 x 12mm (36).
Assurez-vous que le Fil du Capteur Magnétique
(38) soit branché au dos de la Console. Mettez
tout excès de fil dans le Cadre du Montant
Vertical. Assurez-vous de ne pas coincer le fil
entre le Cadre du Montant Vertical et la Console.
36
8
Piles
“AA”
35
39
4
Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous
devez vous entraîner à une intensité relativement
basse pendant une période de temps assez soutenue.
Durant les premières minutes, votre corps puise son
énergie des calories d’hydrate de carbone. Ce n'est
qu'après quelques minutes d'exercices que votre
corps commencera à puiser son énergie des calories
Modifiez l'intensité de vos exercices jusqu'à ce que
vous ayez atteint le niveau d'intensité souhaité. Vous
pouvez ajuster l’intensité de votre entraînement en
changeant votre allure ou en ajoutant ou retirant les
poids.
9
POUR REMPLACER LES PILES
Si l'affichage de la Console (35) devient faible, remplacez les deux piles “AA.” Dévissez les Vis M4 x 12mm
(36). Référez-vous au schéma agrandi. Retirez le
Couvercle des Piles (39) du dos de la Console. Retirez
les deux piles usées du compartiment des piles.
Remplacez-les par deux piles neuves en vous assurant
que les pôles négatifs (–) des piles soient en contact
avec les ressorts. Replacez le couvercle des piles sur
la Console.
5. Enfoncez l'Attache à Ressort (32) dans le Montant
du Guidon (5). Insérez la Tige du Guidon dans le
Cadre des Pédales (6). Assurez-vous que
l'Attache à Ressort s'enclenche dans le trou
situé sur le Cadre des Pédales.
35
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5
32
Pour mettre le POWERGLIDE en position de rangement, référez-vous à la section ENTRETIEN ET RANGEMENT à la page 7 de ce manuel.
8
36
5
6
Trou
Piles
“AA”
Rattachez la Console (35) sur le Cadre du Montant
Vertical (8). Assurez-vous que le Fil du Capteur
Magnétique (38) soit branché au dos de la Console.
Insérez le surplus de fil dans le Cadre du Montant
Vertical. Assurez-vous que le fil ne se coince pas entre
le Cadre du Montant Vertical et la Console.
COMMENT UTILISER LE POWERGLIDE
35
POUR AJUSTER L'AIMANT ET LE CAPTEUR
MAGNÉTIQUE
38
Si la console ne fonctionne pas comme il faut, vérifiez
d'abord l'Aimant (34) ainsi que le Capteur Magnétique
(38). Faites pivoter le Cadre des Pédales (6) jusqu'à ce
que l'Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique.
Dévissez légèrement la Vis M4 x 16mm (37) qui est
illustrée dans le schéma. Rapprochez légèrement le
Capteur Magnétique de l'Aimant. Serrez la Vis M4 x
16mm. Servez-vous du POWERGLIDE durant quelques
minutes. Répétez l'opération jusqu'à ce que la console
fonctionne comme il faut. Assurez-vous que l'Aimant
ne heurte pas le Capteur Magnétique.
37
39
34
Le POWERGLIDE est doté de trois modes différents:
le mode “double-action,” le mode “partie supérieure”
et le mode “partie inférieure.”
COMMENT UTILISER LE MODE “PARTIE
SUPÉRIEURE”
Pour faire travailler
les muscles de la
partie supérieure de
votre corps, suivez
les directives mentionnées ci-dessus
en plaçant cette fois
les pieds sur les
appui-pieds plutôt
que sur les pédales.
COMMENT UTILISER LE MODE “DOUBLEACTION”
6
Assurez-vous que le Montant du Guidon (5) soit bien
inséré dans le Cadre des Pédales (6). Asseyez-vous
sur la Selle (3), placez vos pieds sur les Pédales (22)
et tenez les Poignées du Guidon (1). Pour varier vos
exercices, vous pouvez rapprocher ou écarter les
mains ou tenir le guidon les paumes tournées vers le
bas ou vers le haut.
Appui-pieds
COMMENT UTILISER LE MODE “PARTIE
INFÉRIEURE”
1
5
6
Pour faire travailler les muscles de la partie inférieure
de votre corps, modifiez la position du guidon. Enfoncez tout d'abord l'Attache à Ressort (32) dans le
Montant du Guidon (5) que vous dégagerez du Cadre
des Pédales (6). Enfoncez de nouveau l'Attache à
Ressort et insérez le Tube du Guidon dans le Montant
de la Roue (9). Assurez-vous que l'Attache à
Ressort s'enclenche dans le trou du Tube de la
Roue.
3
22
6
5
1
32
8
Pour commencer vos exercices, tirez le guidon vers
votre taille tout en poussant sur les pédales avec vos
jambes. Retournez à la position de départ. Ce mouvement représente une répétition. Répétez l'exercice
d'un mouvement continu et sans à-coups. Pour de
meilleurs résultats, faites des mouvements complets,
maintenez une cadence régulière et surtout, gardez
votre dos bien droit.
22
Trou
9
5
• Distance—Affiche le nombre de répétitions effectuées jusqu'à 999 répétitions. L'affichage se remet
alors à zéro puis le compte recommence.
Faites vos exercices de la manière décrite dans la
section “COMMENT UTILISER LE MODE DOUBLEACTION” en vous servant surtout des muscles de la
partie inférieure de votre corps.
• Calorie—Affiche le nombre approximatif de calories
que vous avez brûlées.
COMMENT AUGMENTER L'INTENSITÉ DE VOS
EXERCICES
• Scan (Balayage)—Affiche par cycles périodiques les
modes Speed, Time, Distance et Calorie durant environ cinq secondes chacun.
Pour augmenter l'intensité de vos exercices, vous
pouvez ajouter des poids sur le POWERGLIDE. Un
Poids de 5 lbs. (2,25 kg) (41) et un Poids de 3 lbs.
(1,35 kg) (42) sont fournis avec l'appareil. N’utilisez
jamais d’autres poids avec le POWERGLIDE.
Le mode Scan (Balayage)—Le mode Scan est
automatiquement sélectionné dès que la console
s'allume. Un premier indicateur de mode indiquera
que le mode Scan a été sélectionné et un deuxième indicateur de mode indiquera le mode qui est
présentement affiché. Note: Si un autre mode a été
sélectionné, vous pouvez sélectionner le mode
Scan en appuyant plusieurs fois sur la touche
Mode.
Les modes Speed, Time, Distance ou Calorie—Ces
modes peuvent être sélectionnés en appuyant plusieurs fois sur la touche Mode. Les indicateurs de
mode indiqueront le mode sélectionné. (Assurezvous que le mode Scan n'ait pas été sélectionné.)
Les modes seront sélectionnés dans l'ordre suivant:
Speed, Time, Distance, Calorie et Scan.
TIME
Affichage
Lubrifiez
Vous pouvez plier le POWERGLIDE pour en faciliter le rangement. Suivez les étapes suivantes pour plier le POWERGLIDE.
1. Si le Montant du Guidon (5) est dans le Montant de la
Roue (9), vous devez installer le Montant du Guidon
dans le Cadre des Pédales (6) avant de pouvoir plier le
POWERGLIDE. Enfoncez l'Attache à Ressort (32) dans
le Montant du Guidon et dégagez le Montant du Guidon
du Montant de la Roue. Enfoncez de nouveau l'Attache
à Ressort et insérez le Montant du Guidon dans le
Cadre des Pédales (6). Assurez-vous que l'Attache à
Ressort s'enclenche dans le trou du Cadre des
Pédales.
1
Trou
5
6
32
9
2
3
2. Tenez fermement le guidon (non-illustré) et détachez le
Bras de Liaison (10) du Cadre des Pédales (6).
Abaissez la Selle (3).
10
6
3. Pour remettre l'affichage à zéro, appuyez sur la
touche on/reset.
Indicateurs
de Mode
4. Pour éteindre la console, attendez environ quatre
minutes. Note: La console est équipée d'un dispositif d'arrêt automatique. Elle s'éteint automatiquement lorsque les pédales ne sont pas
déplacées et que les touches de la console
demeurent intouchées durant quatre minutes.
SCAN
- AUTO - OFF -
MODE
Lubrifiez
2. Sélectionnez un des cinq modes suivants:
La console est dotée de cinq modes qui fournissent
une quantité d'information durant vos exercices. Les
modes sont décrits ci-dessous.
CAL.
Le POWERGLIDE devrait être lubrifié tout les six mois.
Placez quelques gouttes d’un lubrifiant tout-usage aux
endroits indiqués à droite.
1. Pour allumer la console, appuyez sur la touche
on/reset ou commencez tout simplement à faire vos
exercices. Lorsque la console est allumée, tous les
modes s'affichent durant deux secondes. La console est alors prête à fonctionner.
DESCRIPTION DES MODES DE LA CONSOLE
DIST.
Vérifiez et serrez régulièrement toutes les pièces du POWERGLIDE.
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Glissez un ou
deux Poids (41,
42) sur le tube
41
42
de poids comme
illustré. Appuyez
sur les pattes de
la Pince à
Ressort (43) et
Tube de Poids
43
fixez-la à l'extrémité du tube de
poids. Attachez
toujours la
Pince à Ressort pour empêcher les poids de se
détacher du tube de poids.
SPEED
ENTRETIEN ET RANGEMENT
ON/RESET
• Speed (Vitesse)—Affiche la vitesse en répétitions
par minute.
3. Référez-vous au schéma 3a. Agrippez fermement le
guidon (non illustré) pour l'empêcher de tomber.
Retirez la Goupille de Verrouillage (16) du Cadre du
Montant Vertical (8) et de la Base (11).
3a
3b
8
8
Référez-vous au schéma 3b. Abaissez le Cadre du
Guidon (8). Insérez la Goupille de Verrouillage (16)
dans le tube situé sous la Base (11).
• Time (Temps)—Affiche le temps durant lequel vous
vous êtes entraîné. Note: Si vous arrêtez vos exercices durant dix secondes ou plus, le mode Time
restera en suspens jusqu'à ce que vous repreniez
vos exercices.
16
Pour installer le POWERGLIDE, référez-vous à
l’ASSEMBLAGE à la page 4.
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">