POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (33) 01 30 86 56 81 (Fax : [33] 01 39 14 27 72) du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : Nº. du Modèle WEEVBE36220 Nº. de Série • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVBE36220) Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR • le NOM de ce produit (WEIDER® 224 banc de poids) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email: sav.fr@iconeurope.com ATTENTION Veuillez lire tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d’utiliser le banc de poids. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Nº. de Pièce 200608 R0903A Imprimé en Chine © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. Notre website à www.iconeurope.com REMARQUES TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage. EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT Les autocollants illustrés ont été collés sur le banc de poids aux endroits illustrés à la page 4. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez les autocollants en français sur les autocollants en anglais. Si un autocollant est manquant ou illisible, veuillez contacter notre service à la clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveaux autocollants gratuits. Collez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Autocollant 1 Autocollant 1 WEIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 11 RANGEMENT DU BANC DE POIDS CONSEILS IMPORTANTS Pour ranger votre banc de poids, enlevez le Bouton de Réglage Long (31) dans le support qui se trouve sur la Barre Transversale (3). Soulevez la Jambe Avant (8) aussi loin qu’elle puisse aller. Réinsérez le Bouton de Réglage dans la série de trous inférieurs dans le support sur la Barre Transversale, puis serrez le bouton dans l'écrou soudé sur le support. Le Bouton de Réglage empêchera le banc de se déplier. AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc d’exercices. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le banc d’exercices. Utilisez le banc d’exercices selon les usages décrits dans ce manuel. 31 3 Ecrou Soudé pas plus de 50 kg, ce qui inclut une barre de poids et les poids, sur les support de poids. Ne placez pas plus de 14 kg sur chacun des Bras de Papillon ; ne mettez pas plus de 22 kg sur le levier pour jambes. Remarque : la barre de poids et les poids ne sont pas inclus avec le banc de poids. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du banc d’exercices soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 8 10. Assurez-vous qu’il a toujours la même quantité de chaque côté de la barre de poids lorsque vous l’utilisez. 3. Le banc d’exercices est conçu pour être utilisé chez vous. Le banc d’exercices ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 11. Ne vous servez pas d’une barre de poids d’une longueur supérieure à 1,5 m quand vous utilisez le banc de poids. COMMENT ATTACHER LES POIDS 4. N’utilisez le banc d’exercices que sur une surface plane. Disposez un revêtement sous le banc d’exercices de manière à protéger votre sol. 4 Pour vous servir du Levier pour Jambes (4), glissez tout d’abord le nombre de poids désiré sur le tube de poids sur le Levier pour Jambes. Attachez les poids sur les Supports de Poids à l’aide d’une Pince de Poids (45). Ne placez pas plus de 22 kg sur Levier pour Jambes. 42 Tube de Poids Poids Référez-vous au schéma en encadré. Pour utiliser les Bras de Papillon (25), assurez-vous qu’il y a un Arrêt de Poids (28) sur chaque tube de poids. Glissez la quantité de poids désirée sur chaque tube de poids. Attachez les poids sur les Supports de Poids à l’aide d’une Pince de Poids (45). Ne placez pas plus de 14 kg sur chaque Bras de Papillon. 12. Quand vous ajoutez ou enlevez des poids, laissez toujours des poids sur les deux extrémités de la barre de poids et attachez la barre de poids avec les crochets de la barre pour l’empêcher de se renverser 5. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids. Remplacez immédiatement les pièces usées. 25 45 13. Quand vous vous servez du levier pour jambes, placez une barre de poids avec la même quantité de poids sur les supports de poids pour garder le banc en équilibre. 42 28 Poids Tube de Poids 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du banc d’exercices à tout moment. 14. Quand vous utilisez le dossier dans une position inclinée ou à l’horizontale, assurezvous que la barre de support est complément insérée à travers les montants et tournée dans sa position de verrouillage. 45 7. N’approchez pas vos mains et vos pieds des pièces mobiles. Pour utiliser certains poids, glissez des Adaptateurs de Poids (42) sur les Bras de Papillon (25) ou sur le tube de poids sur le Levier pour Jambes (4). 8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 15. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour à la normale. 9. Le banc de poids a été conçu pour supporter un poids maximum de 185 kg et un poids maximum de l’utilisateur de 135 kg. Ne mettez ATTENTION : quand vous vous servez du Levier pour Jambes (4), placez une barre de poids avec la même quantité de poids sur les supports de poids pour garder le banc en équilibre. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. 10 3 AVANT DE COMMENCER AJUSTEMENTS avez des questions, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Le numéro du modèle est le WEEVBE36220. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est collé sur le banc de poids. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page.) Merci d’avoir choisi le banc de poids WEIDER® 224. Le banc de poids WEIDER® 224 a été créé de manière à ce que vous puissiez utiliser vos propres poids (noninclus) pour développer chaque groupe de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, le banc de poids WEIDER® 224 vous aidera à obtenir les résultats que vous désirez. Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur. Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le banc de poids. Si vous Support de Poids DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ : Hauteur : 116 cm Largeur : 130 cm Longueur : 152 cm Crochet de la Barre Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d’exercice inclu avec ce manuel pour apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc d’exercices peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. COMMENT AJUSTER LE DOSSIER Le Dossier (6) peut être utilisé dans une position déclinée, dans une position horizontale, ou dans deux positions inclinées. Pour utiliser le Dossier dans une position déclinée, enlevez la Barre de Support (7) et posez le Dossier sur la Barre Transversale (3). 1 6 1 Pour utiliser le Dossier (6) dans une position horizontale ou dans une position inclinée, insérez la Barre de Support (7) dans une des séries de trous dans les Montants (1). Tournez la Barre de Support dans la position de verrouillage de manière à ce que la Goupille de Verrouillage est autour du Montant. Posez le dossier contre Barre de Support. Goupille de Verrouillage 7 3 Montant Dossier Barre de Support Support de Pliage Bras de Papillon Autocollant d’Avertissement 2 Autocollant d'Avertissement 1 UTILISATION DES CROCHETS DE LA BARRE Pour changer les poids pendant que votre barre (nonincluse) est placée sur les Montants (1), attachez la barre en plaçant les Crochets de la Barre (40, 41) audessus de la barre. Cela réduira les risques de chute de la barre pendant que vous changez les poids. 40 Tube de Poids 1 Levier pour Jambes 41 Siège 1 Tube de Poids RETIRER ASSEMBLER LES BRAS DE PAPILLON Certains exercices sont plus faciles à faire si les Bras de Papillon (25, 49 [non-illustrés]) sont enlevés du banc de poids. Pour retirer un Bras de Papillon, enlevez le Bouton de Papillon (13) et le Boulon de M10 x 130mm (19) du Bras de Papillon et du Montant (1). Rangez les Bras de Papillon dans un endroit sûr. 13 25 1 Pour rattacher un Bras de Papillon (25, 49 [nonillustré]) alignez les trous sur le Bras de Papillon avec le trou sur le Montant (1). Insérez un Boulon de M10 x 125mm (19) dans le Bras de Papillon et le Montant. Serrez un Bouton de Papillon (13) sur le Boulon. 4 19 9 11. Orientez le Bras de Papillon Gauche (25) de manière à ce que le côté court du tube de pivot soit du côté indiqué. 11 ASSEMBLAGE 25 Côté Court du Tube de Pivot Enfoncez un Embout Mâle Carré de 30mm (22) dans chaque extrémité du Bras de Papillon Gauche (25). Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (24) dans chacune des extrémités du tube de poids. Glissez un Arrêt de Poids (28) sur le tube de poids. 24 28 22 Assemblez le Bras de Papillon Droit (non-illustré) de la même manière. 12. Enfoncez un Arrêt du Bras de Papillon (15) sur le tube soudé sur chaque Montant (1). • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et retirez tous les papiers d’emballage. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir fini l’assemblage. Facilitez-vous la Vie Ce manuel est conçu pour que n’importe qui puisse assembler le banc de poids avec succès. La plupart des gens trouvent qu'en planifiant assez de temps, l'assemblage se fait sans difficulté. 22 Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette Tube de Poids • un maillet en caoutchouc Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire les instructions suivantes avec attention : 12 • un tournevis standard • L’assemblage requiert deux personnes. Enfoncez deux Embouts en Plastique (14) dans les trous indiqués dans le Montant Gauche (1). Attachez le Bras de Papillon Gauche (25) sur Montant en utilisant un Boulon de M10 x 130mm Bolt (19) et un Bouton de Papillon (13). Assurezvous que le Bras de Papillon est sur le côté extérieur de l’Arrêt du Bras de Papillon (15). Ne serrez pas trop le Bouton de Papillon ; le Bras de Papillon doit pouvoir pivoter facilement. 14 14 1 13 25 L’assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivants : un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à rochet. • Lorsque vous assemblez le banc d’exercices, assurez-vous que toutes les pièces sont orientées comme indiqué sur les schémas. 15 Assemblez le Bras de Papillon Droit (non-illustré) sur le Montant Droit (1) de la même manière. 1. 13. Enfoncez deux Embouts Mâles Ronds de 19mm (9) dans les extrémités du Tube du Coussin Court (12). Enfoncez le Tube du Coussin dans le trou indiqué dans le Bras de Papillon Gauche (25), comme illustré. • un lubrifiant tel que de la graisse ou vaseline, et de l’eau savonneuse • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. 1 19 • un tournevis cruciforme • Pour l’identification des petites pièces, utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. 13 1 Avant de commencer l’assemblage, assurez-vous d’avoir lu et compris toutes les instructions ci-dessus. 1 9 16 12 Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 38mm (21) dans chacun des Montants (1). Glissez un Coussin en Mousse (27) sur le Tube de Coussin Court (12) aussi loin de possible ; le Coussin en Mousse tiendra le Tube du Coussinet en place. 17 3 25 Assemblez la Barre Transversale (3) aux Montants (1) avec quatre Boulons de M8 x 55mm (18), quatre Rondelles de M8 (16), et quatre Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 (17). Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage jusqu’au bout. 9 27 Répétez cette étape avec le Bras de Papillon Droit (non-illustré). 1 16 16 21 18 17 21 14. Attachez le Crochet Droit de la Barre (40) sur le Montant (1) droit à l’aide d’une Rondelle en Zinc de M8 (43) et un Ecrou de Verrouillage en NylonZinc de M8 (44). 21 14 2. Enfoncez trois Embouts Mâles Carrés de 30mm (22) dans la Jambe Avant (8) et le Stabilisateur (39). 43 40 44 Attachez le Crochet Gauche de la Barre (41) sur le Montant (1) gauche à l’aide d’une Rondelle en Zinc de M8 (43) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon-Zinc de M8 (44) 41 43 1 15. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le banc de poids. L’utilisation de toutes les autres pièces seront expliquées dans ADJUSTEMENTS à la page suivante. 1 44 2 22 Attachez la Jambe Avant (8) au Stabilisateur (39) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 40mm (37) et de deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 (17). Remarque : les entailles autour des trous sur un des côtés du Stabilisateur doivent se trouver en bas. Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage. 8 17 22 39 22 Entailles 37 8 17 5 3. Attachez la Jambe Avant (8) au Cadre (2) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 40mm (37), deux Rondelles de M8 (16), et deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 (17). Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage. 3 37 2 16 16 7. Enfoncez deux Embouts Mâles Ronds de 19mm (9) dans chaque extrémité des Tubes de Coussin Long (10). Glissez les Tubes de Coussin Long dans les trous sur le Levier pour Jambes (4). Glissez deux Coussins en Mousse Longs (23) sur chacun des Tubes de Coussin Long. 7 4 23 9 17 10 9 8 10 23 4. Lubrifiez un Boulon de M10 x 55mm (38) avec de la graisse. Attachez le Cadre (2) sur la série de trous supérieure sur le support sur la Barre Transversale (3) avec le Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage; le Cadre devrait pouvoir pivoter facilement. 8. Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 25mm (35) dans chaque Tube du Dossier (5). 4 30 35 31 Attachez chaque Tube du Dossier (5) au Dossier (6) à l’aide de deux Vis de M6 x 38mm (30) et de deux Rondelles M6 (26). Ne serrez pas encore les Vis. 38 Serrez le Bouton de Réglage (31) dans la Barre Transversale (3) et le Cadre (2). 8 26 30 33 3 5 6 26 2 35 5. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 30mm (22) dans chaque extrémité du du levier pour Jambes (4). 5 4 22 Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (24) dans l’extrémité indiquée du tube de poids dans le levier pour Jambes (4). Enfoncez l’Embout Rond Oblique de 25mm (20) sur l’autre extrémité du tube de poids. 20 24 Tube de Poids 6. Lubrifiez le Boulon de M10 x 63mm (32) avec de la graisse. Attachez le Levier pour Jambes (4) sur le support sur la Jambe Avant (8) avec le Boulon et un Écrou de Blocage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas trop les Écrous de Blocage en Nylon. Le Levier pour Jambes doit pouvoir tourner facilement. 6 32 22 Lubrifiez 4 33 9. Enfoncez un Embout Mâle Rond de 19mm (9) dans chacune des extrémités de la Barre de Support (7). Enfoncez la Barre de Support dans une série de trous sur les Montants (1). Assurezvous que la goupille de verrouillage est sur le côté indiqué. Faites tourner la Barre de Support dans la position de verrouillage, avec la goupille de verrouillage autour du Montant. 9 1 9 36 9 34 7 Lubrifiez le Boulon de M10 x 137mm (36) avec de la graisse. Attachez les Tubes de Dossier (5) sur la tige soudée qui se trouve sur le Cadre (2) avec le Boulon, deux Rondelles de M10 (34), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas trop l’ Ecrou de Verrouillage ; les Tubes du Dossier doivent pouvoir pivoter facilement. 5 2 Goupille de Verrouillage 34 33 Tige Soudée 10 11 Vissez les Vis de M6 x 38mm (30) utilisées lors de l’étape 8 ainsi que les Ecrous de Verrouillage en Nylon (17) utilisés lors des étapes 1 à 3. 8 2 10. Attachez le Siège (11) sur les supports sur le Cadre (2) avec quatre Vis de M6 x 16mm (29). 29 6 1 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel de l’utilisateur). Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter l'expédition de ce produit ; si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez si la pièce est déjà assemblée. ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES DE LE MANUEL. Gardez ce Schéma Détaillé et cette Liste des pièces pour références ultérieures. Boulon de M10 x 137mm (36) Boulon de M10 x 130mm (19) Rondelle de M6 (26) 81 Boulon de M10 x 63mm (32) Boulon de M10 x 55mm (38) Rondelle de M8 (16, 43) Boulon de M8 x 55mm (18) Boulon de Carrosserie de M8 x 40mm (37) Rondelle de M10 (34) Vis de M6 x 38mm (30) Vis de M6 x 16mm (29) Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (17, 47) Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (33) LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVBE36220 R0903A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Montant Cadre Barre Transversale Levier pour Jambes Tube du Dossier Dossier Barre de Support Jambe Avant Embout Mâle Rond de 19mm Tube de Coussin Long Siège Tube de Coussin Court Bouton de Papillon Bague en Plastique Arrêt du Bras de Papillon Rondelle de M8 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 Boulon de M8 x 55mm Boulon de M10 x 125mm Embout Rond Oblique de 25mm Embout Mâle Carré de 38mm Embout Mâle Carré de 30mm Coussin en Mousse Long Embout Mâle Rond de 25mm Bras de Papillon Gauche 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Rondelle de M6 Coussin en Mousse Court Arrêt de Poids Vis de M6 x 16mm Vis de M6 x 38mm Bouton de Réglage Boulon de M10 x 60mm Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 Rondelle de M10 Embout Mâle Carré de 25mm Boulon de M10 x 135mm Boulon de Carrosserie de M8 x 40mm Boulon de M10 x 55mm Stabilisateur Crochet Droit de la Barre Crochet Gauche de la Barre Adaptateur de Poids Rondelle en Zinc de M8 Ecrou de Verrouillage en Nylon-Zinc de M8 Pince de Poids Bras de Papillon Droit Manuel de l’Utilisateur Affiche d'Entraînement Sachet de graisse 2 1 1 1 2 1 1 1 10 2 1 2 2 4 2 6 8 4 2 1 4 9 4 3 1 45 46 # # # 4 2 2 4 4 1 1 3 2 4 1 4 1 1 1 1 3 2 2 3 1 1 1 1 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle WEEVBE36220 6 9 43 44 35 R0903A 7 40 26 1 5 9 30 41 9 5 36 22 26 34 12 14 16 13 43 9 17 44 30 1 16 35 34 33 27 45 46 14 38 21 15 28 24 31 18 3 13 18 14 11 21 19 42 16 37 33 22 18 17 14 22 9 Remarque : « # » indique qu’une pièce n’est pas illustrée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification. Pour commander des pièces de rechange, référez-vous au dos du manuel. 2 16 9 19 12 15 22 32 16 17 29 17 21 25 16 24 29 27 17 22 28 45 42 8 17 23 22 4 33 39 23 22 20 22 37 45 9 42 24 22 9 10 ">
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