Oregon SE128 Manuel utilisateur

Caracteristiques................................................................9
MODELE : SE128
Precautions.......................................................................9
FR
Moniteur De Pulsations Cardiaques
À Propos D’oregon Scientific.........................................10
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Europe - Declaration De Conformite.............................10
TABLE DES MATIÈRES
Introduction......................................................................2
Connaître Vos Donnees....................................................2
Zone D’exercice...................................................................2
Les Boutons De Commande Du Recepteur Bracelet.......3
Le Transmetteur................................................................4
Le Recepteur.....................................................................4
Conditions De Fonctionnement......................................5
Utilisation Dans L’eau.....................................................5
Fonctionnement...............................................................5
Retro Eclairage..................................................................5
Activer Le Verrouillage Des Touches ...............................5
Modes De Fonctionnement................................................5
Mode Heure / Kcal ............................................................6
Seuils De Pulsatons Cardiaques ......................................6
Date Et Heure...................................................................7
Chronometre.....................................................................8
Donnees Utilisateur..........................................................8
Informations Complementaires.......................................8
Pile....................................................................................8
Fonctionnalite Economie D’energie....................................9
1
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FR
INTRODUCTION
devient votre seuil inférieur de pulsations cardiaques et le
% le plus élevé devient votre seuil supérieur de pulsations
cardiaques.
Nous vous remercions d’avoir choisi le Moniteur de
Pulsations Cardiaques Oregon ScientificTM SE128. Le
SE128 est un appareil très utile pour le sport et la mise
en forme, qui peut vous aider à atteindre et maintenir
l’optimisation de votre séance d’exercice, en gérant votre
rythme cardiaque pendant l’exercice. Le SE128 comprend
un transmetteur de pulsations cardiaques et un récepteur en
une montre bracelet complète, avec l’heure, le chronomètre
et la fonction rétro éclairage.
50%
60%
70%
80%
90%
CONNAÎTRE VOS DONNEES
100%
Afin d’obtenir le maximum de bénéfices de votre programme
d’exercice physique, pour entretenir votre forme, il est
important que vous connaissiez :
Activité modérée
Gestion du poids
Zone d’aérobic
Zone du seuil anaérobie
Zone rouge (capacité maximum )
Les seuils inférieur et supérieur de pulsations cardiaques
sont calculés en multipliant votre RCM par les pourcentages
sélectionnés pour votre séance d’exercice.
• La zone d’exercice de vos pulsations cardiaques
maximum (RCM)
Par exemple :
Un utilisateur de 40 ans qui s’entraîne normalement pour
entretenir sa forme doit avoir :
• Votre seuil supérieur de pulsations cardiaques
• Votre seuil inférieur de pulsations cardiaques
Le RCM est exprimé en pulsations par minute. Vous pouvez
obtenir votre RCM à partir d’un test RCM, ou bien à l’aide de
la formule suivante :
RCM = 220 - âge
•
Son seuil supérieur de pulsations cardiaques [220 – 40
(âge)] x 78%
•
Son seuil inférieur de pulsations cardiaques [220 – 40
(âge)] x 65%
ZONE D’EXERCICE
Il y a plusieurs zones d’exercice, qui sont relatives au
programme de remise en forme.
Toujours s’échauffer avant l’exercice, et sélectionnez la
zone d’exercice qui correspond à votre physique. Faire de
l’exercice régulièrement, par séance de 20 à 30 minutes
et de trois à quatre fois par semaine, pour bénéficier d’un
meilleur système cardiovasculaire.
L’échelle de la zone la plus courante est de 50% à 80% de
votre rythme cardiaque maximum.
C’est dans cette zone que vous obtiendrez des bénéfices
cardiovasculaires, que vous brûlerez les calories et serez
en meilleure forme. Quand vous programmez votre montre
bracelet, le % le plus bas de la zone que vous choisissez
Il y a trois zones d’exercice, telles que décrites ci-après :
2
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ZONE
D’EXERCICE
Maintien de la
Forme
Aérobic
Anaérobie
RCM%
DESCRIPTION
65-78%
Ceci est le plus faible
niveau d’intensité
d'exercice. Ce mode
est parfait pour les
débutants et pour les
personnes souhaitant
renforcer leur système
cardiovasculaire.
65-85%
78-90%
1
6
Augmente la force et
l’endurance. Exercice
travaillant sur la capacité
d’entrée d’oxygène,
brûle les calories et
peut s'effectuer sur une
longue période.
7
8
2
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LES BOUTONS DE COMMANDE DU RECEPTEUR BRACELET
9
10
3
11
12
13
4
5
Génère puissance
et vitesse. Exercice
travaillant sur la capacité
d’entrée d’oxygène,
dessine les muscles et
ne peut être effectué
longtemps.
1. Bouton Set : modifie les valeurs en mode Settings,
active et désactive l’alarme en mode Alarme, remet à
zéro le chronomètre.
2. Bouton MODE : Change de mode ou passe au mode
Settings en maintenant le bouton enfoncé.
ATTENTION Déterminez votre zone personnelle de séance
d’exercice est une étape critique du processus, permettant
d’avoir un programme d’exercice efficace et sans danger.
Veuillez consulter votre médecin ou autre professionnel de
la santé, pour déterminer les seuils supérieur et inférieur
de vos pulsations cardiaques maximum, la fréquence
d’exercice et la durée appropriés à votre âge, à votre état
physique et vos objectifs.
3. Bouton START / STOP : Démarre ou arrête le
chronomètre.
4.
/
: Active le rétro éclairage ; verrouille / déverrouille
le touches
5.
/ Kcal : Affiche vos pulsations cardiaques, ou active
vos alertes Sup. / Inf. de pulsations cardiaques en
3
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maintenant le bouton enfoncé.
2. Mettez le transmetteur autour de la poitrine Réglez la
ceinture jusqu’à ce que le transmetteur soit bien ajusté
sous les muscles pectoraux, pour garantir un taux de
signal précis.
6. Unités de poids en Kilogrammes ou en Livres
7.
8.
Icône de verrouillage des boutons
Icône d’alarme active “ON”
9. KCAL Icône de calories
10.
Icône de pulsations cardiaques, clignote pour
indiquer la connexion réussie avec la ceinture sur la
poitrine.
11.
/
Vos seuils supérieurs et inférieurs de
pulsations cardiaques sont atteints
12.
13.
Icône de faiblesse de la pile
CONSEILS
Icône chronomètre
•
La position du transmetteur influe sur son bon
fonctionnement. Déplacez le transmetteur le long de la
ceinture pour une meilleure transmission. Evitez autant
que possible les zones poilues.
•
Dans une atmosphère sèche ou froide, le transmetteur
a besoin d’un certain temps pour se stabiliser. Ceci
est normal, sachant que les pastilles conductrices ont
besoin d’une pellicule de sueur pour augmenter leur
contact avec la peau.
LE TRANSMETTEUR
Le transmetteur est utilisé pour mesurer vos pulsations
cardiaques et transmettre les données à la montre récepteur.
Pour le mettre :
1. Humidifiez les pastilles conductrices placées sur la face
intérieure du transmetteur, avec de l’eau ou un gel afin
de permettre un bon contact.
LE RECEPTEUR
Le récepteur est sous la forme de montre bracelet.
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important. Appuyez sur les boutons dans l’eau ou sous des
chutes importantes de pluie peut créer des infiltrations d’eau
dans l’appareil.
Le transmetteur et le récepteur commenceront à transmettre
et recevoir les signaux une fois les piles insérées. Si la pile
est neuve, vous pourrez porter les deux appareils ou les
installer jusqu’à 76 cm (30 pouces) de distance.
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CONDITIONS DE FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
Si les signaux deviennent instables :
RETRO ECLAIRAGE
• Réduisez la distance entre le transmetteur et le
récepteur.
Appuyez sur
éclairage.
• Réajustez la position du transmetteur.
pendant 5 secondes, pour activer le rétro
ACTIVER LE VERROUILLAGE DES TOUCHES
• Vérifiez les piles. Remplacez-les si nécessaire.
UTILISATION DANS L’EAU
Pour alterner entre le verrouillage ou le déverrouillage des
touches :
Le bracelet montre SE128 résiste à l’eau, jusqu’à 50 mètres
(164 pieds).
pendant 2 secondes.
Appuyez et maintenez enfoncé
indique que les boutons sont verrouillés.
MODES DE FONCTIONNEMENT
HORLOGE
50 M /
164
PIEDS
PLUIE
ECLABOUSSURES
ETC
SDOUCHE
OK
OK
(EAU
TIEDRE ET
FROIDE)
NATATION
/ EAU PEU
PROFONDE
PLONGEON
EN EAU
PEU
PROFONDE
/ SURF /
SPORTS
NAUTIQUES
PLONGEE
AVEC
TUBA EAU
PROFONDE
OK
OK
NO
CHRONOMETRE
NOTE Réglez l’unité avant de l’exposer à un volume d’eau
ALARME
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Pour entrer les seuils de pulsations cardiaques :
Appuyez sur MODE pour alterner entre :
1. Appuyez sur
/ KCAL pour naviguer dans le mode
de mesure des pulsations cardiaques HR. Appuyez et
maintenez MODE jusqu’à ce que
apparaisse.
• Mode horloge
• Mode Alarme
2. Appuyez sur SET pour choisir le seuil inférieur, puis
appuyez sur MODE pour confirmer.
• Mode Chronomètre
MODE HEURE / KCAL
3. Appuyez sur SET pour choisir le seuil supérieur
puis appuyez sur MODE pour confirmer.
,
NOTE Le seuil supérieur doit être au-dessus du seuil
inférieur. Le transmetteur adaptera automatiquement les
plages suivant les données qui auront été entrées. Vous
pouvez également activer la fonction d’alarme de seuil de
pulsations cardiaques, de manière à ce que le transmetteur
émette un Bip quand les seuils sont dépassés.
MESURE DE PULSATIONS CARDIAQUE
Pour activer
cardiaques :
/ KCAL pour entrer dans le mode HR de
Appuyez sur
mesure des pulsations cardiaques. Appuyez sur MODE
pour revenir au mode précédent.
n’est pas prise au bout de 5 minutes, le récepteur reviendra
automatiquement au mode de fonctionnement précédent.
seuils
de
2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche
ICONE
SEUILS DE PULSATONS CARDIAQUES
pulsations
/ KCAL.
ALARME FORTE / FAIBLE
Activé
Les seuils de pulsations cardiaques vous aide à déterminer
si vous faites votre exercice dans le cadre de votre zone
d’exercice.
• Si vous êtes au-dessous de votre seuil,
des
/ KCAL pour naviguer dans le mode de
1. Appuyez sur
mesure des pulsations cardiaques HR.
NOTE Quand aucun signal n’est reçu, ou que la mesure
• Si vous êtes au-dessus de votre seuil,
l’alarme
No Icon
Désactivé
clignotera.
clignotera.
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DATE ET HEURE
2
Pour régler l’heure et la date :
1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le Mode
Horloge
2. Appuyez et maintenez enfoncée la touche MODE pour
entrer dans les réglages.
3. Appuyez sur SET pour faire défiler les différentes
options de réglages. Les réglages se présentent dans
l’ordre suivant : Heure format 12 ou 24 h, minute, mois
format jour-mois ou mois-jour, jour ou format jour de la
semaine.
1
4. Appuyez sur MODE pour confirmer.
ASTUCE Appuyez et maintenez SET pour faire rapidement
défiler les réglages de valeurs.
Pour afficher la date :
Appuyez et maintenez enfoncée la touche MODE pour
entrer dans les réglages.
•
Appuyez sur SET pour faire défiler les différentes
options de réglages. Les réglages se présentent dans
l’ordre suivant : heure, minute.
•
Appuyez sur MODE pour confirmer.
Pour activer ou désactiver l’alarme :
Appuyez sur SET dans le mode horloge
1. Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode Alarme
2. Appuyez sur SET pour activer ou désactiver l’alarme.
NOTE Si aucun bouton n’est activé pendant 10 secondes,
l’affichage revient au mode horloge.
L’icône
indiquera que l’alarme a été activée.
NOTE Quand l’alarme réveil a été activée, elle retentira
Pour régler l’alarme :
•
•
chaque jour à l’heure indiquée. Appuyez sur n’importe quel
bouton pour arrêter l’alarme réveil du jour. L’alarme réveil
est encore activée et se déclenchera à nouveau le jour
suivant.
Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode
Alarme
7
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CHRONOMETRE
niveau de consommation de calories lors de l’exercice. Ces
informations vous permettent de visualiser vos progrès.
Pour utiliser le chronomètre :
• Appuyez sur MODE pour naviguer dans le mode
Pour régler le profil de l’utilisateur :
chronomètre.
3
/ KCAL pour naviguer dans le mode de
1. Appuyez sur
mesure des pulsations cardiaques HR.
2
2. Appuyez et maintenez MODE pour entrer dans le mode
USER DATA.
3. Appuyez sur MODE pour faire défiler les options de
réglages. Les réglages se présentent dans l’ordre
suivant : réglez le seuil inférieur, réglez le seuil supérieur,
indiquer l’âge, l’unité de poids, et le poids.
4. Appuyez sur SET pour augmenter les valeurs.
5. Appuyez sur MODE pour confirmer.
1
REMARQUE Vous devez saisir vos données utilisateur
pour pouvoir utiliser le compteur de calories et de graisses.
Pour voir la quantité de calories brûlées :
• Appuyez sur ST/SP pour mettre en marche le
chronomètre.
• Appuyez sur ST/SP pour arrêter le chronomètre.
• Appuyez et maintenez SET pour le remettre à zéro.
•
Appuyez sur
/ KCAL pour voir les calories brûlées.
durant approximativement 3 secondes.
” clignotera dans tous les modes, pour vous rappeler que
le chronomètre est encore en marche.
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
DONNEES UTILISATEUR
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Appuyez sur
/ KCAL pour naviguer dans le mode de
mesure des pulsations cardiaques HR.
NOTE L’affichage des calories n’apparaîtra uniquement
NOTE A moins que vous n’arrêtiez le chronomètre, l’icône “
Pour bénéficier de toutes les fonctionnalités de ce produit,
réglez les données utilisateur avant de commencer votre
exercice. Ce qui générera automatiquement un indice de
condition physique et permettra à la montre de calculer le
•
PILE
8
Le SE128 fonctionne avec une pile au lithium CR2032 pour
le transmetteur et une pile CR2032 pour le récepteur. Elles
sont toutes deux incluses avec l’appareil. Quand la pile
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du récepteur est faible, l’indicateur
l’affichage de la montre.
s’éclairera sur
Si la lecture du rythme cardiaque n’est pas lisible ou
s’arrête, la pile de votre transmetteur peut avoir besoin
d’être changée.
Pour remplacer la pile :
1. Ouvrez le couvercle de la pile du transmetteur avec une
pièce de monnaie, en tournant dans le sens inverse des
aiguilles d’une montre.
Chronomètre
00:00:00 à 29:59:59 (heures:
min: sec)
Pulsations
cardiaques
30 - 240 bpm (pulsations par
minute)
Limite supérieure
80 - 240 bpm (pulsations par
minute)
Limite inférieure
30 - 220 bpm (pulsations par
minute)
Echelle de calories
2. Mettez une nouvelle pile au lithium CR2032, 3V.
Alimentation
3. Remettez le couvercle du compartiment en place.
Température de
fonctionnement
Température de
rangement
-20°C à +60°C (-4°F° à 140 °F)
Résistance à l’eau
jusqu’à 50 mètres (164 pieds)
sans appuyez sur les boutons
Pour vous assurer d’utiliser correctement et en toute sécurité
ce produit, veuillez lire les mises en garde et l’ensemble de
ce manuel avant toute utilisation :
FONCTIONNALITE ECONOMIE D’ENERGIE
Si le récepteur ne reçoit aucun signal après 5 minutes, le
SE128 retournera au mode d’affichage précédent.
·
Utilisez un tissu doux. Ne pas utiliser de produits de
nettoyage abrasifs ou corrosifs pouvant endommager
l’appareil. Nettoyez la montre et bracelet avec de l’eau
tiède et un savon non agressif après chaque séance
d’entraînement. Ne jamais utiliser d’eau chaude et ne
pas le ranger s’il est toujours humide.
·
Ne jamais tordre ou forcer la partie émettrice du bracelet
précordial.
CARACTERISTIQUES
12 ou 24 h, heure / minute /
seconde
9
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-10°C à +50°C (14°F à 122°F)
PRECAUTIONS
NOTE Prenez soin de ne pas toucher les deux contacts,
sinon la pile peut se décharger. Si vous n’êtes pas certain
de la procédure, veuillez consulter le vendeur.
Horloge
0 - 9999 Kcal
Montre 1 pile CR2032 3 V
Ceinture émetteur 1 pile
CR2032 3 V
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FR
·
Ne pas soumettre le produit à une force excessive, au
choc, à la poussière, aux changements de températures
ou à l’humidité. Ne pas exposer longtemps ce produit au
soleil. De telles actions peuvent endommager l’appareil.
·
En raison des limitations d’impressions, les images de
ce manuel peuvent être différentes de l’affichage actuel.
·
Le contenu du présent manuel ne peut être reproduit
sans la permission du fabriquant.
·
Ne pas trafiquer les composants internes. Cela pourrait
annuler votre garantie et endommager l’appareil.
L’appareil principal est composé de parties non
accessibles aux utilisateurs.
REMARQUE Les caractéristiques techniques de ce
produit et le contenu de ce manuel peuvent être soumis à
modifications sans préavis.
·
Ne pas érafler l’écran LCD avec des objets durs, il pourra
être endommagé.
À PROPOS D’OREGON SCIENTIFIC
·
Soyez prudent lors de la manipulation des piles.
·
Retirez les piles à chaque fois que vous rangez le produit
pour une période indéterminée.
·
Lors du changement de piles, veuillez utiliser des piles
neuves comme indiqué dans ce manuel.
·
Ce produit est un instrument de précision. Ne jamais le
démonter. Veuillez contacter votre revendeur ou le service
après-vente si le produit nécessite une réparation.
OU
·
Ne jamais toucher les circuits électriques, et ce pour
éviter toute électrocution.
Pour des renseignements internationaux, rendez vous sur le
site: www2.oregonscientific.com/about/international.asp.
·
Ne pas utiliser le bracelet pour région précordiale en
avions ou dans les hôpitaux. L’utilisation de produits à
radio fréquence peut causer un dysfonctionnement des
dispositifs de contrôle des autres équipements.
EUROPE - DECLARATION DE CONFORMITE
·
·
Pour plus d‘informations sur les produits Oregon Scientific
France, rendez-vous sur notre site:
www.oregonscientific.fr.
Si vous êtes aux Etats-Unis, vous pouvez contacter notre
support consommateur directement sur le site:
www2.oregonscientific.com/service/support.asp
par téléphone au: 1-800-853-8883
Par la présente Oregon Scientific déclare que l’appareil
Moniteur de Pulsations Cardiaques (Modèle: SE128)
est conforme à la directive européenne 89/336/CE. Une
Vérifiez toutes les fonctions importances si l’appareil
n’a pas été utilisé depuis un moment. Testez et nettoyez
régulièrement l’appareil. Faîtes réviser une fois par an
votre montre par un service d’entretien autorisé.
Quand vous désirez vous débarrassez de ce produit,
jetez le selon les lois relatives aux déchets de votre pays
de résidence.
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copie signée et datée de la déclaration de conformité est
disponible sur demande auprès de notre Service Client.
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