Nº. du Modèle FMEX81010-INT.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. MANUEL DE LʼUTILISATEUR Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, veuillez vous reporter à la section COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE en dernière page de ce manuel. ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.freemotionfitness.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT Lʼautocollant d'avertissement illustré cicontre est inclus avec cet appareil. Collez lʼautocollant d'avertissement sur lʼavertissement en anglais à lʼendroit indiqué. Ce schéma indique lʼemplacement de lʼautocollant dʼavertissement. Si lʼautocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. FREEMOTION est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. FreeMotion Fitness ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans et les personnes ayant eu des problèmes de santé. 9. Portez des vêtements appropriés lors de lʼexercice; ne portez pas de vêtements amples qui pourraient se coincer dans le vélo dʼexercice. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 2. N'utilisez le vélo d'exercice que de la manière décrite dans ce manuel. 10. Le vélo dʼexercice ne doit pas être utilisé par des personnes dont le poids excède 136 kg (350 lb). 3. Il incombe au propriétaire dʼassurer que tous les utilisateurs du vélo d'exercice sont adéquatement informés de toutes les précautions. 11. Gardez toujours votre dos bien droit quand vous utilisez le vélo dʼexercice; nʼarquez pas le dos. 4. Le vélo d'exercice est conçu pour l'utilisation dans un environnement supervisé seulement. 12. Le vélo d'exercice ne comporte pas de roue libre; les pédales continueront leur mouvement jusquʼà l'immobilisation du volant. Diminuez graduellement votre cadence de pédalage. 5. Utilisez et gardez le vélo d'exercice à lʼintérieur et à l'abri de lʼhumidité et de la poussière. Ne placez pas le vélo d'exercice dans un garage ou sur une terrasse couverte, ni près de l'eau. 13. Pour immobiliser rapidement le volant, abaissez le levier du frein. 14. Lorsque le vélo d'exercice n'est pas utilisé, serrez le bouton de résistance complètement pour empêcher le mouvement du volant. 6. Installez le vélo d'exercice sur une surface plane recouverte d'un petit tapis pour protéger le revêtement du sol. Veillez à laisser au moins 0,6 m (2 pieds) d'espacement autour du vélo d'exercice. 15. L'exercice par surmenage peut provoquer de graves blessures ou la mort. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements, et retournez à la normale. 7. Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 8. Gardez toujours les enfants de moins de 12 ans et les animaux de compagnie à l'écart du vélo d'exercice. 3 AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouveau vélo d'exercice FREEMOTION® S 11.5. Le vélo est un exercice des plus efficaces pour augmenter la santé cardiovasculaire, développer lʼendurance et raffermir le corps. Le vélo d'exercice S 11.5 offre une gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos séances d'entraînement à domicile plus agréables et efficaces. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel. Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser le vélo dʼexercice. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel. Guidon Bouton de Résistance Bouton de Réglage Levier du Frein Siège Porte-Bouteille Bouton de Réglage Bouton de Réglage Roue Pédale/Sangle Pied de Nivellement Pied de Nivellement 4 ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d'exercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant la fin de l'assemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert une clé à molette Remarque : si une pièce ne se trouve pas dans la trousse de visserie, vérifiez quʼelle est déjà fixée. 1. Identifiez le Stabilisateur Arrière (11), lequel est dépourvu de roulettes. 1 Fixez le Stabilisateur Arrière (11) au Cadre (1) à l'aide de deux Boulons de M8 x 40 mm (9), quatre Rondelles de M8 (10) et deux Écrous de Blocage de M8 (13). 9 10 1 11 10 13 2. Fixez le Stabilisateur Avant (12) au Cadre (1) à l'aide de deux Boulons de M8 x 40 mm (9), quatre Rondelles de M8 (10) et deux Écrous de Blocage de M8 (13). 2 9 10 1 12 10 13 5 3. Identifiez l'ensemble Curseur du Siège (4). 3 Veillez à ce que le nez du Siège (3) pointe droit devant et que le Siège soit de niveau. Au besoin, dévissez les Écrous Hexagonaux (A) sous le Siège, réglez la position du Siège et revissez ensuite les Écrous Hexagonaux. 3 Veillez à ce que le Bouton en T (5) soit fermement ancré dans l'orifice de réglage du Curseur du Siège (4). Trous 4. Orientez le Montant du Siège (61) tel qu'il est indiqué. A 5 4 Localisez le Bouton en T (5) à l'arrière du Cadre (1). Desserrez le Bouton en T et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, introduisez le Montant du Siège (61) dans le Cadre (1). Déplacez le Montant du Siège (61) vers le haut ou le bas jusqu'à la position voulue, relâchez le Bouton en T (5) dans l'orifice de réglage du Montant du Siège et serrez ensuite le Bouton en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans l'orifice de réglage. Trous 61 1 6 5 4 5. À l'aide d'une clé à molette, vissez un Bouton en T (5) à l'avant du Cadre (1). 5 6. Orientez le Guidon (2) tel qu'il est indiqué. 6 Desserrez le Bouton en T (5) à l'avant du Cadre (1) et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, introduisez le Montant du Guidon (2) dans le Cadre. 1 5 2 Trous Déplacez le Montant du Guidon (2) vers le haut ou le bas jusqu'à la position voulue, relâchez le Bouton en T (5) dans l'orifice de réglage du Montant du Guidon et serrez ensuite le Bouton en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans l'orifice de réglage. 1 7 5 7. Identifiez la Pédale Gauche (75), laquelle est marquée d'un « L » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). 7 À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Gauche (75) dans le sens antihoraire à l'intérieur du Bras du Pédalier Gauche (52). 6 Vissez la Pédale Droite (6) dans le sens horaire à l'intérieur du Bras du Pédalier Droit (14). 14 52 75 8. Fixez un Porte-Bouteille (8) à l'un des côtés du Cadre (1) à l'aide de deux Vis de M5 x 16 mm (7). 8 Fixez l'autre Porte-Bouteille (8) à l'autre côté du Cadre (1) de la même façon. 1 7 8 8 8 7 9. Placez le vélo d'exercice à l'endroit où il sera utilisé. Conseil : placez un petit tapis sous le vélo dʼexercice pour protéger le sol. 9 Veillez à ce que les quatre Pieds de Nivellement (47) soient appuyés au sol. Si un Pied de Nivellement (47) n'est pas appuyé au sol, desserrez le Pied de Nivellement jusqu'à l'appuyer au sol. 12 Ensuite, serrez fermement l'Écrou Hexagonal (46) du Pied de Nivellement (47) contre le Stabilisateur Arrière ou Avant (11, 12). Conseil : Il peut s'avérer utile de recourir à une clé à molette pour serrer l'Écrou Hexagonal. 46 11 47 46 10. Desserrez le Bouton de Résistance (34) jusqu'à écarter les Plaquettes de Frein (66, 67) du Volant (54). 47 46 47 10 Pulvérisez les Plaquettes de Frein (66, 67) soigneusement à l'aide d'un lubrifiant silicone transparent (non inclus). 34 Remarque : cette précaution prolongera la vie des Plaquettes de Frein (66, 67) et favorisera le contact en douceur avec le Volant (54). 66 54 67 Ensuite, desserrez le Bouton de Résistance (34) jusqu'à bien appuyer les Plaquettes de Frein (66, 67) contre le Volant (54). Laissez les Plaquettes de Frein dans cette position pendant une heure ou plus. Remarque : cette procédure réglera les composantes du frein et offrira aux ressorts la compression initiale. Cela permettra également la pénétration uniforme du lubrifiant silicone sur toute la surface des Plaquettes de Frein (66, 67). 11. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d'utiliser votre vélo d'exercice. Remarque : une fois lʼassemblage terminé, des pièces peuvent être excédentaires. 9 COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER L'ANGLE DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Vous pouvez régler l'angle du siège à la position la plus confortable. Vous pouvez également glisser le siège vers l'avant ou l'arrière pour accroître le confort ou régler la distance du guidon. Pour un exercice efficace, le siège doit se situer à une hauteur appropriée. Lorsque vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales sont au plus bas. Pour régler le siège, reportez-vous au schéma de l'étape 3 à la page 6. Dévissez les écrous hexagonaux sur quelques tours et inclinez le siège vers le haut ou le bas, ou glissez-le vers l'avant ou l'arrière jusqu'à la position voulue. Ensuite, revissez les écrous hexagonaux. Pour régler la position du montant du Bouton siège, desserrez en T d'abord le Bouton en T et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, déplacez le montant Montant du siège vers le haut du Siège ou le bas, relâchez le Bouton en T à l'intérieur d'un orifice de réglage du montant du siège et serrez fermement le Bouton en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans un orifice de réglage. IMPORTANT : ne réglez pas le montant du siège au-delà de la marque limite du montant du siège. COMMENT RÉGLER LA POSITION HORIZONTALE DU SIÈGE Pour régler la position du siège, Siège desserrez d'abord le Bouton en T et tirezle vers l'extérieur. Ensuite, déplacez le siège vers l'avant ou l'arrière, relâchez le Bouton en T Bouton en T à l'intérieur d'un orifice de réglage du curseur du siège et serrez fermement le Bouton en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans un orifice de réglage. COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU GUIDON Pour régler la hauteur du montant du guidon, desserrez dʼabord le Bouton en T et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, déplacez le montant Montant du guidon vers le du Guidon Bouton haut ou le bas, en T relâchez le Bouton en T à l'intérieur d'un orifice de réglage du montant du guidon et serrez fermement le Bouton en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans un orifice de réglage. IMPORTANT : ne réglez pas le montant du guidon au-delà de la marque limite du montant du guidon. 10 COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT METTRE DE NIVEAU LE VÉLO D'EXERCICE Pour serrer les sangles de pédale (voir le schéma à la page 4), tirez simplement les extrémités des sangles de pédale. Pour desserrer les sangles de pédale, pressez et tenez les languettes des boucles, réglez les sangles à la position voulue et relâchez ensuite les languettes. Si le vélo d'exercice oscille légèrement lors de l'utilisation initiale, desserrez d'abord les écrous hexagonaux des pieds de nivellement du stabilisateur avant ou arrière (voir le schéma à la page 4). Puis, tournez l'un des, ou les deux, pieds de nivellement du stabilisateur avant ou arrière jusqu'à éliminer le mouvement d'oscillation. COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES PÉDALES Pour augmenter la résistance des pédales, tournez le bouton de résistance dans le sens horaire; pour diminuer la résistance, tournez le bouton de résistance dans le sens antihoraire. Ensuite, serrez les écrous hexagonaux des pieds de nivellement contre le stabilisateur avant ou arrière pour fixer les pieds de nivellement en place. COMMENT ENTRETENIR LE VÉLO D'EXERCICE Bouton de Résistance Vérifiez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Levier du frein Pour nettoyer le vélo d'exercice, utilisez un linge humide et un peu de détergent doux. Pour immobiliser le volant, abaissez le levier du frein. Le volant devrait s'immobiliser rapidement et complètement. Pour le maximum de rendement et de sécurité, remplacez les pédales chaque année. Pour acheter des pédales, reportez-vous à la couverture arrière de ce manuel. IMPORTANT : lorsque le vélo d'exercice n'est pas utilisé, serrez complètement le bouton de résistance. IMPORTANT : pour éviter d'endommager le vélo d'exercice et prévenir les blessures à l'utilisateur, n'utilisez que des pédales provenant du fabricant. Les autres pédales ne pourraient pas être conçues pour l'utilisation dans des centres de culture physique ou salles de cyclisme intérieur, et peuvent être dangereuses. 11 REMARQUES 12 REMARQUES 13 LISTE DES PIÈCES N°. Qté. 33 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 34 35 36 37 38 1 1 1 1 3 1 4 2 4 8 1 1 4 1 1 2 2 10 2 1 2 1 1 1 1 6 1 2 2 2 2 1 1 1 1 1 3 Description N°. Cadre Montant du Guidon Siège Curseur du Siège Bouton en T Pédale Droite Vis de M5 x 16 mm Porte-Bouteille Boulon de M8 x 40 mm Rondelle de M8 Stabilisateur Arrière Stabilisateur Avant Écrou de Blocage de M8 Bras du Pédalier Droit Support Inférieur Câble de Résistance Bague en Plastique Rondelle Plate de M6 Écrou de Blocage de M6 Fiche Manchon du Montant Garde-Chaîne Interne Garniture du Capot Garde-Chaîne Externe Chaîne Vis de M6 x 12 mm Plaque du Cadre Vis de M6 x 65 mm Vis de M6 x 15 mm Écrou de la Collerette Rondelle du Support Support Droit de Réglage de la Chaîne Support Gauche de Réglage de la Chaîne Bouton de Résistance Bague dʼEspacement du Frein Berceau Écrou Carré Coussinet du Cadre 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 * * N°. du Modèle FMEX81010-INT.0 R1210A Qté. 1 1 1 2 1 1 4 4 4 2 4 2 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 2 1 2 2 2 2 1 – – Description Couvercle du Frein Gauche Couvercle du Frein Droit Levier de Frein Bague en Nylon Axe du Frein Agrafe en E Vis de M4 x 10 mm Écrou Hexagonal Pied de Nivellement Vis de M8 x 45 mm Rondelle Plate de M8 Écrou de la Roulette Roulette Bras du Pédalier Gauche Boulon du Pédalier Volant Jonc dʼArrêt Pignon Moyeu Bague dʼEspacement Couvercle du Moyeu Manchon du Curseur Montant du Siège Étrier du Frein Écrou du Frein Petit Bras du Frein Grand Bras du Frein Plaquette de Frein Gauche Plaquette de Frein Droite Support du Frein Vis de la Plaquette de Frein Boulon du Frein Ressort de la Plaquette Rondelle de la Plaquette Vis de lʼÉtrier Vis du Bras du Frein Pédale Gauche Outil dʼAssemblage Manuel de lʼUtilisateur Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique quʼune pièce nʼest pas illustrée. 14 15 45 40 6 53 14 24 23 18 26 46 47 60 25 26 11 5 26 18 13 10 10 9 61 18 74 46 26 22 69 38 1 18 18 29 27 42 30 8 7 31 18 37 26 19 44 41 34 68 73 67 62 63 69 65 70 5 72 71 71 36 16 72 74 62 63 66 73 64 47 15 21 4 3 32 35 2 47 46 33 48 13 52 10 56 49 12 38 58 57 49 51 10 9 55 30 31 7 19 20 8 18 28 17 18 17 5 38 18 42 43 21 47 46 50 39 49 49 54 53 51 48 59 75 45 SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle FMEX81010-INT.0 R1210A COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, veuillez contactez le Service à la Clientèle aux numéros de téléphone ou adresses ci-dessous. Veuillez notez le numéro du modèle, le numéro de série et le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) avant de contacter le Service à la Clientèle. Si vous commandez des pièces de rechange, veuillez noter le numéro de la pièce et la description de chaque pièce (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et au SCHÉMA DÉTAILLÉ à la fin de ce manuel). Dans les États-Unis et Canada Appelez : 1-800-201-2109, Lun.–Ven. 8 a.m.–5 p.m. TM Écrivez : FreeMotion Fitness 1500 South 1000 West Logan, UT 84321-9813 Etats-Unis Hors des États-Unis et Canada Appelez : 001-435-786-3521 Courriel : intlcustomercare@freemotionfitness.com Nº. de Pièce 308465 R1210A Imprimé en Taïwan © 2010 ICON IP, Inc. ">
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