ProForm 6.5 X TREADMILL Manuel utilisateur

Nº. du Modèle PETL31806.0
Nº. de Série
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : sav.fr@iconeurope.com
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Notre site Internet
www.iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
LOCALISATION D’UN PROBLEME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
Afin de réduire les risques de brûlures, d’incendie, de chocs
électriques ou de blessures, lisez les précautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions
avant d’utiliser le tapis de course.
12. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le
tapis de course si le cordon d’alimentation ou
la prise est endommagé (e) ou si le tapis de
course ne fonctionne pas correctement. (Voir
LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page
24 si le tapis de course ne fonctionne pas correctement.)
1. Le propriétaire est responsable d’informer
tous les utilisateurs de ce tapis de course des
avertissements et des précautions importantes
qui se rattachent à l’utilisation de ce produit.
2. Utilisez le tapis de course selon les usages
décrits.
3. Installez le tapis de course sur une surface
plate avec au moins 2 m (8 pieds) d’espace
derrière le tapis de course et 0,5 m (2 pieds)
de chaque côté. Ne l’installez pas sur une surface qui empêcherait la circulation d’air de
l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un
revêtement sous le tapis de course.
13. Veuillez lire attentivement et comprendre les
procédures d’arrêt d’urgence et les tester avant
d’utiliser le tapis de course (voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 15).
14. Ne mettez jamais le tapis de course en
marche quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de
l’emploi du tapis de course.
4. Gardez le tapis de course à l’intérieur, loin de
l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le
tapis de course dans un garage ou sur une terrasse couverte, ou près d’une source d’eau.
15. Le tapis de course peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements
de vitesse soudains.
5. Ne faites pas fonctionner le tapis de course
où des produits aérosols sont utilisés et où
de l’oxygène est administré.
16. Ne laissez pas le tapis de course en marche
sans surveillance. Enlevez toujours la clé, débranchez le cordon d’alimentation lorsque
vous n’utilisez pas le tapis de course.
6. Gardez les enfants de moins de douze ans et
les animaux domestiques éloignés du tapis
de course à tout moment.
7. Le tapis de course ne peut supporter plus de
125 kg.
17. Le capteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs, tels les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice,
peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le capteur ne sert qu’à
donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de l’exercice.
8. Ne laissez jamais plus d’une personne e la
fois sur le tapis de course.
9. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous utilisez le tapis de course. Ne
portez pas de vêtements trop amples qui
pourraient se coincer dans le tapis de course.
Les vêtements de support sont recommandés
pour les hommes et les femmes. Portez toujours des chaussures de sport. N’utilisez jamais le tapis de course les pieds nus, en
chaussettes, ou en sandales.
18. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou de
déplacer le tapis de course avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’assemblage à la page 6, et COMMENT PLIER ET
DÉPLACER LE tapis de course à la page 23.)
Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer
le tapis de course, vous devez être capable de
soulever 20 kg sans difficulté.
10.Veuillez brancher le cordon d’alimentation
(voir page 13) directement sur une prise capable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun
autre appareil ne devrait être branché sur le
même circuit.
19. Quand vous rangez le tapis de course, assurez-vous que le loquet de rangement soit
fermé complètement dans le verrou.
20. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis de course régulièrement.
11. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute
surface chaude.
3
levez jamais le capot du moteur à moins d’en
être avisé par un représentant de service autorisé. Les réglages autres que ceux décrits
dans ce manuel ne doivent être effectués que
par un représentant de service autorisé.
21. N’insérez pas et ne laissez jamais tomber
d’objet dans les ouvertures du tapis de
course.
22.
DANGER : débranchez toujours le
cordon d’alimentation immédiatement après
usage, avant de nettoyer le tapis de course et
avant d’effectuer les procédures d’entretien
et de réglage décrites dans ce manuel. N’en-
23. Ce tapis de course est conçu pour un usage à
titre personnel. Le tapis de course ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
AVERTISSEMENT :
Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà
eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de ce produit.
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
Les autocollants illustrés ont été apposés sur votre tapis de course. Trouvez la
feuille d’autocollants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les autocollants en français pardessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués.
Si l’un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez communiquer avec la
ligne d’assistance au numéro sans frais pour commander gratuitement un autocollant de rechange
(voir la couverture de ce mmanuel). Apposez l’autocollant à l’endroit indiqué sur le schéma. Remarque :
les autocollants ne sont pas illustrés à leurs tailles
réelles.
English Tra
233005
Hand and Foo
178425
4
FR
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire
PROFORM® 6.5 X. Le tapis de course 6.5 X allie une
technologie avancée avec un design innovateur pour
vous aider à tirer le maximum de votre entraînement,
dans le confort de votre maison. De plus lorsque que
vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 6.5 X peut
être plié prenant ainsi moins de la moitié d’espace que
les autres tapis de course.
avoir lu ce manuel, voir la page de couverture de ce
manuel. Pour mieux vous assister, notez le numéro du
modèle et le numéro de série de l’appareil avant de
nous appeler. Le numéro du modèle du tapis de
course est le PETL31806.0. Vous trouverez le numéro
de série sur l’autocollant qui est collé sur le tapis de
course (voir la page de couverture de ce manuel pour
son emplacement).
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous
avez des questions concernant cet appareil après
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Ventilateur
Plateau d’Accessoires
Console
Rampe
Clé/Pince
Montant
Bouton du Loquet
Disjoncteur
Courroie Mobile
Interrupteur
Marche/Éteint
Repose-Pied
Plate-forme de Marche Anti-Choc
ARRIÈRE
CÔTÉ DROIT
Boulon de Réglage
du Rouleau Arrière
5
1/2” Screw (119)–1
3/4” Tek Screw (58)–8
ASSEMBLAGE
L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous
de la courroie du tapis de course est enduit d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis de course. S’il y a du lubrifiant sur la courroie mobile, nettoyez avec un chiffon
doux et un détergent non-abrasif.
L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses et votre propre tournevis cruciforme
maillet en caoutchouc
, clé à molette
, et des pinces à bec
,
.
Identifiez les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma fait
référence au numéro clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la page 27. Le nombre après la parenthèse indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Pour éviter d’endommager les pièces en plastique, n’utilisez
pas d’outils électriques pour l’assemblage.
Vis de Terre
Argentée (11)–2
Vis de 3/4" (2)–10
Écrou de la
Roue (35)–2
Écrou (47)–2
Rondelle Étoilée
de 1/4" (21)–2
Boulon du Montant (27)–4
Boulon de la
Console (22)–2
Boulon de la Roue (14)–2
Rondelle du
Cadre (33)–2
Rondelle Étoilée
de la Rampe
(19)–4
Boulon du Cadre (32)–2
Bague
d’Espacement
de la Roue
(44)–4
Boulon de la Rampe (20)–4
1. Attachez une Roue (45) sur un côté de la Base
(48) à l’aide d’un Boulon de la Roue (14), deux
Bagues d’Espacement de la Roue (44) et un
Écrou de la Roue (35), comme illustré. Ne serrez pas encore l’Écrou de la Roue ; les roues
devraient tourner librement.
Rondelle Étoilée
du Montant
(39)–4
1
45
45 44
44
35
Attachez l’autre Roue (45) sur l’autre côté de
la Base (48) de la même manière.
48
14
Wheel Bolt (14)–2
1 1/2" Screw (97)–4
Frame Bolt (32)–2
6
2. Demandez à une deuxième personne de tenir la
Base (48) à la position montrée.
2
Identifiez le Montant Gauche (31) qui est muni
d’un grand trou près de la courbure.
Partie Courbée
31
Orientez le Montant Gauche (31) comme illustré
puis, attachez-le sur la Base (48) à l’aide de
deux Boulons du Montant (27) et deux Rondelles
Étoilées du Montant (39) ; ne serrez pas encore
les Boulons du Montant.
39
Grand Trou
3. Orientez le Montant Droit (36) comme illustré
puis, attachez-le sur la Base (48) à l’aide de
deux Boulons du Montant (27) et deux Rondelles
Étoilées du Montant (39) ; ne serrez pas encore
les Boulons du Montant.
48
39
27
3
48
Partie Courbée
39
36
27
39
4. Placez la Base (48) près de la partie avant du
tapis de course comme illustré.
4
48
Coupez l’attache (non-illustrée) qui maintient le
Fil du Montant (28) enroulé sur lui-même. Jetez
l’attache.
31
Grand
Trou
Référez-vous à l’illustration en encadré.
Localisez la longue attache sur le Montant Droit
(36). Enroulez l’attache fermement autour du
connecteur sur le Fil du Montant (28), comme
illustré, puis, insérez le connecteur dans le grand
trou sur le Montant Droit. Ensuite, tirez l’extrémité opposée de l’attache jusqu’à ce que le Fil
du Montant soit tiré à travers le Montant Droit.
28
28
36
Attache
36
Soulevez les Montants (31, 36) de manière à ce
que la Base (48) soit à plat sur le sol. Assurezvous que l’extrémité du Fil du Montant (28) ne
tombe pas dans le Montant Droit.
7
5. Référez-vous au schéma encadré de gauche.
Identifiez les deux Bagues d’Espacement du
Cadre (34). Ouvrez le sachet de graisse inclus
puis, appliquez de la graisse sur les deux
Bagues d’Espacement du Cadre. Identifiez ensuite le côté extérieur de chaque Bague
d’Espacement du Cadre.
5
36
91
47
34
Placez une Bague d’Espacement du Cadre (34)
entre le Montant Droit (36), et le Cadre
d’Elévation (59), avec les côtés extérieurs du
Bague d’Espacement du Cadre face au
Montant Droit. Attachez le Montant Droit sur le
Cadre d’Elévation à l’aide d’un Boulon du Cadre
(32), une Rondelle du Cadre (33), et un Écrou
(47) ; ne serrez pas encore l’Écrou.
33
59
28
Ensuite, identifiez la Protection Droite de la Base
(91). Glissez la Protection Droite de la Base sur
le Montant Droit (36) puis, tournez-la dans la position illustrée. Tirez doucement sur l’extrémité
supérieure du Fil du Montant (28) pour le tendre.
34
32
36
47
Côté
Extérieur
33 32
34
Côté
Intérieur
6. Référez-vous au schéma en encadré. Identifiez
la face extérieure de la dernière Bague
d’Espacement du Cadre (34).
59
6
90
Tenez la Bague d’Espacement du Cadre (34)
restantes entre le Montant Gauche (31) et le
Cadre d’Elévation (59), avec le côté extérieur
de la Bague d’Espacement du Cadre face à le
Montant Gauche. Attachez le Montant Gauche
sur le Cadre d’Elévation à l’aide d’un Boulon du
Cadre (32), une Rondelle du Cadre (33), et un
Écrou (47) ; ne serrez pas encore l’Écrou.
31
47
34
33
59
32
Identifiez la Protection Gauche de la Base (90).
Glissez la Protection Gauche de la Base sur le
Montant Gauche (31) puis, tournez-la dans la
position illustrée.
34
31
47
Côté
Extérieur
32
Côté
Intérieur
8
33
34
59
7. Placez l’assemblage de la console à l’envers sur
une surface douce pour éviter de la rayer.
7
Demandez à une deuxième personne de tenir
une Rampe (18) dans la position illustrée.
Insérez le fil de la console dans la Rampe pour
la faire sortir par le trou carré indiqué. Si nécessaire, attrapez le connecteur avec des pinces à
bec, mais seulement à l’endroit indiqué par la
flèche dans le schéma en encadré. Ensuite,
retirez l’attache du fil de la console.
Fil de la
Console
18
22
21
2
Trou
Carré
Fil de
Terre
11
Assemblage
de la Console
Attachez le fil de terre sur la Rampe (18) à l’aide
d’une Vis de Terre Argentée (11). Ensuite, placez la Rampe sur l’assemblage de la console.
Assurez-vous qu’aucun fil n’est pincé. À la
main, vissez un Boulon de la Console (22) avec
une Rondelle Étoilée de 1/4" (21) sur la Rampe
puis, vissez à la main deux Vis de 3/4" (2) sur la
Rampe. Serrez le Boulon de la Console puis,
serrez les deux Vis ; ne serrez pas excessivement les Vis.
Attache
Attachez l’autre Rampe (non-illustrée) de la
même manière. Remarque : l’autre côté ne
comporte aucun fil.
8
8. Enfilez le Fil du Montant (28) dans la Bague
d’Espacement de la Rampe (88), comme illustré.
Attachez la Bague d’Espacement de la Rampe
sur le Montant Droit (36) à l’aide d’une Vis de
3/4" (2).
88
2
28
36
Attachez l’autre Bague d’Espacement de la
Rampe (non-illustrée) sur le Montant Gauche
(non-illustré) de la même manière.
Remarque : il n’y a pas de fils du côté
gauche.
9. Pendant qu’une deuxième personne tient la
Base de la Console (26) près de la Bague
d’Espacement de la Rampe (88) droite, branchez le fil de la console sur le Fil du Montant (28)
comme illustré sur le schéma en encadré.
Important : si les connecteurs sont orientés
correctement, ils s’enfonceront facilement
l’un dans l’autre et s’enclencheront en place.
Si les connecteurs ne sont pas orientés correctement, la console peut être endommagée
quand elle est allumée. Insérez les connecteurs dans le Montant Droit (36).
9
88
26
36
Fil de la Console
28
19
Attachez la Base de la Console (26) sur le
Montant Droit (36) et le Montant Gauche (nonillustré) à l’aide de quatre Boulons de la Rampe
(20) et quatre Rondelles Étoilées de la Rampe
(19) (seul un côté est illustré). Vissez de
quelques tours les quatre Boulons de la
Rampe avant de les serrer tous.
20
28
19
20
9
10.Demandez à une deuxième personne de soulever et de tenir le Cadre (74) du tapis de course.
10
Cylindre
99
Identifiez l’Amortisseur Pneumatique (99).
Veuillez noter que l’Amortisseur Pneumatique
est équipé d’une tige sur une de ses extrémités
et d’un cylindre sur l’autre. Référez-vous aux
deux petits schémas en encadré. Localisez
l’Attache à Ressort (98) sur l’extrémité de
l’Amortisseur Pneumatique. À l’aide d’un de vos
ongles ou du bout d’un tournevis, appuyez sur
l’extrémité de l’Attache à Ressort pour la desserrer, faites tourner l’Attache à Ressort puis, tirez
l’Attache à Ressort hors de l’Amortisseur
Pneumatique. Faites attention de ne pas
perdre l’Attache à Ressort. Remarque : des
Attaches à Ressort de rechange sont incluses.
98
Tige
74
Support
98
98
10a
Placez ensuite l’extrémité de l’Amortisseur
Pneumatique (99) près du support au centre du
Cadre (74). Enfoncez l’extrémité de
l’Amortisseur Pneumatique autant que possible
dans la boule sur le support.
74
99
Support
98
Référez-vous au schéma 10a. Enfoncez
l’Attache à Ressort (98) dans les deux petits
trous indiqués sur l’extrémité de l’Amortisseur
Pneumatique (99). Tournez ensuite l’Attache à
Ressort jusqu’à ce qu’elle s’enclenche sur
l’Amortisseur Pneumatique.
Trous
11
99
11.Faites pivoter l’extrémité de l’Amortisseur
Pneumatique (99) vers le bas dans la position
illustrée. Retirez l’Attache à Ressort (98) de l’extrémité de l’Amortisseur Pneumatique.
Ensuite, alignez l’extrémité de l’Amortisseur
Pneumatique (99) munie du cylindre avec le support au centre de la Base (48). Enfoncez l’extrémité de l’Amortisseur Pneumatique dans la boule
sur le support. Remarque : il sera peut-être nécessaire de faire légèrement pivoter le Cadre
(non-illustré) vers l’avant ou vers l’arrière pour
aligner l’extrémité de l’Amortisseur Pneumatique
avec la boule.
48
98
Support
11a
99
48
98
Trous
Référez-vous au schéma 11a. Enfoncez
l’Attache à Ressort (98) dans les deux petits
trous indiqués sur l’extrémité de l’Amortisseur
Pneumatique (99). Tournez ensuite l’Attache à
Ressort jusqu’à ce qu’elle s’enclenche sur
l’Amortisseur Pneumatique.
Avec l’aide d’une deuxième personne, baissez le
Cadre (non-illustré) jusqu’au sol.
10
Support
12. Baissez les Montants (31, 36). Faites attention
de ne pas endommager les Protections
Gauche et Droite de la Base (90, 91).
12
Vue de Côté
90, 91
32
27
Référez-vous au schéma 12a. Placez les
Montants (31, 36) de manière à ce que le Cadre
(74) du tapis roulant soit centré entre les
Montants.
31, 36
74
Serrez fermement les Boulons du Montant (27)
et les Boulons du Cadre (32) de chaque côté du
tapis roulant. Ne serrez pas excessivement les
Boulons du Cadre.
12a
Vue de Dessus
74
31
13 Soulevez les Montants (31, 36).
36
13
Tournez les Protections Gauche et Droite de la
Base (90, 91) dans la position illustrée. Glissez
les Protections de la Base vers le bas, sur la
Base (48). Si nécessaire, tirez les côtés des
Protections de la Base pour qu’ils recouvrent les
Boulons de la Roue (14).
31, 36
Baissez les Montants (31, 36).
90, 91
48
11
14
14. Attachez le fil de terre du Fil du Montant (28) sur
le trou indiqué de la Base (48) à l’aide d’un Vis
de Terre Argentée (11).
14
Passe-fil
28
36
Enfoncez le passe-fil indiqué dans le Montant
Droit (36).
2
Attachez le Protection et Droite de la Base (91)
sur la Base (48) à l’aide de deux Vis de 3/4" (2).
Attachez la Protection Gauche de la Base
(non-illustré) de la même manière.
48
Fil de
Terre
Soulevez les Montants (31, 36) à la verticale.
11
91
2
15. Enfoncez le Manche du Loquet (30) dans le
Montant Gauche (31).
15
Bouton
Retirez le bouton de la goupille. Assurez-vous
que le col et le ressort sont sur la goupille. Puis,
insérez la goupille dans le Manche du Loquet
(30) et dans le Montant Gauche (31). Enfoncez
la Pièce du Loquet (89) dans l’autre côté du
Montant Gauche puis, serrez de nouveau le
bouton dans la goupille.
31
89
30
Ressort
Col
Goupille
Retirez l’emballage en plastique du dessous du
tapis de course.
16. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis de course. Remarque : du matériel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale
est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 25). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis de course.
12
FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS
LA COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE
Votre tapis de course est équipé d’une courroie mobile enduite d’un lubrifiant haute performance. IMPORTANT :
ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plate-forme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême.
INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE
Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait
que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait
d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de
chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un
conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre.
Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit
être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par
le fabricant.
1
2
Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du
cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis de
course. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’alimentation dans la prise de courant qui est correctement installée et
qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances
locales. Important : le tapis de course n’est pas compatible
avec les prises équipés d’un IMCT.
Prise du Tapis de Course
Prise
F
FR
DANGER :
un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs
électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation du
tapis de course. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis de course. Si elle ne correspond pas à
votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié.
I
IT
13
DIAGRAMME DE LA CONSOLE
Remarque : si la console est recouverte
d’un film de plastique, retirez-le.
Pince
Clé
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT
deux programmes de vitesse. Chaque programme
contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du
tapis de course en vous guidant tout au long d’un entraînement efficace. De plus, la console offre quatre
programmes d’objectif calorique qui règlent la vitesse et
l’inclinaison du tapis de course pour vous aider à éliminer les kilos en trop.
L’autocollant sur la console est en anglais. Décollez
l’autocollant en français de la feuille d’autocollants incluse et placez-le sur l’autocollant en anglais.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console du tapis de course est équipée d’une palette de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. Quand le
mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse
et l’inclinaison du tapis de course peut-être changée
au toucher d’un bouton. Alors que vous faites des
exercices, la console vous fournie continuellement des
données sur vos exercices. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le capteur cardiaque incorporé dans la console.
De plus, la console offre quatre programmes de rythme
cardiaque qui ajustent automatiquement la vitesse et
l’inclinaison du tapis de course pour garder votre
rythme cardiaque dans une zone d’entraînement pendent vos exercices.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 15. Pour utiliser un
programme pré-programmé, voir la page 17. Pour
accéder à un programme d’objectif calorique, referez-vous à la page 18. Pour utiliser un programme
ETPE31806
de rythme cardiaque, voir la page 20.
La console est aussi équipée de quatre programmes
PETL31806
pré-enregistrés—deux programmes d’inclinaison et
14
COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE
Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 13).
Localisez l’interrupteur
marche/éteint sur le tapis
de course, près du cordon
d’alimentation. Bougez l’interrupteur marche/éteint à
la position marche.
vous avez sélectionné un programme, appuyez
sur la touche des programmes jusqu’à ce qu’une
piste virtuelle apparaisse sur l’écran.
4 Lancez la courroie mobile.
Position
Marche
Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche [START], la touche
d’augmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des
touches numérotées.
Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche d’augmentation de la Vitesse, la courroie
mobile commencera à tourner à 2 km/h. Alors que
vous vous entraînez, changez la vitesse de la
courroie mobile comme vous le désirez en appuyant sur les touches d’augmentation ou de diminution de la Vitesse. À
chaque pression de
touche, la vitesse changera de 0,1 km/h ; si
vous appuyez de manière continue sur une
touche, la vitesse changera par étape de 0,5
km/h.
Placez-vous sur les repose-pieds du tapis de course.
Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la
page 14) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console. Puis,
insérez la clé dans la console. Après un instant, l’écran
s’allumeront. Important : en cas d’urgence, la clé
peut être retirée de la console afin de ralentir la
courroie mobile jusqu’à l’arrêt complet. Testez la
pince en vous éloignant avec précaution de
quelques pas en arrière jusqu’à ce que la clé sorte
de la console. Si la clé ne sort pas de la console
ajustez la pince.
Remarque : Pour éviter d’endommager la plate-forme
de marche, portez toujours des chaussures propres
lorsque vous utilisez le tapis de course. Lors de la première utilisation du tapis de course, examinez la courroie mobile quant à son alignement et centrez-la au
besoin (référez-vous à la page 25).
Si l’une des touches de Vitesse numérotées est appuyée, la vitesse de la courroie mobile variera graduellement jusqu’à correspondre au réglage sélectionné. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en mile ou en kilomètre
(voir LE MODE INFORMATION la page 22). Pour
plus de simplicité, toutes les instructions dans
cette section sont en kilomètres.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1 Insérez la clé dans la console.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche d’Arrêt [STOP]. Le temps commencera
à clignoter à l’écran. Pour actionner de nouveau la
courroie mobile, appuyez sur la touche de
Marche, la touche d’augmentation de la Vitesse
ou une des touches numérotées.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE ci-dessus.
2 Enregistrez votre poids, si désiré.
Pour obtenir un dénombrement calorique des
plus précis, enregistrez
votre poids dans la
console en appuyant sur
la touche d’augmentation et de diminution du Poids [WEIGHT].
Remarque : Une fois votre poids enregistré, il sera
sauvegardé dans la mémoire.
3
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vérifiez régulièrement l’alignement
de la courroie mobile et recentrez-la si nécessaire
(voir page 25).
l’inclinaison du tapis de course
5 Changez
comme désiré.
Pour changer l’inclinaison
du tapis de course, appuyez sur la touche
d’augmentation de
l’Inclinaison [INCLINE] ou
de diminution de
l’Inclinaison ou une des touches de inclinaison numérotées. Chaque fois que vous appuyez sur les
touches d’augmentation ou de diminution de l’inclinaison, l’inclinaison change de 0,5%.
Sélectionnez le mode manuel.
Quand la clé
est enfoncée dans la
console, le
mode manuel est sélectionné. Si
Piste
15
ailleurs, assurez-vous que vos mains sont
propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque,
montez sur les repose-pieds et tenez les
contacts en métal, en évitant de déplacer vos
mains. Lorsque votre rythme cardiaque a été détecté, le symbole du cœur clignotera dans l’écran
avec chaque battement de votre cœur, un ou
deux tirets apparaissent suivis de votre fréquence
cardiaque. Pour une lecture plus précise de
votre rythme cardiaque, tenez les contacts
pendant 15 secondes.
Si vous appuyez sur les touches numérotées, le
tapis de course se règle sur l’inclinaison correspondante. Remarque : après avoir appuyé sur les
touches, le tapis de course prend quelques instants pour atteindre l’inclinaison sélectionnée.
6 Suivez vos progrès à l’écran.
Quand le
mode maPiste
nuel est sélectionné, la
partie supérieure de
l’écran affiche une piste virtuelle de 400 mètres (un quart
de mile). Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s’allumeront en succession jusqu’à ce que la piste entière soit allumée.
La piste s’assombrira et les indicateurs commenceront à nouveau à s’allumer en succession.
8 Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Pour mettre le ventilateur sur une vitesse lente,
appuyez sur la touche Ventilateur [FAN]; le mot
Low (Lent) apparaît sur l’écran. Pour mettre le
ventilateur sur une vitesse rapide, appuyez sur la
touche une deuxième fois ; le mot High (Rapide)
apparaît sur l’écran. Pour éteindre le ventilateur,
appuyez sur la touche une troisième fois ; le mot
Off (Arrêt) apparaît sur l’écran. Remarque : le
ventilateur s’éteint automatiquement quelques minutes après l’arrêt de la courroie mobile.
La partie gauche de
l’écran affiche le temps
[TIME] écoulé, la distance [DIST.] parcourue
en marchant ou en courrant, et l’inclinaison [INCLINE] du tapis de course. Remarque : quand un
programme avec un objectif calorique est sélectionné, l’écran affiche le temps restant avant la fin
du programme plutôt que le temps écoulé.
vous avez fini de vous entraîner, retirez
9 Quand
la clé.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis de course
à l’arrangement minimal. L’inclinaison doit
être à l’arrangement minimal lorsque le tapis
de course est élevé pour la position de rangement, sinon il sera endommagé. Ensuite, retirez
la clé de la console et mettez-la dans un endroit
sûr. Remarque : si les affichages et les indicateurs sur la console restent allumer, après
avoir retire la clé, la console est dans le mode
« demo ». Référez-vous à la page 22 et éteignez le mode demo.
La partie droite de
l’écran affichera le
nombre approximatif de
calories [CALS.] que
vous avez brûlées, la vitesse [SPEED] de la
courroie mobile, ainsi que votre cadence [PACE]
(en minutes par mile). Lorsque vous utilisez le capteur cardiaque de la poignée, le côté droit de l’écran
indiquera également votre rythme cardiaque.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de
course, déplacez l’interrupteur marche/éteint
près du cordon d’alimentation à la position
éteint et débranchez le cordon d’alimentation.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
votre rythme cardiaque, si vous le dé7 Mesurez
sirez.
Pour utiliser le
capteur cardiaque de la
poignée, retirez
le film plastique
qui recouvre les
contacts en
métal sur la
rampe. Par
Contacts
16
segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être programmée pour deux ou segments consécutifs ou plus.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉPROGRAMMÉ
La vitesse
programmée
pour le premier segSegment en Cours
ment est affichée dans la
colonne qui
clignote du Segment en Cours sur la matrice. (Les
inclinaisons programmées ne sont pas affichées
sur la matrice). Les vitesses des quatre segments
suivants sont affichées dans les colonnes à droite.
Les quatre programmes pré-enregistré contrôlent automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de
course pour vous guider tout au long d’un entraînement efficace. Durant un programme d’inclinaison, l’inclinaison du tapis de course change régulièrement.
Durant un programme de vitesse, la vitesse de la courroie mobile changera régulièrement.
1 Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment, la colonne du Segment
en Cours et la colonne de droite se mettent à clignoter en même temps, et une série de tonalités
se fait entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du
tapis de course est sur le point de changer, la vitesse et/ou inclinaison se met à clignoter sur
l’écran pour vous avertir.
2 Enregistrez votre poids, si désiré.
Voir l’étape 2 de la page 15.
3 Sélectionnez un programme pré-programmé.
Pour sélectionner un
programme
pré-enregistré, appuyez
sur la touche
Programmes
d’Inclinaison
[INCLINE
BASED PROGRAMS] ou sur la touche
Programmes de Vitesse [SPEED BASED PROGRAMS], une ou deux fois ; « P1 », « P2 », « P3 »
ou « P4 » apparaît sur l’écran pendant quelques secondes. Quand un programme pré-enregistré est
sélectionné, la vitesse maximale et l’inclinaison
maximale pour le programme se mettent à clignoter
sur l’écran pendant quelques secondes puis, un
graphique des changements de vitesse défile sur la
matrice. L’écran affiche alors la durée du programme.
4
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les vitesses se déplacent d’une colonne vers la
gauche. La vitesse programmée pour le deuxième
segment est alors affichée dans la colonne qui clignote du Segment en Cours puis, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vitesse et
l’inclinaison programmées pour le deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la
colonne du Segment en Cours sont allumés, les
vitesses se déplacent vers le bas de manière à ce
que seuls les indicateurs les plus hauts apparaissent sur la matrice.
Le programme continue ainsi jusqu’à ce que la vitesse pour le dernier segment soit affichée dans la
colonne du Segment en Cours et que le temps
s’est écoulé. La courroie mobile ralentie alors
jusqu’à s’arrêter.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.
Chaque fois que vous appuyez sur une touche de
Vitesse, un indicateur s’allume ou s’éteint dans la
colonne du Segment en Cours ; si une des colonnes à droite de la colonne du Segment en
Cours a la même taille que la colonne du
Segment en cours, un nouvel indicateur s’allume
ou s’éteint aussi dans ces colonnes. Remarque :
quand le Segment en Cours est terminé, le
tapis de course s’ajuste automatiquement sur
la vitesse et l’inclinaison programmées pour le
segment suivant.
Appuyez la touche Marche ou sur la touche
d’augmentation de la Vitesse pour lancer le
programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se régler automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison programmées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 50
segments d’une minute chacun. Une vitesse et
une inclinaison sont programmées pour chaque
17
Pour arrêter le programme temporairement, apCOMMENT UTILISER UN PROGRAMME D’OBJECTIF
puyez sur la touche Arrêt. Le temps commence
CALORIQUE
alors à clignoter sur l’écran. Pour reprendre le
programme, appuyez sur la touche Marche ou la
Insérez la clé dans la console.
touche d’augmentation de la vitesse. La courroie
mobile commence à se déplacer à 2 km à l’heure.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
Quand le prochain segment commence, le tapis
COURSE à la page 15.
de course s’ajuste automatiquement sur la vitesse
et l’inclinaison programmées pour le segment suiEnregistrez votre poids.
vant. Pour arrêter le programme, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé puis réinsérez-la dans
Voir l’étape 2 de la page 15. Remarque : il est
la console.
important d’entrer votre poids avant d’utiliser
un programme d’objectif calorique. La console
Suivez votre progression sur l’écran.
adaptera les réglages de la vitesse et de l’inclinaison des programmes d’objectif calorique
Voir l’étape 6 à la page 16.
selon votre poids.
1
2
5
votre rythme cardiaque, si vous le dé6 Mesurez
sirez.
un programme d’objectif calo3 Sélectionnez
rique.
Voir l’étape 7 à la page 16.
Pour sélectionner un
programme
d’objectif calorique, appuyez à répétition sur la
touche des
Programmes
d’Objectif Calorique [CALORIE GOAL PROGRAMS] jusqu’à ce que le code « P 5 », « P 6 »,
« P 7 » ou « P 8 » apparaisse à l’écran. Lorsqu’un
programme d’objectif calorique est sélectionné, le
réglage de la vitesse maximale du programme et
le réglage de l’objectif calorique du programme
clignoteront aux écrans pendant quelques secondes; de plus, l’écran affichera la période prévue du programme. Une description des réglages
de vitesse du programme défilera sur la matrice.
7 Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l’étape 8 de la page 16.
vous avez fini de vous entraîner, retirez
8 Quand
la clé de la console.
Voir l’étape 9 à la page 16.
la touche Marche pour faire marcher
4 Appuyez
la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 40
segments d’une minute chacun. Un programme
de vitesse et d’inclinaison est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou
segments consécutifs du programme.
18
La programmation de la
vitesse pour
le premier
Segment en Cours
segment sera
indiquée
dans la colonne qui clignote du Segment en Cours sur la matrice. (Les inclinaisons programmées ne sont pas
affichées sur la matrice.) Les vitesses des quatre
segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite.
course s’ajustera automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison pour ce segment.
Quand il ne reste que trois secondes avant la fin
du premier segment du programme, le Segment
en Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis
de course est sur le point de changer, la vitesse
et/ou l’inclinaison programmées clignoteront sur
l’écran pour vous prévenir.
Le programme continue ainsi jusqu’à la fin du dernier segment. La courroie ralentira alors jusqu’à
l’arrêt complet. Important : L’objectif calorique
est une estimation du nombre de calories que
vous aurez brûlées durant le programme. Le
nombre réel des calories que vous brûlez dépendra de votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de l’inclinaison du tapis de
course durant le programme modifiera le
nombre de calories que vous brûlez.
Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le programme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou
la touche d’augmentation de Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km par
heure. Quand le prochain segment commence, le
tapis de course s’ajustera automatiquement sur la
vitesse et l’inclinaison programmée pour le prochain segment.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de vitesse se déplaceront d’une
colonne à gauche. La programmation de vitesse
pour le deuxième segment sera alors indiquée
dans la colonne clignotant du segment en cours et
le tapis de course s’ajustera automatiquement aux
programmations de vitesse et d’inclinaison pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne Segment en Cours sont allumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent dans la matrice.
5 Suivez vos progrès à l’écran.
Voir l’étape 6 à la page 16.
votre rythme cardiaque, si vous le dé6 Mesurez
sirez.
Voir l’étape 7 à la page 16.
7 Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À
chaque fois que l’une des touches de vitesse est
appuyée, un indicateur s’allumera ou s’assombrira
dans la colonne du Segment en Cours. Important :
quand le segment en cours termine, le tapis de
Voir l’étape 8 de la page 16.
vous avez fini d’utiliser le tapis de
8 Lorsque
course, retirez la clé de la console.
Voir l’étape 9 à la page 16.
19
5 Mesurez votre rythme cardiaque.
COMMENT CREAR LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
Vous n’avez pas besoin de tenir les capteurs cardiaques de manière continue ; cependant, vous
devez tenir les capteurs cardiaque régulièrement
pour que le programme de rythme cardiaque fonctionne correctement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de rythme cardiaque.
ATTENTION : si vous avez des
Voir l’étape 7 à la page 16.
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les programmes de rythme cardiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers
ne vont pas affecter votre rythme cardiaque
lors de votre entraînement.
sur la touche Marche pour faire lan6 Appuyez
cer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se règle automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison du
programme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Le rythme
cardiaque
d’objectif programmé pour
Segment en Cours
le premier
segment s’affiche dans la
colonne qui clignotant du Segment en Cours sur
la matrice. Les rythmes cardiaques d’objectif pour
les quatre segments suivants sont affichés dans
les colonnes à droite. Quand il ne reste que trois
secondes avant la fin du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de
droite clignoteront en même temps et une série de
tonalités se feront entendre. En plus, les réglages
de la vitesse et de l’inclinaison clignotent à l’écran
pour vous avertir. À la fin du premier segment,
tous les rythmes cardiaques d’objectif se déplaceront d’une colonne vers la gauche. Le rythme cardiaque d’objectif pour le deuxième segment sera
alors affiché dans la colonne du Segment en
Cours qui clignote.
1 Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
2 Enregistrez votre poids, si désiré.
Voir l’étape 2 de la page 15.
une des programmes de rythme
3 Sélectionnez
cardiaque.
Pour sélectionner un programme de rythme cardiaque, appuyez sur la touche des Programmes
de Rythme Cardiaque [HEART RATE PROGRAMS] à plusieurs reprises jusqu’à ce que l’indication « P 9, » « P10, » « P11, » ou « P12 » apparaisse à l’écran.
4 Enregistrez un rythme cardiaque d’objectif.
Le rythme
cardiaque
d’objectif
maximal pour
le programme apparaît sur
l’écran. Si
vous le désirez, appuyez sur les touches d’augmentation et
de diminution du Rythme [RATE] pour changer le
rythme cardiaque d’objectif maximal (voir
INTENSITÉ DE L’EXERCICE à la page 26).
Remarque : une modification du rythme cardiaque
d’objectif maximal entraîne une modification du niveau d’intensité de tout le programme.
La console compare régulièrement votre rythme
cardiaque au rythme cardiaque d’objectif programmé. Si votre rythme cardiaque est trop rapide
ou trop lent par rapport au rythme cardiaque d’objectif programmé, la courroie mobile accélérera ou
ralentira pour que votre rythme cardiaque se rapproche du rythme cardiaque d’objectif programmé. Si la courroie mobile atteint 12 km/h et
que votre rythme cardiaque est toujours trop lent
par rapport au rythme cardiaque d’objectif, l’inclinaison du tapis de course augmentera à son tour.
20
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n’importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.
Cependant, chaque fois que la console compare
votre rythme cardiaque au rythme cardiaque cible
enregistré, la vitesse et/ou l’inclinaison augmentera
ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque
plus près de votre rythme cardiaque cible.
gramme, appuyez sur la touche Marche ou la
touche d’augmentation de la Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km/h.
Quand la console compare votre rythme cardiaque ou rythme cardiaque d’objectif programmé,
la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis de course
pourront changer automatiquement pour rapprocher votre rythme cardiaque du rythme cardiaque
d’objectif programmé.
Si votre rythme cardiaque n’est pas détecté durant le programme, la vitesse et l’inclinaison du
tapis de course diminueront automatiquement. Si
ceci arrive, voir l’étape 7 à la page 16.
7 Suivez vos progrès à l’écran.
Voir l’étape 6 à la page 16.
vous avez fini de vous entraîner, retirez
8 Quand
la clé de la console.
Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton Arrêt. Le temps commencera
à clignoter sur l’écran. Pour relancer le pro-
Voir l’étape 9 à la page 16.
21
LE MODE INFORMATION
IMPORTANT : si un « d » apparaît sur l’écran, la
console est en mode « démo ». Ce mode est conçu
pour être utilisé lorsque un tapis de course est en démonstration dans un magasin. Lorsque la console est
dans le mode demo, le cordon d’alimentation peut être
branché, la clé peut être retirée de la console, et les affichages et les indicateurs se maintiendront allumés ;
cependant les touches sur la console ne fonctionneront
pas. Si la lettre « d » apparaît quand le mode information est sélectionné, appuyez sur la touche
Vitesse – pour faire disparaître le « d ».
La console comporte un mode d’information qui enregistre les renseignements quant à l’utilisation du tapis
de course. Le mode information vous permet aussi de
sélectionner les kilomètres ou les miles comme unités
de mesure et pour allumer ou éteindre le mode démo.
Pour sélectionner le mode d’information, insérez la clé
dans la console tout en maintenant enfoncée la touche
d’Arrêt, puis libérez la touche d’Arrêt. Les informations
suivantes apparaissent sur l’écran. Lorsque le mode information est sélectionné:
Remarque : si vous appuyez sur la touche des
Programmes d’objectif calorique alors que vous êtes
en mode information, l’écran peut devenir très clair,
très foncé ou vide. Si cela se produit, appuyez sur la
touche des Programmes d’objectif calorique jusqu’à ce
que la luminosité de l’écran vous convienne.
Le centre de
l’écran affiche de
nombre d’heures
d’utilisation du
tapis de course.
La partie inférieure droite de
l’écran affiche le nombre total de kilomètres ou de mils
parcourus par la courroie mobile.
Pour sortir du mode information, retirez la clé de la
console.
De plus, un « M » pour le système métrique ou un
« E » pour le système anglais apparaît sur le côté droit
de l’écran. Pour changer d’unité de mesure, appuyez
sur la touche d’augmentation de la Vitesse.
22
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE
COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER
Avant de plier le tapis de course, ajustez l’inclinaison au niveau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau le
plus bas, le tapis de course sera endommagé de façon permanente. Débranchez ensuite le cordon d’alimentation.
ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg pour
pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis de course.
1. Maintenez le cadre métallique fermement à l’endroit indiqué par la flèche de droite. ATTENTION : Pour diminuer
les risques de blessures, ne soulevez pas le cadre à l’aide
des repose-pied plastique. Servez-vous de vos jambes et
non de votre dos pour soulever le cadre. Soulevez le cadre
jusqu’à ce qu’il soit à mi-chemin de la position verticale.
Cadre
2. Placez votre main droite à l’endroit indiqué sur le schéma et
tenez le tapis de course fermement. En utilisant votre main
gauche, tirez le bouton de loquet vers la gauche et tenez-le
ainsi. Soulevez le cadre jusqu’à ce que l’attache dépasse la
goupille sur le bouton du loquet puis, lâchez doucement le
bouton du loquet. Assurez-vous que la goupille est bien
placée contre l’attache.
Bouton de
Loquet
Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis roulant. Éloignez le tapis de course des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis de course dans sa position de
rangement à des températures au-dessus de 30°C (85°F).
Enclenché
Attache
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE
Pour déplacer le tapis de course, pliez-le en position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la goupille
est bien placée contre l’attache.
1. Tenez une rampe d’une main puis, placez l’autre main sur la
plate-forme. Placez un pied contre une des roues.
Plate-forme
Rampe
2. Renversez le tapis de course en arrière jusqu’à ce qu’il roule
librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le
tapis de course dans l’endroit désiré. Pour réduire tout
risques de blessures, soyez très prudent quand vous déplacez le tapis de course. N’essayez pas de déplacer le
tapis de course sur des surfaces inégales.
3. Placez un pied sur la base et abaissez délicatement le tapis
de course jusqu’à ce qu’il soit dans sa position de rangement.
Roue
COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE
1. Tenez l’extrémité supérieure du tapis de course avec votre main gauche. Tirez le bouton du loquet vers la
gauche et tenez-le. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu’à ce qu’il surpasse la goupille du loquet.
2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez le jusqu’au sol. ATTENTION : pour diminuer les risques de blessures, n’abaissez pas le cadre en n’empoignant que les repose-pied plastique. Ne
laissez pas tomber le cadre sur le sol. Assurez-vous de plier vos genoux et gardez votre dos droit.
23
LOCALISATION D’UN PROBLÈME
La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous.
Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des
questions veuillez voir la page de couverture de ce manuel.
PROBLÈME : le courant ne s’allume pas
SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir
page 13.) Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.
Le tapis de course n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT.
b. Aprés avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console.
c. Vérifiez le coupe-circuit sur le tapis de course
près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur
saillit comme indiqué le coupe-circuit s’est déclenché. Enclenchez le coupe-circuit, attendez cinq
minutes et appuyez l’interrupteur.
d. Vérifiez l’interrupteur marche/éteint placé près du
cordon d’alimentation à l’avant du tapis de course.
L’interrupteur doit être sur la position marche.
c
Enclenché
Déclenché
d
Position
Marche
PROBLÈME : le tapis de course s’éteint pendant l’emploi
SOLUTION : a. Vérifiez l’interrupteur sur le tapis de course près du cordon d’alimentation (voir le dessin ci-dessus). Si le l’interrupteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l’interrupteur.
b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Si le cordon d’alimentation est branché,
débranchez-le, attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation.
c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.
d. Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position marche (voir d. ci-dessus).
e. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce
manuel.
PROBLÈME : les affichages sur la console ne fonctionne pas correctement
SOLUTION: a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE
CORDON D’ALIMENTATION. Retirez les deux Vis
du Repose-pied (4) et les deux Vis du Capot de 3/4"
(2) puis retirez le Capot (1) avec précaution.
a
2
4
1
Localisez le Capteur Magnétique (62) et l’Aimant (67)
du côté gauche de la Poulie (64). Tournez la Poulie
jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur
Magnétique. Assurez-vous que l’espace entre
l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3
mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (11), et déplacez
légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis.
Rattachez le capot (non-illustrée) et faites marcher le
tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte.
24
4
3 mm
63
11
Vue
d’en
Haut
64
67
PROBLÈME : le tapis de course ralentit durant l’usage
SOLUTION :a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum.
b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis
b
peut être diminuée et la courroie peut être endommagée de manière permanente. Retirez tout d’abord la
5–7 cm
clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. A l’aide de la clé hexagonale,
tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une
montre, 1/4 de tour. Une fois la courroie serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté
Boulons du Rouleau Arrière
de la courroie de 5 à 7 cm de la plate-forme de
marche. Assurez-vous que la courroie est centrée.
Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et
mettez le tapis de course en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce
que la courroie soit tendue correctement.
c. Si la courroie ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
PROBLÈME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez dessus
SOLUTION :a. Si la courroie mobile n’est pas centrée, retirez tout
a
d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE
CORDON D’ALIMENTATION. Si la courroie mobile
s’est décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner le boulon du rouleau arrière gauche
dans le sens des aiguilles d’une montre d’un demi
tour ; si la courroie mobile s’est décalée vers la
droite, tournez le boulon dans le sens contraire des
aiguilles d’une montre d’un demi tour. Faites attention
de ne pas trop serrer la courroie mobile. Branchez le
cordon d’alimentation, insérez la clé dans la console et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie mobile soit centrée.
b. Si la courroie glisse quand vous marchez dessus, reb
tirez tout d’abord la clé de la console et
DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. À
l’aide de la clé hexagonale, tournez les deux boulons
d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la courroie
est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm de
la plate-forme de marche. Assurez-vous que la courroie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation,
insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement.
25
CONSEILS DE MISE EN FORME
commence à utiliser des calories de graisse en réserve
comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de
la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de
course jusqu’à ce que votre rythme cardiaque s’approche du nombre inférieur de votre d’entraînement.
ATTENTION :
avant de commencer ce programme d’exercices (ou un
autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.
Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse
et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre
rythme cardiaque soit près du nombre du milieu de
votre zone d’entraînement.
Le capteur cardiaque ne sont pas appareils
médical. De nombreux facteurs tel que les
mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le capteur ne sert qu’à
donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de l’exercice.
Exercice Aérobics
Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculaire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exercice aérobic requiert de large quantité d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente
la demande de sang que le coeur doit pomper vers les
muscles, et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez
la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce
que votre rythme cardiaque est proche du nombre supérieur de votre zone d’entraînement.
Les exercices suivants vous aideront à organiser votre
programme d’exercices. Pour plus de détails concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou
consultez votre médecin.
INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT
GUIDE D’EXERCICES
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les
résultats désirés est de s’entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en
utilisant votre rythme cardiaque comme point de repère. Le tableau ci-dessous indique le rythme cardiaque recommandé pour brûler de la graisse et pour
les exercices aérobics.
Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes :
Échauffement, commencez chaque entraînement
avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers.
Un échauffement correct élève la température de votre
corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que
la circulation pour vous préparer à l’entraînement.
Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous
être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices
jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit dans votre
zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant
les premières semaines d’exercices, ne maintenez pas
votre rythme cardiaque dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de maniére régulière lorsque vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.
Pour mesurer votre rythme cardiaque approprié,
d’abord trouvez l’âge au bas du tableau (les âges par
dizaine). Ensuite, trouvez les trois nombres au-dessus
des âges. Les trois nombres définissent votre « zone
d’entraînement. » Les deux nombres inférieurs sont
les rythme cardiaque recommandés pour brûler de la
graisse ; le nombre supérieur est recommandé pour
les exercices aérobics.
Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements pour
revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de
vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes
qui surviennent après l’exercice.
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS
Brûler de la Graisse
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec au moins
un jour de repos entre chaque entraînement. Après
quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq
entraînements par semaine si vous le désirez.
Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme
d’exercice repose avant tout sur la régularité.
Pour brûler de la graisse effectivement vous devez
vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période. Durant les premières minutes
d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de
carbone, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps
26
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL31806.0
Nº.
Qté.
Description
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
1
28
1
8
2
2
11
2
1
1
14
7
1
2
2
1
4
2
4
4
2
2
1
2
1
1
4
1
1
1
1
2
4
2
2
1
4
8
5
1
2
1
1
4
2
3
2
1
3
1
1
2
2
2
1
1
1
1
Capot
Vis de 3/4"
Repose-pied Gauche
Vis du Repose-Pied
Boulon du Moteur de Tension
Rondelle du Moteur de Tension
Attache de Fil
Boulon du Moteur
Moteur de Traction
Support du Moteur
Vis de Terre Argentée
Rondelle Étoilée
Cordon d’Alimentation
Boulon de la Roue
Autocollant du Repose-Pied
Assemblage du Ventilateur de la Console
Embout de la Rampe
Rampe
Rondelle Étoilée de la Rampe
Boulon de la Rampe
Rondelle Étoilée de 1/4"
Boulon de la Console
Clé/Pince
Bague d’Espacement du Cadre Pivotant
Console
Base de la Console
Boulon du Montant
Fil du Montant
Assemblage du Loquet
Manche du Loquet
Montant Gauche
Boulon du Cadre
Rondelle du Cadre
Bague d’Espacement du Cadre
Écrou de la Roue
Montant Droit
Coussin de la Base
Vis Autoperçante de 3/4"
Rondelle Étoilée du Montant
Clé Hexagonale de 5/32"
Autocollant de Precaution
Support de la Console
Autocollant d’Avertissement
Bague d’Espacement de la Roue
Roue
Écrou du Moteur d’Inclinaison, du Haut
Écrou
Base
Attache en Plastique
Panneau Ventral
Contrôleur
Embout du Montant
Boulon du Cadre d’Élévation
Écrou de 3/8"
Moteur d’Élévation
Support d’Arrêt
Boulon du Moteur d’Inclinaison, du Haut
Boulon du Moteur d’Inclinaison, du Bas
Nº.
Qté.
R1106A
Description
59
1
Cadre d’Elévation
60
2
Écrou du Moteur de Tension
61
1
Courroie du Moteur
62
1
Capteur Magnétique
63
1
Pince
64
1
Rouleau Avant/Poulie
65
1
Boulon du Moteur Pivotant
66
2
Boulon de la Plate-forme de Marche, Avant
67
1
Aimant
68
2
Guide de la Courroie
69
2
Support de la Rouleau Arriére
70
2
Isolateur
71
4
Vis du Guide de la Courroie
1
Courroie Mobile
72
73
1
Plate-forme de Marche
74
1
Cadre
1
Repose-pied Droit
75
76
4
Écrou de la Plateforme
77
2
Rondelle du Rouleau Arrière
78
2
Boulon de la Plate-forme de Marche, Arriére
79
1
Rouleau Arrière
80
1
Pied Arrière Droit
81
2
Rondelle Étoilée du Rouleau Arrière
82
2
Boulon du Rouleau Arrière
83
1
Pied Arrière Gauche
84
4
Écrou en « U »
85
1
Clé Hexagonale
86
1
Isolateur du Moteur
87
2
Bague du Moteur
88
2
Bague d’Espacement de la Rampe
89
1
Pièce du Loquet
90
1
Protection Gauche de la Base
1
Protection Droite de la Base
91
92
1
Boîtier du Capot
93
4
Vis du Boîtier du Capot
94
4
Fermoir de l’Isolateur
95
1
Interrupteur Marche/Arrêt
96
1
Attache
97
4
Vis de 1 1/2"
98
1
Kit d’Attache à Ressort de l’Amortisseur
Amortisseur Pneumatique
1
99
1
Adaptateur du Cordon d’Alimentation
100
101
1
Support du Système Électronique
102
1
Transformateur
103
1
Filtre
104
1
Boulon de Terre
105
1
Écrou de Terre
Disjoncteur
1
106
107
1
Support de la Prise
Vis du Support Arrière
2
108
Fil Noir de 4", M/F
1
#
#
1
Fil Vert de 8" F/R
#
1
Fil Bleu de 8", 2F
#
1
Fil Rouge de 4", M/F
#
1
Manuel de l’Utilisateur
# Ces pièces ne sont pas illustrées
Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notification.
27
28
82
77
40
81
12
108
4
85
38
83
76
69
78
43
4
82
96
2
80
77
81
79
15
108
70
94
38
12
69
76
78
4
3
71
68
4
72
66
76
4
74
73
24
64
75
63
62
4
65
15
70
94
54
67
11
61
66
4
60
71
103
46
11
105
104
68
54
24
76
5
6
11
101
11
12
11
95
12
12
5
87
8
106 11
107
102
11
4
11
39
12
51
10 9
86
6
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PETL31806.0
R1106A
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PETL31806.0
92
2
1
100
13
93
93
57
56
53
47
33
46
58
55
59
47
38
46
38
53
33
38
50
38
29
R1106A
SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle PETL31806.0
R1106A
17
84
2
52
2
17
21 22
18
84
88
17
2
19
22
20
21
52
18
29
2
89
88
19
17
30
90
20
28
41
31
34
36
97
41
32
33
37
91
33
39
97
34
27
14
2
44
2
45
44
35
48
32
28
97
11
37
37
99
97
35
39
98
27
44
2
45
44
30
14
37
2
SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle PETL31806.0
2
2
2
16
2
26
2
25
2
2
2
2
11
2
42
2
2
23
2
49
7
2
2
31
R1106A
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :
(33) 0810 121 140
Fax : + 33 01 30 56 27 30
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours
fériés) et préparez l’information suivante :
• le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL31806.0)
• le NOM du produit (le tapis de course PROFORM 6.5 X)
• le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ aux pages 27 à 31).
Nº. de Pièce. 248495 R1106A
Imprimé aux China © 2006 ICON IP, Inc.
">