CHAPITRE 2
EXERCICE 5 – VIRAGES RAPIDES
But : Pour faire des virages plus rapides pour éviter un obstacle en coordonnant la vitesse, la position du corps, et le déplacement du poids du corps pour vous faciliter les changements rapides de direction.
Compétences : Déplacer le poids du corps, diriger avec la commande d'ouverture des gaz, changer de direction.
DIRECTIONS :
Exercice : Placez cinq marqueurs à 10 m d'intervalle. Roulez vers la gauche du premier marqueur et ensuite vers la droite du second et continuez jusqu'à ce le dernier marqueur soit atteint. D'abord, travaillez à des vitesses lentes, ensuite augmentez progressivement votre vitesse. Ne dépassez pas la seconde. Lorsque vous maîtrisez cet exercice, déplacez les marqueurs pour les rapprocher. Ne les rapprochez pas de moins de 6 m.
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CHAPITRE 2
ASTUCES :
• Maintenez vos deux pieds en permanence sur les repose-pieds.
• Déplacez le poids de votre corps rapidement pour initialiser le virage. Pour déplacer le poids de votre corps plus efficacement, levez-vous légèrement en vous mettant debout sur les repose-pieds, bougez rapidement vos hanches, inclinez votre corps vers l'intérieur de chaque virage.
• Pour aller à gauche, appliquez un léger virage à gauche vers la (les( roue(s) avant, inclinez rapidement vers la gauche, et appliquez un court jaillissement du papillon. Pour aller à droite, procédez à l'envers.
• Ne regardez pas le marqueur suivant que vous approchez. Regardez devant vous ; ne vous fixez pas sur un marqueur.
SURVEILLEZ : SUGGESTIONS :
• Rouler sur des marqueurs lorsque vous essayez de tourner autour.
– Faites une oscillation plus grande lorsque vous tournez autour du marqueur, et déplacez le poids de votre corps un peu plus.
– Utilisez un jaillissement plus rapide du papillon, mais pas assez pour déstabiliser le bout avant.
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